English
Giới thiệu
- Trọng tài Yoga Quốc Gia Việt Nam
- Chuyên gia Yoga với hơn 10 năm kinh nghiệm trong giảng dạy và đào tạo Huấn luyện viên Yoga.
- Là một trong những người đi đầu về phương pháp Yoga kể chuyện cho bé.
- Tác giả cuốn sách: Autuas Yoga - Không chỉ là Yoga mà là hạnh phúc. (Một cuốn sách về phương pháp hướng dẫn Yoga cho trẻ theo hướng hiện đại)
- Quán quân Giải Festival Yoga TP Hồ Chí Minh mở rộng năm 2018
- Quán quân Giải Ngôi sao Yoga Việt Nam 2023
- Sở hữu Fanpage Yoga hơn 100.000 người theo dõi
- Sở hữu kênh Youtube Gia Đình Yoga với hơn 20,000 người tập mỗi ngày.
- Giám đốc Học Viện GDY Yoga Việt Nam, người đã giúp hàng nghìn người dân cải thiện sức khoẻ và vóc dáng trong nhiều năm qua.
Khóa học của giảng viên Lương Thị Thanh Thắm
- 21 bài giảng
- 13 giờ 13 phút
- Các bài tập được thiết kế đặc biệt để giúp bạn đốt cháy mỡ bụng và đạt được vòng eo săn chắc.
- Các động tác yoga không chỉ giúp siết eo mà còn cải thiện sức mạnh cơ bắp và tăng cường sự linh hoạt cho toàn cơ thể.
- Yoga hỗ trợ hệ tuần hoàn, tiêu hóa, và giúp cân bằng cơ thể, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
- Thực hành yoga giúp giảm căng thẳng, lo âu và tăng cường sự tập trung, mang lại tinh thần thư thái.
- Yoga giúp điều chỉnh tư thế, giảm nguy cơ đau lưng và cải thiện sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.
- Xây dựng thói quen luyện tập yoga hàng ngày, hỗ trợ lối sống lành mạnh lâu dài.
Yoga 21 Ngày Phục Hồi Nội Tiết Tố Nữ Kéo Dài Tuổi Thanh Xuân
- 21 bài giảng
- 13 giờ 16 phút
- Điều chỉnh và cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ sức khỏe sinh lý và cảm giác tươi trẻ
- Tăng cường năng lượng, cải thiện tinh thần và mang lại cảm giác tươi mới, tràn đầy sức sống
- Thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm căng thẳng, giúp da dẻ mịn màng và tươi sáng hơn
- Các kỹ thuật thở và thiền định trong yoga giúp giảm căng thẳng, lo âu, và tạo ra sự cân bằng tinh thần
- Cải thiện sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt, và duy trì sự dẻo dai của cơ thể
- Điều hòa hệ thần kinh, giảm căng thẳng, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn
14 Ngày Yoga Giảm Cân Làm Chủ Vóc Dáng
- 14 bài giảng
- 09 giờ 16 phút
- Giảm cân thon gọn vóc dáng
- Tăng cường săn chắc vòng eo
- Thon gọn bắp tay, bắp chân
- Phục hồi trẻ hóa cơ thể
- Tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, stress
- Cải thiện các vấn đề xương khớp như thoái hóa, thoát vị, đau lưng