Top 2 khóa học nhảy Zumba cơ bản giảm cân thần tốc của Mr.Túc

Top 2 khóa học nhảy Zumba cơ bản giảm cân thần tốc của Mr.Túc

Top khóa học
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu
(175)
549,000đ 700,000đ
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
  • 32 bài giảng
  • 07 giờ 23 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Đỗ Nghiêm Túc
(36)
549,000đ 600,000đ
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba
  • 17 bài giảng
  • 01 giờ 04 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Đốt cháy 600-1000 calo trở thành người có thân hình chắc khoẻ cùng với khoá học 10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba online. 1 tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học đệm hát Guitar cùng Haketu

Học đệm hát Guitar cùng Haketu

Hà Kế Tú
(152)
549,000đ 700,000đ
Học đệm hát Guitar cùng Haketu
  • 45 bài giảng
  • 04 giờ 01 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hà Kế Tú
Giảng viên Guitar - Youtuber nổi tiếng cộng đồng guitar Việt Nam
Học đệm hát cùng Haketu - Guitarist nổi tiếng Việt Nam, nhanh chóng làm chủ cây đàn guitar trong tay với kỹ thuật chơi guitar cực đỉnh, cùng bạn bè người yêu nghêu ngao hòa mình vào âm nhạc
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Fingerstyle guitar cho người mới bắt đầu

Fingerstyle guitar cho người mới bắt đầu

Hoàng Phúc
(98)
599,000đ
Fingerstyle guitar cho người mới bắt đầu
  • 51 bài giảng
  • 04 giờ 38 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hoàng Phúc
Giảng Viên Guitar
Cách học guitar tại nhà hiệu quả - Hướng dẫn bạn bắt đầu với guitar từ các bước cơ bản, biết cách tự mình soạn ra phần giai điệu riêng theo phong cách âm nhạc của bạn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(68)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Khoá học thiền của giảng viên Yoga- Nguyễn Hiếu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu

Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu

Hà Kế Tú
(111)
599,000đ 800,000đ
Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu
  • 55 bài giảng
  • 05 giờ 15 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hà Kế Tú
Giảng viên Guitar - Youtuber nổi tiếng cộng đồng guitar Việt Nam
Khóa học sẽ giúp bạn nắm được cách chơi Guitar đệm hát nhanh chóng và hiệu quả. Bạn sẽ tự tin chơi đệm hát Guitar, nghêu ngao những bản nhạc cùng bạn bè.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Nguyễn Hiếu
(36)
499,000đ
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
  • 19 bài giảng
  • 03 giờ 16 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Với các bài tập Yoga trẻ hóa sở hữu làn da tươi trẻ, tăng sự đàn hồi giúp nâng cơ da mặt tự nhiên và xóa nếp nhăn trên mặt.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Nguyễn Phùng Phong
(114)
360,000đ 900,000đ
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia
  • 19 bài giảng
  • 04 giờ 59 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Chuyên gia Siêu trí nhớ
Khóa học siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong sẽ Khai thác hết tất cả những tiềm năng của não bộ, các con sẽ thuộc bài ngay tại lớp. Giúp Ghi nhớ 100 từ vựng tiếng anh mỗi ngày.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
(46)
599,000đ
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại
  • 23 bài giảng
  • 01 giờ 28 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
Giảng viên
Eo thon - dáng đẹp với nhảy hiện đại
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sự nhiệm màu của hơi thở

Sự nhiệm màu của hơi thở

Nguyễn Hiếu
(416)
499,000đ
Sự nhiệm màu của hơi thở
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 49 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Trịnh Duy Đông
(32)
499,000đ 600,000đ
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray
  • 46 bài giảng
  • 06 giờ 27 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Nắm được tư duy thiết kế mô hình 3D nội thất, xây dựng - Hoàn thiện bản vẽ 3D từ phác thảo ý tưởng đến sản phẩm hoàn chỉnh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Nguyễn Hiếu
(3)
499,000đ
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe
  • 11 bài giảng
  • 06 giờ 08 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học yoga khí công, giúp đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa và điều trị bệnh khớp, cột sống, giảm các bệnh về gan, cao huyết áp, tiểu đường,...
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Nguyễn Hiếu
(8)
249,000đ 600,000đ
Tập yoga nâng cao thật dễ
  • 18 bài giảng
  • 12 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Eat Clean chuẩn cho người Việt

Eat Clean chuẩn cho người Việt

Nguyễn Thu Hương (Choé)
(1)
699,000đ
Eat Clean chuẩn cho người Việt
  • 23 bài giảng
  • 03 giờ 41 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Thu Hương (Choé)
Blogger ẩm thực
Hiểu rõ về chế độ ăn Eat Clean, tự xây dựng được chế độ ăn hợp lý, biết cách chế biến các món ăn để không nhàm chán, linh hoạt
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sát thủ bán hàng Livestream

Sát thủ bán hàng Livestream

Phạm Thành Long
(48)
899,000đ
Sát thủ bán hàng Livestream
  • 30 bài giảng
  • 06 giờ 21 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phạm Thành Long
Luật sư - Diễn giả
Hướng dẫn cách setup một buổi livestream hoàn hảo. Bí quyết chốt đơn nhanh chóng, hiệu quả để gấp 5 - 10 lần doanh số bán hàng mà không tốn một chi phí quảng cáo nào
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
(48)
549,000đ 700,000đ
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
Giảng viên Photoshop
Học cách ghép ảnh, thiết kế ảnh đẹp, hấp dẫn, thỏa sức ghép hình cùng thần tượng hay xuất hiện trong các bộ phim nổi tiếng Hollywood.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Vera Hà Anh
(213)
720,000đ 1,200,000đ
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao
  • 50 bài giảng
  • 08 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vera Hà Anh
Chuyên gia tâm lý, TGĐ Công ty Tư Vấn Tâm Lý và Đào Tạo VERA
Học cùng cô Vera Hà Anh để sở hữu bí kíp bí mật phòng the- nghệ thuật "yêu"- ngọn lửa xây dựng tổ ấm gia đình thời hiện đại.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Trang Trần
(67)
549,000đ 700,000đ
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao
  • 18 bài giảng
  • 01 giờ 45 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trang Trần
Giảng viên chuyên môn bộ môn BJ tại FullHouse
Cẩm nang BJ dành cho phụ nữ, giúp bạn và đối tác có được cảm giác khoái cảm tuyệt vời, giữ hạnh phúc gia đình luôn nồng nàn, đam mê.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Đỗ Nghiêm Túc
(2)
399,000đ 700,000đ
Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc
  • 21 bài giảng
  • 02 giờ 24 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Giảm cân, đốt mỡ một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Nguyễn Phùng Phong
(4)
399,000đ 600,000đ
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp
  • 18 bài giảng
  • 02 giờ 17 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Tiến sĩ
Khóa học dành cho cha mẹ và bé Giúp bé sở hữu bộ não thông minh siêu đẳng, có tư duy trí tuệ nhạy bén, biết cách ghi chép thông minh và ghi nhớ nhanh chóng để học tập đạt hiệu quả tốt hơn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Mục lục

Với nhu cầu đi tìm những loại hình thể thao sôi động, đơn giản mà hiệu quả cao phù hợp với người mới bắt đầu, nhất là khả năng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng của bộ phận lớn các chị em, Unica xin được giới thiệu tới bạn đọc loại hình thể thao đáp ứng được những mong muốn trên - Zumba và 2 khóa học nhảy Zumba cơ bản tại nhà vô cùng hiệu quả! Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Zumba là gì? Những lợi ích không ngờ của học nhảy Zumba

Zumba là gì?

Zumba là một bộ môn khiêu vũ thể thao có nguồn gốc từ một huấn luyện viên người Mỹ Latin - Beto Perez tại Mỹ. Tuy "sinh sau đẻ muộn" hơn so với các bộ môn khác tuy nhiên sức hút của Zumba lại vô cùng lớn. Cho đến nay bộ môn thể thao này đã lan truyền khắp thế giới với tốc độ chóng mặt, không chỉ bởi sự đơn giản, sôi động của những động tác Zumba mà lợi ích chúng đem lại cũng rất đáng kể. Kết hợp đầy sôi động và mạnh mẽ giữa các động tác nhảy và những bài tập luyện với cường độ lớn, xen kẽ là những nhịp nhảy nhanh, mạnh theo quãng đầy lôi cuốn và hấp dẫn.

lợi ích của zumba

Lợi ích của Zumba?

Giảm cân hiệu quả với khả năng đốt cháy calo lớn đến bất ngờ

Một loại hình tập thể lực với cường độ lớn như Zumba không có lý nào bạn lại không thể giảm cân với khả năng đốt cháy calo mãnh liệt. Kết hợp các động tác và tác dụng của Aerobic và tập thể lực cường độ cao trung bình một giờ bạn hoàn toàn có thể đốt cháy calo thừa cơ thể từ 300 tới 600 calo, thậm chí là hơn thế. Kèm theo đó là khả năng tăng sức chịu đựng, tăng độ bền và sự dẻo dai của cơ thể bạn hơn rất nhiều. Và chúng tác động lên toàn bộ cơ thể của bạn chứ không tập trung vào một bộ phận bụng hay đùi. Zumba thật sự là một lựa chọn lý tưởng nếu bạn có mục tiêu giảm cân hiệu quả, tăng sự đẻo dai bền bỉ của cơ thể.

Giải tỏa stress, giảm sự âu lo

Nếu so sánh giữa việc giải tỏa tâm trạng không tốt bằng sách và bằng cách vận động cường độ cao thì lựa chọn tốt nhất chính là vận động. Và Zumba hoàn toàn có thể giúp bạn ngay lập tức giải tỏa stress, giải tỏa sự âu lo, mệt mỏi chỉ với những động tác cơ bản. Bởi theo nghiên cứu khi bạn tập Zumba cơ thể sẽ giải phóng endorpin, hoocmon và chất truyền dẫn thần kinh có lợi cho tâm trạng, đẩy lùi những hoocmon có hại cho cơ thể bạn. 

zumba là gì

Tăng sự tự tin

Rõ ràng rồi, một khi bạn đã tập Zumba bạn sẽ thấy không chỉ là vóc dáng của bạn được cải thiện mà chính bạn cũng thấy mình vui vẻ hơn, có sức hút hơn. Từ đó góp phần tăng sự tự tin của bạn dù ở trong môi trường nào. 

Zumba dành cho tất cả mọi người

Không như những loại hình khác, Zumba có sự gần gũi và dễ ứng dụng hơn rất nhiều. Zumba phù hợp với tất cả mọi người không phân biệt tuổi tác hay giới tính. Ngoài Aerobic thì Zumba là loại hình tập luyện có tỉ lệ trẻ em tham gia đông đảo nhất.

Với những lợi ích to lớn như vậy của Zumba, rất nhiều trung tâm và khóa học được ra đời để phục vụ và đáp ứng nhu cầu tìm học ngày càng cao của người tập. Tuy nhiên không phải ai cũng có khả năng đến các trung tâm để luyện tập với huấn luyện viên, cũng như chi phí học tập còn cao tại các trung tâm đó. 

Hiểu được những băn khoăn đó cùng với mong muốn đem Zumba đến gần hơn với tất cả mọi người, giảng viên - huấn luyện viên chuyên nghiệp Đỗ Nghiêm Túc (Mr.Túc) kết hợp cùng Unica cho ra mắt 2 khóa học nhảy zumba cơ bản trực tuyến với những lộ trình vô cùng bài bản, cụ thể. Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây top 2 khóa học nhảy Zumba cơ bản hay nhất của Mr.Túc nhé!

Top 2 khóa học nhảy Zumba cơ bản hay nhất của Mr.Túc

Top 1: Khóa học "10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba"

10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Khóa học nhảy Zumba cơ bản "10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba" 

Thời lượng học: 01 giờ 04 phút

Giáo trình: 17 bài giảng

Giảng viên: Đỗ Nghiêm Túc

Link chi tiết khóa học: 10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Khóa học nhảy zumba cơ bản trực tuyến của Mr.Túc chính là khóa học "10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba" . Khóa học có thời lượng 1 giờ 4 phút được biên soạn và sắp xếp thành 17 bài giảng học trực tuyến. Với nội dung kiến thức đi từ những thông tin cơ bản nhất như Zumba là gì, lợi ích mà Zumba mang lại cho người tập luyện, những bài tập, động tác cơ bản nhất của Zumba... cho đến những bài tập kết hợp nâng cao để tập trung cho mục đích cụ thể: giảm cân, săn chắc cơ thể...

Tham gia khóa học này học viên còn được giảng viên Mr.Túc trực tiếp hướng dẫn cách để thực hiện những động tác, kỹ thuật nhảy Zumba trên những nền nhạc khác nhau với độ nhanh chậm, mạnh nhẹ khác nhau, đem đến cho học viên sự hứng khởi, mới mẻ và hấp dẫn lôi cuốn theo từng bài giảng như học nhảy trên nền nhạc Loco hiphop, Toca toca, Feel This Moment... để nhanh chóng có được một nền tảng thể lực tốt, nhanh chóng giảm cân lấy lại được vóc dáng thanh xuân hoàn hảo.

Vì kiến thức vô và kỹ thuật nhảy vô cùng cơ bản, khóa học rất phù hợp với những người mới bắt đầu tìm đến Zumba để giảm cân, giải tỏa stress và tăng cường thể lực. Chỉ cần chăm chỉ kiên trì luyện tập thì chỉ trong vòng thời gian ngắn thôi bạn sẽ cảm nhận được rất nhanh chóng những lợi ích mà khóa học Zumba cơ bản này đem lại.

Để tìm hiểu rõ hơn khóa học, Unica xin mời bạn đọc quan tâm click vào khóa học "10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba" của giảng viên - huấn luyện viên Mr.Túc đến với khóa học tìm hiểu chi tiết và đăng ký khóa học sớm trước khi khóa học kết thúc những chương trình ưu đãi nhé!

Top 2: Khóa học "Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc"

Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Khóa học nhảy Zumba cơ bản "Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc"

Thời lượng học: 02 giờ 24 phút

Giáo trình: 21 bài giảng

Giảng viên: Đỗ Nghiêm Túc

Link chi tiết khóa học: Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc 

So với khóa học nhảy zumba cơ bản trên, khóa học nhảy zumba  này của giảng viên - huấn luyện viên Mr.Túc có nội dung dài hơn với những bài tập, kỹ thuật nhảy sâu hơn. Nhưng điều đó không có nghĩa khóa học này là khóa học zumba nâng cao đâu nhé, bởi những nội dung trong khóa học này cũng được biên soạn và sắp xếp kiến thức từ cơ bản nhất, về nguồn gốc, lợi ích của zumba cho đến những bài tập kỹ thuật nhảy zumba nâng cao hoàn thiện một bài nhảy trên một nền nhạc hoàn chỉnh. 

Đặc biệt các bài tập Zumba trong khóa học này được phân thành 3 nhóm mục đích lớn đó là: mục đích cho cơ thể săn chắc, mục đích giảm cân đốt cháy mỡ thừa và mục đích giảm stress. Mỗi một mục tiêu khác nha Mr.Túc rất tâm huyết chọn riêng từng bản nhạc nền phù hợp nhất dành cho học viên tham gia khóa học, giúp học viên nagy lập tức hứng thú với từng bài giảng, luyện tập hăng hái và sớm đạt được thành quả như mong muốn.

Để tìm hiểu rõ hơn khóa học, Unica xin mời bạn đọc quan tâm click vào khóa học "Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc" của giảng viên - huấn luyện viên Mr.Túc đến với khóa học tìm hiểu chi tiết và đăng ký khóa học sớm trước khi khóa học kết thúc những chương trình ưu đãi nhé!

Ngoài ra không chỉ có khóa học nhảy zumba cơ bản, tại Unica còn có rất nhiều khóa học nhảy khác với những phong cách, thể loại khác nhau như Sexy dance, Arerobic, Fitness, Shuffle Dance, Hiphop, nhảy hiện đại... Bạn đọc quan tâm những khóa học trong chủ đề Phong Cách Sống tại Unica hãy click vào từng khóa học để tìm hiểu chi tiết nội dung bài giảng và lựa chọn cho mình khóa học phù hợp nhất nhé!

Học nhảy Shuffle Dance cùng Yến Cua

Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao

Học nhảy Hiphop Choreography cơ bản cho người mới bắt đầu

Chúc bạn thành công!


Tags: zumba Dance - Zumba