Yoga 21 ngày Siết eo thần tốc

Ở đây bạn sẽ thấy eo mình nhỏ hơn, dáng mình nhỏ đẹp hơn, cơ thể săn chắc hơn, tự tin hơn

0 Student

Lecturer: Lương Thị Thanh Thắm

Lần cập nhật cuối 12/2024

Bạn sẽ học được

Các bài tập được thiết kế đặc biệt để giúp bạn đốt cháy mỡ bụng và đạt được vòng eo săn chắc.

Các động tác yoga không chỉ giúp siết eo mà còn cải thiện sức mạnh cơ bắp và tăng cường sự linh hoạt cho toàn cơ thể.

Yoga hỗ trợ hệ tuần hoàn, tiêu hóa, và giúp cân bằng cơ thể, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Thực hành yoga giúp giảm căng thẳng, lo âu và tăng cường sự tập trung, mang lại tinh thần thư thái.

Yoga giúp điều chỉnh tư thế, giảm nguy cơ đau lưng và cải thiện sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

Xây dựng thói quen luyện tập yoga hàng ngày, hỗ trợ lối sống lành mạnh lâu dài.

Introducing the course

Bạn có biết:

Khóa học Yoga 21 ngày Siết eo thần tốc cùng Gia Đình Yoga giúp bạn điều chỉnh cân nặng, thon gọn vóc dáng, giảm ngay số đo vòng eo như mong muốn. Thông qua mỗi bài tập sẽ đốt cháy calo, mỡ thừa trong cơ thể và kích hoạt siết chặt cơ bắp giúp bạn không chỉ giảm cân, siết eo mà còn trẻ đẹp hơn qua mỗi bài tập. Đặc biệt, bài học có kèm các bài tập kích hoạt trẻ hóa toàn thân và chỉnh lại cấu trúc xương khớp, thông qua đó sẽ giúp bạn giảm số đo bất ngờ.

Khóa học là chuỗi các bài tập đã được Gia Đình Yoga áp dụng cho các hệ thống phòng tập cả Online và Offline, cũng như đã áp dụng thực tế cho hàng nghìn học viên. Rất nhiều huấn luyện viên do Gia Đình Yoga đào tạo đang sử dụng chuỗi bài tập này hàng ngày để giúp học viên của họ trẻ đẹp hơn mỗi ngày. Các bài tập hướng dẫn rõ ràng đơn giản để giúp người tập đạt hiệu quả và dễ dàng luyện tập tại nhà.
Đăng ký khóa học ngay để bắt đầu ngay bài tập đầu tiên cùng Gia Đình Yoga nhé!

course content

4 phần - 21 lesson - 13 hour 13 minute

Phần 1: Kỹ thuật nền tảng

6 bài giảng - 3 giờ 45 phút

Bài 1 : Bụng nhỏ eo thon