Nuôi dạy con
Bé khó ngủ thiếu chất gì? Làm sao để cải thiện giấc ngủ cho bé?
Bé khó ngủ thiếu chất gì? Làm sao để cải thiện giấc ngủ cho bé? Đây là câu hỏi chung của các bà mẹ khi giấc ngủ của con yêu chập chờn, không sâu giấc. Để có câu trả lời thỏa đáng cho những thắc mắc này, các mẹ hãy cùng UNICA tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh?
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là ở trẻ em. Bởi giấc ngủ sẽ giúp trẻ hoàn thiện hơn về các chức năng của não cũng như phát triển các tế bào não. Theo nghiên cứu, khi trẻ bước vào giai đoạn 1 tháng sau khi sinh, 80% các tế bào đã phát triển so với giai đoạn 3 tháng tuổi. Do đó, việc chăm chút giấc ngủ cho trẻ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với việc phát triển thể chất và trí tuệ sau này của trẻ. Ngoài ra, ngủ được xem là quá trình để bộ não có thể sắp xếp, xử lý các thông tin diễn ra trong một ngày, nhờ vậy trẻ sẽ có khả năng tư duy tốt hơn sau này. Cuối cùng, ngủ sẽ là quá trình để trẻ sản xuất các Hormone quan trọng, hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa và tích lũy năng lượng, nhờ đó bé sẽ phát triển về mặt thể chất tốt hơn.
Đối với trẻ, giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng như việc trẻ ăn uống, sinh hoạt mỗi ngày. Vì vậy, để có thể phát triển một cách thông minh, khỏe mạnh, trẻ cần đảm bảo số giờ ngủ phù hợp theo từng giai đoạn, cũng như ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ
Giấc ngủ của trẻ theo độ tuổi
- Trẻ sơ sinh: Trung bình trẻ sơ sinh sẽ ngủ khoảng 18-20 giờ mỗi ngày với thời gian ngủ là 30 phút đến 3 giờ trong một giấc. Trẻ sơ sinh sẽ thường ngủ nhiều vào bên ngày và ban đêm sẽ thức dậy nhiều lần do phải ăn cữ đêm hoặc mẹ thay tã cho bé.
- Trẻ dưới 6 tháng: Với độ tuổi dưới 6 tháng, ban ngày trẻ sẽ ngủ khoảng 4-6 giờ đồng hồ, ban đêm là 10-12 giờ.
- Trẻ 6 tháng đến 1 tuổi: Bước sang giai đoạn này, trẻ đã sinh hoạt có giờ giấc hơn với số giờ ngủ trong 1 ngày là khoảng 14 giờ
- Trẻ 1 tuổi -2,5 tuổi: Trung bình trẻ chỉ ngủ khoảng 1-12 giờ/1 ngày
- Trẻ từ 2,5- 5 tuổi: Vào độ tuổi này, trẻ sẽ ngủ ít hơn bình thường do nhu cầu khám phá thế giới xung quanh. Trung bình, trẻ chỉ ngủ từ 2-3 tiếng buổi trưa và 8-10 tiếng cho buổi đêm.
Nguyên nhân gây nên tình trạng "Khó ngủ" ở bé
"Khó ngủ" là tình trạng rất hay gặp ở trẻ nhỏ. Có thể kể đến một số nguyên nhân gây nên tình trạng trẻ sơ sinh thức đêm như sau:
- Do thiếu chất: Thiếu chất khiến bé hay bị giật mình khi ngủ làm cho giấc ngủ không được sâu.
- Do không gian ồn ào: Hệ thần kinh của bé chưa thật sự cứng cáp nên chỉ cần một tiếng động nhỏ cũng khiến bé bị thức giấc. Một không gian thật yên tĩnh sẽ là điều kiện thuận lợi giúp bé ngủ ngon hơn.
- Do bé đói: Trẻ em đặc biệt là trẻ sơ sinh sẽ phải ăn rất nhiều bữa nhỏ trong một ngày để đảm bảo dạ dày luôn được lấp đầy. Nếu bé khó ngủ, rất có thể là bé vẫn còn đói.
- Do bỉm ướt: Trẻ sơ sinh khó ngủ còn do nguyên nhân là bỉm ướt. Bố mẹ có thể vệ sinh cho bé sạch sẽ để bé ngủ ngon giấc hơn.
- Trẻ mọc răng: Mọc răng được xem là môt quá trình phát triển mới của trẻ. Ngoài kém ăn, quấy khóc, khó ngủ cũng là một biểu hiện khi bé mọc răng. Khi trẻ mọc răng, lợi bé sẽ bị đau và chảy nhiều dãi. Chính vì vậy mà giấc ngủ không được ngon giấc.
Mọc răng là nguyên nhân khiến bé khó ngủ
- Trẻ bị ốm: Khi ốm, cơ thể mệt mỏi, thiếu nước khiến bé quấy khóc và khó ngủ.
- Không gian ngủ không phù hợp: Một không quan quá tối, nhiều tiếng ồn, ẩm ướt cũng khiến bé khó ngủ. Hãy chọn một không gian yên tĩnh, thoáng mát, ánh sáng vừa đủ để bé ngủ sâu giấc hơn.
Giải đáp thắc mắc bé khó ngủ thiếu chất gì?
1. Trẻ bị thiếu sắt
Câu trả lời cho thắc mắc bé khó ngủ thiếu chất gì? đó có thể là do cơ thể bé thiếu sắt nên dẫn đến tình trạng mất ngủ. Một trong những dấu hiệu khi bé thiếu sắt mà mẹ có thể nhận thấy là môi khô, da dễ bị bầm tím, xanh xao, nhợt nhạt, móng tay hoặc móng chân của bé mỏng dần, phần lưỡi bị sưng viêm.
Trẻ thiếu sắt sẽ dẫn đến khó ngủ, mất ngủ
Trẻ bị thiếu sắt sẽ gây ra nhiều vấn đề về não bộ như: suy giảm nhận thức, thường xuyên lo lắng. Điều này sẽ làm cho trẻ mệt mỏi và mất ngủ. Không những thế, hệ miễn dịch của bé cũng sẽ bị suy giảm.
Một số thực phẩm mẹ có thể bổ sung lượng sắt cho bé như: thịt nạc, thịt gà, các loại thịt đỏ, cá, trứng và các loại ngũ cốc...
2. Trẻ bị thiếu canxi
Canxi là một thành phần chủ yếu giúp xương và răng chắc khỏe. Bên cạnh đó, đây còn là chất dẫn truyền thần kinh, kích hoạt các enzyme chuyển hóa thành thức ăn và năng lượng, thúc đẩy sự phát triển cơ. Trẻ bị thiếu canxi, hệ xương khớp sẽ chậm phát triển, hay bị nhức mỏi cơ, trằn trọc khó ngủ hoặc ngủ hay giật mình, không sâu giấc, rụng tóc thậm chí là còi xương, chậm mọc răng.
Do đó, mẹ có thể thêm vào thực đơn cho bé một số thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, phô mai, rau dền, sữa chua...
3. Trẻ thiếu magie
Magie là một chất đóng vai trò quan trọng đối với chức năng của não bộ và tim mạch, ngoài ra, đây là một khoáng chất tham gia vào hàng trăm hoạt động trong cơ thể.
Mẹ cần cung cấp đủ magie để con dễ ngủ và ngủ ngon hơn
Cung cấp đủ magie sẽ dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Bởi vì, nó tham gia vào quá trình điều hòa melatonin – hormone giúp thư giãn tinh thần và điều hòa nhịp sinh học của cơ thể theo chu kỳ ngày, đêm. Bên cạnh đó, nó còn làm tăng mức độ acid gamma – aminobutyric, một chất làm dịu thần kinh. Do đó, nếu lượng magie trong cơ thể không đủ sẽ khiến giấc ngủ của trẻ bị rối loạn và mất ngủ.
Mẹ có thể bổ sung magie cho bé với một số loại thực phẩm như: cá, rau xanh, các loại hạt, chuối...
4. Trẻ thiếu protein
Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể. Có 2 loại protein là protein từ thực vật và protein từ động vật. Protein từ động vật chứa hầu hết tất cả các loại axit amin, những axit amin này dễ dàng được hấp thụ và tạo thành các thành phần cơ bản của tế bào. Trong khi đó, protein từ thực vật không đầy đủ các axit amin.
Não bộ sẽ sử dụng các axit amin này để tạo ra chất dẫn truyền thần kinh như: Endorphins, serotonin, catecholamines, gabe. Đây là những hormone hạnh phúc giúp tinh thần sảng khoái và bình tĩnh hơn.
Bé khó ngủ thiếu chất gì? nếu thiếu protein, cơ thể trẻ sẽ mệt mỏi, chán nản, chán ăn và khó ngủ hơn.
5. Trẻ thiếu chất béo
Cũng giống như protein, chất béo là thành phần quan trọng với cơ thể. Ngoài ra nó còn là chất giúp hấp thụ vitamin A, E và một số vitamin khác. Trẻ thiếu hụt chất béo, cơ thể sẽ mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ.
Chất béo, đặc biệt là chất béo omega 3 có nhiều trong cá như: cá hồi, cá trích, cá cơm, cá thu, cá mòi... Do đó, mẹ hãy bổ sung thêm loại thực phẩm này để giúp trẻ ổn định tâm trạng, hoạt động của não được ổn định và cân bằng hormone.
Làm sao để cải thiện giấc ngủ cho bé?
Sau khi đã tìm hiểu được nguyên nhân bé khó ngủ thiếu chất gì? mẹ sẽ có những biện pháp để cải thiện giấc ngủ cho con yêu của mình. Sau đây là một số cách mẹ có thể tham khảo:
1. Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé
Trẻ đang trong giai đoạn phát triển của trẻ nên mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống của trẻ. Hãy cho trẻ ăn uống thật đầy đủ, cân bằng các chất dinh dưỡng: protein, canxi, chất béo, carbohydrat, vitamin và khoáng chất.
Cho trẻ ăn 3 bữa chính vào những khung giờ nhất định và thêm một bữa ăn phụ. Bên cạnh đó, mẹ cần đa dạng các loại thực phẩm để cơ thể được cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho giấc ngủ của trẻ.
Trẻ đang trong giai đoạn phát triển nên mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống của trẻ
2. Môi trường thoáng mát, yên tĩnh
Những yếu tố bên ngoài như nhiệt độ, âm thanh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của trẻ. Do đó, trước khi ngủ, mẹ hãy giữ cho phòng ngủ của con được thoáng mát, yên tĩnh, trẻ sẽ đi vào giấc ngủ hơn khi phòng tối.
3. Thói quen đi ngủ nhất quán
Để xây dựng được thói quen ngủ cho trẻ, mẹ nên tạo một thời gian biểu để nhắc nhở trẻ thời gian đi ngủ cũng như thức dậy. Thói quen rất quan trọng đối với trẻ, xây dựng được thói quen ngủ, giấc ngủ của bé sẽ được cải thiện.
Bên cạnh đó, cha mẹ nên hạn chế cho bé ngủ ngày quá dài, vì nó sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm và cho trẻ đi ngủ sớm, thức dậy sớm.
4. Trước khi ngủ tắt các thiết bị điện tử
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại... sẽ làm ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ, thức, khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ hơn. Vì vậy, trước khi trẻ đi ngủ cha mẹ nên tắt tất cả các thiết bị điện tử ít nhất 1 – 2 giờ trước khi trẻ bắt đầu đi ngủ.
Hy vọng rằng, qua bài viết này, các mẹ đã giải đáp được thắc mắc bé khó ngủ thiếu chất gì? cũng như nắm được những phương pháp để cải thiện giấc ngủ cho con yêu tốt hơn. Ngoài ra bạn cũng cần quan tâm tới chế độc chăm sóc mẹ sau sinh giúp mẹ khoẻ chăm bé tốt hơn.
09/08/2019
3058 Lượt xem
Trẻ sơ sinh bị nấc cụt: 4 Cách chữa hiệu quả nhất?
Trẻ sơ sinh bị nấc cụt là tình trạng khá phổ biến do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Vậy, làm sao để chữa nấc cụt cho bé hiệu quả, nhanh chóng và an toàn nhất, hãy cùng tham khảo những thông tin hữu ích mà UNICA chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị nấc cụt
Khi trẻ sơ sinh có hiện tượng nấc cụt, nhiều mẹ thường cảm thấy rất lo lắng vì không biết nguyên nhân gây nên là gì. Thực tế, có nhiều lý do khác nhau dẫn đến tình trạng nấc cụt ở trẻ sơ sinh. Cụ thể như sau:
Mẹ cho con bú quá no: Việc cho bé bú quá no sẽ khiến dạ dày bị giãn ra, làm co thắt cơ hoành khiến bé bị nấc cụt.
Nuốt quá nhiều khí vào bụng: Trong quá trình bú bình, nếu bé nuốt quá nhiều không khí do sữa trong bình chảy ra quá nhanh cũng khiến cho bé bị nấc cụt
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng nấc cụt ở trẻ sơ sinh
Trào ngược dạ dày thực quản: Trẻ sơ sinh bị nấc cụt có thể do vòng thực quản dưới phát triển chưa hoàn thiện. Cụ thể, thức ăn trong axit dạ dày trào ngược lên thực quản, tác động lên các tế bào thần kinh làm cho cơ hoành bị rung và dẫn đến tình trạng nấc cụt.
Hít phải không khí ô nhiễm: Hệ hô hấp của trẻ sơ sinh thường chưa phát triển hoàn thiện, chính vì vậy việc hít phải không khí ô nhiễm sẽ khiến cho cơ hoàn bị thương dẫn đến nấc cụt thường xuyên.
>>> Xem ngay: Trẻ sơ sinh nghẹt mũi về đêm: 8 Cách điều trị triệt để mẹ nên biết
Cách chữa nấc cụt cho trẻ sơ sinh
Khi trẻ sơ sinh bị nấc cụt, mẹ không cần quá lo lắng bởi có rất nhiều cách để chữa dứt điểm tình trạng này. Cụ thể như sau:
1. Massage phần lưng cho bé
Nếu muốn chữa nấc cụt cho bé yêu một cách nhanh nhất thì mẹ hãy áp dụng phương pháp massage lưng. Cụ thể, mẹ hãy cho con ngồi thẳng, sau đó nhẹ nhàng xoa theo hình vòng tròn toàn bộ lưng. Thay vì ngồi thì mẹ cũng có thể cho bé nằm trên bụng mình và thực hiện động tác massage lưng.
Trong quá trình thực hiện, mẹ nên chú ý nhẹ tay để bé được cảm thấy thoải mái, đồng thời tác động làm căng cơ hoành nhằm đẩy lùi cơn nấc nhanh chóng.
2. Khi bú hãy cho bé ngồi thẳng
Nhiều mẹ thường có thói quen cho bé nằm ngay sau khi bú, tuy nhiên đây chính là một trong những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị nấc. Chính vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên giữ cơ thể bé được đứng thẳng sau khi bú khoảng 15 phút.
Cách này sẽ giúp cho cơ hoành được thư giãn và căng hơn thay vì bị co như khi nằm. Từ đó, giúp cho tình trạng nấc cụt không còn là nỗi ám ảnh đối với bé yêu.
Sau khi bú, mẹ nên cho bé đứng thẳng để tránh bị nấc cụt
Để con phát triển toàn diện, ngay từ khi còn nhỏ các bậc phụ huynh đã phải lên kế hoạch chăm sóc và giáo dục con cái. Đăng ký khoá học online trên Unica để có các phương pháp, bí quyết giáo dục con phù hợp, tạo môi trường hoàn hảo giúp giáo dục trẻ thông minh, khoẻ mạnh và sống có trách nhiệm.
[course_id:163,theme:course]
[course_id:1024,theme:course]
[course_id:819,theme:course]
3. Chơi trò ú òa với bé
Khi bạn bị nấc cụt, chắc chắn những người xung sẽ cố tình gây nên những bất ngờ cho bạn để “đánh bay” cơn nấc, và đối với bé yêu, bạn cũng có thể áp dụng được cách này.
Cụ thể, mẹ có thể chơi trò ú òa với bé, cách này sẽ làm bé bị phân tâm, giúp cho cơn nấc tự động tan biến. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý sử dụng những trò chỉ mang tính tác động nhẹ, tránh những trò mang tính hù dọa sẽ khiến cho bé cảm thấy sợ hãi. Theo đó, mẹ có thể sử dụng đồ chơi lắc trước mặt bé để thu hút sự chú ý nhằm giúp bé quên đi cơn nấc.
4. Cho bé ăn một ngụm đường
Nếu trẻ sơ sinh bị nấc cụt trong quá trình cho bé ăn dặm thì mẹ có thể cho bé ngậm một đường. Cách này sẽ giúp cho cơ hoành được thư giãn, đồng thời tăng độ căng nên giúp đẩy lùi hiện tượng nấc cụt một cách nhanh chóng.
Còn nếu trẻ chưa ăn dặm, đang trong giai đoạn bú thì mẹ có thể cho một ít siro lên núm vú giả và cho bé ngậm để trị nấc cụt. Nhưng mẹ cần chú ý là núm vú giả phải được vệ sinh sạch sẽ để tránh tình trạng dị vật lạ rơi vào trong miệng bé.
Nếu bé đã ăn dặm thì khi bị nấc mẹ có thể cho bé ngậm một ngụm đường
Những lưu ý khi trị nấc cụt cho bé
Khi trẻ sơ sinh bị nấc cụt, để đảm bảo tình trạng nấc không bị nặng hơn hoặc gây nên những tác động ngược khi thực hiện các cách chữa thì mẹ cần nắm những lưu ý sau:
- Tuyệt đối không được hù dọa khiến trẻ giật mình, bởi sẽ ảnh hưởng đến màng nhĩ của trẻ.
- Không vỗ vào lưng bé bởi cơ thể bé lúc này vẫn rất yếu, việc làm này có thể khiến các động mạch bị tổn thương.
- Không cho bé ăn kẹo chua: Trong kẹo chua có chứa nhiều axit có hại cho dạ dày của trẻ. Vì vậy, dù bé đã được 12 tháng tuổi thì khi bé bị nấc, mẹ cũng không nên cho bé ăn kẹo chua mà có thể thay bằng một thìa đường.
>>> Xem ngay: Thủy đậu ở trẻ nhỏ: Dấu hiệu và biện pháp phòng tránh hiệu quả
Phòng tránh tình trạng trẻ sơ sinh bị nấc cụt
Nấc cụt diễn ra thường xuyên ở trẻ sơ sinh sẽ khiến trẻ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sữa mẹ. Để có thể ngăn ngừa tình trạng nấc cụt cho trẻ, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp như sau:
- Không để cho bé bị nhiễm lạnh bằng cách giữ ấm cơ thể, để nhiệt độ phòng thích hợp và khép bớt cửa để tránh gió.
- Khi tắm cho trẻ vào mùa hè, mẹ phải chọn nơi kín gió. Còn khi tắm vào mùa đông, mẹ nên chuẩn bị đèn sưởi để giữ ấm cơ thể cho trẻ
- Mẹ nên cho bé bú đúng cữ, đúng giờ bởi khi trẻ quá đói sẽ dẫn đến tình trạng trẻ bú quá no, là nguyên nhân gây ra tình trạng nấc cụt.
- Nếu trẻ bú bình, mẹ nên chú ý tư thế trong khi trẻ bú bằng cách nâng cao đầu sau khi trẻ đã bú xong.
- Nấc cụt là một bệnh lý thường gặp ở trẻ sơ sinh. Thế nhưng nếu hiện tượng nấc cụt diễn ra quá lâu trong thời gian dài thì cha mẹ nên cho bé đi khám tại các phòng khám chuyên khoa để được các bác sĩ thăm khám và đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả.
Với những cách chữa hữu hiệu khi trẻ sơ sinh bị nấc cụt nêu trên, chắc chắn sẽ giúp cho con yêu của bạn luôn được khỏe mạnh. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp cho cuốn cẩm nang chăm sóc con yêu của bạn được chính xác và đầy đủ hơn.
Chúc bé yêu của bạn được phát triển toàn diện!
09/08/2019
2281 Lượt xem
Cháo lươn cho bé ăn dặm có tốt không ?
Cháo lươn là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng nên rất thích hợp để chế biến trong bữa ăn dặm của bé yêu. Tuy nhiên, nhiều mẹ lại không biết các cách nấu cháo lươn cho bé ăn dặm như thế nào, sao cho đảm bảo chất dinh dưỡng và có hương vị thơm ngon. Vì vậy, trong bài viết dưới đây, UNICA sẽ chia sẻ với bạn các công thức nấu cháo lươn “tuyệt đỉnh” nhất!
Giá trị dinh dưỡng của cháo lươn
Bên cạnh các thực phẩm như rau củ, thịt, trái cây thì cháo lươn cho bé ăn dặm cũng được nhiều mẹ ưu tiên lựa chọn. Bởi vì đây là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giúp bé yêu phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.
Cụ thể, trong món cháo lươn có đầy đủ cả 4 dưỡng chất thiết yếu là: chất đạm, chất béo, đường bột và khoáng chất. Đặc biệt, trong 100g thịt lươn sẽ chứa tới 12,7g chất đạm, giúp cho bé yêu phát triển khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.
Món cháo lươn mang lại giá trị dinh dưỡng cao đối với sự phát triển toàn diện của bé yêu
Bên cạnh đó, trong 100g thịt lươn còn chứa 285 calo và 25,6g chất béo, giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho bé yêu phát triển toàn diện. Ăn cháo lươn còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa cho bé yêu nhờ lượng chất bột đường tương đương với lúa mạch và gạo.
Nếu con yêu của bạn mắc một số bệnh như suy dinh dưỡng, đau xương thì cháo lươn cho bé ăn dặm thực sự là một lựa chọn hoàn hảo. Bởi theo các nghiên cứu của Đông y, cháo lươn sẽ giúp bồi bổ khí huyết, điều trị chứng táo bón và phát triển hệ cơ xương một cách toàn diện.
>>> Xem ngay: 10 Cách nấu cháo tôm cho bé thơm ngon, đủ chất
Cách nấu cháo lươn cho bé ăn dặm
Thực tế, việc nấu cháo lươn không quá khó như nhiều mẹ vẫn nghĩ. Chỉ với một số bước đơn giản, mẹ đã có thể chế biến được những món cháo lươn thơm ngon cho bé yêu thưởng thức. Cụ thể, mẹ có thể tham khảo một số công thức sau:
1. Nấu cháo lươn với gạo nếp
Món cháo lươn nấu với gạo nếp có cách thực hiện rất đơn giản nhưng vẫn đảm bảo hương vị thơm ngon.
Nguyên liệu:
- 500gr lươn đồng
- 1 bát gạo nếp
- Gia vị
Cách thực hiện:
- Bước 1: Lươn làm sạch, loại bỏ toàn bộ xương sống và xương dăm, lấy mỗi thịt.
- Bước 2: Thịt lươn cho vào xào thơm, múc ra bát để riêng.
- Bước 3: Cho gạo vào nồi, thêm nước vừa đủ, gạo chín nhuyễn thành cháo thì bạn cho thịt lươn đã xào vào cùng, trộn đều lên là được.
>>> Xem ngay: 4 Cách nấu cháo cua cho bé thơm ngon, giàu Canxi
Cháo lươn nấu với gạo nếp có cách thực hiện rất đơn giản nên mẹ có thể tự tay vào bếp thực hiện
Trẻ giai đoạn đầu đời cần phải được giáo dục và chăm sóc tốt thì mới có thể khoẻ mạnh, tự lập và thông minh. Khoá học online qua video trên Unica giải đáp các hành vi, phản ứng của trẻ, cung cấp các phương pháp dạy trẻ phát triển toàn diện,. Đăng ký ngay.
[course_id:1059,theme:course]
[course_id:1266,theme:course]
[course_id:1074,theme:course]
2. Nấu cháo lươn với nghệ
Công thức nấu cháo lươn cho bé ăn dặm với nghệ cũng được nhiều mẹ áp dụng bởi không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng cao, mà còn rất thơm ngon.
Nguyên liệu:
- 500gr lươn đồng
- 1 muỗng nước nghệ
- ½ bát gạo tẻ
- ½ bát gạo nếp
Cách thực hiện:
- Bước 1: Làm sạch lươn, luộc chín và bỏ xương, thịt để riêng.
- Bước 2: Gạo nếp và gạo tẻ vò sạch, đem nấu nhừ. Thịt lươn xào thơm với hành rồi cho ra bát riêng.
- Bước 3: Khi cháo đã nhừ hẳn thì bạn cho thịt lươn đã xào thơm vào trộn đều, sau đó cho tiếp một muỗng nước nghệ vào trộn đều rồi nêm nếm gia vị nhạt hơn vị bạn ăn, để nguội và cho bé thưởng thức.
3. Nấu cháo lươn với chuối
Món cháo lươn cho bé ăn dặm kết hợp với chuối có cách thực hiện rất đơn giản, còn mang hương vị thơm ngon nên rất thích hợp để bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé.
Nguyên liệu:
- Lươn đồng: 500gr
- Gạo tẻ: 1 bát con
- Chuối già: 2 quả
- Gia vị
Cách thực hiện:
- Bước 1: Lươn đồng mua về mẹ làm thịt thật sạch, sau đó luộc chín, tuốt lấy thịt bỏ xương. Đem toàn bộ thịt lươn xào thơm và để vào bát riêng.
- Bước 2: Gạo đem nấu cháo cho nhừ. Trong lúc đợi cháo nhừ thì bạn đem chuối hấp chín rồi nghiền nhuyễn.
- Bước 3: Khi cháo đã chín nhừ hẳn thì cho thịt lươn vào chuối vào đảo cùng, ninh cháo thêm 10 phút rồi tắt bếp và nêm nếm gia vị nhạt cho bé. Cho cháo ra bát, để nguội và cho bé thưởng thức. Món cháo lươn nấu với chuối có hương vị thơm ngon nên giúp khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ rất tốt.
Món cháo lươn với chuối có hương vị thơm ngon nên mẹ có thể bổ sung vào bữa ăn dặm của trẻ
Nấu cháo lươn cho bé ăn dặm có tốt không?
Lươn được biết đến là một trong những thực phẩm mang lại lợi ích vô cùng tuyệt vời như: chữa bệnh trĩ, tăng cường sức khỏe, chống suy nhước cơ thể, phong thấp nhờ hàm lượng Vitamin A, B1, B6 dồi dào cũng bới những khoáng chất có lợi như: Kali, Natri, Canxi. Nấu cháo lươn cho bé ăn dặm rất tốt bởi Canxi có trong lươn sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao. Chính vì thế, mẹ có thể sử dụng lươn cho bé trong bữa ăn hằng ngày để giúp con phát triển thông minh, toàn diện. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên cho bé ăn lươn trong giai đoạn 10-12 tháng tuổi, khi hệ tiêu hóa của bé đã quen với các thực phẩm khác.
Lưu ý khi cháo lươn cho bé ăn dặm
- Để có thể chọn được những con lươn tươi, bạn chú ý những đặc điểm như sau: Lươn có độ bóng, bò nhanh, phần thân không quá to, lườn lươn có viền vàng
- Không chọn những con lươn đã chết để chế biến cho trẻ vì nó có thể khiến trẻ bị ngộ độc thực phẩm do hợp chấy Histamine.
- Xương dăm của lươn rất nhỏ, vì vậy mẹ cần lọc kĩ để bé không bị hóc xương trong khi ăn.
- Để khử mùi tanh hôi của lươn, mẹ khi chế biến mẹ nên rửa với nước muối loãng hoặc hấp với gừng để lươn được thơm ngon hơn.
- Mặc dù món cháo lươn rất giàu chất dinh dưỡng, thích hợp để bổ sung vào thực đơn ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều bữa trong tuần bởi có thể khiến bé bị thừa chất đạm, cách tốt nhất là nên cho bé ăn xen kẽ với nhiều thực đơn ăn dặm khác.
Kết luận
Với các công thức nấu cháo lươn cho bé ăn dặm nêu trên, chắc chắn mẹ sẽ tự vào bếp nấu được những món cháo lươn thơm ngon và bổ dưỡng cho bé yêu của mình. Và đừng quên rằng mẹ hoàn toàn có thể nâng cao các kiến thức về dinh dưỡng và xây dựng các công thức ăn dặm cho bé yêu giúp con luôn lớn khỏe và phát triển toàn diện nhất cũng như cải thiện tính tự giác, thói quen cho bé ngay từ khi còn nhỏ với Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ.
09/08/2019
3261 Lượt xem
Trẻ sơ sinh bị ho: Nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm
Vào thời điểm giao mùa, hiện tượng trẻ sơ sinh bị ho càng trở nên phổ biến hơn, gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Vậy, nguyên nhân của hiện tượng này là gì, cách điều trị như thế nào sao cho an toàn và hiệu quả. Hãy tham khảo những thông tin hữu ích mà UNICA chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Hiện tượng trẻ sơ sinh bị ho là gì?
Theo các nghiên cứu về sức khỏe, ho là một phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm loại bỏ những tác nhân gây bệnh hoặc các di vật trong cổ họng ra bên ngoài. Như vậy, có thể thấy, ho là một hiện tượng lành tính và không quá nguy hiểm đối với sức khỏe.
Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh, khi có hiện tượng ho chứng tỏ trẻ đang mắc bệnh về đường hô hấp và ho sẽ giúp đẩy đờm, dịch mũi họng ra ngoài để đường hô hấp được thông thoáng hơn. Hiện tượng trẻ sơ sinh bị ho sẽ được chia thành 2 dạng chính là:
- Ho đờm: Trong trường hợp trẻ ho có đờm chứng tỏ đường hô hấp của trẻ đã bị nhiễm khuẩn. Cụ thể, trẻ thường ho ra đờm xanh hoặc trắng.
- Ho khan: Ho khan thường xuất hiện khi cơ thể bị dị ứng hoặc cảm lạnh, nhất là vào thời điểm giao màu. Ho khan thường đi kèm với triệu chứng khò khè.
Nếu trẻ sơ sinh bị ho, chứng tỏ trẻ đang mắc bệnh về đường hô hấp
Nguyên nhân khiến trẻ bị ho
Bên cạnh yếu tố thời tiết, hiện tượng trẻ sơ sinh bị ho còn chịu sự tác động của nhiều nguyên nhân khác như:
- Môi trường xung quanh có khói thuốc lá, có thể là do người thân trong gia đình có thói quen hút thuốc.
- Sau khi sinh mẹ dùng than củi để xông cho bé.
- Bé mắc một số bệnh như: viêm phổi, ho gà, viêm phế quản…
- Bé bị hóc dị vật hoặc bị sặc.
- Môi trường sống quá ô nhiễm.
- Bé bị nhiễm virus hợp bào hô hấp, trong tiếng Anh gọi là respiratory syncytial virus - RSV.
- Đường hô hấp của bé bị tăng dịch nhầy quá nhiều, khiến bị thường xuyên khò khè và ho.
- Trong khí quản của bé có nhiều vi khuẩn, dị vật và virus gây bệnh.
>> Nuôi dưỡng và chăm sóc bé yêu trong những tháng đầu tiên
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ho ở trẻ sơ sinh
Các cách trị ho cho trẻ
Tùy vào từng trường hợp trẻ sơ sinh bị ho mà mẹ sẽ có cách điều trị sao cho phù hợp. Cụ thể như sau:
1. Trường hợp trẻ bị ho thông thường
Nếu trẻ bị ho hoặc cảm lạnh thông thường với những triệu chứng như: ho khan, viêm họng, nghẹt mũi… thì mẹ nên áp dụng những cách chữa trị sau:
- Mẹ nên nhớ cho bé bú đủ, việc bú đủ sẽ giúp cung cấp nước, làm lỏng dịch đờm có trong cổ họng của bé. Từ đó, giúp giảm ho hiệu quả.
- Có thể dùng nước muối sinh lý để rửa mũi cho bé, nhằm giúp làm lỏng đờm và giảm tình trạng ho khan.
- Mẹ tuyệt đối không sử dụng thuốc ho và thuốc trị cảm một cách tùy tiện khi trẻ bị cảm lạnh thông thường. Tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
2. Trường hợp trẻ bị ho do viêm phế quản
Nếu trẻ sơ sinh bị ho do viêm phế quản với những biểu hiện như: thở yếu, da tái xanh, ho theo cơn... thì mẹ hãy áp dụng phương pháp điều trị sau đây:
- Để làm dịu cơn ho của bé thì mẹ nên bế bé ở tư thế vác vai, đồng thời vỗ nhẹ vào lưng.
- Trong trường hợp trời lạnh, mẹ hãy dùng hơi nước ấm cho bé hít thở khí nóng nhằm giúp những cơn ho được dịu hơn.
- Trong trường hợp trời mát, không khí thoáng đãng thì bạn nên cho bé ra ngoài đi dạo để bé được dễ thở hơn.
- Trong trường hợp không khí có độ ẩm cao, mẹ nên mở máy làm ẩm không khí trong phòng để giúp phế quản của bé được dễ chịu hơn.
- Sau 3 - 5 ngày, nếu bệnh của bé không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc khỏi hẳn thì mẹ nên đưa bé đến bác sĩ để được khám và điều trị.
>> Cách chăm sóc trẻ sơ sinh theo mùa
Trường hợp trẻ sơ sinh bị ho do viêm phế quản thì mẹ nên chú ý đến môi trường sống của trẻ
3. Trường hợp trẻ bị ho do viêm phổi
Trẻ sơ sinh bị ho do viêm phổi thường gặp nhiều nhất vào thời điểm giao mùa. Đây là một bệnh nhiễm trùng về đường hô hấp, nguyên nhân chính gây nên là do các virus và vi khuẩn gây bệnh. Khi bị viêm phổi, trẻ không chỉ bị ho mà còn có nhiều triệu chứng của bệnh cảm lạnh. Đặc biệt, khi ho trẻ thường ho ra đờm xanh hoặc đờm vàng.
Thực tế, chưa có một phương pháp cụ thể nào trong việc điều trị triệu chứng ho do viêm phổi ở trẻ sơ sinh. Bởi, cần xác định rõ nguyên nhân gây bệnh là do vi khuẩn hay virus. Vì vậy, khi phát trẻ bị ho kèm theo sốt cao, ho ra đờm xanh hoặc đờm vàng thì mẹ nên cho trẻ đến bệnh viện, để chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Để con phát triển toàn diện, ngay từ khi còn nhỏ các bậc phụ huynh đã phải lên kế hoạch chăm sóc và giáo dục con cái. Đăng ký khoá học online trên Unica để có các phương pháp, bí quyết giáo dục con phù hợp, tạo môi trường hoàn hảo giúp giáo dục trẻ thông minh, khoẻ mạnh và sống có trách nhiệm.
[course_id:163,theme:course]
[course_id:1024,theme:course]
[course_id:819,theme:course]
Bật mí 3 cách trị ho cho trẻ sơ sinh tại nhà
Sử dụng nước ấm
Theo các chuyên gia Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, nước ấm có tác dụng làm ấm cơ thể của bé. Ngoài ra nó giúp thanh lọc cơ thể, giảm triệu chứng ho thông thường. Bằng cách làm này, bạn có thể cho bé uống 1 - 3 muỗng nước mỗi ngày, chia làm 4 lần. Chú ý cho bé uống nước ở nhiệt độ khoảng 30 - 32 độ C nếu không sẽ gây bỏng đối với bé, nếu quá lạnh có thể bé sẽ bị ho nhiều hơn.
Chườm khăn ấm cho bé
Khi được kích thích bởi nhiệt độ, chất nhầy trong mũi của bé sẽ được tiết ra thay vì tụ lại gây nghẹt mũi, nghẹt đường thở nguyên nhân gây ra ho đối với trẻ. Giống như cho trẻ uống nước ấm bạn có thể chuẩn bị một khăn bông sạch và giặt với nước ấm, trực tiếp chườm khăn ấm vào ngực, cổ của trẻ cũng có tác dụng giảm ho.
Chườm khăn ấm cho trẻ
Sử dụng các bài thuốc chữa ho từ dân gian
Từ thời xa xưa khi khoa học chưa phát triển, ông bà ta đã khám phá những nguyên liệu thiên nhiên để giúp bé giảm ho. Một trong những bài thuốc trị ho có thể kể đến như:
Sử dụng rau diếp cá và nước vo gạo
Đây là 2 loại nguyên liệu dễ tìm kiếm trong tự nhiên, có tác dụng trị ho hiệu quả đối với bé. Bạn chuẩn bị một nắm diếp cá rửa sạch, giã nhuyễn rồi lấy một bát nước vo gạo trộn vào diếp cả vừa giã, cho vào nồi đun sôi và lọc lấy nước. Cho bé uống 1 – 2 lần/ngày trong khoảng 1 – 2 ngày cho đến khi bé đỡ ho.
Lưu ý, bạn không nên chườm khăn liên tục quá 20 phút, trừ khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Trong trường hợp trẻ bị sốt, mẹ không nên chườm khăn nóng cho trẻ.Theo các chuyên gia Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, nước ấm có tác dụng làm ấm cơ thể của bé. Ngoài ra nó giúp thanh lọc cơ thể, giảm triệu chứng ho thông thường. Bằng cách làm này, bạn có thể cho bé uống 1 - 3 muỗng nước mỗi ngày, chia làm 4 lần. Chú ý cho bé uống nước ở nhiệt độ khoảng 30 - 32 độ C nếu không sẽ gây bỏng đối với bé, nếu quá lạnh có thể bé sẽ bị ho nhiều hơn.
Bài thuốc dân gian chữa ho cho trẻ sơ sinh
Chữa ho bằng củ cải trắng và gừng tươi
Đây cũng là bài thuốc dân gian đơn giản, dễ làm để trị ho cho bé. Bạn lấy khoảng nửa củ cải trắng rửa sạch, sau đó xay nhuyễn cùng với một củ gừng tươi đã bóc vỏ rửa sạch. Sau khi xay xong, bạn cho củ cải và gừng vào lọc lấy phần nước cốt. Phần nước vừa lọc được bạn cho một thìa mật ong vào.
Tiếp đó, bạn cho hỗn hợp vừa tạo vào hấp cách thuỷ trong khoảng thời gian 10 phút, lấy ra và để tới khi nguội bạn có thể cho bé uống. Liều lượng là 3 lần mỗi ngày và uống từ 2-3 ngày.
Việc điều trị này cần được tiến hành nhanh chóng, bởi nếu trẻ bị viêm phổi do vi khuẩn Strep gây nên sẽ rất nguy hiểm, có thể để lại nhiều hệ quả nghiêm trọng.
Qua bài viết trên đây, chắc chắn mẹ đã nắm được nguyên nhân cũng như cách điều trị cụ thể của triệu chứng trẻ sơ sinh bị ho. Hy vọng với những thông tin nuôi dạy con trên sẽ giúp cho bé yêu của bạn được chăm sóc một cách toàn diện và khỏe mạnh.
>> Điểm danh những cách hạ sốt cho trẻ nhanh nhất
09/08/2019
3472 Lượt xem
10 Cách hạ sốt cho trẻ nhanh nhất mẹ nên biết
Những cách hạ sốt cho trẻ sao cho an toàn và hiệu quả nhanh chính là vấn đề được nhiều bậc phụ huynh quan tâm, nhất là vào thời điểm giao mùa. Nếu bé yêu của bạn không may bị sốt, đừng quá lo lắng mà hãy tham khảo ngay những cách hữu hiệu nhất mà UNICA chia sẻ dưới đây.
Nguyên nhân trẻ bị sốt
Sốt là một trong những hiện tượng thường gặp ở trẻ, có thể bao gồm những nguyên nhân nhau:
- Sốt do mọc răng
- Sốt do cơ thể bị nhiễm khuẩn, vi trùng
- Sốt do viêm phổi, viêm ruột, viêm dạ dày, sốt xuất huyết
- Trẻ bị nhiễm khuẩn tại một số bộ phận như: họng, tai, thận….
- Trẻ bị sốt sau khi tiêm Vacxin liều cao
- Sốt do tác dụng phụ của thuốc
Trẻ bị sốt có biểu hiện gì?
Trước khi tìm hiểu về cách hạ sốt cho trẻ thì mẹ nên nắm vững được những biểu hiện khi trẻ bị sốt là gì. Thực tế, việc trẻ bị sốt sẽ chia thành từng cấp độ khác nhau nhưng có chung một số biểu hiện. Nhiều mẹ thường chỉ quan tâm đến nhiệt độ cơ thể để xác định xem trẻ có bị sốt hay không. Tuy nhiên, chỉ dựa vào biểu hiện này thì chưa đủ mà mẹ cần nắm đầy đủ các biểu hiện sau đây:
- Trẻ có biểu hiện sốt cao, thân nhiệt của bé cao hơn 37.5 độ C.
- Toàn thân trẻ đổ mồ hôi, ớn lạnh theo từng đợt.
- Cơ thể trẻ mệt mỏi, có dấu hiệu lơ mơ và thở gấp.
- Đối với trẻ sơ sinh thì bỏ bú, không uống nước, quấy khóc liên tục.
- Trẻ dễ nổi cáu, ngủ li bì và không chịu ăn uống.
>>> Xem ngay: Trẻ em bao nhiêu độ là sốt? Cách đo thân nhiệt chuẩn nhất
Mẹ cần nắm các biểu hiện cụ thể khi trẻ bị sốt là gì
Khi trẻ có những dấu hiệu trên, chứng tỏ trẻ đã bị sốt và mẹ cần áp dụng những cách hạ sốt kịp thời, tránh trường hợp bé bị nặng hơn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Cách hạ sốt cho trẻ nhanh nhất
Nếu trẻ bị sốt mà mẹ không hạ sốt nhanh có thể gây nên những hậu quả khôn lường. Vì vậy, khi trẻ bị sốt, hãy áp dụng những cách hạ sốt hữu hiệu sau đây:
1. Mặc cho trẻ quần áo rộng rãi
Trong trường hợp trẻ chỉ bị sốt nhẹ, vẫn có thể vận động và ăn uống bình thường thì mẹ nên cho trẻ uống đủ nước kết hợp với mặc quần áo rộng rãi. Việc này sẽ giúp cho cơ thể của trẻ được tỏa nhiệt nhanh hơn, từ đó cơn sốt cũng được đẩy lùi.
Ngược lại, nếu mẹ mặc quần áo chật, bó sát vào người thì càng khiến cho tình trạng sốt trở nên nặng hơn. Nếu khi sốt nhẹ mà trẻ vẫn cảm thấy khó chịu và quấy khóc thì mẹ hãy dùng miếng dán hạ sốt để giúp trẻ được dễ chịu hơn.
Nếu trẻ bị sốt, mẹ hãy cho trẻ mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát
2. Cho trẻ uống nước cam
Uống nước cam cũng chính là cách hạ sốt cho trẻ rất hiệu quả mà mẹ nên áp dụng. Bởi trong nước cam có chứa nhiều vitamin C và khoáng chất, giúp phục hồi năng lượng một cách nhanh chóng. Vì vậy, khi trẻ bị sốt, mẹ hãy cho trẻ uống nhiều nước, kết hợp với 2 cốc nước cam trong ngày để giảm thân nhiệt cho trẻ.
3. Cho trẻ ăn đồ lỏng
Trong trường hợp trẻ sốt nặng, chán ăn thì mẹ nên loại bỏ các thực phẩm khô, đặc mà nên thay vào đó là các thực phẩm dạng lỏng như: cháo, súp… Có rất nhiều món cháo vừa thơm ngon, bổ dưỡng vừa giúp hạ sốt nhanh chóng như: cháo tôm, cháo tía tô, cháo bí đỏ, cháo thịt bò cà rốt…
Bên cạnh việc cho ăn đồ ăn lỏng thì mẹ nên kết hợp với cách hạ sốt cho trẻ bằng cách uống những đồ uống tốt cho sức khỏe như: sữa, nước có chất điện giải, nước trái cây… Chế độ ăn uống này sẽ giúp trẻ hạ sốt một cách nhanh chóng và phát triển khỏe mạnh hơn.
4. Lau người cho bé bằng giấm táo
Giấm táo là một trong những thực phẩm không chỉ tăng hương vị cho món ăn mà còn giúp hạ sốt cho trẻ hiệu quả. Cụ thể, khi trẻ bị sốt, thân nhiệt tăng cao, mẹ hãy pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:2. Sau đó, dùng khăn sạch nhúng vào dung dịch này và lau lên bụng và trán của bé. Mẹ cũng có thể dùng khăn nhúng giấm táo để quấn xung quanh bàn chân của bé.
>>> Xem ngay: 5 Món cháo cho bé giúp hạ sốt cực hiệu quả
Lau người bé bằng giấm táo sẽ giúp hạ sốt hiệu quả
5. Dùng thuốc hạ sốt
Trong trường hợp bé sốt nặng, mê man nhiều ngày liền không khỏi thì cách hạ sốt cho trẻ tốt nhất đó là dùng thuốc hạ sốt. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc hạ sốt, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, nhằm tránh những tác dụng phụ không đáng có.
6. Cho trẻ uống nhiều nước
Trẻ bị sốt khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước do thân nhiệt tăng cao. Chính vì thế, để hạ sốt cho trẻ, bố mẹ cho con uống nhiều nước, sữa để có thể tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, bố mẹ có thể chọn những món ăn dạng lỏng như: cháo, súp, để trẻ có thể dễ hấp thụ hơn và cảm thấy ngon miệng hơn.
Cho trẻ uống nhiều nước khi bị sốt
7. Cho trẻ ăn thực phẩm giàu Canxi
Thực phẩm giàu Canxi giúp trẻ cải thiện được tình trạng sức khỏe theo chiều hướng tốt hơn. Có thể kể đến một số thực phẩm giàu Canxi như: thịt bò, yến mạch, cá tươi, rau củ….
8. Dùng tinh dầu xoa bóp
Khi trẻ bị sốt, cha mẹ có thể dùng tinh dầu của gừng, bạc hà, bạch đàn để xoa bóp cho trẻ. Bởi hàm lượng chất Rubefacients có tác dụng làm ấm hệ tuần hoàn, thích kích đổ mồ hôi giúp cơ thể giảm nhiệt và hạ sốt nhanh chóng.
9. Để trẻ nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Việc nghỉ ngơi khoa học và ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ nhanh chóng phục hồi hơn bởi trong giai đoạn này, cơ thể tập trung nhiều năng lượng giúp chữa lành những tổn thương thay vì tham gia các hoạt động yêu cầu thể chất cao.
Những lưu ý khi hạ sốt cho bé
Khi hạ sốt cho bé ngay tại nhà, mẹ cần nắm những chú ý sau đây để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả:
- Không dùng khăn lạnh, nước đá chườm lên cơ thể của trẻ, vì như thế có thể khiến trẻ bị cảm lạnh.
- Nên cho trẻ nằm nghỉ ngơi trong phòng thoáng đãng, không quá kín.
- Vệ sinh hằng ngày cho bé bằng nước ấm, hạn chế tần suất tắm trong ngày kể cả khi trẻ ra nhiều mồ hôi.
- Không áp dụng những cách hạ sốt theo phương pháp dân gian không rõ nguồn gốc, bởi có thể khiến tình trạng bệnh của trẻ nặng thêm.
- Trong trường hợp trẻ bị sốt cao liên tục thì bạn nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị đúng cách.
Những cách hạ sốt cho trẻ trong bài viết trên đây chỉ mang tính cấp cứu tạm thời, còn cách an toàn và hiệu quả vẫn là đưa trẻ đến gặp bác sĩ. Mẹ hãy chú ý điều này nhằm bảo vệ sức khỏe cho con yêu tốt nhất.
09/08/2019
1859 Lượt xem
7 Cách nấu cháo gà cho bé thơm ngon đủ chất
Khi trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, các mẹ có thể bắt đầu cho trẻ tập ăn dặm. Trong đó, cháo gà cho bé là một trong những thực đơn ăn dặm lý tưởng nhất. Do đó, mẹ có thể tự chế biến những món cháo gà bổ dưỡng cho bé. Hãy cùng UNICA tìm hiểu cách nấu cháo gà thơm ngon ngay tại nhà trong bài viết dưới đây.
Tại sao mẹ nên nấu cháo gà cho bé?
Thịt gà là loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm và sắt. Tuy nhiên, cùng loại thịt gà nhưng mỗi phần thịt sẽ mang lại một giá trị dinh dưỡng khác nhau. Đối với phần thịt ức hay lườn gà sẽ ít calo, chất béo và cholesterol hơn với những phần thịt có màu sẫm hơn như đùi và bắp đùi.
Cháo gà là loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng cho bé
Bên cạnh đó, thịt gà còn chứa nhiều kẽm, sắt cùng các axit béo. Đây là những chất mà các bé không thể bổ sung nếu chỉ uống sữa. Trong đó, thịt gà còn được xem là loại thực phẩm đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bé như: bổ mắt, giúp xương chắc khỏe hoặc tăng cân...
Chính vì những lợi ích trên, mẹ có thể nấu cháo gà cho bé để bổ sung các loại protein khác khi trẻ đạt từ 6 tháng trở lên. Bởi vì, đây là loại thực phẩm ít có khả năng khiến bé dị ứng, tuy nhiên, để đảm bảo, mẹ vẫn phải cho bé ăn thử trước với một lượng nhỏ.
Lưu ý khi chế biến cháo gà cho trẻ
- Không sử dụng phần xương và phần da.
- Mẹ nên chọn ức gà để nấu cháo cho bé, vì trong ức gà chứa nhiều protein.
- Để trẻ không bị hóc hoặc nghẹn, mẹ cần xay nhuyễn thịt gà.
- Kết hợp thịt gà cùng với một số loại thực phẩm để giúp bé ăn ngon miệng, giữ được chất dinh dưỡng và dễ tiêu hơn.
- Không nên cho trẻ ăn thịt gà cùng với rau cải, tôm hoặc cá chép...
- Không sử dụng gia vị đối với những bé dưới 12 tháng tuổi vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến thận của bé. Hơn nữa, những loại rau củ, quả mẹ cho bé ăn đã cung cấp đủ lượng muối cần thiết.
- Không giữ lại phần thừa của trẻ cho bữa tiếp theo, vì phần ăn này dễ bị vi khuẩn xâm nhập khiến bé bị tiêu chảy.
Cách nấu cháo gà thơm ngon cho bé
1. Cháo gà phô mai
Nguyên liệu:
- 100g thịt gà
- Gạo
- 1 lát phô mai
- Dầu ăn cho bé
>>> Xem ngay: 2 Cách làm sữa ngô cho bé an toàn, nhiều dưỡng chất
Mẹ có thể nấu cháo gà cho bé với phô mai một cách đơn giản
Cách thực hiện:
Bước 1: Mẹ rửa sạch thịt gà, bỏ da và xương, lấy phần nạc băm nhuyễn.
Bước 2: Vo gạo thật sạch, để ráo. Sau đó cho gạo và nước vào nồi đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa và nấu khoảng 1 tiếng cho cháo nhừ.
Bước 3: Cho phần thịt nạc băm nhuyễn cùng 1 ít nước vào nồi cháo.
Bước 4: Khi cháo chín, mẹ cho 1 lát phô mai và khuấy đều rồi tắt bếp. Cho ra bát và thêm 1 muỗng nhỏ dầu ăn cho bé, để cháo bớt nóng. Như vậy, mẹ đã hoàn thành món cháo gà cho bé vừa bổ dưỡng lại vừa thơm ngon.
2. Cháo thịt gà khoai lang
Nguyên liệu:
- Gạo tẻ
- Gạo nếp
- 70g thịt gà
- 50g dầu oliu
- Nước mắm
- Nước dùng gà
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho gạo nếp, gạo tẻ, nước vào nồi ninh nhừ thành cháo.
Bước 2: Rửa sạch thịt gà, thái lát mỏng, băm nhỏ và viên tròn thành từng viên.
Bước 3: Cho 1 ít dầu ăn vào nồi, phi thơm thịt gà cùng 1 chút nước mắm. Tiếp theo, mẹ cho nước dùng gà vào đun cho đến khi thịt mềm.
Bước 4: Gọt vỏ khoai lang, rửa sạch, hấp chín và nghiền nhuyễn.
Bước 5: Cho thịt gà, khoai lang, cháo vào máy xay xay nhuyễn thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó mẹ cho hỗn hợp vào một nồi nhỏ và đun khoảng 2 phút rồi tắt bếp, cho cháo ra bát và thêm 1 thìa canh dầu oliu vào trộn đều và cho bé thưởng thức.
Trẻ giai đoạn đầu đời cần phải được giáo dục và chăm sóc tốt thì mới có thể khoẻ mạnh, tự lập và thông minh. Khoá học online qua video trên Unica giải đáp các hành vi, phản ứng của trẻ, cung cấp các phương pháp dạy trẻ phát triển toàn diện,. Đăng ký ngay.
[course_id:1059,theme:course]
[course_id:1266,theme:course]
[course_id:1074,theme:course]
3. Cháo thịt gà hạt sen
Nguyên liệu:
-Gạo
-Thịt gà
- Hạt sen
- Nước mắm
- Dầu oliu
Cháo thịt gà hạt sen sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn
Cách thực hiện
Bước 1: Ngâm hạt sen từ đêm hôm trước cho hạt sen nở rồi rửa sạch.
Bước 2: Cho gạo, nước vào nồi ninh nhừ thành cháo.
Bước 3: Rửa sạch gà, luộc chín, sau đó mẹ gỡ thịt ra băm nhỏ.
Bước 4: Xay nhuyễn hạt sen.
Bước 5: Cho thịt gà, hạt sen vào nồi cháo, đun sôi, trong quá trình đun, mẹ đảo đều để cháo không bị khét. Khi cháo sôi lăn tăn nhẹ, mẹ cho thêm 1 chút nước mắm rồi tắt bếp.
Bước 6: Tắt bếp, cho cháo ra bát và cho thêm 5ml dầu oliu để cháo gà cho bé bớt nóng là mẹ có thể cho bé ăn.
4. Cháo gà bí đỏ
Nguyên liệu:
- Bí đỏ
- Gạo
- Thịt gà
- Dầu ăn cho bé
Cách thực hiện
Bước 1: Rửa sạch thịt gà, băm nhỏ, cho lên bếp xào.
Bước 2: Gọt vỏ bí đỏ, thái thành từng miếng nhỏ, hấp chín và nghiền nát.
Bước 3: Cho nước, gạo vào nồi ninh nhừ thành cháo.
Bước 4: Khi cháo chín, mẹ cho bí đỏ, thịt gà vào, đảo qua rồi tắt bếp. Sau đó, mẹ cho 1 muỗng con dầu ăn vào, để cho bớt nóng và cho bé thưởng thức.
5. Cháo gà súp lơ xanh
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Gạo nếp, gạo tẻ
- 100g thịt gà
- Súp lơ xanh
- Gia vị dầu ăn
Các bước thực hiện
Bước 1: Vo sạch gạo nếp và gạo tẻ với 2 lần nước, sau đó nấu thành cháo cho chín nhừ
Bước 2: Thịt gà chọn phần lườn ở nạc, rửa sạch thái thành miếng và băm cho thật nhỏ.
Bước 3: Súp lơ xanh tách nhánh, rửa sạch và thái nhỏ
Bước 4: Sau khi cháo chín, cho thịt gà và súp lơ vào cháo và nấu cho chín trong khoảng 10-15 phút. Cuối cùng cho thêm ít dầu ăn vào khuấy đều là bé có thể thưởng thức được.
Cháo gà súp lơ
6. Cháo thịt gà rau ngót
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Gạo nếp, gạo tẻ
- 100g thịt gà
- 150gr rau ngót
- Gia vị dầu ăn
Các bước thực hiện:
Bước 1: Vo sạch gạo nếp và gạo tẻ với 2 lần nước, sau đó nấu thành cháo cho chín nhừ
Bước 2: Thịt gà chọn phần lườn ở nạc, rửa sạch thái thành miếng và cho vào máy xay sinh tố xay cho thật nhỏ.
Bước 3: Rau ngót rửa sạch và cho vào máy xay sinh tố xay cho nát. Dùng rây lọc lấy phần nước rau ngót và loại bỏ phần bã.
Bước 4: Khi cháo đã chín, bạn chỉ cần cho phần nước rau ngót và thịt gà vào nấu chín trong khoảng 10-15 phút. Cuối cùng cho thêm ít dầu ăn vào khuấy đều là bé có thể thưởng thức được.
>>> Xem ngay: 4 cách nấu cháo thịt bò cho bé hay ăn chóng lớn
Cháo gà rau ngót
7. Cháo thịt gà cà rốt
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Gạo nếp, gạo tẻ
- 100gr thịt gà
- 1 Củ cà rốt nhỏ
- Dầu ăn
Các bước thực hiện:
Bước 1: Vo sạch gạo nếp và gạo tẻ với 2 lần nước, sau đó nấu thành cháo cho chín nhừ
Bước 2: Bước 2: Thịt gà chọn phần lườn ở nạc, rửa sạch thái thành miếng và cho vào máy xay sinh tố xay cho thật nhỏ.
Bước 3: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành khoanh sau đó mang đi hấp chín. Sau đó dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn cà rốt
Bước 4: Khi cháo đã chín, bạn cho phần thịt gà và cà rốt đã nghiền vào cháo và tiếp tục nấu trong khoảng 10-15 phút là cháo chín. Cuối cùng cho thêm ít dầu ăn vào khuấy đều là bé có thể thưởng thức được.
Cháo gà cà rốt
Kết luận
Như vậy, UNICA đã chia sẻ cho mẹ cách nấu 4 món cháo gà cho bé thơm ngon ngay tại nhà. Hy vọng rằng, qua bài viết này, các mẹ có thể tự tay vào bếp trổ tài nấu cháo gà bổ dưỡng cho bé yêu.
09/08/2019
4464 Lượt xem
Góc giải đáp: Trẻ sơ sinh bị đi ngoài mẹ nên ăn gì?
Trẻ sơ sinh bị đi ngoài mẹ nên ăn gì? là câu hỏi được rất nhiều bà mẹ quan tâm. Trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, việc ăn uống của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa của trẻ. Vậy, khi trẻ đi ngoài, mẹ cần xây dựng chế độ ăn uống như thế nào? Hãy cùng UNICA theo dõi lời khuyên từ chuyên gia hàng đầu được chia sẻ qua bài viết dưới đây.
Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị đi ngoài
Trẻ sơ sinh bị đi ngoài có thể xuất phát từ một trong số những nguyên nhân dưới đây:
- Đi ngoài do sữa mẹ không đảm bảo. Nguyên nhân là mẹ ăn uống những thực phẩm không tốt cho sữa như đồ chiên rán, đồ đóng hộp, đồ lên men, đồ cay nóng, đồ uống có ga....
- Trẻ bị vi khuẩn xâm nhập thông qua thực ăn hoặc những hành động không đảm bảo vệ sinh như: ngậm đồ chơi chưa được tiệt trùng, mút tay, uống nước nhiễm khuẩn.
- Trẻ bị rối loạn tiêu hóa khi chuyển từ sữa mẹ sang sữa công thức hoặc sử dụng sữa công thức có những thành phần không phù hợp, gây nên hiện tượng tiêu chảy.
- Trẻ có thể bị dị ứng với một số loại thực phẩm trong giai đoạn ăn dặm dẫn đến tiêu chảy.
>>> Xem ngay: Trẻ sơ sinh bị táo bón - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị tiêu chảy
Dấu hiệu trẻ sơ sinh bị đi ngoài
Trước khi đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi "trẻ sơ sinh bị đi ngoài mẹ nên ăn gì", Unica mời bạn đọc cùng tìm hiểu một số biểu hiện của trẻ sơ sinh bị đi ngoài nhé.
Dấu hiệu tiêu chảy ở trẻ sơ sinh thường không giống với người lớn, vì vậy mẹ cần biết cách phân biệt lúc nào trẻ đi ngoài bình thường và lúc nào thì bất thường. Cụ thể, nếu trẻ bị tiêu chảy thì sẽ có những dấu hiệu sau đây:
1. Đi ngoài nhiều hơn
Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ đi ngoài khoảng 3 lần/ngày, chính vì vậy nhiều mẹ bỉm sữa sẽ vội vàng kết luận là trẻ bị tiêu chảy. Thực tế, việc đi ngoài còn phụ thuộc vào độ tuổi của bé. Ví dụ, trẻ dưới 3 tháng tuổi sẽ đi ngoài khoảng 2 - 5 lần/ ngày, còn trẻ hơn 6 tháng tuổi sẽ đi ngoài khoảng 1 - 2 lần. Vì vậy, nếu bé yêu nhà bạn đi ngoài nhiều hơn mức trung bình này thì có thể là bé đã bị tiêu chảy.
Nếu trẻ đi ngoài nhiều hơn mức trung bình thì chứng tỏ trẻ đã bị tiêu chảy
2. Phân lỏng hoặc rất lỏng
Dấu hiệu trẻ sơ sinh bị tiêu chảy tiếp theo đó chính là đi ra phân lỏng. Nếu trẻ ăn thức ăn chính là sữa mẹ thì phân sẽ có dạng lỏng và không nặng mùi. Còn nếu mẹ dùng sữa ngoài thì phân sẽ có mùi hơn.
Tuy nhiên, nếu phát hiện phân của bé lỏng hoặc rất lỏng, loãng đến mức chỉ toàn nước, mùi tanh, màu sắc có sự thay đổi hơn thường ngày thì chứng tỏ bé yêu của bạn đã mắc chứng tiêu chảy. Mẹ cần chú ý đến đặc điểm này để nhận biết kịp thời.
3. Phân có kèm theo máu
Trong trường hợp bé yêu của bạn đi ngoài có lẫn máu trong phân thì chứng tỏ đã bị nhiễm trùng đường tiêu hóa. Đây là một trường hợp đặc biệt nguy hiểm, nếu không được chữa trị kịp thời thì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé yêu.
Bên cạnh việc phân kèm theo máu thì trẻ còn có những biểu hiện như: thường xuyên quấy khóc, khó chịu, bú kém, thậm chí có thể nôn ói kèm theo sốt cao. Đây là những dấu hiệu dễ dàng nhận biết nhất nên mẹ cần chú ý để bảo vệ sức khỏe của con yêu.
4. Bé không chịu bú
Bé không chịu bú cũng chính là một trong những dấu hiệu trẻ sơ sinh bị tiêu chảy mà mẹ cần nắm vững. Nguyên nhân là do khi bị tiêu chảy, cơ thể mất nước đồng thời hệ tiêu hóa cũng hoạt động kém hơn, do đó trẻ không muốn bú mẹ, thậm chí bú vào sẽ bị nôn ói ra ngoài. Mẹ có thể theo dõi các dấu hiệu trên cơ thể hay biểu hiện của bé để kịp thời phát hiện và xử lý cũng như xây dựng chế độ dinh dưỡng, chăm sóc phù hợp cho bé hành trình lớn lên thật khỏe mạnh.
Bé không chịu bú, quấy khóc cũng chính là một biểu hiện của bệnh lý bị đi ngoài
Trẻ sơ sinh bị đi ngoài mẹ nên ăn gì?
1. Sữa chua
Nếu bé bị tiêu chảy mẹ cần tránh sử dụng các sản phẩm từ sữa cũng như các chế phẩm được làm từ sữa. Tuy nhiên, việc sử dụng sữa chua thay các chế phẩm từ sữa hoàn toàn tốt khi bé bị tiêu chảy. Bởi vì, trong sữa chua có nhiều vi khuẩn tốt cho ruột, sẽ giúp cân bằng lại hệ vi sinh, nhờ đó mà hệ tiêu hóa được khỏe mạnh hơn.
Trong sữa chua có nhiều vi khuẩn tốt cho ruột và sẽ làm cân bằng hệ vi sinh
2. Chế độ ăn BRAT
Khi trẻ sơ sinh bị đi ngoài mẹ nên ăn gì? Theo các chuyên gia y tế, mẹ nên thay đổi sang chế độ ăn BRAT, đây là chế độ ăn gồm các loại thực phẩm: chuối, bánh mì, gạo, táo... Bởi những thực phẩm này rất lành mạnh, nhiều kali, ít đạm, ít chất béo, và dễ hấp thụ, có tác dụng duy trì tế bào tốt. Do đó, khi trẻ bị tiêu chảy mẹ nên ăn theo chế độ này để giúp con hết bệnh nhanh hơn.
3. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh
Khi trẻ bị tiêu chảy, trẻ cần được tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, lúc này, mẹ cần tích cực ăn rau xanh, trái cây để bổ sung thêm các vitamin và chất dinh dưỡng cho nguồn sữa của bé yêu. Nhờ đó mà con có đủ sức khỏe để chống chọi lại với bệnh tật.
4. Uống nhiều nước
Trẻ bị đi ngoài, đồng nghĩa với việc bị mất nước, do đó, mẹ cần bổ sung nước cho trẻ bằng cách cho trẻ bú nhiều hơn. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần uống nhiều nước để cơ thể đủ nước cung cấp cho con.
5. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng tuyệt vời trong việc thư giãn các cơ và giữ được lượng được trong cơ thể một cách hiệu quả. Chính vì vậy, mẹ có thể sử dụng trà hoa cúc để giúp trẻ cải thiện được tình trạng đi ngoài một cách đáng kể.
Sử dụng trà hoa cúc để cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa
6. Men vi sinh
Các chuyên gia y tế khuyên phụ nữ đang trong thời gian cho con bú nên sử dụng men vi sinh nếu gặp vấn đề về hệ tiêu hóa. Những lợi khuẩn trong men vi sinh sẽ cải thiện chức năng đường ruột và hạn chế tình trạng đi ngoài mất nước kéo dài.
Mẹ không nên ăn gì khi trẻ bị đi ngoài?
Sau khi biết được câu trả lời trẻ bị đi ngoài mẹ nên ăn gì? mẹ cũng cần biết các thực phẩm không nên ăn để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vì việc ăn uống của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của con. Hơn nữa, sử dụng những thực phẩm không tốt vào thời điểm này sẽ làm cho tình trạng sức khỏe của con tồi tệ hơn.
1. Đồ ăn nhanh, cay nóng
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn dạ dày chính là đồ ăn cay nóng, chúng làm ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa. Do đó, khi trẻ bị đi ngoài mẹ cần tránh những thực đơn này để nguồn sữa không bị ảnh hưởng, giúp bé nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
Để bảo vệ hệ tiêu hóa mẹ nên tránh xa đồ ăn cay nóng và bổ sung rau xanh, trái cây
2. Các chất kích thích
Khi trẻ bị đi ngoài, các mẹ đang cho con bú cần phải tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe... Vì đây là những tác nhân khiến chất lượng sữa của mẹ bị giảm sút và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con.
3. Những thực phẩm dễ gây dị ứng
Trong thời gian cho con bú, mẹ cần tránh các sản phẩm có thể khiến con bị dị ứng như: sữa, đậu nành, hải sản. Vì hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu sẽ không kịp thích ứng với những loại thực phẩm này.
Gợi ý thức ăn cho trẻ bị đi ngoài
Khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì? và không nên ăn gì? để con có thể hết đi ngoài nhanh nhất, ngoài ra, mẹ cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng của con. Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp trẻ “đẩy lùi” bệnh tật.
1. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi đang bú mẹ
Nguồn dinh dưỡng của trẻ dưới 6 tháng tuổi chủ yếu là hấp thu từ sữa mẹ. Việc bú sữa mẹ sẽ giúp trẻ nhanh khỏi hơn khi bị tiêu chảy, vì trong sữa mẹ có chứa đường lactoza sẽ giúp trẻ hấp thu tốt khi bị tiêu chảy.
Nếu mẹ ít sữa hoặc không có sữa, mẹ có thể cho trẻ ăn sữa bò hoặc sữa bột mà trẻ vẫn ăn trước đó, tuy nhiên, mẹ cần phải pha loãng hơn và cho trẻ ăn ít nhất 3 giờ/1 lần.
2. Đối với trẻ 6 tháng tuổi trở lên
Trẻ trên 6 tháng tuổi không chỉ bú sữa mẹ mà còn cần bổ sung thêm chế độ ăn dặm. Mẹ cần bổ sung những loại thực phẩm sau khi trẻ bị đi ngoài:
- Bổ sung cho trẻ những thực phẩm dễ tiêu hoá như: Bột gạo, thịt gà, thịt lợn nạc, khoai tây, cà rốt, hồng xiêm, chuối tiêu, sữa chua, sữa đậu nành và các chất béo để trẻ tăng thêm năng lượng cúng như xây dựng khẩu phần ăn của trẻ.
- Khi trẻ bị tiêu chảy, mẹ nên cho trẻ ăn các loại thức ăn mềm, dễ tiêu hoá như cháo, súp, các món ninh, hầm nhừ, cơm nát.
- Thức ăn cho trẻ trong giai đoạn này được cần nấu chín kỹ. Bên cạnh đó, mẹ cho ăn ngay sau khi nấu để đảm bảo vệ sinh giảm nguy cơ bị nhiễm khuẩn.
>>> Xem ngay: Trẻ bị nổi nốt đỏ như muỗi đốt: Nguyên nhân và cách khắc phục
Thức ăn cho trẻ cần được nấu chín kỹ để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn
- Mẹ phải vệ sinh tay sạch sẽ trước khi chế biến đồ ăn cho con. Ngoài ra, mẹ cũng cần vệ sinh sạch sẽ bát, đũa, cốc, chén… và cẩn thận hơn có thể tráng bằng nước đun sôi trước bữa ăn.
- Cho trẻ ăn thêm trái cây chín hoặc nước ép của các loại quả: Chuối, cam, xoài, hồng xiêm để tăng lượng kali. Mẹ cũng có thể ninh nhừ táo hoặc nướng để giúp trẻ dễ tiêu hoá hơn.
Cách điều trị khi trẻ bị tiêu chảy
Nhiều mẹ khi bé yêu bị tiêu chảy thường tỏ ra rất lo lắng, tuy nhiên cách điều trị chứng tiêu chảy ở trẻ không quá phức tạp, mẹ có thể áp dụng một số cách sau đây:
1. Bổ sung nước cho trẻ
Khi bị tiêu chảy, trẻ sẽ đi ngoài rất nhiều lần, đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ bị mất nước nhanh chóng hơn. Vì vậy, mẹ cần chú ý bổ sung thêm nước cho bé yêu. Cách tốt nhất là mẹ nên cho bé uống nước Oresol để được cấp nước nhanh hơn thay vì uống nước thông thường. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý cho bé bú đủ lượng sữa mỗi ngày, bởi sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ sơ sinh.
2. Vệ sinh tay sạch sẽ khi thay tã cho bé
Nếu phát hiện cách dấu hiệu trẻ sơ sinh bị tiêu chảy, mẹ cần chú ý đến quá trình vệ sinh cho bé yêu. Bởi, nếu để các nguồn vi khuẩn, vi rút xâm nhập vào cơ thể bé sẽ khiến cho tình trạng bệnh càng nặng thêm. Theo đó, trong quá trình vệ sinh thay tã và lau người cho bé, mẹ cần phải rửa tay thật sạch.
Trước khi cho bé bú, mẹ cũng nên vệ sinh đầu vú, còn nếu mẹ cho bé bú bình thì nên vệ sinh theo đúng các bước theo lời khuyên của bác sĩ. Có như vậy, tình trạng bệnh mới được đẩy lùi một nhanh chóng.
Khi bé bị tiêu chảy, mẹ cần chú ý vệ sinh sạch sẽ trước khi tiếp xúc với bé
3. Đưa bé đến gặp bác sĩ
Bệnh tiêu chảy ở trẻ sơ sinh nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như: suy hô hấp, suy thận, thậm chí là tử vong. Vì vậy, bên cạnh việc kết hợp các cách điều trị nêu trên thì mẹ cần đưa bé đến gặp bác sĩ để được điều trị một cách kịp thời.
Các mẹ tuyệt đối không được dùng thuốc tùy tiện mà không theo các bản kê đơn của bác sĩ. Bởi điều này có thể khiến tình trạng bệnh nặng thêm kèm theo những biến chứng cực nguy hiểm.
Trên đây, là những thông tin bổ ích mà UNICA đã chia sẻ cho các mẹ khi trẻ sơ sinh bị đi ngoài mẹ nên ăn gì? không nên ăn gì? cũng như chế độ ăn giúp con nhanh chóng khỏi bệnh. Hy vọng rằng, qua bài viết này, các mẹ sẽ biết cách chăm sóc con để trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Cùng với đó, khóa học Nuôi dưỡng và chăm sóc bé yêu trong những tháng đầu tiên luôn được biết đến với những bí quyết "vàng" giúp mẹ hiểu rõ về chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc con hiệu quả để bảo vệ trẻ tuyệt đối.
08/08/2019
1944 Lượt xem
Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không? Trẻ ngủ như thế nào là đủ?
Nhiều bà mẹ lo lắng và thắc mắc không biết trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không? nên cho con ngủ như thế nào là đủ? Để giải đáp hết những thắc mắc này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua những chia sẻ được lưu ý trong bài viết dưới đây.
Lợi ích của giấc ngủ đối với trẻ
Trước khi giải đáp thắc mắc trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không? mẹ cần nắm vững tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển của trẻ. Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng với trẻ, cụ thể:
- Tinh thần và cơ thể trẻ sẽ thoải mái hơn khi trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc. Hơn nữa, trẻ sẽ vui vẻ, hạnh phúc và ít quấy khóc hơn.
Ngủ đủ giấc sẽ giúp tinh thần trẻ thoải mái hơn
- Khi ngủ ngon, não bộ trẻ sẽ tiết ra nhiều hoocmon tăng trưởng giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ ngủ đủ giấc mỗi ngày, não sẽ phát triển nhanh và khỏe hơn so với trẻ ngủ ít hoặc giấc ngủ không sâu, hay bị gián đoạn. Bên cạnh đó, trẻ ngủ nhiều còn đảm bảo sự phát triển của hệ thần kinh trung ương.
- Trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó cơ thể được khỏe mạnh và phòng được các bệnh về nhiễm khuẩn, giúp trẻ ăn ngon, ngủ khỏe và mau lớn.
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ?
Như vậy, giấc ngủ đóng là một trong những yếu tố quan trọng với sức khỏe của bé. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không? và trẻ ngủ bao nhiêu là đủ?
- Trẻ từ 0 đến 3 tháng tuổi: Giai đoạn này, trẻ ngủ cả ngày, nhưng mỗi giấc ngủ chỉ khoảng 1 -2 giờ, cũng có thể nhiều hơn. Khi mới chào đời, trẻ có thể ngủ khoảng 20 giờ với mỗi giấc ngủ từ 2 – 4 tiếng. Thời gian ngủ trung bình trong một ngày của trẻ là 18 giờ.
- Trẻ từ 3 đến 6 tháng tuổi: Tổng thời gian ngủ trung bình trong ngày của trẻ là 14 giờ và thưởng ngủ cữ dài vào ban đêm.
- Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: Thời gian này, trẻ có thể ngủ một mạch 12 giờ trong đêm mà không đòi ăn, trẻ sẽ ngủ khoảng 3 giờ vào ban ngày. Tuy nhiên, giai đoạn này, trẻ đang mọc răng nên có thể thức dậy vào lúc nửa đêm và quấy khóc.
>>> Xem ngay: Bé khó ngủ thiếu chất gì? Làm sao để cải thiện giấc ngủ cho bé?
Tùy thuộc vào cơ địa, thời gian ngủ của mỗi trẻ sẽ khác nhau
Thời gian ngủ trên đây chỉ mang tính chất tương đối, đây là thời gian trung bình để trẻ có một sức khỏe tốt nhất. Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi trẻ sơ sinh mà thời gian ngủ sẽ có sự thay đổi.
Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không?
Hầu hết các bà mẹ đều mong muốn bé yêu ngủ nhiều hơn khi thấy con khó ngủ, ngủ ít hoặc hay thức dậy quấy mẹ. Tuy nhiên, mẹ chỉ cho con ngủ đủ giấc vì cái gì quá cũng không tốt và có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Cụ thể như:
- Trẻ ngủ quá nhiều sẽ làm chậm khả năng phát triển.
- Trẻ ngủ nhiều sẽ ít tương tác với bố mẹ ngay cả khi bé tỉnh táo.
- Khi trẻ sơ sinh ngủ nhiều sẽ ăn ít hơn, do đó bé sẽ khó tăng cân.
- Thông thường, trẻ ngủ nhiều sẽ có các biểu hiện: Ngủ li bì, khó thức dậy, hoạt động kém, không chịu bú mẹ...
Cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ nhiều không chịu bú
Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không? Nếu trẻ ngủ nhiều hơn so với bình thường và gặp khó khăn trong việc thức dậy, mẹ cần làm gì để hãy đánh thức bé? Hãy áp dụng những cách sau:
- Trò chuyện và chơi đùa cùng bé: Đây là cách vừa giúp bé tỉnh táo vừa giúp bé học thêm các kỹ năng mới.
- Cởi tã: Việc cởi tã sẽ tạo sự mát mẻ và làm bé tự mở mắt tỉnh dậy.
- Lau mông: Sẽ kích thích làn da của bé nhờ đó bé sẽ tỉnh dậy.
- Massage bằng khăn ấm: Mẹ hãy dùng một chiếc khăn ấm lau nhẹ nhàng lên cơ thể bé, bên cạnh đó, mẹ cũng có thể dùng tay massage, sự tiếp xúc da thịt sẽ nhanh chóng kích thích bé tỉnh giấc.
- Kiểm tra chế độ dinh dưỡng: Có một số loại thức ăn của mẹ hoặc thực đơn ăn dặm cho bé có thể có chứa chất an thần, nên mẹ cần chú ý khi chọn thực phẩm.
Một số trường hợp mẹ nên cho bé đi khám
- Trẻ trên 6 tháng tuổi mà vẫn có những giấc ngủ như lúc mới sinh.
- Tình trạng trẻ ngủ quá nhiều, khó đánh thức, không chịu ăn diễn ra trong một thời gian dài.
- Trẻ ngủ quá nhiều, miên man cùng với sốt.
Trẻ ngủ nhiều có thể là dấu hiệu mắc bệnh
Trẻ sơ sinh có thể ngủ xuyên đêm hoặc ngủ nhiều hơn về ban ngày nhưng không nên lệch giờ ngủ quá nhiều so với ngày bình thường. Một số chuyên gia cho rằng, thời điểm trẻ ngủ 8 tiếng liên tục có thể là dầu hiệu của bệnh vàng da. Ngoài ra, việc ngủ quá lâu sẽ làm cho trẻ bị mất nước, nhất là lúc mẹ sử dụng máy lạnh khi con ngủ. Do đó, mẹ cần cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho con và cho trẻ ăn ít nhất 4 tiếng/đêm.
>>> Xem ngay: Giải mã: nghe nhạc Mozart có tốt cho bé ?
Mẹ cần theo dõi thật cẩn thận giấc ngủ của con để đảm sức khỏe cho bé
Nếu bé ngủ quá say hoặc đột nhiên ngủ li bì, lúc này thân nhiệt của bé sẽ giảm, bé có thể bị sốt. Bên cạnh đó, kiểu ngủ bất thường như vậy, có thể bé đã bị chấn thương ở đầu.
Ngoài ra, nếu trẻ ngủ nhiều trong thời gian phục hồi từ một bệnh truyền nhiễm như thủy đậu hoặc sởi và có các dầu hiệu nhức đầu, đau cổ thì có thể là triệu chứng của viêm não hay viêm màng não, lúc này, mẹ cần nhanh chóng đưa trẻ đi khám sức khỏe.
Gợi ý chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh
Để có thể điều chỉnh lịch ngủ cho trẻ sơ sinh một cách khoa học nhất, cha mẹ có thể áp dụng một số cách như sau:
- Đưa bé ra ngoài vào ban ngày để trẻ được làm quen và tiếp xúc với không khí và ánh sáng tự nhiên
- Xây dựng thói quen khoa học cho trẻ như: tắm, dưỡng sinh, Massage vùng lưng, bàn tay, bàn chân, vùng bụng để trẻ tăng cường sức đề kháng và phát triển khỏe mạnh hơn.
- Đánh thức chúng dậy vào giờ ăn để xây dựng lịch trình ăn- ngủ khoa học
- Không để có cơ thể trẻ trở nên quá mệt mỏi với những hoạt động bên ngoài vì như vậy chúng sẽ ngủ nhiều hơn bình thường, thậm chí là quên ăn.
Với những thông tin mà UNICA chia sẻ, đã giải đáp cho mẹ những thắc mắc trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không? Và mong rằng, qua bài viết này, mẹ sẽ có cách chăm sóc giấc ngủ cho bé thật tốt. Đồng thời, mẹ cũng có thể nắm vững các kiến thức quan trọng và cần thiết nhất trong cách chăm sóc trẻ để loại bỏ các vấn đề, giúp trẻ phát triển toàn diện với khóa học Nuôi dưỡng và chăm sóc bé yêu trong những tháng đầu tiên.
08/08/2019
1785 Lượt xem
Chăm sóc trẻ sơ sinh từ A - Z dành cho mẹ bỉm sữa
Chăm sóc trẻ sơ sinh là quá trình đòi hỏi người mẹ phải thật cẩn thận, khéo léo. Tuy nhiên, đối với phụ nữ lần đầu làm mẹ, việc chăm sóc con trong những tuần đầu tiên vẫn còn nhiều khó khăn. Vậy, làm sao để chăm sóc trẻ sơ sinh đúng cách, hãy cùng UNICA tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Chăm sóc trẻ sơ sinh từ A-Z
1. Chăm sóc khi cho con bú
Chăm sóc trẻ sơ sinh ngay từ lúc con chào đời, mẹ hãy cho con bú sớm nhất khi có thể. Trong 6 tháng đầu đời, mẹ phải cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Bởi vì, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng an toàn cho trẻ. Không những thế, sữa mẹ còn giúp bé tiêu hóa tốt và tăng sức đề kháng để có thể loại bỏ các tác nhân gây bệnh.
Ngay khi con chào đời, mẹ hãy cho con bú sớm nhất khi có thể
Mẹ cần cho con bú thường xuyên để con được cung cấp đủ lượng sữa. Trong những tuần đầu mới sinh, trẻ sẽ bú 1 – 2 giờ/lần, mỗi cữ bú kéo dài khoảng 15 – 30 phút. Nếu mẹ thấy các dầu hiệu của bé như khóc, liên tục tém miệng hoặc ngọ nguậy thì lúc đó trẻ đang đói.
>> Hướng dẫn cho bé bú đúng cách đối với những người mẹ nuôi con lần đầu
2. Chăm sóc trẻ sơ sinh khi ngủ
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đến sự phát triển của trẻ nhỏ, do đó mẹ cần quan tâm đến giấc ngủ của trẻ. Trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 16 – 18 giờ/ngày, mỗi giấc ngủ kéo dài từ 1 – 3 giờ, ngay khi bé tỉnh dậy mẹ hãy cho bé bú. Nếu bé ngủ quá 4 tiếng, mẹ hãy đánh thức bé dậy và cho bé bú đồng thời, trò chuyện với bé để bé tỉnh giấc, không tiếp tục chìm vào giấc ngủ.
Phòng ngủ của bé cần phải sạch sẽ, thoáng mát và yên tĩnh, nhiệt độ trong phòng nên giữ 28 độ C là thích hợp nhất. Nếu dùng điều hòa, mẹ không nên để nhiệt độ phòng quá thấp để bé không bị cảm lạnh, viêm đường hô hấp. Và cũng không nên để nhiệt độ quá cao sẽ khiến con dễ đổ mồ hôi gây khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Tư thế ngủ tốt nhất cho bé là tư thế nằm ngửa
Tư thế nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất dành cho bé, khi trẻ được 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé nằm nghiêng sang một bên hoặc nhổm người, điều này chứng tỏ bé đã có đủ sức khỏe để lựa chọn tư thế tốt ngủ tốt nhất.
>> Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không? Trẻ ngủ như thế nào là đủ?
3. Chăm sóc da cho bé
Mẹ cần chú ý chăm sóc trẻ sơ sinh thật cẩn thận, đặc biệt là làn da vì da của bé tường rất mỏng và nhạy cảm. Sau khi sinh được vài phút, da của bé có màu xanh nhưng sau đó sẽ da của bé sẽ hồng hào hơn. Từ ngày thứ 2 hoặc thứ 3, hiện tượng vàng da sinh lý sẽ xuất hiện trên cơ thể bé và đạt đỉnh điểm vào ngày thứ tư nhưng sau đó hiện tượng này sẽ giảm dần.
Khi bé chào đời, cơ thể sẽ được lớp chất “gây” bao bọc để giúp bé bảo vệ làn da. Vì vậy, ngay sau khi sinh, mẹ không nên tắm sạch lớp chất “gây” này. Sau 24 - 48 tiếng, trẻ cần được tắm sạch hằng ngày, vì thời điểm này, chất “gây” là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển.
Bên cạnh đó, mẹ nên cho trẻ tắm nắng mỗi ngày để con có đủ lượng canxi cần thiết để phát triển. Đây còn là cơ hội để bé tiếp xúc với thế giới bên ngoài, nâng cao sức đề kháng.
4. Chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh
Sau khi chào đời từ 7 đến 10 ngày, dây rốn của trẻ sẽ dần dần khô, chuyển sang màu đen và tự rụng. Mẹ không nên để cuống rốn bị ướt cho đến khi cuống rốn rụng. Mẹ có thể vệ sinh cuống rốn cho bé bằng cồn. Khi cuống rụng, có thể sẽ có ít máu, lúc này, mẹ hãy dùng nước ấm sạch vệ sinh cho bé. Nếu mẹ thấy các dấu hiệu bất thường, mẹ nên gặp bác sĩ để được tư vấn.
>> Cách chăm sóc dây rốn trẻ sơ sinh đúng cách nhất
Một số vấn đề khác khi chăm sóc trẻ sơ sinh
1. Chăm sóc trẻ hay khóc đêm
Trong dân gian, khóc đêm còn được gọi là khóc dạ đề, đây là một vấn đề thường gặp ở trẻ từ 2- 16 tuần tuổi, trẻ thường hay khóc vào buổi chiều, tối và thường kéo dài khoảng 3 giờ. Trẻ hay khóc đêm xảy ra ở 1/3 số trẻ sơ sinh và tự khỏi mà không cần phải điều trị.
Trẻ từ 2 - 16 tuần tuổi thường hay khóc đêm hay còn được gọi là khóc dạ đề
2. Theo dõi thân nhiệt cho trẻ
Để có thể chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất, mẹ cần chú ý đến nhiệt độ cơ thể của trẻ. Do đó, mẹ hãy mua 1 chiếc nhiệt kế để đo được nhiệt độ của trẻ bất cứ lúc nào. Nếu bé nóng sốt, mẹ nên đo nhiệt độ cho bé trước khi cho bé dùng thuốc hạ sốt. Tùy theo thân nhiệt của bé, mẹ sẽ các cách chăm sóc khác nhau:
- Trẻ sơ sinh có nhiệt độ bình thường là 36,6 – 37, 5 độ C.
- Nếu nhiệt độ cơ thể bé thấp hơn 36,5 độ C mẹ cần ủ ấm cho bé.
- Nếu nhiệt độ cơ thể bé cao hơn 37,5 độ C mẹ nên bỏ bớt khăn, cởi bớt quần áo, cho bé bú nhiều hơn và theo dõi thật kỹ nhiệt độ của bé.
- Nếu nhiệt độ cơ thể bé cao hơn 38 độ C, lúc này bé đã bị sốt, mẹ nên cho bé dùng thuốc hạ sốt và đưa trẻ đến khám tại cơ sở y tế gần nhất.
3. Cho bé tiêm phòng đầy đủ, đúng lịch
Sau khi trẻ chào đời được vài giờ, trẻ cần được tiêm phòng 1 – 2 mũi để bổ sung vitamin K và chủng ngừa vitamin B. Bởi vì, vitamin K có tác dụng ngăn rối loạn chảy máu và chủng ngừa viêm gan B rất quan trọng đối với bé.
Như vậy, UNICA đã chia sẻ cách chăm sóc trẻ sơ sinh mà mẹ cần nắm vững. Chắc chắn, qua bài viết này, các mẹ sẽ biết cách chăm sóc con yêu của mình đúng cách để bé được phát triển toàn diện. Mẹ cũng có thể nâng cao các kiến thức về chăm sóc và nuôi dạy con ngay từ những ngày đầu cũng như cách xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp để con luôn lớn khỏe và phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần nhé !
Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
08/08/2019
1704 Lượt xem
Gợi ý cho mẹ 7 món cháo giúp bé hạ sốt cực kỳ đơn giản
Khi bị sốt, cơ thể trẻ rất yếu ớt và sẽ biếng ăn hơn so với ngày thường. Vì vậy, ngoài chế độ chăm sóc đặc biệt, mẹ hãy nấu các món cháo cho bé để hạ nhiệt và giúp bé ăn ngon miệng hơn. Trong bài viết dưới đây, Unica sẽ chia sẻ cho mẹ cách nấu cháo giúp bé hạ sốt nhanh chóng, hãy tham khảo nhé.
1. Vì sao món cháo lại phù hợp với trẻ đang bị sốt
Trẻ khi bị sốt thân nhiệt sẽ tăng cao. Điều này sẽ khiến cho con cảm thấy vô cùng mệt mỏi, chán ăn hơn mức bình thường. Thay vì những món ăn cứng, cháo cho trẻ bị sốt chính là món ăn phù hợp giúp trẻ dễ ăn hơn. Khi bị ốm sốt, trẻ nên cháo vì những lý do sau:
- Dễ ăn, dễ nuốt, không cần phải nhai nhiều và ăn uống cầu kỳ mà trẻ vẫn có thể hấp thụ hết chất dinh dưỡng.
- Dễ dàng bổ sung lượng nước mất đi cho cơ thể khi bị ốm.
- Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: chất đạm, chất xơ, tinh bột,... giúp bé phục hồi nhanh chóng hơn.
Bởi vì những lý do trên mà cháo cho bé bị sốt luôn là món ăn được các mẹ bỉm sữa ưa chuộng.
Trẻ bị sốt nên ăn cháp cho dễ ăn và dễ hấp thụ chất dinh dưỡng
2. Trẻ bị sốt nên ăn cháo gì?
Bé sốt ăn cháo gì là thắc mắc chung của rất nhiều các mẹ bỉm sữa hiện nay. Thấu hiểu vấn đề đó, sau đây Unica sẽ gợi ý cho bạn một số món cháo giúp bé hạ sốt dễ làm tại nhà.
2.1. Cháo hạt sen và đậu
Hạt sen có tính mát nên có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, còn trong đậu xanh có chứa các axit amin, vitamin B6, Kali, những nguồn dưỡng chất này sẽ giúp bé hạ sốt nhanh chóng. Bên cạnh đó, đây còn món ăn bổ dưỡng và giúp cho bé tiêu hóa tốt.
Nguyên liệu:
- 30g đậu xanh không vỏ
- 50g hạt sen khô
- 100g gạo nếp
- Hành, ngò
- Đường, nước mắm, muối, mì chính...
Cách thực hiện:
- Bước 1: Mẹ rửa sạch đậu xanh, gạo nếp đem vo sạch và ngâm trong nước ấm khoảng 20 phút.
- Bước 2: Đun sôi một nồi nước, sau đó cho gạo nếp, đậu xanh và hạt sen vào. Tuy nhiên, hạt sen nguyên hạt có thể quá lớn đối với những bé chưa nhai được, do đó, mẹ nên nghiền nát trước khi cho con ăn.
- Bước 3: Cuối cùng, thêm gia vị sao cho vừa ăn.
>>> Xem ngay: 10 Cách hạ sốt cho trẻ nhanh nhất mẹ nên biết
Cháo hạt sen và đậu được xem là bài thuốc giúp trẻ hạ sốt hiệu quả
2.2. Cháo thịt nạc heo với tía tô
Tía tô có tính ấm, vị cay có tác dụng giải cảm, trừ mao và hạ sốt hiệu quả. Lá tía tô nấu cháo kết hợp cùng với thịt ngọt tạo nên món ăn vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng, trả bị ốm ăn cháo này chắc chắn sẽ hạ sốt nhanh chóng. Món cháo hạ sốt cho bé từ thịt nạc heo với tía tô cách làm vô cùng đơn giản.
Nguyên liệu
- 100g gạo tẻ
- 1 củ hành
- 1 nắm lá tía tô
- 250g thịt heo xay.
- 2 nhánh hành lá
- Gia vị: nước mắm, muối, tiêu.
Cách thực hiện
- Bước 1: Thịt heo băm bạn cho vào một cái tô nhỏ rồi cho vào đó ½ muỗng canh hạt nêm rồi trộn đều lên cho thịt ngấm gia vị.
- Bước 2: Lá tía tô và hành lá rửa sạch sau đó cắt nhỏ thành miếng vừa ăn.
- Bước 3: Vo gạo, không nên vo quá nhiều thì nó sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng ở lớp bên ngoài gạo.
- Bước 4: Cho gạo và thịt vào nồi ninh cho đến khi cháo chín, nêm gia vị rồi cho tía tô và hành vào.
- Bước 5: Múc cháo ra bát đợi đến khi cháo nguội bớt thì cho bé ăn.
Cháo thịt nạc heo với tía tô bổ sung sức khoẻ cho bé
2.3. Cháo đậu xanh
Để trả lời cho câu hỏi bé bị sốt ăn cháo gì câu trả lời không thể bỏ qua đó là cháo đậu xanh. Theo Đông y, đậu xanh có vị ngọt, tính mát nên có khả năng giải độc, thanh nhiệt. Bé bị sốt khi ăn cháo đậu xanh sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng này. Không chỉ có công dụng hạ sốt, cháo đậu xanh còn là thực phẩm giàu dinh dưỡng, hàm lượng vitamin dồi dào khi được nạp vào cơ thể sẽ tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
Cháo đậu xanh có cách nấu vô cùng đơn giản và dễ thực hiện.
Nguyên liệu
- 30g đậu xanh nguyên chất
- 200g gạo tẻ
- Hành lá, hành khô, tía tô.
- Gia vị: dầu ăn, bột ngọt, hạt tiêu, muối
Cách thực hiện
- Bước 1: Đầu tiên cần phải sơ chế nguyên liệu, đậu xanh trước khi nấu cháo cần cho vào nước ngâm, những hạt sâu, lép nổi lên trên mặt nước cần phải loại bỏ. Đậu xanh ngâm xong vớt ra đổ khô cho ráo nước.
- Bước 2: Hành lá, tía tô rửa sạch sẽ sau đó cắt nhỏ. Đối với hành tím thì bỏ vỏ, cắt mỏng sau đó phi vàng thơm lên.
- Bước 3: Gạo đem rang vàng sau đó vo lại cho sạch rồi cho vào nấu cháo.
- Bước 4: Ninh nhừ cháo và đậu xanh với nhau, chú ý khuấy thật đều tay để cháo không bị cháy khét ở đáy nồi.
- Bước 5: Cháo nấu xong cho bột canh, hạt nêm, nước mắm vào, nêm nếm sao cho vừa miệng nhất.
- Bước 6: Cháo đậu xanh chín bạn cho hành lá, tía tô đã cắt nhỏ vào rồi khuấy đều sau đó tắt bếp.
- Bước 7: Múc cháo ra bát đợi cháo nguội rồi cho trẻ ăn.
Cháo đậu xanh là món ăn vừa giúp hạ sốt vừa giúp tăng cường sức đề kháng
Chăm sóc trẻ không hề đơn giản, nó đòi hỏi cha mẹ cần rất nhiều kỹ năng và có đủ tính kiên nhẫn. Để chăm trẻ một cách đúng đắn, hạn chế những tổn thương, cha mẹ cần đăng ký khoá học online. Tại khoá học, các chuyên gia sẽ hướng dẫn quy trình chăm trẻ sơ sinh toàn diện, bí quyết cho trẻ ăn dặm, kỹ năng chăm sóc trẻ toàn diện.
[course_id:1086,theme:course]
[course_id:2018,theme:course]
[course_id:106,theme:course]
2.4. Cháo thịt bò hầm và cà rốt
Cháo giúp bé hạ sốt nhanh đó là món cháo thịt bò và cà rốt. Trong cà rốt có nhiều chất xơ và vitamin, còn thịt bò chứa nhiều protein, calo và sắt. Vì vậy, cháo thịt bò và cà rốt rất phù hợp khi trẻ bị sốt, hơn nữa đây còn là món ăn vừa thơm ngon lại vừa giàu chất dinh dưỡng cho trẻ.
Nguyên liệu:
- 30g thịt bò băm nhuyễn
- 20g cà rốt băm nhuyễn
- 1 chén gạo trắng
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đầu tiên, mẹ cho gạo và nước sôi vào nồi, đun sôi với lửa to, sau đó, vặn nhỏ lửa và đun cháo trong khoảng 1 tiếng để cháo mềm.
- Bước 2: Cho cà rốt và thịt bò vào nồi cháo khuấy đều, tiếp tục đun 15 phút.
- Bước 3: Mẹ cho thêm 1 ít gia vị vừa ăn và thêm hành lá.
Cháo thịt bò, cà rốt là món ăn vừa thơm ngon lại vừa giàu chất dinh dưỡng cho trẻ.
2.5. Cháo bạc hà
Bạc hà là một loại cây thuốc quý không chỉ được dùng trong Đông y mà còn được dùng cả trong Tây y. Ngày nay, tinh dầu bạc hà được sử dụng khá phổ biến, bên cạnh đó, lá bạc hà còn được dùng để chế biến các món ăn với công dụng chữa cảm cúm, hạ sốt... Do đó, mẹ có thể dùng bạc hà để nấu cháo cho bé nhằm giúp “đánh bay” cơn sốt hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 50g thịt lợn nạc
- 50g gạo trắng
- 3g bạc hà
- Muối, tiêu
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch lá bạc hà, luộc lấy nước cốt.
- Bước 2: Mẹ vo gạo thật sạch rồi cho vào nồi nước bạc hà. Sau đó, cho thêm nước lạnh và đun sôi. Để lửa nhỏ nấu cháo trong khoảng 1 tiếng đến khi cháo nhừ.
- Bước 3: Băm nhuyễn thịt lợn nạc, cho vào nồi cháo khuấy đều, cho thêm gia vị vừa ăn.
- Bước 4: Mẹ tiếp tục nấu cho đến khi cháo nhuyễn thì tắt bếp.
Cháo bạc hà là món ăn giúp “đánh bay” cơn sốt hiệu quả
4. Cháo trứng gà tía tô
Tía tô là loại lá có tính ẩm, vị cay, có tác dụng hạ khí, tiêu đờm, hạ sốt, chữa ho. Trong khi đó, trứng gà là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và dễ tiêu hóa. Vì vậy, nấu cháo cho bé với trứng gà và tía tô là một món ăn được sử dụng để hạ sốt rất hiệu quả.
Nguyên liệu:
- Lá tía tô tươi
- 1 quả trứng gà
- 80g gạo
- 4 – 10g gừng
- 1 củ hành tím
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch lá tía tô, gừng, hành và thái nhỏ.
- Bước 2: Cho gạo, nước vào nồi, bật lửa to và đun sôi. Sau đó vặn nhỏ lửa nấu khoảng 1 tiếng cho đến khi cháo nhừ.
- Bước 3: Khi cháo chín, cho lòng đỏ trứng gà vào cháo.
- Bước 4: Tiếp theo mẹ cho lá tía tô, hành, gừng và gia vị.
- Bước 5: Múc cháo ra cho bé ăn. Mẹ nên cho bé ăn khi nóng để giúp bé hạ sốt và tránh cho con ngồi gió lạnh khi ăn.
>>> Xem ngay: Ưu điểm, hạn chế của phương pháp ăn dặm BLW
Khi trẻ bị sốt, mẹ nên nấu cháo trứng, tía tô để trẻ hạ sốt nhanh chóng
3. Món ăn không nên cho trẻ ăn khi sốt
Trẻ khi bị sốt không phải món ăn nào cũng thích hợp để ăn. Ngoài những món cháo giúp bé hạ sốt khuyến khích mẹ nên nấu cho trẻ ăn như bên trên đã chia sẻ thì mẹ bỉm cũng phải hạn chế cho bé sử dụng các món ăn dưới đây:
- Thức ăn chứa nhiều đường: Đường có thể làm gia tăng vi khuẩn và virus trong cơ thể, gây ra các vấn đề về sức khỏe và kéo dài thời gian phục hồi. Do đó, tránh cho trẻ ăn bánh ngọt, kẹo, nước ngọt và các thức ăn giàu đường khác.
- Thức ăn mỡ và nhiều dầu: Thức ăn nhiều dầu mỡ như mỡ động vật, mỡ thực vật, mỡ trong thịt đỏ, thức ăn chiên và rán có thể gây khó tiêu hóa và tăng cường việc sản sinh nhiệt trong cơ thể, gây nóng và tăng thêm căng thẳng lên cơ thể của trẻ.
- Thức ăn nóng: Khi trẻ sốt, cơ thể đã đang có sự tăng gia tăng thân nhiệt. Do đó, tránh cho trẻ ăn thức ăn nóng như súp, canh, nước hầm hoặc thức ăn nóng hổi để tránh tăng thêm nhiệt độ cơ thể.
- Thức ăn khó tiêu: Tránh cho trẻ ăn các loại thực phẩm khó tiêu như thịt nạc, hạt, thực phẩm có nhiều sợi và các loại thức ăn có kết cấu cứng.
Mẹ không nên cho con ăn món chứa nhiều mỡ và đường
4. Những gia vị và thực phẩm không nên cho trẻ ăn khi bị sốt
Ngoài những món ăn cần tránh trên, cha mẹ cũng cần phải tránh những gia vị và thực phẩm không nên cho bé ăn sau:
- Thức ăn có hàm lượng muối cao: Thức ăn chứa nhiều muối như các món mặn, thức ăn chế biến, gia vị có thể gây ra sự mất nước trong cơ thể và làm gia tăng cảm giác khát của trẻ.
- Trà xanh cũng là loại thực phẩm mẹ cần loại bỏ khỏi thực đơn hàng ngày của bé để không khiến tình trạng sốt trở nên nghiêm trọng hơn. Bởi trong trà xanh có chứa nhiều tanin có thể khiến cho thân nhiệt bé tăng cao hơn.
- Trẻ bị sốt không nên cho uống nước đá vì sẽ dễ viêm họng và nhiễm trùng ruột. Đồng thời nó cũng khiến con bị sốt nặng hơn.
- Gia vị cay nóng như: tỏi, tiêu có thể gây nóng và khiến bé khó chịu hơn. Vì vậy bố mẹ cần phải tránh xa những gia vị này nhé.
5. Lưu ý khi cho trẻ ăn lúc bị sốt
Ngoài việc nắm được món cháo giúp bé hạ sốt, mẹ cũng cần lưu ý những vấn đề sau để việc chăm sóc trẻ khi bị sốt được tốt nhất.
- Không nên cho trẻ ăn quá nhiều mà nên chia nhỏ bữa ăn để giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hoá.
- Bé còn nhỏ nếu đang bú mẹ, mẹ có thể vắt sữa và cho bé ăn bằng thìa.
- Tuyệt đối không nên ép con phải ăn quá nhiều vì điều đó có thể sẽ khiến bé mệt mỏi và đâm ra sợ hãi hơn.
6. Kết luận
Như vậy, UNICA vừa chia sẻ các món cháo giúp bé hạ sốt và giàu chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ. Hy vọng rằng, qua bài viết này, các mẹ sẽ biết cách nấu những món cháo thơm ngon, bổ dưỡng cho con khi con bị bệnh. Bạn đọc muốn biết thêm những công thức nấu cháo thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu nhà mình hãy nhanh tay đăng ký và theo dõi khoá học nuôi dạy con trên Unica, các chuyên gia sẽ hướng dẫn chi tiết và cung cấp các kiến thức hữu ích tới bạn.
07/08/2019
9212 Lượt xem
15+ cách nấu cháo tôm cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng
Cháo tôm cho bé là một trong những thực đơn ăn dặm giàu dinh dưỡng. Bởi vì, trong tôm chứa nhiều canxi, protein, vitamin A, D cùng các acid amin cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng biết cách nấu cháo tôm sao cho thơm ngon bổ dưỡng. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây, UNICA sẽ chia sẻ cách nấu cháo tôm cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng giúp bé ăn ngon.
1. Có nên cho trẻ ăn dặm với cháo tôm không?
Theo Viện dinh dưỡng Quốc Gia, trong 100gr tôm đồng có đến 18.4g protein, 1,8g lipid, 1120mg canxi, 2.20mg sắt, 42mg magie, 316mg kali và nhiều loại vitamin và khoáng chất khác. Trong thịt tôm còn chứa omega 3, có tác dụng hỗ trợ tổng hợp DHA, hỗ trợ tốt cho sự phát triển não bộ của bé. Theo các nghiên cứu từ Viện dinh dưỡng Quốc gia cũng cho biết, tôm đồng là loại thủy sản lành tính. Hàm lượng dưỡng chất trong tôm biển và tôm đồng có giá trị dinh dưỡng tương đương nhau. Chính vì thế, trong giai đoạn các mẹ bắt đầu cho bé ăn dặm có thể sử dụng tôm đồng để bổ sung vào thực đơn của trẻ. Đối với tôm biển, các mẹ chỉ cho bé ăn khi bé không có dấu hiệu bị dị ứng.
Cháo tôm là món ăn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho bé
2. Trẻ mấy tháng ăn được tôm?
Từ tháng thứ 7 trở đi các mẹ có thể chế biến các món ăn với tôm cho bé ăn dặm. Khi bắt đầu cho bé ăn tôm các mẹ nên lưu ý nguyên tắc cho bé ăn thử từng chút để hệ tiêu hóa của bé tập thích nghi dần với tôm. Sau khi đã chắc chắn rằng bé không bị dị ứng với tôm, các mẹ có thể cho bé ăn tôm theo định lượng gợi ý dưới đây:
- Đối với trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi: lượng tôm sử dụng trong mỗi bữa ăn là khoảng, mỗi tuần chỉ nên cho bé ăn từ 3-4 lần.
- Đối với trẻ từ 1 đến 3 tháng tuổi: lượng tôm sử dụng trong mỗi bữa ăn khoảng 40gr, mỗi tuần chỉ nên cho bé ăn từ 3-4 lần.
- Đối với trẻ từ 4 tuổi tuổi: lượng tôm sử dụng trong mỗi bữa ăn khoảng 50gr. Lúc này, mẹ có thể cho bé ăn tôm 1-2 lần/ngày, tùy theo nhu cầu và sở thích của bé.
3. Cháo tôm kỵ với rau gì? Mẹ nên nấu cháo tôm với rau gì cho bé?
Như các mẹ đã biết, tôm là loại thủy sản giàu canxi. Vì vậy, không nên kết hợp tôm với các loại thực phẩm nhiều axit tanin. Cụ thể hơn, khi canxi kết hợp với axit tanin sẽ tạo ra hợp chất không hòa tan. Gây ra cảm giác buồn nôn, khó chịu, đau bụng ở trẻ.
Cụ thể hơn, khi nấu cháo tôm cho bé, các mẹ nên tránh các loại rau như: rau má, rau cải xoăn, khổ qua (mướp đắng),...
Cách nấu cháo tôm cho bé không bị tanh, ngon, bổ không quá phức tạp, các mẹ chỉ cần kết hợp với một số loại rau lành tính, giàu dinh dưỡng như: rau ngót, rau mồng tơi, bí đỏ, cà rốt, rau dền, súp lơ, chùm ngây, cải ngồng,...
Mẹ không nên kết hợp tôm với các loại thực phẩm nhiều axit tanin
4. Hướng dẫn 15+ cách nấu cháo tôm cho bé ăn dặm thơm ngon, đúng chuẩn
Dưới đây là 15+ cách nấu cháo tôm không tanh cho bé ăn dặm chuẩn. Các mẹ hãy thử kết hợp tôm với nhiều loại rau củ khác nhau để giúp bữa ăn của bé thêm đa dạng dinh dưỡng. Đồng thời, giúp bé chọn ra món cháo tôm khoái khẩu, giúp kích thích bé ăn ngon hơn.
4.1. Cháo tôm cà rốt khoai tây
Khoai tây mang đến cho chúng ta một lượng dinh dưỡng dồi dào. Gồm vitamin C, vitamin B6, chất xơ, sắt, protein, kali,... Khi nấu cháo tôm khoai tây cho bé mẹ hãy chuẩn bị các nguyên liệu sau:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ: 1 củ (khoảng 30gr)
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng cho đến khi chín nhừ.
- Bước 2: Khoai tây hấp chín, tán nhuyễn.
- Bước 3: Thêm tôm và khoai tây vào nấu thêm khoảng 5 phút.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Cháo tôm cà rốt khoai tây chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào
4.2. Cháo tôm bí đỏ
Cháo tôm bí đỏ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích các mẹ nên thêm vào khẩu phần ăn của bé để giúp bé phát triển đúng theo chiều cao và cân nặng chuẩn của WHO. Hơn nữa, cách nấu món cháo này còn vô cùng đơn giản.
Nguyên liệu
- 100g tôm bóc vỏ
- 50g bí đỏ
- 1 nhánh nhỏ hành khô
- Dầu oliu
- Dầu ăn cho bé
- Nước mắm, hạt nêm, muối
>>> Xem ngay:4 cách nấu cháo thịt bò cho bé hay ăn chóng lớn
Mẹ có thể nấu cháo tôm bó đỏ để bé ăn ngon miệng hơn
Cách thực hiện:
- Bước 1: Mẹ gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ. Sau đó, vo sạch gạo, cho gạo với bí đỏ vào ninh thành cháo. Với bước này, mẹ nên cho lượng nước gấp đôi lượng gạo. Trong quá trình ninh, thỉnh thoảng đảo đều để cháo không dính và không khét.
- Bước 2: Rửa sạch tôm, bóc vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng tôm. Sau đó băm nhuyễn hoặc xay nhỏ để bé có thể nhai được. Tiếp theo, mẹ ướp tôm với 1 ít hạt nêm và hành khô băm nhỏ. Mẹ cho 1 ít dầu ăn vào chảo, phi thơm hành khô và xào sơ tôm cho đến khi đổi màu hồng rồi tắt bếp.
- Bước 3: Khi cháo chín nhừ, mẹ cho tôm vào đảo đều và thêm gia vị sao cho nhạt hơn khẩu vị của mình, vì hệ tiêu hóa của trẻ còn chưa hoàn thiện, cần ăn thực phẩm nhạt tối đa để không làm ảnh hưởng đến thận. Cuối cùng, tắt bếp và cho 1 thìa nhỏ dầu oliu vào đảo đều.
4.3. Cháo tôm rau ngót
Mẹ đang tìm kiếm một món cháo cho bé ăn dặm cách làm đơn giản lại giàu hàm lượng chất dinh dưỡng, hãy học ngay cách nấu cháo tôm với rau ngót nhé. Đối với món cháo này thì mẹ thực hiện như sau:
Nguyên liệu:
- 1 mớ rau ngót
- 100g tôm tươi
- Gạo
- Đậu xanh không vỏ
- 1 miếng phô mai
- Nước mắm, dầu oliu
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn lẫn gạo với đậu xanh, đem vo sạch và để ráo. Sau đó mẹ nhặt sạch rau ngót, rửa với nước muối và để ráo. Tiếp theo, vò nát rau ngót và băm nhuyễn. Đối với tôm, mẹ bỏ phần đầu, đuôi tôm, bóc vỏ, bỏ phần sợi chỉ đen, sau đó rửa sạch và băm nhuyễn và ướp tôm với 1 ít nước mắm.
- Bước 2: Mẹ hãy cho gạo và đậu xanh vào nồi cùng với 1 ít nước, nấu đến khi cháo chín rồi vặn nhỏ lửa. Đồng thời, chuẩn bị 1 cái chảo, khi chảo nóng, mẹ cho 1 muỗng dầu oliu vào và tráng đều mặt chảo. Tiếp theo, cho tôm băm nhuyễn cùng với phô mai vào xào chín cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng và có mùi thơm thì tắt bếp.
- Bước 3: Mẹ cho phần tôm đã xào vào nồi cháo, sau đó, cho rau ngót và phô mai vào khuấy đều tay, chờ cho cháo sôi thì tắt bếp. Vậy là mẹ đã hoàn thành món cháo tôm cho bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn.
>>> Xem ngay: Cháo lươn cho bé ăn dặm có tốt không ?
Cháo rau ngót dễ làm cho bé ăn dặm cực an toàn
4.4. Cháo tôm rau dền đỏ
Cháo tôm rau dền đỏ chứa nhiều vitamin, protein, khoáng chất hỗ trợ cải thiện giấc ngủ cho bé. Đồng thời giúp bé tăng cường sức khoẻ, chống lại những tác nhân gây bệnh từ môi trường hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 nắm gạo tẻ
- 30g tôm
- 10g rau dền
Cách thực hiện:
- Bước 1: Gạo bạn vo sạch, loại bỏ những hạt gạo bị lép, sau đó mang nấu chín thành cháo
- Bước 2: Sau khi chờ cháo chín, bạn sơ chế các nguyên liệu khác: Tôm bóc vỏ, băm nhỏ; rau dền chọn phần lá non, rửa với nước muối loãng rồi thái nhỏ.
- Bước 3: Làm nóng chảo và đảo tôm cho đến khi tôm săn lại. Nêm một chút gia vị đẻ bé vừa ăn.
- Bước 4: Sau khi cháo chín, cho tôm và rau dền vào nấu cho đến khi các nguyên liệu được hòa quyện lại với nhau. Nấu trong khoảng 3-5 phút là bé có thể thưởng thức được.
Cháo tôm rau dền đỏ
4.5. Cháo tôm bí xanh
Thành phần dinh dưỡng của bí xanh rất tốt cho sức khỏe. Trong bí xanh, có chứa protid, glucid, canxi, sắt, photpho, vitamin B, vitamin C,... Cách nấu cháo tôm bí đỏ cho bé với bí xanh là một trong những món ăn mùa hè mà mẹ không thể bỏ qua.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Bí xanh gọt vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ: khoảng 30gr
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng cho đến khi chín nhừ.
- Bước 2: Bí xanh hấp chín, tán nhuyễn.
- Bước 3: Thêm tôm và bí xanh đã tán nhuyễn vào nấu thêm khoảng 5 phút.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Cháo tôm bí xanh rất cần thiết cho sự phát triển của bé
Đăng ký khoá học online qua video trên Unica để chào đón một em bé khoẻ mạnh. Khoá học với các chuyên gia đầu ngành sẽ giúp mẹ trang bị được những kiến thức lúc mang thai và sau sinh. Từ đó, biết cách chăm sóc tốt cho mẹ và bé, đồng hành cùng con trong những năm tháng đầu đời.
[course_id:1203,theme:course]
[course_id:637,theme:course]
[course_id:1171,theme:course]
4.6. Cháo tôm bông cải
Trong bông cải khá giàu vitamin A, vitamin K, vitamin B9, vitamin C và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như kali, photpho, selen,...
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Bông cải: khoảng 30gr
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng cho đến khi chín nhừ.
- Bước 2: Bông cải rửa sạch nhiều lần với muối. Sau đó hấp chín, tán nhuyễn hoặc cắt nhỏ.
- Bước 3: Thêm tôm và bông cải đã tán nhuyễn vào nấu với cháo thêm khoảng 5 phút.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Mách nhỏ: Hàm lượng dinh dưỡng trong bông cải xanh nhiều hơn bông cải trắng. Hơn nữa, bông cải xanh cũng mềm và vị thơm ngon hơn bông cải trắng. Vì thế, các mẹ nên ưu tiên chọn bông cải xanh để nấu cháo cho bé.
Cháo tôm bông cải giàu vitamin A, vitamin K, vitamin B9
4.7. Cháo tôm chùm ngây
Lá chùm ngây chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao. Trong lá chùm ngây có nhiều khoáng chất quan trọng như canxi, sắt, magie, kali, natri, kẽm, protein, beta caroten, acid amin, vitamin A, vitamin C,... Hàm lượng dinh dưỡng trong lá chùm ngây so với các loại thực vật khác cao hơn gấp 3-7 lần.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Lá chùm ngây đã lặt sạch: khoảng 20gr
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng cho đến khi chín nhừ.
- Bước 2: Lá chùm ngây rửa sạch nhiều lần với muối. Sau đó cắt nhỏ.
- Bước 3: Thêm tôm đã băm nhuyễn vào nấu với cháo thêm khoảng 5 phút. Thêm lá chùm ngây vào cháo khuấy đều, nấu thêm cho đến khi cháo sôi đều.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Cháo tôm chùm ngây cách nầu vô cùng đơn giản
4.8. Cháo tôm hạt sen
Một trong những cách nấu cháo tôm cho bé giúp bé ngon miệng hơn là kết hợp nấu với hạt sen. Vị bùi bùi của hạt sen sẽ tạo cảm giác lạ miệng cho bé, kích thích bé ăn ngon hơn. Đồng thời, hàm lượng dinh dưỡng trong hạt sen cũng khá cao. Món cháo tôm hạt sen là một trong những món giúp bé ăn ngon ngủ ngon mà các mẹ nên thử nấu ngay cho bé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Hạt sen tươi bóc vỏ, bỏ tim: khoảng 20gr
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng cho đến khi chín nhừ.
- Bước 2: Hạt sen rửa sạch, nấu chín, tán nhuyễn.
- Bước 3: Thêm tôm và hạt sen đã tán nhuyễn vào nấu với cháo thêm khoảng 5 phút.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Cháo tôm hạt sen là món ngon mẹ nên thay đổi cho bé
4.9. Cháo tôm khoai tây đậu xanh
Cháo tôm đậu xanh khoai tây là món ngon dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé, nhất là trong mùa hè. Tôm, khoai tây và đậu xanh đều là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, thơm ngon và kích thích bé ăn ngon miệng hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ: 1 củ (khoảng 30gr)
- Đậu xanh: 10gr
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng với đậu xanh cho đến khi chín nhừ.
- Bước 2: Khoai tây hấp chín, tán nhuyễn.
- Bước 3: Thêm tôm và khoai tây vào nấu thêm khoảng 5 phút.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Mách mẹ mẹo hay: Đậu xanh còn vỏ có giá trị dinh dưỡng cao hơn loại đậu xanh đã bỏ vỏ. Đối với các bé trên 18 tháng tuổi, các mẹ có thể sử dụng đậu xanh còn vỏ để nấu cháo tôm cho bé.
Cháo tôm khoai tây đậu xanh ăn dặm cho bé giàu dinh dưỡng
4.10. Nấu cháo tôm rau cải
Rau cải là loại rau có hàm lượng dinh dưỡng cao. Đặc biệt là vitamin K và diệp hoàng tố, chất xơ. Trong rau cải cũng chứa nhiều loại vitamin như A, B, C, D,... Các mẹ có thể chọn rau cải xanh, rau cải thìa, rau cải ngọt, rau cải ngồng,... để nấu cháo cho bé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Rau cải rửa sạch, cắt nhuyễn: khoảng 20gr
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng cho đến khi chín nhừ.
- Bước 3: Thêm tôm vào nấu thêm khoảng 3 phút. Sau đó thêm tiếp rau cải đã cắt nhuyễn vào nấu thêm cho đến khi sôi đều khoảng 3 phút.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Cháo tôm rau cải giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày
4.11. Cháo tôm rau mồng tơi
Rau mồng tơi rất giàu sắt, có tác dụng hỗ trợ hồng cầu phát triển. Bên cạnh đó, rau mồng tơi còn có hàm lượng chất điện giải cao như canxi, kali, natri, sắt, đồng, selen, photpho và protein,...
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Rau mồng tơi rửa sạch, cắt nhuyễn: khoảng 20gr
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng cho đến khi chín nhừ.
- Bước 3: Thêm tôm vào nấu thêm khoảng 3 phút. Sau đó thêm tiếp rau mồng tơi đã cắt nhuyễn vào nấu thêm cho đến khi sôi đều khoảng 2 phút.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Cháo tôm nấm rơm là một trong những thực đơn ăn dặm bổ dưỡng
4.12. Cháo tôm khoai lang
Cháo tôm khoai lang là món ăn dặm cho trẻ ngon và bổ dưỡng mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua nhé. Khoai lang với hàm lượng vitamin, khoáng chất kết hợp cùng với tôm sẽ rất tốt cho quá trình phát triển của bé.
Nguyên liệu:
- 20g tôm
-10g khoai lang
- 1 nắm gạo tẻ
- Gia vị
Cách thực hiện:
- Bước 1: Gạo bạn vo sạch, loại bỏ những hạt gạo bị lép, sau đó mang nấu chín thành cháo
- Bước 2: Sau khi chờ cháo chín, bạn sơ chế các nguyên liệu khác: Tôm bóc vỏ, băm nhỏ; Khoai lang, gọt bỏ, rửa sạch, cắt thành khoanh và mang đi hấp chín. Sau đó dùng dĩa tán cho cho thật nhuyễn.
- Bước 3: Làm nóng chảo với một chút dầu ăn, sau đó cho tôm vào đảo cho đến khi săn lại, thêm một chút bột nêm để bé vừa ăn.
- Bước 4: Khi cháo đã chín, đổ phần tôm nấm và khoai lang vào cháo và đảo đều trong khoảng 3-5 phút là bé có thể thưởng thức được.
Cháo tôm khoai lang rất tốt cho quá trình phát triển của bé
4.13. Cách nấu cháo tôm rong biển
Rong biển khá giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, rong biển là loại thực phẩm có tính hàn, giải nhiệt, nhuận tràng. Do vậy, các mẹ chỉ nên sử dụng rong biển cho bé ăn dặm khi con không phản ứng với rong biển. Đồng thời, các bé còi cọc, thiếu cân không nên kết hợp rong biển để nấu cháo tôm cho bé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Rong biển khô rửa sạch, ngâm nở, cắt nhuyễn: khoảng 10gr
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng cho đến khi chín nhừ.
- Bước 3: Thêm tôm vào nấu thêm khoảng 3 phút. Sau đó thêm tiếp rong biển đã cắt nhuyễn vào nấu thêm cho đến khi sôi đều khoảng 3 phút.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Cháo tôm rong biển hỗ trợ giải nhiệt, nhuận tràng
4.14. Cách nấu cháo tôm tươi và đậu đỏ
Đậu đỏ vừa giàu dinh dưỡng lại có tác dụng thanh nhiệt. Cách nấu cháo tôm cho bé kết hợp với đậu đỏ là món ăn giúp bé bổ sung dưỡng chất, giúp tăng cường sức đề kháng và giúp bé phục hồi sau khi ốm.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Đậu đỏ tươi: 20gr
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng với đậu xanh cho đến khi chín nhừ.
- Bước 2: Đậu đỏ tươi hấp chín, tán nhuyễn.
- Bước 3: Thêm tôm và đậu đỏ đã tán nhuyễn vào nấu thêm khoảng 5 phút.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Mách nhỏ: Đậu đỏ tươi nấu nhanh và có vị ngon hơn đậu đỏ khô. Các mẹ nên ưu tiên đậu đỏ tươi khi nấu cho cháo cho bé. Trong trường hợp các mẹ dùng đậu đỏ khô thì nên rửa sạch đậu đỏ khô, ngâm trong khoảng 2-3 giờ. Sau đó nấu chín, tán nhuyễn rồi nấu cháo với tôm tương tự như đậu đỏ tươi
Cháo tôm tươi đậu đỏ giúp bé ăn ngon, không bị chán
4.15. Nấu cháo tôm thịt bằm
Trong thịt heo (thịt lợn) cung cấp nhiều chất đạm, chất béo, vitamin và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đối với các bé dưới 18 tháng tuổi, mẹ nên chọn loại thịt nạc mềm để nấu cháo cho bé. Đối với các bé trên 18 tháng tuổi, các mẹ có thể chọn thịt có cả nạc cả mỡ để bổ sung dinh dưỡng cho bé tốt hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Thịt băm: 20gr
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng với đậu xanh cho đến khi chín nhừ.
- Bước 2: Xào chín tôm với thịt bằm.
- Bước 3: Thêm tôm và thịt bằm đã xào chín vào nấu thêm khoảng 3 phút.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Cháo tôm thịt bằm rất thích hợp với bé 18 tháng tuổi
4.16. Cháo tôm phô mai
Món cháo tôm phô mai nấu cực nhanh mà lại cực kỳ bổ dưỡng. Chỉ với một vài bước vô cùng đơn giản là các mẹ đã có nồi cháo cực kỳ thơm ngon dành cho bé. Sau đây là chi tiết hướng dẫn cách nấu cho mẹ tham khảo.
Nguyên liệu
- Gạo trắng
- 2-3 con tôm (bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn)
- ½ - 1 miếng phô mai ( tán mịn).
Cách thực hiện
- Bước 1: Nấu 20gr gạo trắng với 200ml nước cho đến khi chín nhừ.
- Bước 2: Thêm tôm vào nấu tiếp khoảng 5 phút.
- Bước 3: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Thêm phô mai vào khuấy đều và tắt bếp.
Cháo tôm pho mai giàu dinh dưỡng cho bé
4.17. Cháo tôm nấm, su hào
Thành phần dinh dưỡng của nấm và su hào cũng khá dồi dào. Nhất là protein. Cách nấu cháo tôm cho bé kết hợp với nấm và su hào sẽ giúp món cháo thêm ngọt thanh đậm đà. Đối với các bé dưới 12 tháng tuổi, các mẹ không cần thêm bất kỳ gia vị nào món cháo này cũng cực kỳ thơm ngon và hấp dẫn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Nấm rơm cắt gốc, rửa sạch, cắt nhỏ hoặc cắt nhuyễn theo độ tuổi của bé: 20gr
- Su hào gọt vỏ, cắt nhuyễn: 10gr.
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng với đậu xanh cho đến khi chín nhừ.
- Bước 2: Xào chín su hào, nấm rơm, tôm.
- Bước 3: Thêm tôm, su hào, nấm rơm đã xào chín vào nấu thêm khoảng 3 phút.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Cháo tôm nấm, su hào giúp món cháo thêm ngọt thanh đậm đà
4.18. Hướng dẫn nấu cháo tôm trứng gà
Khi nấu cháo tôm với trứng gà cho bé, các mẹ nên chọn trứng gà ta và chỉ nên dùng lòng đỏ trứng khi nấu cháo cho bé dưới 18 tháng tuổi. Đối với các bé từ 18 tháng trở lên, các mẹ có thể dùng cả lòng đỏ và lòng trắng trứng để cho bé thích nghi với nhiều loại thực phẩm hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Lòng đỏ trứng gà luộc chín, tán mịn: 1 lòng đỏ trứng gà.
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng với đậu xanh cho đến khi chín nhừ.
- Bước 2: Xào chín tôm.
- Bước 3: Thêm tôm và lòng đỏ trứng gà vào nấu thêm khoảng 3 phút.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Cháo tôm trứng rất tốt với sức khoẻ của bé
4.19. Nấu cháo tôm thịt bò cho bé
Cách nấu cháo tôm cho bé kết hợp với thịt bò là món cháo giúp bé phát triển cơ bắp cực tốt. Cách nấu cháo tôm thịt bò cũng khá nhanh.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo trắng: 20gr nấu chung với 200ml nước.
- Thịt tôm bóc vỏ, bỏ đầu, băm nhuyễn: 2-3 con (khoảng 30gr)
- Thịt bò băm nhuyễn: 20gr
Cách nấu:
- Bước 1: Nấu cháo gạo trắng với đậu xanh cho đến khi chín nhừ.
- Bước 2: Xào chín tôm và thịt bò.
- Bước 3: Thêm tôm và thịt bò vào nấu cho đến khi xôi đều.
- Bước 4: Thêm gia vị vừa ăn theo độ tuổi của trẻ. Sau đó tắt bếp.
Cháo tôm thịt bò giúp bé phát triển cơ bắp tốt
4.20. Cháo tôm khoai mỡ
Cách nấu cháo tôm cho bé dễ làm, thơm ngon bổ dưỡng cuối cùng mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn đó là cháo tôm khoai mỡ. Với món ăn này, bé chắc chắn sẽ ăn được nhiều hơn, không cảm thấy bị nhàm chán.
Nguyên liệu:
- 100g tôm
- 50g khoai mỡ
- 1 nắm gạo
- 1 Củ hành tím
Cách thực hiện:
Bước 1: Gạo bạn vo sạch, loại bỏ những hạt gạo bị lép, sau đó mang nấu chín thành cháo
Bước 2: Sau khi chờ cháo chín, bạn sơ chế các nguyên liệu khác: Tôm bóc vỏ, băm nhỏ; Hành tím bỏ vỏ, thái nhỏ; Khoai mỡ bạn gọt sạch phần vỏ, rửa với nước muối lãng, mang đi hấp chín rồi dùng dĩa tán nhỏ.
- Bước 3: Cho hành tím vào phi cho vàng, sau đó cho tôm đã băm nhỏ và đảo cho đến khi săn lại.
- Bước 4: Sau khi cháo chín, cho tôm và khoai mỡ vào nấu cho đến khi các nguyên liệu được hòa quyện lại với nhau. Nấu trong khoảng 3-5 phút là bé có thể thưởng thức được.
Cháo tôm cho bé - Cháo tôm khoai mỡ
5. Bật mí cách nấu cháo tôm cho bé không bị tanh
Để nấu được món cháo tôm cho bé không bị tanh mẹ cần phải sơ chế cho thật kỹ. Sau đây là một vài cách sơ chế tôm giúp mẹ khi nấu cháo không bị tanh đơn giản.
- Thịt tôm đã bóc vỏ ngâm qua cùng với một chút ít rượu trắng và gừng, sau đó vớt ra và rửa cho thật sạch trước khi chế biến.
- Đối với phần vỏ tôm và đầu tôm vừa bóc, mẹ đem nấu thành nước, sau đó lọc lấy nước dùng trong vắt để nấu cháo cho bé.
6. Một vài lưu ý mẹ cần nhớ khi nấu cháo tôm cho con
Tôm có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ, món cháo tôm vừa ngon vừa chứa nhiều dưỡng chất nên được mẹ ưa chuộng để thêm vào thực đơn món ăn. Để nấu được cho bé món cháo tôm thơm ngon, mẹ cần chú ý một vài vấn đề sau:
- Tôm chứa nhiều natri nên mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều, chỉ nên cung cấp khoảng 75% lượng natri được khuyến nghị hàng ngày cho bé dưới 12 tháng tuổi thôi. Hơn nữa trong tôm cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng như: canxi, phốt pho, axit béo,…, nếu ăn quá nhiều sẽ dễ gây tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng.
- Tôm nên băm nhuyễn hoặc cắt lát thật mỏng để trẻ dễ ăn hơn, tuỳ thuộc vào độ tuổi mà mẹ cho con ăn cách phù hợp để không bị nghẹn.
- Tôm dễ gây dị ứng với những người không hợp nên mẹ nên cần chú ý, nên kiểm tra trước khi cho bé ăn. Nếu nghi ngờ bé bị dị ứng hải sản, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu cho bé ăn tôm.
- Khi mới bắt đầu cho trẻ ăn tôm, mẹ chỉ nên cho ăn thử 1 miếng nhỏ và đợi xem phản ứng của trẻ trong khoảng 1 giờ. Nếu trẻ có các triệu chứng bất thường, cần phải nhanh chóng đưa bé đi khám và hỏi ý kiến.
- Tôm cần được nấu chín kỹ để loại bỏ virus và vi khuẩn có trong tôm giúp trẻ không bị ngộ độc.
- Không cho trẻ ăn chân, đầu hay vỏ tôm. Vỏ tôm không chứa nhiều canxi như nhiều người vẫn nói. trong khi đó vỏ tôm lại rất dễ bị hóc và khó tiêu nên cần hết sức chú ý.
- Khi ăn tôm không kết hợp tôm với các thực phẩm giàu vitamin C vì cách kết hợp này rất dễ gây ngộ độc.
7. Kết luận
Trên đây là 10 món cháo tôm cho bé với cách làm đơn giản nhưng giúp bé ăn ngon miệng và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng trong quá trình phát triển của bé yêu. Hy vọng rằng, qua bài viết mà UNICA đã chia sẻ, mẹ có thể tự tay nấu cho bé các món cháo tôm thơm ngon mà không cần phải ra ngoài tiệm. Bạn đọc muốn biết thêm những công thức nấu cháo thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu nhà mình hãy nhanh tay đăng ký và theo dõi khoá học nuôi con đúng cách trên Unica, các chuyên gia sẽ hướng dẫn chi tiết và cung cấp các kiến thức hữu ích tới bạn.
Chúc mẹ và bé yêu luôn khỏe mạnh!
07/08/2019
6422 Lượt xem
10 Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi dinh dưỡng nhất
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cần phải đa dạng và bổ dưỡng để bé cảm thấy ngon miệng khi bắt đầu làm quen với thức ăn. Vậy, làm thế nào để xây dựng một chế độ ăn dặm cho bé vừa thơm ngon lại bổ dưỡng, hãy cùng UNICA tham khảo qua bài viết dưới đây.
Nguyên tắc cho trẻ ăn dặm
- Cho trẻ ăn từ ít đến nhiều: Do hệ tiêu hóa của bé còn yếu nên mẹ có thể tập cho bé ăn bột với ½ bát ăn cơm mỗi bữa, một ngày cho bé ăn từ 1 đến 2 bữa.
- Cho bé ăn từ loãng đến đặc: Khi mới cho trẻ ăn dặm, mẹ nên pha loãng bột cho con.
Khi trẻ bắt đầu ăn dặm mẹ nên cho bé ăn thức ăn từ loãng đến đặc
- Cho con ăn từ ngọt đến mặn: Với thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi, mẹ nên cho bé ăn bột gạo, bột yến mạch... nấu cùng rau, củ, quả mà không nêm thêm gia vị. Từ 2 đến 4 tuần sau đó, mẹ có thể nấu bột mặn cho bé như bột cùng với thịt, cá...
Một số thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi
1. Khoai lang nghiền
Khoai lang là món ăn quen thuộc trong thực đơn ăn dặm của trẻ của trẻ 6 tháng tuổi, với món khoai lang nghiền này, mẹ chỉ cần chuẩn bị 1 củ khoai lang nhỏ, gọt sạch bỏ vỏ, sau đó thái nhỏ và ngâm vào nước để hết nhựa và thực hiện những bước sau:
- Bước 1: Ngâm khoai lang trong nước 10, vớt ra để ráo nước.
- Bước 2: Luộc chín mềm và nghiền qua rây để hỗn hợp được sánh mịn.
- Bước 3: Cho thêm 1 ít nước vào hỗn hợp và đun sôi, mẹ nên vừa đun vừa khuấy đều cho đến khi cháo sánh mịn, thơm ngậy.
2. Cháo bí đỏ nghiền
Bí đỏ là loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A và C… đây là những dưỡng chất rất tốt cho mắt, xương, hệ tiêu hóa, tim mạch và não bộ của trẻ. Vì vậy, mẹ nên bổ sung thêm cháo bí đỏ vào thực đơn ăn dặm cho bé.
- Bước 1: Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch, sau đó thái nhỏ và hấp chín.
- Bước 2: Khi bí đỏ chín, mẹ hãy dùng thìa nghiền nhỏ và lọc qua rây để bỏ phần xơ.
- Bước 3: Sau khi nghiền bí đỏ, cho chúng vào nồi, cho thêm một phần nước để hỗn hợp loãng ra, đun trên lửa nhỏ, vừa đun mẹ vừa khuấy đều cho đến khi cháo sôi có thể tắt bếp và để nguội.
>>> Xem ngay: Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên biết
Cháo bí đỏ nghiền là một trong những thực đơn ăn dặm khá phổ biến
3. Cháo sườn non với củ quả
Để làm được thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với sườn non và củ quả mẹ nên chuẩn bị gạo non, sườn heo non, cà rốt, đậu cô ve và gia vị.
- Bước 1: Luộc sườn non 10 phút rồi bỏ nước đầu.
- Bước 2: Rửa sạch sườn, ninh cùng gạo.
- Bước 3: Luộc chín đậu cô ve, cà rốt sau đó băm nhỏ.
- Bước 4: Cho sườn, cà rốt, đậu cô ve vào cháo, trộn đều và nêm gia vị, mẹ nên nêm gia vị nhạt hơn.
4. Cháo tôm, rau dền
Tôm là loại thực phẩm chứa nhiều canxi, protein, Vitamin A, D, do đó mẹ hãy thêm món ăn này vào thực đơn ăn dặm cho trẻ. Để có thể làm được món cháo tôm với rau dền, mẹ cần thực hiện theo các bước:
- Bước 1: Rửa sạch tôm, bóc vỏ, bỏ đầu, bỏ chỉ ở bụng và sống lưng.
- Bước 2: Rau dền thái nhỏ.
- Bước 3: Xào tôm với tỏi sau đó cho cháo vào nấu nhừ cho đến khi chín cho rau dền vào và nấu sôi 5 phút và tắt bếp.
Cháo tôm rau dền
Trẻ giai đoạn đầu đời cần phải được giáo dục và chăm sóc tốt thì mới có thể khoẻ mạnh, tự lập và thông minh. Khoá học online qua video trên Unica giải đáp các hành vi, phản ứng của trẻ, cung cấp các phương pháp dạy trẻ phát triển toàn diện,. Đăng ký ngay.
[course_id:1059,theme:course]
[course_id:1266,theme:course]
[course_id:1074,theme:course]
5. Cháo cá hồi và cải bó xôi
Cháo cá hồi là trong những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng dành cho bé ăn dặm. Một nồi cháo hồi nấu đúng cách sẽ được nấu như sau:
- Bước 1: Cá hồi rửa sạch, sau đó bỏ lớp da và ngâm với muối loãng khoảng 30 phút.
- Bước 2: Rửa sạch, tiếp tục ngâm với sữa tươi không đường để giảm mùi tanh của cá. Sau đó, hấp với 1 chút gừng, xả cho đến khi cá chín, lấy dĩa dầm nát cá.
- Bước 3: Rửa sạch cải bó xôi và thái nhỏ.
- Bước 4: Nấu cháo chín và cho cá hồi, cải bó xôi và tiếp tục nấu sôi thêm 5 phút và tắt bếp. Sau đó, cho cháo ra bát và thêm vào 1 thìa dầu oliu.
6. Cháo cà rốt nghiền
Cà rốt nghiền có hàm lượng Beta - Carotene phong phú giúp trẻ thông minh, sáng mắt trong giai đoạn 6 tháng tuổi. Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Mẹ nấu cháo trắng cho bé theo tỷ lê 10 muống nước + 1 muỗng gạo. Mẹ hầm chín cháo rồi dùng rây lọc đi lọc lại nhiều lần cho mịn.
- Bước 2: Cà rốt mẹ chọn củ còn tươi, gọt vỏ rửa sạch và mang đi hấp chín. Sau đó cho vào máy xay sinh tố nghiền cho thật nhỏ. Lọc lại bằng rây để bỏ đi phần lợn cợn của cà rốt.
- Bước 3: Trộn cháo và cà rốt là bé có thể thưởng thức được.
Cháo cà rốt
7. Cháo rau chân vịt
Hàm lượng Kali, sắt cho trong rau chân vit có tác dụng vô cùng tuyệt vời đối với sự phát triển của não bộ. Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Mẹ nấu cháo trắng cho bé theo tỷ lê 10 muống nước + 1 muỗng gạo. Mẹ hầm chín cháo rồi dùng rây lọc đi lọc lại nhiều lần cho mịn.
- Bước 2: Rau chân vịt chọn phần lá tươi, rửa sạch và mang đi hấp chín. Sau đó xay nhuyễn với máy xay sinh tố. Lọc lại bằng rây để bỏ đi phần lợn cợn của rau.
- Bước 3: Trộn nước rau chân vịt với cháo là bé có thể thưởng thức được.
8. Khoai tây nghiền
Món khoai tây nghiền rất dễ ăn giúp cho bé có thể dễ dàng tiêu hóa trong giai đoạn ăn dặm. Cách thực hiện như sạu:
- Bước 1: Khoa tây bạn chọn củ tươi, gọt sạch vỏ, rửa sạch và mang đi hấp chín. Sau đó dùng dĩa tán cho khoai tây được nhuyễn.
- Bước 2: Trộn sữa công thức hoặc sữa mẹ vào khoai tây đã nghiền để tạo thành hỗn hợp đặc hơn sữa mẹ là bé có thể thưởng thức được.
Khoai tây nghiền
9. Bơ trộn sữa công thức
Bơ là một loại thực phẩm mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời. Vì thế, mẹ có thể đưa món này vào thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi để giúp trẻ thông minh, tiêu hóa tốt. Cách thực hiện như sau:
- Bơ chọn quả chín, sau đó bỏ đi phần vỏ, thái nhỏ. Dùng dĩa hoặc máy xay sinh tố nghiền cho thật nhuyễn.
- Trộn bơ với sữa công thức và cho bé thưởng thức.
10. Cháo ngô ngọt
- Bước 1: Mẹ nấu cháo trắng cho bé theo tỷ lê 10 muống nước + 1 muỗng gạo. Mẹ hầm chín cháo rồi dùng rây lọc đi lọc lại nhiều lần cho mịn.
- Bước 2: Ngô ngọt bỏ râu, rửa sạch, tách lấy phần hạt và mang đi hấp chín. Sau đó dùng máy say xinh tố xay nhuyễn ngô. Lọc lại bằng rây để bỏ đi phần lợn cợn của ngô.
- Bước 3: Trộn cháo đã rây với ngô ngọt là bé có thể thưởng thức được.
>>> Xem ngay: Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng kiểu Nhật mẹ cần biết
Cháo ngô ngọt
Khi nào nên cho bé ăn dặm?
Trong giai đoạn 6 tháng đầu đời, sữa là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp trẻ tiêu hóa tốt, phát triển khỏe mạnh. Thế nhưng khi bước sang giai đoạn 6-7 tháng, bé cần nhiều dưỡng chất hơn để đáp ứng được nhu cầu phát triển của cơ thể. Vì vậy, mẹ nên chuẩn bị cho mình những kiến thức để hỗ trợ bé có thể làm quen với giai đoạn ăn dặm một cách dễ dàng. Mẹ có thể cho bé ăn dặm vào giai đoạn 6 tháng nếu thấy bé có những biểu hiện như sau:
- Dù đã bú 8-10 cữ/1 ngày nhưng bé vẫn chưa no và có nhu cầu ăn nhiều hơn.
- Bé thường xuyên có hành động nhai khi thấy người lớn ăn.
- Bé thường có động tác vồ lấy thức ăn và cho vào miệng.
- Bé thường xuyên gặm tay.
- Bé tỏ ra hợp tác khi được đưa thức ăn vào miệng.
Lưu ý trong giai đoạn bé ăn dặm
Lưu ý khi lên thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi
- Khi thực hiện cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi nêu trên, mẹ cần chú ý đảm bảo các nguyên liệu đều được xay nhuyễn, tán mịn, có như vậy trẻ mới có thể tiêu hóa dễ dàng.
- Mẹ cũng chỉ nên sử dụng dầu olive vào món cháo của bé, tránh nêm nếm thêm gia vị. Bởi khi trẻ mới được 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa và thận của bé còn yếu, việc cho bé ăn muối sẽ khiến gây nên những rối loạn và tác động tiêu cực đến sức khỏe của bé yêu. Do đó, mẹ cần cân nhắc kỹ vấn đề này.
- Lựa chọn các nguồn thực phẩm đa dạng, an toàn để cung cấp đủ dưỡng chất cho bé
- Không sử dụng lại thức ăn đã nấu cho các bữa ăn dặm tiếp theo vì bé có thể bị ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
- Quan sát những biểu hiện của bé trong giai đoạn ăn dặm để xem bé có dị ứng với nhóm thực phẩm nào hay không
Trên đây là một số nguyên tắc cũng như thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi mà UNICA đã chia sẻ. Chắc chắn sau bài viết này, các mẹ sẽ biết cách xây dựng thực đơn ăn dặm cho con đầy dinh dưỡng. Cùng với đó, mẹ cũng có thể tìm hiểu thêm về các phương pháp ăn dặm đặc biệt, giúp đảm bảo chế độ dinh dưỡng, giúp trẻ phát triển toàn diện như BLW, ăn dặm truyền thống hay Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật.
07/08/2019
3621 Lượt xem
