Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt

Cột sống mạnh mềm mại hơn, các bộ phận cơ thể và cơ quan được nuôi dưỡng và trở nên khỏe mạnh, dẻo dai hơn

Các bệnh mãn tính sẽ thuyên giảm, ổn định lại hệ nội tiết, tuần hoàn và hô hấp.  

Giải tỏa căng thẳng, lo lắng, mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần

Giảm các cơn đau, đặc biệt tốt với những người bệnh huyết áp, tim mạch, nhiễm trùng

Xua tan những ý nghĩ tiêu cực, giữ tinh thần lạc quan, có cái nhìn tích cực về cuộc sống

Các bài tập Yoga và Thiền giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng

Biết cách luyện tập đơn giản và hiểu quả tại nhà

Hiểu cách giữ gìn sức khỏe một cách toàn diện và giữ tinh thần tích cực

Hiểu được quá trình rèn luyện, tu tập và chỉnh mình để đạt hiệu quả cao, có được hạnh phúc thật sự.

Giúp bạn tĩnh tâm, ngủ ngon, bình an, mạnh khỏe, giảm đau đầu, chóng mặt, đau do căng cơ.

Tự điều chỉnh và cân bằng được giấc ngủ, đau mỏi, suy nhược của bản thân và người xung quanh hiệu quả lâu dài.

1. Mất - sự lười biếng ( ngủ dậy đúng giờ và tập cùng mọi người)

2. Mất - sự ích kỉ ( luôn mở lòng trao yêu thương tới mọi người)

3. Mất - sự nghi ngờ ( hiểu biết hơn và vững bước trên con đường đang đi)

Học cách thực hiện 16 tư thế Yoga Nâng cao theo định tuyến an toàn của Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ).

Tự tin phiêu theo các chuỗi Vinyasa Yoga.

Tự tin tham gia các lớp Yoga ngoài cộng đồng.

Có được thói quen tập Thiền hàng ngày đơn giản và hiệu quả.

Cắt giảm được nhiều cơn đau và bệnh tật trên cơ thể.

Làm chủ cảm xúc, thấu hiểu bản thân và mọi người xung quanh.

Biết chính xác cách thức tập thiền tại nhà đúng cách và có kết quả

Biết cách tập thiền để chữa bệnh cho mình và cho người khác.

Làm chủ các cảm xúc và bồi dưỡng những cảm xúc tích cực để tự chữa lành.

Tìm thấy mục đích sống thông qua Thiền định và công cụ NLP

Nhìn nhận lại bản thân qua bài tập đơn giản và hiệu quả

Giảm căng thẳng, lo lắng đồng thời giúp tăng sự tự tin, động lực và tìm thấy sự bình an bên trong.