Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

Yoga bầu - Mẹ khỏe con vui

Yoga bầu được biên soạn với các bài tập phù hợp cho các mẹ bầu từ 12 tuần thai là có thể tham gia luyện tập.
4.8
(12 đánh giá)
249 Học viên
Giảng viên: Luna Thái
Bạn sẽ học được

Yoga bà bầu giúp mẹ dẻo dai, không đau nhức mỏi người suốt thai kỳ. Một liệu trình Yoga khoa học và vừa sức với các mẹ, giúp cơ thể mẹ dẻo dai, nhẹ nhàng và mềm mại các khớp cơ xương.

Các động tác mềm dẻo, kéo căng và thu lại một cách nhuần nhuyễn giúp nâng cao sức mạnh nâng đỡ của lưng, vai cũng như cột sống, mẹ sẽ thấy đỡ nặng nề khi bụng bầu ngày càng to.

Cách hít thở hiệu quả và bài bản của Yoga sẽ giúp các mẹ vượt cạn dễ dàng hơn, yên tâm khi sinh thường.

Luyện tập lấy hơi và giữ hơi thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu bước vào giai đoạn sinh nở một cách dễ dàng hơn cũng như ít mệt hơn.

Các bài tập dành cho cột sống, xương chậu được luyện tập thường xuyên giúp bà mẹ giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ như đau lưng, mỏi lưng và có bước đệm tốt cho kỳ sinh nở giúp sinh nở dễ dàng hơn và không mất sức.

Yoga nhấn mạnh vào việc hít thở kết hợp với các động tác liên tục sao cho ăn ý chính vì vậy tập Yoga là một cách giúp mẹ bầu thư thái đầu óc, quên đi những lo âu buồn phiền của công việc, giảm stress trong cuộc sống.

Toàn bộ cơ thể được luyện tập một cách hợp lý giúp cho máu được lưu thông tuần hoàn dễ dàng, cơ thể khỏe mạnh và hạn chế sự tăng cân quá mức cho mẹ bầu. Nhờ thế bé yêu trong bụng cũng sẽ được hít thở, vận động theo chuyển động của người mẹ bé sinh ra sẽ khỏe mạnh, thông minh và lanh lợi.

Nhờ tập Yoga mà người mẹ sẽ có tinh thần thoải mái điều này rất quan trọng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, tránh được nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn tâm lý và nâng cao trí tuệ cho em bé trong bụng. Điều này không chỉ có lợi cho người mẹ khi mang thai mà còn rất có ích sau khi sinh con, vì Yoga giúp bạn điều chế được cảm xúc, tiết chế được những mệt mỏi, nóng giận rất cần thiết khi bạn bước vào thời kỳ chăm con nhỏ.

Giới thiệu khóa học
Bạn có biết:
Nội dung khóa học
5 phần - 42 bài giảng - 06 giờ 08 phút
Phần 1: Giới thiệu tổng quan
Phần 2: Tập luyện trong giai đoạn 3 tháng đầu
Phần 3: Tập luyện trong giai đoạn 3 tháng giữa
Phần 4: Tập luyện trong giai đoạn 3 tháng cuối
Phần 5: Thai giáo
Giảng viên
Luna Thái
Giảng viên Yoga - Giám khảo chấm thi Quốc tế
Rounded avatar
4.9 xếp hạng
106.0 đánh giá
1442 học viên
5 khóa học

Luna Thái được mệnh danh là cô gái vàng Yoga Việt Nam - Người đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn năm 2016 và là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới.

Chị đã và đang đào tạo dạy học Yoga cho hàng nghìn học viên và các giáo viên trên toàn quốc.

Là chủ hệ thống chuỗi trung tâm Việt Nam Yoga Center có mặt trải dài Việt Nam

4.8 xếp hạng khóa học
12 đánh giá
Lan Anh
Lan Anh
3 năm trước

GV hướng dẫn dễ hiểu, bài tập không chỉ tốt cho bà bầu mà còn tốt cho dân văn phòng, làm giảm đau mỏi cơ thể, mình chấm 5*.

Lê Thị Huyền
Lê Thị Huyền
5 năm trước

bài học rất hay chị ạ

Lê Cao Ngọc Diệp
Lê Cao Ngọc Diệp
5 năm trước

Mình đã tập xong khóa Yoga bà bầu và vượt cạn thành công.Nhờ Yoga mà mình đỡ đau mỏi hơn trong khi mang thai,biết hít thở đúng cách và biết tiết chế cảm xúc của mình hơn rất nhiều để không ảnh hưởng đến em bé.

Nguyễn Quỳnh Nga
Nguyễn Quỳnh Nga
5 năm trước

Chị mình đang có em bé tuần thứ 13 rồi.Biết đến khóa Yoga bà bầu của cô Luna nên tậu luôn cho chị tập tại nhà,vừa tiện vừa rất bổ ích.Chấm luôn 5 sao.

Có gì? Bên Trong Gia Đình Hạnh Phúc
Có gì? Bên Trong Gia Đình Hạnh Phúc
2 năm trước

Cô giáo dạy hay. Nhưng clip âm thanh chưa tốt. Hình ảnh không rõ. Các động tác xem trên Unica rất khó chịu vì không có chế độ chỉnh nhanh chậm , tua đi tua lại

Thanh Bình
Thanh Bình
7 tháng trước

Tôi rất thích cách người hướng dẫn truyền đạt kiến thức.

Nguyen Thi Them
Nguyen Thi Them
4 năm trước

Rất tốt

Phạm Thị Minh Trang
Phạm Thị Minh Trang
5 năm trước

Những trải nghiệm tuyệt vời dành cho mẹ và em❤️❤️❤️

Duong Ngoc
Duong Ngoc
5 năm trước

gh

Lan
Lan
5 năm trước

4

479.000đ 700.000đ
Giảm 32%
479.000đ
700.000đ
Mua ngay
Mua ngay
Anh Trần vừa đăng ký
Thời lượng: 06 giờ 08 phút
Giáo Trình: 42 Bài giảng
Sở hữu khóa học trọn đời
Cấp chứng nhận hoàn thành
Đăng ký cho doanh nghiệp
Giúp nhân viên của bạn truy cập không giới hạn 500 khóa học, mọi lúc, mọi nơi
Đăng ký tư vấn