Yoga cho bà bầu dễ dàng vượt cạn

Khóa học hướng dẫn những bài tập Yoga tại chỗ nhẹ nhàng đơn giản nhưng hiệu quả, giúp điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ khớp trong cơ thể, giúp cơ thể dẻo dai

5.0

(2 đánh giá)

41 Học viên

Giảng viên: Thu Mint

Bạn sẽ học được

Hướng dẫn Yoga chăm sóc sức khỏe bà bầu: phòng tránh các bệnh như chuột rút, đau lưng, đau cơ xương chậu, tăng cường sức khỏe sức đề kháng, làm mềm mại khớp háng, xương chậu giúp dễ sinh nở, tăng cường sức bền, sự dẻo dai,

Hướng dẫn cách thả lỏng cơ thể để chuẩn bị tâm lý, giúp giảm đau và thoải mái hơn khi sinh nở.

Hướng dẫn cách tránh phù nề, béo phì, tích tụ mỡ thừa trong quá trình mang thai, tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai

Hướng dẫn cách massage thư giãn cho bà bầu, giúp người chồng/người cha kết nối với người vợ/ người mẹ và con yêu sắp chào đời

Hướng dẫn cách điều chỉnh cảm xúc cho mẹ bầu giảm căng thẳng, hay tránh trầm cảm, lo âu , sợ hãi, và cô đơn

Cung cấp những kiến thức và kinh nghiệm tập yoga thực tế tương ứng với từng giai đoạn mang thai dành cho mẹ bầu

Giới thiệu khóa học

Bạn có biết:

Gửi đến các mẹ bầu thân mến,

Chúng ta đều biết tinh thần của mẹ bầu khi mang thai ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi và trí tuệ của em bé trong bụng. Người mẹ luôn thoải mái, khỏe mạnh giúp con trở nên thông minh, nhạy bén với những sự thay đổi của thế giới bên ngoài.

Mà Yoga lại là bộ môn thể thao không cần bất cứ thiết bị hỗ trợ hay dụng cụ gì ngoài... một tấm thảm Yoga. Những lợi ích mà yoga mang lại có lẽ không ai còn thấy xa lạ nữa, nhưng đối với mẹ bầu yoga càng có nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ vè em bé, cụ thể khi tập yoga:

✔️ Sẽ giúp mẹ bình tĩnh, kiểm soát hành vi và tâm trạng tốt hơn

✔️ Cơ thể mẹ bầu trở nên khỏe mạnh, dẻo dai, giúp cân bằng những thay đổi của cơ thể khi mẹ mang thai. Ngoài ra còn giúp mẹ bầu tránh đau lưng, đau cơ... rất tốt

✔️ Điều hòa hô hấp hiệu quả và tăng tối đa lượng oxy đến thai nhi. Chúng còn hỗ trợ rất nhiều cho việc sinh nở sau này của mẹ bầu

✔️ Yoga giúp mẹ bầu thư giãn tuyệt vời, giúp mẹ đi qua những cảm xúc thất thường không ổn định của bản thân, đặc biệt còn có thể trị mất ngủ rất tốt

Hãy đến với khóa học "Yoga cho bà bầu dễ dàng vượt cạn" tại Unica!

Khóa học của Huấn luyện viên Yoga - mẹ bầu Thu Mint với những bài tập tại chỗ nhẹ nhàng, đơn giản phù hợp với từng giai đoạn sẽ giúp bạn điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ khớp trong cơ thể, giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái, giúp mẹ cảm nhận được sâu sắc nhất sự thay đổi tích cực của bản thân và kết nối với thai nhi của mình và được rất nhiều mẹ bầu tín nhiệm và tin dùng.

Unica chúc mẹ bầu có những giây phút yoga thư giãn để con sinh ra thật kháu khỉnh, thông minh và khỏe mạnh!

Nội dung khóa học

2 phần - 20 bài giảng - 02 giờ 46 phút

Phần 1: Khởi động

3 bài giảng - 0 giờ 20 phút