Top 2 khóa học Zumba tại nhà hữu ích dành cho người mới bắt đầu

Top 2 khóa học Zumba tại nhà hữu ích dành cho người mới bắt đầu

Top khóa học
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu
(175)
549,000đ 700,000đ
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
  • 32 bài giảng
  • 07 giờ 23 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Đỗ Nghiêm Túc
(36)
549,000đ 600,000đ
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba
  • 17 bài giảng
  • 01 giờ 04 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Đốt cháy 600-1000 calo trở thành người có thân hình chắc khoẻ cùng với khoá học 10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba online. 1 tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học đệm hát Guitar cùng Haketu

Học đệm hát Guitar cùng Haketu

Hà Kế Tú
(152)
549,000đ 700,000đ
Học đệm hát Guitar cùng Haketu
  • 45 bài giảng
  • 04 giờ 01 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hà Kế Tú
Giảng viên Guitar - Youtuber nổi tiếng cộng đồng guitar Việt Nam
Học đệm hát cùng Haketu - Guitarist nổi tiếng Việt Nam, nhanh chóng làm chủ cây đàn guitar trong tay với kỹ thuật chơi guitar cực đỉnh, cùng bạn bè người yêu nghêu ngao hòa mình vào âm nhạc
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Fingerstyle guitar cho người mới bắt đầu

Fingerstyle guitar cho người mới bắt đầu

Hoàng Phúc
(98)
599,000đ
Fingerstyle guitar cho người mới bắt đầu
  • 51 bài giảng
  • 04 giờ 38 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hoàng Phúc
Giảng Viên Guitar
Cách học guitar tại nhà hiệu quả - Hướng dẫn bạn bắt đầu với guitar từ các bước cơ bản, biết cách tự mình soạn ra phần giai điệu riêng theo phong cách âm nhạc của bạn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(68)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Khoá học thiền của giảng viên Yoga- Nguyễn Hiếu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu

Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu

Hà Kế Tú
(111)
599,000đ 800,000đ
Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu
  • 55 bài giảng
  • 05 giờ 15 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hà Kế Tú
Giảng viên Guitar - Youtuber nổi tiếng cộng đồng guitar Việt Nam
Khóa học sẽ giúp bạn nắm được cách chơi Guitar đệm hát nhanh chóng và hiệu quả. Bạn sẽ tự tin chơi đệm hát Guitar, nghêu ngao những bản nhạc cùng bạn bè.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Nguyễn Hiếu
(36)
499,000đ
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
  • 19 bài giảng
  • 03 giờ 16 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Với các bài tập Yoga trẻ hóa sở hữu làn da tươi trẻ, tăng sự đàn hồi giúp nâng cơ da mặt tự nhiên và xóa nếp nhăn trên mặt.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Nguyễn Phùng Phong
(114)
360,000đ 900,000đ
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia
  • 19 bài giảng
  • 04 giờ 59 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Chuyên gia Siêu trí nhớ
Khóa học siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong sẽ Khai thác hết tất cả những tiềm năng của não bộ, các con sẽ thuộc bài ngay tại lớp. Giúp Ghi nhớ 100 từ vựng tiếng anh mỗi ngày.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
(46)
599,000đ
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại
  • 23 bài giảng
  • 01 giờ 28 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
Giảng viên
Eo thon - dáng đẹp với nhảy hiện đại
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sự nhiệm màu của hơi thở

Sự nhiệm màu của hơi thở

Nguyễn Hiếu
(416)
499,000đ
Sự nhiệm màu của hơi thở
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 49 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Giúp bạn sớm lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, hỗ trợ tự chữa bệnh tích cực để có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và kéo dài tuổi thọ hơn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Trịnh Duy Đông
(32)
499,000đ 600,000đ
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray
  • 46 bài giảng
  • 06 giờ 27 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Nắm được tư duy thiết kế mô hình 3D nội thất, xây dựng - Hoàn thiện bản vẽ 3D từ phác thảo ý tưởng đến sản phẩm hoàn chỉnh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Nguyễn Hiếu
(3)
499,000đ
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe
  • 11 bài giảng
  • 06 giờ 08 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học yoga khí công, giúp đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa và điều trị bệnh khớp, cột sống, giảm các bệnh về gan, cao huyết áp, tiểu đường,...
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Nguyễn Hiếu
(8)
249,000đ 600,000đ
Tập yoga nâng cao thật dễ
  • 18 bài giảng
  • 12 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Eat Clean chuẩn cho người Việt

Eat Clean chuẩn cho người Việt

Nguyễn Thu Hương (Choé)
(1)
699,000đ
Eat Clean chuẩn cho người Việt
  • 23 bài giảng
  • 03 giờ 41 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Thu Hương (Choé)
Blogger ẩm thực
Hiểu rõ về chế độ ăn Eat Clean, tự xây dựng được chế độ ăn hợp lý, biết cách chế biến các món ăn để không nhàm chán, linh hoạt
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sát thủ bán hàng Livestream

Sát thủ bán hàng Livestream

Phạm Thành Long
(48)
899,000đ
Sát thủ bán hàng Livestream
  • 30 bài giảng
  • 06 giờ 21 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phạm Thành Long
Luật sư - Diễn giả
Hướng dẫn cách setup một buổi livestream hoàn hảo. Bí quyết chốt đơn nhanh chóng, hiệu quả để gấp 5 - 10 lần doanh số bán hàng mà không tốn một chi phí quảng cáo nào
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
(48)
549,000đ 700,000đ
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
Giảng viên Photoshop
Học cách ghép ảnh, thiết kế ảnh đẹp, hấp dẫn, thỏa sức ghép hình cùng thần tượng hay xuất hiện trong các bộ phim nổi tiếng Hollywood.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Vera Hà Anh
(213)
720,000đ 1,200,000đ
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao
  • 50 bài giảng
  • 08 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vera Hà Anh
Chuyên gia tâm lý, TGĐ Công ty Tư Vấn Tâm Lý và Đào Tạo VERA
Học cùng cô Vera Hà Anh để sở hữu bí kíp bí mật phòng the- nghệ thuật "yêu"- ngọn lửa xây dựng tổ ấm gia đình thời hiện đại.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Trang Trần
(67)
549,000đ 700,000đ
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao
  • 18 bài giảng
  • 01 giờ 45 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trang Trần
Giảng viên chuyên môn bộ môn BJ tại FullHouse
Cẩm nang BJ dành cho phụ nữ, giúp bạn và đối tác có được cảm giác khoái cảm tuyệt vời, giữ hạnh phúc gia đình luôn nồng nàn, đam mê.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc

Đỗ Nghiêm Túc
(2)
399,000đ 700,000đ
Zumba - Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc
  • 21 bài giảng
  • 02 giờ 24 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Giảm cân, đốt mỡ một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Nguyễn Phùng Phong
(5)
399,000đ 600,000đ
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp
  • 18 bài giảng
  • 02 giờ 17 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Tiến sĩ
Khóa học dành cho cha mẹ và bé Giúp bé sở hữu bộ não thông minh siêu đẳng, có tư duy trí tuệ nhạy bén, biết cách ghi chép thông minh và ghi nhớ nhanh chóng để học tập đạt hiệu quả tốt hơn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Mục lục

Zumba là một bộ thể dục thể thao tuy chỉ mới xuất hiện nhưng nó lại chiếm được cảm tình của rất nhiều người không chỉ bởi kỹ thuật đơn giản mà Zumba còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Hiểu được tầm quan trọng đó, trong bài viết hôm nay Unica sẽ chia sẻ về Top 2 khóa học Zumba tại nhà hữu ích cho người bắt đầu nhằm giúp cho các bạn có cơ hội chinh phục được bộ môn này trong thời gian ngắn nhất. 

Tác dụng của việc học Zumba

Trước khi tìm hiểu về Top 2 hóa học Zumba tại nhà hữu ích dành cho người mới bắt đầu, chúng ta cùng nhau tìm hiểu về những lợi ích tích cực mà Zumba mang lại đối với sức khỏe. 

Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa

Theo các nghiên cứu điều tra, một giờ tập nhảy Zumba trung bình có thể đốt cháy từ 600 đến 700 kcal. Lý do là các bài tập của Zumba đều kết hợp đủ 4 thành tố đó là tim mạch, điều hòa cơ, cân bằng và linh hoạt, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Các động tác của Zumba tác động mạnh mẽ đến các bộ phận cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, tay, eo, đùi… tới cơ xương, máu và trao đổi chất.

Giảm mỡ bụng hiệu quả

Các bài tập  cơ bụng hiệu quả đều được áp dụng tối đa trong Dance - Zumba nhằm hướng tới giải quyết các vấn đề đau đầu nhất hiện nay của rất nhiều người là mũ bụng. Với các bài tập siết cơ, gập bụng, các động tác ép lườn ngực sẽ giúp cơ bụng của bạn được đốt cháy một cách bất ngờ.

học zumba tại nhà

Nhảy Zumba giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Tăng cường sự linh hoạt cho xương khớp, giúp ngăn chặn tuổi già, chống lão hóa cơ thể

Chúng ta biết rằng, Zumba huy động tất cả các bộ phận trong cơ thể từ ngón chân đến đỉnh đầu và tất cả các thành cơ thể như máu, nước, xương và khớp. Với những động tác như này sẽ giúp bạn phối hợp được các bộ phận một cách linh hoạt để cơ thể các bộ phận cơ thể linh hoạt nhất có thể.

Giảm stress

Như chúng ta đã biết, Dance - Zumba giúp giảm stress rất hiệu quả, bạn chỉ cần thả lỏng tư tưởng không suy nghĩ, không để ý, chỉ tập trung các động tác thì chúng tôi chắc rằng bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình được thả lỏng một cách hiệu quả. Các bài tập Zumba rất vui vẻ, hài hước, trẻ trung trên nền nhạc hiện đại sẽ giúp bạn lấy lại được tinh thần.

Top 2 hóa học Zumba tại nhà hữu ích dành cho người mới bắt đầu

Top khóa học học nhảy
Học nhảy hiện đại cơ bản - phần 1

Học nhảy hiện đại cơ bản - phần 1

Trịnh Quốc Anh
(5)
249,000đ 559,000đ
Học nhảy hiện đại cơ bản - phần 1
  • 16 bài giảng
  • 01 giờ 57 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Quốc Anh
Dance Teacher tại Hanoi Dance Academy, No.6 Dance Studio, Last Fire Studio
Khóa học cung cấp cho bạn kiến thức cơ bản về âm nhạc, giúp bạn thành thục chuyển động với các bộ phận trên cơ thể như là Cổ, Ngực, Vai, Hông và Chân
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học Nhảy hiện đại cho trẻ em - Hip Hop dance cơ bản đến nâng cao

Học Nhảy hiện đại cho trẻ em - Hip Hop dance cơ bản đến nâng cao

Nguyễn Anh Tuấn
(1)
599,000đ
Học Nhảy hiện đại cho trẻ em - Hip Hop dance cơ bản đến nâng cao
  • 12 bài giảng
  • 02 giờ 01 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Anh Tuấn
Giảng viên
Giúp các em nhỏ tự tin, năng động và khỏe khoắn hơn với môn nhảy hiện đại.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao

Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao

Dũng Trần
(1)
249,000đ 600,000đ
Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao
  • 12 bài giảng
  • 00 giờ 59 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Dũng Trần
Dance Teacher
Giúp bạn nhanh chóng có những bước nhảy Shuffle điêu luyện, tự tin thể hiện.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy hiện đại cơ bản - Phần 2

Học nhảy hiện đại cơ bản - Phần 2

Trần Mỹ Anh và Chu Duy Anh
559,000đ
Học nhảy hiện đại cơ bản - Phần 2
  • 11 bài giảng
  • 02 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trần Mỹ Anh và Chu Duy Anh
Dance Teacher
Giúp bạn có kiến thức cơ bản về âm nhạc, chuyển động toàn cơ thể và tự tin chinh phục urban dance.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy Sexy Dance  - đường cong quyến rũ

Học nhảy Sexy Dance - đường cong quyến rũ

Fansie
399,000đ 600,000đ
Học nhảy Sexy Dance - đường cong quyến rũ
  • 12 bài giảng
  • 01 giờ 14 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Fansie
Dance Teacher
Giúp bạn nhanh chóng tự tin thể hiện những bài nhảy sexy một cách uyển chuyển đầy gợi cảm.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

1. Khóa học Zumba- giảm cân 28 ngày thần tốc cùng Mr- Túc- giảng viên Đỗ Nghiêm Túc

Link đăng ký khóa học: 

https://unica.vn/zumba-giam-can-than-toc-trong-28-ngay-cung-mr-tuc

Giáo trình gồm 21 bài giảng vowis thời lượng 02 giờ 24 phút

Mua khóa học 1 lần sở hữu trọn đời. 

Cơ thể bạn thường xuyên stress và mệt mỏi sau mỗi giờ làm việc căng thẳng?

Hoặc đơn giản là bạn muốn giảm cân theo một liệu pháp an toàn mà không làm cơ thể suy nhược ?

Bạn hãy tự tin yên tâm rằng, Zumba sẽ giúp bạn giải quyết tất cả những vấn đề. Khóa học “Zumba- giảm cân 28 ngày thần tốc cùng Mr- Túc” sẽ giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà. 

Giảng viên Đỗ Nghiêm Túc một trong những chuyên gia đào tạo Huấn Luyện Viên hàng đầu tại Việt Nam và sở hữu hàng loạt chứng chỉ cấp quốc gia và quốc tế.

Hiện anh là chủ nhiệm Câu lạc bộ Mr.Tuc Zumba Fitness VietNam và là huấn luyện viên của Liên đoàn thể dục TPHCM.

Từng là tuyển thủ quốc gia môn Sport Aerobic Gymnastic, sở hữu bộ huy chương dày đặc và với kinh nghiệm trên 15 năm huấn luyện thể thao nói chung và hơn 10 năm huấn luyện ZUMBA, LATIN FITNESS tại Việt Nam nói riêng, chắc hẳn rằng khi bạn đến với các khoá học và trải nghiệm cùng Thầy Túc, bạn sẽ thấy 1 điều rất khác biệt, sự tự tin và khả năng tiềm ẩn trong con người bạn sẽ được phát huy.

Mr.Tuc thường xuyên xuất hiện trong các chương trình thể dục dành cho mọi người trên các đài truyền hình HTV7, HTV9, HTV thể thao, VTV9, VTV3, BTV1, BTV2, THVL...Đặc biệt trong chương trình “các bác sĩ nói gì” trên Đài Truyền Hình TPHCM cũng mời Mr.Tuc chia sẻ về cách giải phóng cơ thể, nâng cao thể chất và tinh thần. 

học zumba tại nhà

Giảm cân thần tốc cùng nhả Zumba

Giáo trình gồm 21 bài giảng với 7 học phần chính, bao gồm các nội dung sau: khởi động, các bước nhảy cơ bản cho cơ thể săn chắc, nhảy cùng với những vũ điệu sôi động đốt cháy mỡ, hòa với nhạc Việt sôi động giảm stress, căng cơ thả lỏng (bắt buộc), tổng hợp tất cả các bài tập. 

Có thể nhận thấy rõ một điều sau khi tham gia khóa học là cái bài tập do Mr.Tuc hướng dẫn rất đơn giản và rõ ràng, đảm bảo tất cả mọi người đều có thể tập theo. Mỗi bài tập bắt đầu từ những bước hướng dẫn những tổ hợp động tác trước khi thực hành giúp bạn có thể dễ dàng bắt nhịp với bài chính. Đối với những người chưa từng tập nhảy thì khóa học này chính là “chìa khóa” giúp bạn thành thạo mọi bước nhảy cơ bản và dễ dàng theo được những video bài tập giảm cân, đốt mỡ và xả stress hiệu quả. Còn đối với những người đã từng tập, bạn sẽ có thêm kỹ năng và động lực khi tập luyện cùng Mr.Tuc – Chuyên gia HLV thể dục giàu kinh nghiệm, phong cách giảng dạy chuyên nghiệp, hấp dẫn.

Kết thúc khóa học các học viên sẽ có thể trang bị được cho mình những kiến thức bổ ích sau

-Tự tập luyện giảm cân, đốt mỡ một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà

-Thành thạo các động tác nhảy Zumba, Latin cơ bản

- Nắm được phương pháp khởi động làm nóng cơ thể để bài tập luyện đạt được hiệu quả tốt nhất

- Thành thạo các động tác fitness và kết hợp các động tác cơ bản cùng fitness khi luyện tập

- Biết cách điều hòa cơ thể sau khi tập

- Nắm được các lưu ý khi luyện tập để bài tập đạt hiệu quả cao

- Luyện tập hằng ngày các bài nhảy sẽ giúp học viên có được sức khỏe dẻo dai, giảm cân cũng như săn chắc cơ thể. 

- Với âm nhạc Latin sôi động, Zumba mang đến cho người tập một tinh thần thoải mái, khởi đầu cho ngày mới hoặc giải tỏa căng thẳng sau mỗi giờ làm việc. 

Thêm một điểm đặc biệt nữa của khóa học là mua một lần sở hữu trọn đời. Bạn có thể học mọi lúc, mọi nơi khi chỉ cần điện thoại hoặc máy tính có kết nối Internet. Điều này giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học tại các trung tâm. Ngoài ra, với mỗi phần học, việc kết hợp giảng dạy cả lý thuyết và thực hành của giảng viên sẽ giúp bạn có thể tập luyện ngay trong bài học. 

2. Khóa học 10 ngày eo thon dáng đẹp cùng Zumba- giảng viên Đỗ Nghiêm Túc

Link đăng kí khóa học: https://unica.vn/10-ngay-eo-thon-dang-dep-cung-zumba

Giáo trình gồm 17 bài giảng với thời lượng 01 giờ 04 phút

Mua khóa học 1 lần sở hữu trọn đời

Zumba là bộ môn thể nhảy tuy tuổi đời còn rất trẻ nhưng nó đã chinh phục được tất cả mọi người không chỉ bằng kỹ thuật khá đơn giản mà nó còn có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. 

Đến với khóa học 10 ngày eo thon dáng đẹp cùng Zumba của giảng viên Đỗ Nghiêm Túc bạn sẽ được làm quen với bộ môn Zumba. Lộ trình khóa học với 17 bài giảng, 5 phần học chính với các nội dung chủ đạo như: giới thiệu về Zumba Fitness, các bước nhảy cơ bản cho một bài tập Zumba, những bước nhảy Zumba cho cơ thể săn chắc, nhảy cùng với những vũ điệu sôi động, những bài tập đốt cháy mỡ bụng.

học zumba tại nhà

Nhảy Zumba giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối

Kết thúc khóa học, học viên sẽ trang bị được cho mình những kiến thức bổ ích sau:

- Giảm cân an toàn, hiệu quả nhờ đốt cháy năng lượng 600-1000 calo trong thời gian ngắn

- Cảm giác tự ti hơn và xả stress nhanh chóng

- Khơi dậy toàn bộ năng lượng ngủ quên trong bạn

- Hòa mình vào điệu nhạc giúp cơ thể thêm uyển chuyển, mềm mại

- Cơ thể của mình khỏe khoắn hơn, thân hình thon gọn hơn

- Tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả

- Rèn luyện tính kiên nhẫn và sức bền cho cơ thể. 

Bài viết trên đây, chúng tôi đã chia sẻ về Top 2 khóa học Zumba tại nhà hữu ích dành cho người mới bắt đầu. Hi vọng bạn sẽ lựa chọn được cho mình khóa học phù hợp để có thể chinh phục bộ môn Zumba trong thời gian ngắn nhất.

 Chúc các bạn thành công !

Bạn có thể tham khảo một số khóa học hấp dẫn sau có trên UNICA:

>> Shuffle Dance - Nhảy hiện đại cơ bản

>> Học nhảy Sexy Dance - đường cong quyến rũ


Tags: Học nhảy