Thời lượng: 5.2 giờ, 26 bài giảng
Hoàn thiện, sức mạnh, sức bền, độ dẻo.
Khỏe toàn diện về cả thân thể và tâm trí.
Giảm stress,tăng cường tình trạng sức khỏe, mạnh mẽ về tinh thần
Thời lượng: 3.5 giờ, 34 bài giảng
Các bài tập Yoga và Thiền giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng
Biết cách luyện tập đơn giản và hiểu quả tại nhà
Hiểu cách giữ gìn sức khỏe một cách toàn diện và giữ tinh thần tích cực
Thời lượng: 6.1 giờ, 14 bài giảng
Dẫn khí có ý thức tới từng cơ quan quan trọng trong cơ thể, kích hoạt khả năng tự chữa lành của thân thể.
Những bài tập thở cổ xưa nhất giúp hấp thụ tối đa năng lượng, khơi thông 72 ngàn ống dẫn khí
Những bài tập vận động giúp mở toàn bộ 360 các khớp lớn nhỏ, kéo dãn, làm mềm tất cả 600 hệ cơ bắp.
Thời lượng: 2.5 giờ, 24 bài giảng
Thực hành được ngay những động tác Yoga căn bản nhất
Hiểu rõ về cơ thể, về bệnh lý của mình
Có ý thức tập luyện và ăn uống, sinh hoạt
Thời lượng: 2.0 giờ, 20 bài giảng
Lớp học Yoga nâng cao có thể nâng cao thể lực của mình một cách vượt trội hơn những lớp học bình thường mà các trung tâm mang lại, nhưng điều đó cũng phụ thuộc vào sự thích thú và mục tiêu của họ từ đầu.
Đẩy lùi mọi bệnh tật cần thiết cho cơ thể của khách hàng, đem lại sự hữu ích thực sự mà Yoga đem lại.
Mang lại sự tịnh tâm và cân bằng trong mọi hoạt động sống của con người với thế giới xung quanh và để duy trì lối sống lành mạnh.
Thời lượng: 1.9 giờ, 15 bài giảng
Kiên trì tập bài tập này hàng tuần bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt sâu bên trong cơ thể .
Giúp chống lão hóa, làm chậm dấu hiệu của tuổi già, tăng độ đàn hồi cho da. Làm giảm nếp nhăn, tàn nhang, vết nám, sạm da, sáng da.
Giúp kiểm soát cân nặng
Thời lượng: 2.6 giờ, 32 bài giảng
Hiểu rõ bản chất của thai giáo và biết cách thực hành thai giáo cho con mỗi ngày một cách tự nhiên không máy moc.
Kích hoạt các chức năng của não bộ trẻ ngay từ trong bụng mẹ thông qua các giác quan để trẻ nhanh hoàn thiện các năng lực và thông minh hơn.
Có một em bé thông minh, ngoan ngoãn khi chào đời (tự lập, ít khóc đêm, vui tươi, sinh hoạt đúng giờ,...)
Thời lượng: 1.9 giờ, 11 bài giảng
Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
Thời lượng: 4.8 giờ, 26 bài giảng
Giảm cân thon gọn vóc dáng
Tăng cường săn chắc cơ bụng, vòng eo
Thon gọn bắp tay và bắp chân
Thời lượng: 12.4 giờ, 33 bài giảng
Nắm vững các kiến thức để tự tập luyện tại nhà một cách hiệu quả
Biết thêm các kỹ thuật để tự đo lường kiểm tra sức khoẻ cho bản thân
Các chuỗi bài tập giúp giãn mềm giải phóng căng thẳng cho các đĩa đệm
Thời lượng: 12.8 giờ, 31 bài giảng
Sau khi hoàn thành khóa học, học viên sẽ nắm vững phương pháp tự tập Yoga an toàn và hiệu quả
Học viên sẽ tự tin tập Yoga tại nhà hoặc tham gia các lớp cộng đồng
Học viên sẽ có được kiến thức và phương pháp tập Yoga xoay quanh 10 chủ đề phổ biến nhất
Thời lượng: 2.4 giờ, 20 bài giảng
Giúp mẹ bầu có một tinh thần thoải mái, tích cực được thư giãn, quên đi những lo lắng buồn phiền áp lực khi mang thai.
Giảm bớt các biểu hiện của sự thay đổi nội tiết tốt như: uể oải, đau lưng, nhứt mỏi cơ thể, chóng mặt, chuột rút...
Giúp máu huyết của người phụ nữ mang thai lưu thông, tuần hoàn dễ dàng. Tạo cảm giác luôn tràn đầy năng lượng khỏe khoắn, kết nối những năng lượng tích cực đến thai nhi
Thời lượng: 2.0 giờ, 19 bài giảng
Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
Thời lượng: 2.3 giờ, 22 bài giảng
Nắm được những tác dụng tuyệt vời mà Yoga đem lại cho sức khỏe và đời sống, nhất là tác dụng tới đời sống phòng the viên mãn cho chị em phụ nữ
Áp dụng đươc nghệ thuật thư giãn sâu cho cơ thể và tâm trí giải tỏa những căng thẳng
Phòng ngừa được những căn bệnh về sinh lý tiểm ẩn.
Thời lượng: 1.3 giờ, 16 bài giảng
Có thể tập tại bất cứ đâu vào bất cứ thời điểm nào phù hợp.
Được học yoga chính thống từ các chuyên gia yoga trị liệu đến từ các học viện, trung tâm yoga phục hồi chức năng hàng đầu Ấn Độ.
Là phương pháp điều trị và hỗ trợ điều trị không dùng thuốc được đánh giá rất cao hiện nay. Các liệu pháp hoàn toàn tự nhiên và được kiểm chứng qua rất nhiều nghiên cứu đảm bảo không gây tác dụng phụ như việc lạm dụng thuốc Tây y hiện nay.
Thời lượng: 34.0 giờ, 82 bài giảng
Bạn tự tin đứng lớp Yoga bầu với kỹ năng quốc tế, cơ hội đăng kí thi và lấy bằng Quốc tế Mỹ
Nắm vững kiến thức chuyên sâu sinh lý mẹ bầu, tâm lý, sinh khí, hơi thở, ...
Bạn sẽ trở thành một HLV Yoga chuyên nghiệp, mở ra cơ hội nghề nghiệp mới cho bạn