Nuôi dạy con
5 Cách cai sữa cho bé không quá khó như mẹ nghĩ
Cai sữa là một bước ngoặt quan trọng trong sự phát triển của bé. Có nhiều cách cai sữa cho bé đơn giản, hiệu quả mà không gây đau cho mẹ. Trong bài viết dưới đây, UNICA sẽ chia sẻ cho các mẹ những cách cai sữa đơn giản ngay tại nhà mà không phải ai cũng biết.
Tại sao cần cho trẻ cai sữa mẹ
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc cho bé bú nhằm đảm bảo cho bé có được sức đề kháng tốt nhất. Khi trẻ đã lớn và nguồn sữa đã bị suy giảm về chất lượng nên cần cho trẻ cai sữa mẹ. Việc cho trẻ cai sữa khá khó khăn vì trẻ đã quen được bú sữa mẹ từ khi lọt lòng.
>>> Xem ngay: 4 Bước cho bé bú đúng cách đối với những mẹ nuôi con lần đầu
Việc cho trẻ cai sữa khá khó khăn vì trẻ đã quen được bú sữa mẹ từ khi lọt lòng
Việc cai sữa cho bé sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ và sự khéo léo của mẹ. Nếu mẹ chọn không đúng thời điểm và thiếu hiểu biết trong quá trình cai sữa cho trẻ sẽ xảy ra những tác hại không mong muốn.
Khi nào có thể cho bé cai sữa?
- Bé có thể ngồi vững mà không cần đến sự giúp đỡ của bố mẹ.
- Bé có thể nhai được.
- Bé có thể nói được những câu đơn giản.
- Bé luôn cho tất cả những gì bé cầm vào miệng.
- Bé hay thức dậy vào ban đêm và quấy khóc vì đói.
Các cách cai sữa cho bé đơn giản
1. Hóa trang bầu ngực của mẹ
Cách cai sữa cho bé bằng hóa trang bầu ngực của mẹ chỉ có hiệu quả khi bé đã có khả năng nhận biết về màu sắc. Với cách cai sữa này mẹ có thể sử dụng son hoặc màu của nghệ, củ dền để hóa trang bầu ngực của mình. Khi trẻ nhìn thấy bầu ngực của mẹ khác lạ trẻ sẽ không đòi ti nữa. Cách làm này được khá nhiều bà mẹ áp dụng và đã thành công.
Cai sữa cho bé mẹ cần kiên trì thực hiện
Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể thay cách hóa trang trên ngực bằng cách dán băng dính vào đầu ti. Khi trẻ đòi ti, trẻ không thấy đầu ti sẽ bỏ ti mẹ, trong lúc này mẹ có thể đánh lạc hướng để bé quên đi việc đòi bú và chuẩn bị sẵn đồ ăn dặm hoặc sữa cho trẻ.
Thời gian đầu cai sữa, chắc chắn bé sẽ tỏ ra khó chịu và quấy khóc nên mẹ cần dỗ dành. Điều quan trọng nhất là mẹ phải kiên trì và không cho trẻ bú lại.
2. Dùng thuốc cloxit bôi lên đầu ti của mẹ
Cloxit là loại thuốc rất an toàn đối với trẻ nên mẹ có thể sử dụng loại thuốc này nghiền nát với một ít nước và bôi vào ti. Khi bé đòi bú, ngậm vào ti mẹ sẽ có cảm giác đắng và nhả ti mẹ ngay lập tức, hãy thực hiện khoảng 2 – 3 lần vào thời điểm cữ ti của bé đến các lần sau bé sẽ không dám bú mẹ nữa.
3. Tăng số bữa ăn trong ngày của bé
Cách cai sữa cho bé hiệu quả nhất đó là tăng số bữa ăn trong ngày. Việc chế biến thêm nhiều món ăn và bổ sung chất dinh dưỡng trong các bữa ăn phụ sẽ giúp bé không còn cảm giác đói và giảm đi tần suất đòi bú mẹ. Tuy nhiên, khi áp dụng cách này, mẹ cần chế biến cho bé những món ăn dễ tiêu, thanh đạm để tốt cho hệ tiêu hóa và đảm bảo dinh dưỡng.
4. Cách cai sữa cho bé bằng tỏi
Mùi vị của sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng đến 8 giờ sau khi ăn những thực phẩm có mùi đặc, nên khi mẹ ăn nhiều tỏi, không chỉ hơi thở có mùi mà sữa mẹ tiết ra cũng có mùi khó chịu. Đây là một công cụ hữu hiệu giúp trẻ bỏ bú mẹ.
Mẹ có thể ngâm, nêm gia vị tỏi và sử dụng nhiều hơn trong một ngày, thậm chí mẹ có thể ăn ở mức tối đa để bé sợ mùi mà không dám đòi ti nữa.
>>> Xem ngay: Có nên cho trẻ sơ sinh nằm gối? 5 Tác hại mẹ nên biết
Mẹ có thể sử dụng tỏi để bé sợ mùi mà không dám đòi ti
Trẻ giai đoạn đầu đời cần phải được giáo dục và chăm sóc tốt thì mới có thể khoẻ mạnh, tự lập và thông minh. Khoá học online qua video trên Unica giải đáp các hành vi, phản ứng của trẻ, cung cấp các phương pháp dạy trẻ phát triển toàn diện,. Đăng ký ngay.
[course_id:1059,theme:course]
[course_id:1266,theme:course]
[course_id:1074,theme:course]
5. Bỏ một cữ bú của bé
Một cách cai sữa cho bé 1 tuổi được rất nhiều mẹ áp dụng là bỏ một cữ bú của bé và thay bằng một bình sữa mẹ vắt ra hoặc sử dụng sữa bò. Để bé thích nghi dần với việc bỏ cữ bú, mẹ hãy lặp lại việc này vào cùng thời điểm trong vòng từ 1 đến 2 tuần. Việc làm này không chỉ phù hợp với bé mà còn thích hợp cho mẹ, từ đó mẹ có thể điều chỉnh giảm tiết sữa và tránh được nguy cơ căng cứng hoặc viêm tuyến vú.
Giảm thời gian cho trẻ bú
Mẹ có thể thay thế bỏ cữ bú của bé bằng cách giảm thời gian mỗi cữ bú của con yêu. Đối với lượng sữa bị thiếu hụt do giảm thời gian bú mẹ, có thể bổ sung cho bé bằng các loại thực phẩm ăn dặm khác. Khi áp dụng cách này bé sẽ không ngủ yên giấc vì không được bú đủ nên mẹ cần phải kiên trì thực hiện để có được kết quả cao.
Trẻ có nhận được đủ chất dinh dưỡng khi cai sữa không
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Thế nhưng trẻ vẫn cần bổ sung những chất dinh dưỡng khác như Vitamin D mà trong sữa mẹ không có. Chính vì thế, khi cai sữa mẹ, bạn vẫn phải cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho trẻ như sắt có trong sữa công thức hoặc các thực phẩm giúp con phát triển toàn diện như: thịt bò, cá hồi, rau xanh khi con bước sang giai đoạn ăn dặm.
Ảnh hưởng của việc cai sữa cho bé một cách đột ngột
Khi bạn cai sữa cho bé một cách đột ngột sẽ mang lại những ảnh hưởng vô cùng lớn không chỉ đối với bé mà còn đối với cả mẹ. Cụ thể:
- Trẻ chưa thể làm quen ngay được với sữa công thức khiến trẻ chán ăn sụt cân
- Mẹ có thể bị căng sữa do sữa không được thoát ra ngoài.
- Nghiêm trọng hơn, mẹ có thể tắc ống dẫn sữa dẫn đến viêm vú.
- Mẹ sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, sưng đau, tức giận do không kiểm soát được lượng sữa trong cơ thể.
Trẻ có nhận được đủ chất dinh dưỡng sau khi cai sữa mẹ không
Cách chăm sóc bé sau khi cai sữa mẹ
- Thay thế sữa mẹ bằng sữa công thức để bé được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để bé phát triển toàn diện nhất
- Đa dạng các nhóm thực phẩm trong khẩu phần ăn để tăng cường sức đề kháng, dễ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch như: trái cây, rau củ, sữa chua
- Theo dõi về các chỉ số cân nặng để xây dựng chế độ ăn khoa học, đủ chất
- Thay đổi thực đơn đa dạng và chế biến theo khẩu vị của trẻ để trẻ ăn ngon miệng hơn.
Bổ sung thêm sữa công thức sau khi bé cai sữa mẹ
Một số lưu ý khi cai sữa cho trẻ
- Mẹ không được cai sữa khi thể trạng bé không được tốt, nếu bé bị ốm mà mẹ cai sữa thì làm cho bé khó thích nghi hơn, bé sẽ biếng ăn dẫn đến còi xương.
- Không nên cai sữa cho trẻ khi thời tiết nắng nóng, thời điểm chuyển mùa, không cai sữa cho bé khi bé bị suy dinh dưỡng.
- Trong giai đoạn cai sữa mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của bé để bổ sung lượng dưỡng chất thiếu hụt.
- Kiên trì cai sữa cho bé để việc cai sữa diễn ra nhanh và hiệu quả nhất.
Trên đây là cách cai sữa cho bé đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao mà UNICA đã chia sẻ. Hy vọng rằng, với thông tin nuôi dạy con trên, mẹ đã có được cách cai sữa cho trẻ phù hợp nhất và có được kết quả như mong đợi.
16/08/2019
3715 Lượt xem
13 cách nấu cháo mực cho bé ăn dặm thơm ngon, không bị tanh
Cháo mực là món ăn giàu chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Nhiều mẹ thường phân vân không biết cách nấu cháo mực như thế nào để đảm bảo độ thơm ngon, cũng như giàu chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây, UNICA sẽ chia sẻ cho các mẹ 13 cách nấu cháo mực cho bé siêu ngon và bổ dưỡng đến miếng cuối cùng mà mẹ không nên bỏ lỡ, hãy cùng tham khảo nhé.
1. Bé mấy tháng ăn được mực tươi?
Trong số các loại hải sản thì mực chính là món ăn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng được các mẹ ưa thích để thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày cho con. Trong mực có chứa đạm, khoáng chất cần thiết như: canxi, photpho, đồng, vitamin, axit amin vô cùng tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Mặc dù chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhưng rất nhiều mẹ còn lăn tăn vấn đề không biết trẻ bao nhiêu tháng thì có thể ăn được mực tươi.
Khi trẻ được 10 - 12 tháng tuổi thì mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn cháo mực
Theo các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng cho biết: Trẻ từ 10 tháng tuổi trở nên là mẹ đã có thể bắt đầu cho bé làm quen với cháo mực để có thêm sự đa dạng cho thực đơn hàng ngày. Việc bổ sung thêm món cháo mực vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé sẽ giúp trẻ tăng cường dưỡng chất, phát triển toàn diện cả về trí não lẫn thể chất.
Mặc dù trẻ từ 10 tháng tuổi có thể ăn được mực tươi nhưng mẹ cần chú ý về liều lượng trong quá trình sử dụng. Trung bình bé từ 10 - 12 tháng tuổi mỗi bữa chỉ nên dùng từ 20 - 30g mực tươi và nên chia thành 1 - 2 bữa nấu/ tuần. Đối với trẻ ở độ tuổi cao hơn, từ 1 - 3 tuổi thì có thể dùng 30 - 40g mực mỗi bữa còn đối với trẻ từ 4 tuổi có thể ăn từ 1-2 bữa/tuần, mỗi bữa có thể nạp từ 50-60g mực.
>>> Xem ngay: 6 Cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi giúp bé ăn ngon
2. 13 cách nấu cháo mực cho bé siêu ngon và bổ dưỡng
Mực nấu cháo gì cho bé ngon là vấn đề đang được đông đảo các mẹ quan tâm. Thấu hiểu vấn đề đó, sau đây Unica sẽ bật mí cho bạn 13 cách nấu đơn giản ngay tại nhà, cùng khám phá ngay nhé.
2.1. Cháo mực bí đỏ
Cách nấu cháo mực cho bé với bí đỏ rất đơn giản, đầu tiên mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:
Nguyên liệu chuẩn bị
- Mực tươi: 10g
- Bí đỏ: 20g
- ½ bát gạo tẻ
- Đậu xanh bóc vỏ: 10g
- Gia vị
Món cháo mực bí đỏ có hương vị thơm ngon và cách làm đơn giản
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đem gạo ninh nhừ. Mực tươi làm sạch băm nhuyễn ước cùng gia vị.
- Bước 2: Đậu xanh đem hấp chín sau đó nghiền nhuyễn. Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín và nghiền nhuyễn rồi để ra bát riêng.
- Bước 3: Xào thơm hành với một thìa cà phê dầu ăn, sau đó cho mực vào xào săn. Cháo nhừ thì cho mực đã xào và bí đỏ, đậu xanh vào nấu cùng, ninh thêm 10 phút thì tắt bếp và cho bé thưởng thức.
2.2. Nấu chào mực cà rốt
Cháo mực cà rốt không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu chất dinh dưỡng, vì vậy rất thích hợp để bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé. Đối với món cháo này, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:
Nguyên liệu chuẩn bị
- Mực tươi: 10g
- Cà rốt: 20g
- ½ bát gạo tẻ
- Gia vị
Hành khô
Cách thực hiện:
- Bước 1: Mực đem làm sạch sau đó băm nhuyễn và cho vào xào săn với hành khô.
- Bước 2: Cà rốt, gọt vỏ và rửa sạch, sau đó hấp chín và nghiền nhuyễn.
- Bước 3: Ninh cháo thật nhừ, sau đó cho thịt mực đã xào vào cùng cà rốt và ninh thêm 10 phút là được. Cách nấu cháo mực cho bé theo công thức này vừa đơn giản lại vô cùng thơm ngon, chắc chắn sẽ giúp bé yêu của bạn không còn biếng ăn.
Cháo mực cà rốt giúp cơ thể bé phát triển toàn diện hơn
2.3. Cháo mực cà chua cho bé
Mẹ nếu phân vân không biết cách nấu cháo mực cho bé trên 1 tuổi với gì ngon lại đầy đủ chất dinh dưỡng, cà chua chính là một gợi ý tuyệt vời. Cháo mực cà chua là món ăn thơm ngon giúp trẻ hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện. Về cách nấu thì món cháo mực nấu với cà chua vô cùng đơn giản. Cách thực hiện như sau:
Nguyên liệu
- Mực tươi: 30g.
- Cà chua: 1 quả.
- Hành tây: 10 - 15g.
- Gạo tẻ: 100g.
- Dầu olive cho trẻ
- Gia vị: hạt nêm, muối, nước mắm.
Cách thực hiện
- Bước 1: Đầu tiên các mẹ cần phải sơ chế mực sao cho thật sạch và khử hết mùi tanh, mực sơ chế xong sẽ băm nhỏ ra ướp cùng với 1 ít nước mắm.
- Bước 2: Cà chua rửa sạch sau đó thái hạt lựu để cho nhỏ.
- Bước 3: Hành tây bóc vỏ, băm nhuyễn sau đó cho vào chảo phi thơm, tiếp tục cho cà chua vào xào chín rồi cho mực vào xào sơ qua.
- Bước 4: Vo gạo sau đó cho gạo vào nồi cùng với nước và hỗn hợp mực đã xào trước đó để ninh, chú ý khuấy cháo thật đều tay để không bén nồi.
- Bước 5: Cháo chín mẹ nêm nếm cho vừa miệng rồi múc ra đĩa, đợi nguội một chút là có thể cho bé ăn.
Cháo mực nấu với cà chua cho bé ăn dặm thơm ngon
2.4. Cách nấu cháo mực phô mai cho bé
Cách nấu cháo mực cho bé ngon mà mẹ nhất định phải thử đó là cháo mực phomai. Phomai chứa thành phần chủ yếu là casein - một loại protein giúp trẻ tiêu hoá tốt. Không chỉ vậy phomai còn chứa hàm lượng canxi dồi dào giúp bé phát triển cả về thể chất và trí tuệ. Sự kết hợp giữa phomai và mực chắc chắn sẽ là một món ăn rất tốt cho sức đề kháng của trẻ.
Nguyên liệu
- Gạo tẻ: 40g
- Mực: 20g
- Súp lơ: 20g
- Hành tây: ¼ củ
- Phomai: 1 lượng vừa đủ dùng
- Dầu olive
- Gia vị: nước mắm, muối, hạt nêm
Cách thực hiện
- Bước 1: Mực mua về mẹ cần phải sơ chế cho thật sạch, bỏ phần da và phần nội tạng đi, khử cho sạch mùi tanh. Sau khi đã sơ chế xong mẹ băm nhỏ mực ra.
- Bước 2: Hành tây, súp lơ rửa thật sạch, thái nhỏ rồi ngâm qua với nước muối một lúc rồi xay nhuyễn hành tây và súp lơ ra.
- Bước 3: Cho chảo lên bếp, đợi chảo nóng rồi cho hành tây, mực vào xào qua một lúc cho chín sơ.
- Bước 4: Gạo vo sạch rồi cho vào nồi ninh cùng với hỗn hợp mực tươi vừa xay nhuyễn cho đến khi nhừ thành cháo là được.
- Bước 5: Khi cháo chín, mẹ cho súp lơ vào rồi đun cho đến khi sôi lại, nêm nếm cho vừa gia vị.
- Bước 6: Cuối cùng mẹ tắt bếp, cho phomai vào đảo đều rồi múc ra bát rồi cho bé ăn.
Cháo mực phomai giúp bé phát triển cả trí tuệ và thể chất
2.5. Cháo tôm mực cho bé
Mực nấu cháo gì cho bé có lẽ luôn luôn là trăn trở của rất nhiều các bậc phụ huynh, đặc biệt là những phụ huynh có con nhỏ dưới 1 tuổi. Theo chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng, mực nấu với tôm là hai thành phần làm cháo mực cho bé cực ngon mà mẹ nên thử. Thành phần chất dinh dưỡng cao ở trong hai loại nguyên liệu này sẽ giúp bé tăng cân và phát triển nhanh chóng.
Nguyên liệu
- Gạo tẻ: 40g
- Tôm sú: 10g
- Mực ống tươi: 10g
- Cà rốt, su su: 10g.
- Dầu ăn: 1 thìa cà phê.
- Gia vị: Hạt nêm, bột canh, nước mắm.
Cách thực hiện
- Bước 1: Sơ chế tôm và mực: Tôm lột vỏ, bỏ đầu, cắt đi phần chỉ lưng rồi rửa sạch. Mực bỏ lớp áo ngoài và phần túi mực, làm sạch nội tạng, khử mùi. Băm nhuyễn mực và tôm ra.
- Bước 2: Cà rốt, su su gọt vỏ, làm sạch rồi băm nhỏ ra.
- Bước 3: Cho tôm và mực cùng ⅓ chén nước vào nấu với nhau, chú ý đun nhỏ lửa và khuấy đều để không bị vón cục. Nấu chín hỗn hợp xong rồi bạn tắt bếp, mang hỗn hợp đi xay nhuyễn.
- Bước 4: Cà rốt, su su luộc chín rồi làm nhuyễn ra để sau cho vào cháo.
- Bước 5: Gạo vo sạch rồi cho vào nồi nấu cho nhuyễn, tiếp tục cho tôm, mực, cà rốt, su su vào nồi cháo rồi khuấy đều tay, chú ý phải khuấy thật đều tay để không bị khê hay vón cục.
- Bước 6: Cháo sôi tắt bếp, đổ ra bát, thêm vào một chút dầu ăn loại dành cho bé rồi trộn đều sau đó cho bé ăn.
Cháo tôm mực cho bé ăn dặm là món ngon mẹ nên thử cho bé
Chăm sóc trẻ không hề đơn giản, nó đòi hỏi cha mẹ cần rất nhiều kỹ năng và có đủ tính kiên nhẫn. Để chăm trẻ một cách đúng đắn, hạn chế những tổn thương, cha mẹ cần đăng ký khoá học online. Tại khoá học, các chuyên gia sẽ hướng dẫn quy trình chăm trẻ sơ sinh toàn diện, bí quyết cho trẻ ăn dặm, kỹ năng chăm sóc trẻ toàn diện.
[course_id:1086,theme:course]
[course_id:2018,theme:course]
[course_id:106,theme:course]
2.6. Hướng dẫn nấu cháo mực khoai lang cho bé
Khoai lang cũng là một sự lựa chọn tốt khi kết hợp với cháo mực. Thành phần dinh dưỡng, chất xơ có trong khoai lang sẽ giúp ngăn ngừa bệnh, tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Cách nấu cháo mực cho bé với khoai lang vô cùng đơn giản, chỉ với một vài những bước cơ bản sau là mẹ đã có ngay một món ăn dặm hoàn hảo cho con.
Nguyên liệu
- Mực tươi: 30g
- Khoai lang: 20g
- Gạo tẻ: 1 chén
- Hành tây: 10g
- Gia vị: Hạt nêm, nước mắm, muối.
- Dầu olive cho trẻ
Cách thực hiện
- Bước 1: Khoai lang đã chuẩn bị mẹ gọt vỏ, thái miếng sau đó mang đi hấp chín.
- Bước 2: Mực mua về sơ chế thật sạch, bỏ hết phần da, mắt và nội tạng đi. Làm sạch xong mẹ băm cho nhỏ nhuyễn ra.
- Bước 3: Cho chảo lên bếp, cho dầu vào phi thơm hành, tiếp tục cho mực vào xào to lửa để mực chín và không bị mất nước.
- Bước 4: Cho mực đã xào và khoai lang đã hấp vào máy xay xay nhuyễn tuỳ theo mức độ ăn và độ tuổi của trẻ.
- Bước 5: Vo gạo rồi cho gạo và nồi đun sôi, đổ hỗn hợp vừa xay vào nồi gạo sau đó khuấy thật đều tay ninh cho đến khi nhuyễn.
- Bước 6: Cháo chín tắt bếp, cho vào một ít dầu ăn rồi trộn đều sau đó múc ra bát cho bé ăn.
Cháo mực khoai lang giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ
2.7. Cách nấu cháo mực cùng súp lơ xanh
Trong số những loại thực phẩm “siêu” tốt cho trẻ không thể không nhắc tới súp lơ xanh. Trong súp lơ xanh chứa thành phần vitamin A, C, K, vitamin nhóm B cùng với Canxi, Axit Folic, Sắt, Omega-3, kẽm, đạm thực vật, chất xơ giúp cơ thể bé phát triển toàn diện hơn bao giờ hết. Súp lơ xanh kết hợp với mực tươi nấu cháo tạo thành món ăn dặm cho bé cực tốt.
Nguyên liệu
- Mực tươi: 20g
- Gạo tẻ: 1 chén
- Súp lơ xanh: 30g
- Gia vị: Hạt nêm, muối, nước mắm.
- Dầu olive
Cách thực hiện
- Bước 1: Đầu tiên mẹ tiến hành sơ chế mực cho thật sạch sẽ rồi xay nhuyễn ra ướp cùng với một chút nước mắm.
- Bước 2: Súp lơ xanh ngâm trong nước muối khoảng 15 phút rồi vớt ra cho vào máy xay nhuyễn.
- Bước 3: Gạo vo sạch rồi cho nước vào bắc lên bếp đun, cho mực vào ninh cùng, chú ý khuấy đều tay trong quá trình đun cháo. Đun sôi rồi mẹ cho súp lơ xanh vào khuấy đều khoảng 10 phút rồi tắt bếp.
- Bước 4: Tắt bếp rồi cho dầu olive loại dành cho trẻ vào trộn đều, múc ra bát cho bé ăn.
Cháo tôm nấu súp lơ xanh giúp bữa ăn của bé thêm ngon miệng hơn
2.8. Cháo mực hành tây
Nếu bé yêu nhà bạn thường xuyên bị cảm vặt thì món cháo mực hành tây chính là sự lựa chọn hoàn hảo, nhằm điều trị dứt điểm tình trạng này. Để có thể chế biến thành công món cháo này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
Nguyên liệu chuẩn bị
- Mực tươi: 10g
- Hành tây: 1 củ
- ½ bát gạo tẻ
- Gia vị
>>> Xem ngay: Giải đáp: Cho trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?
Mẹ có thể nấu cháo mực hành tây cho bé nếu bé thường xuyên bị cảm vặt
Cách thực hiện:
- Bước 1: Mực làm sạch, băm nhuyễn và ướp cùng một ít gia vị.
- Bước 2: Hành tây bóc vỏ, thái thành hạt lựu. Cho gạo vào nồi rồi cho hành tây vào cùng lúc để ninh cho mềm.
- Bước 3: Cho một ít dầu ăn vào chảo cho nóng rồi xào săn mực. Khi cháo nhừ hẳn thì bạn cho mực vào ninh cùng, chỉ nên ninh trong khoảng 10 phút là tắt bếp. Vì lúc đầu mẹ đã ướp gia vị vào mực nên sau khi cháo chín mẹ không nên nêm nếm thêm gia vị, tránh món cháo quá mặn ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của bé.
2.9. Cháo mực mướp hương
Cháo mực mướp hương có chứa nhiều vitamin và khoáng chất với vị ngọt tự nhiên giúp bé yêu cảm thấy ngon miệng hơn.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 30g mực tươi
- 30g mướp hương
- 1 chén cháo trắng
- 5ml dầu Oliu
- Nước mắm
Cách thực hiện:
- Bước 1: Sau khi bạn chọn được những con mực tươi và đem rửa sạch thì mang đi băm nhỏ. Sau đó ướp với mọt chút bột nêm hoặc nước mắm để mực thêm đậm vị hơn.
- Bước 2: Mướp chọn những quả non, gọt vỏ, rửa sạch sau đó thái nhỏ.
- Bước 3: Làm nóng chảo trên bếp, sau đó phi hành khô cho thơm rồi cho mực đã ướp vào xào cho thấm mỡ. Khi mực gần chín thì cho mướp vào và đảo đều cho đến khi 2 nguyên liệu chín.
- Bước 4: Chuẩn bị nồi và đổ hỗn hợp cháo trắng cùng với mực và mướp hương vào, thêm chút nước và đun cho đến khi các nguyên liệu được hòa quyện vào với nhau. Đun và đảo đều trong khoảng 5 phút, sau đó tắt bếp và múc ra bát cho bé thưởng thức.
Cháo mực mướp hương có chứa nhiều vitamin
2.10. Cháo mực hạt sen cho bé
Cháo mực nấu với hạt sen cũng là một món ăn dặm cho bé rất ngon và bổ sung nhiều dinh dưỡng cần thiết mẹ nên thử. Đối với món ăn này, cách nấu cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần mẹ tham khảo qua một lần là có thể thực hiện nhanh chóng.
Nguyên liệu:
- 50g mực tươi
- 1/4 chén gạo nếp
- 1/4 chén hạt sen tươi
- 2 cốc nước
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê dầu hào (tuỳ chọn)
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đầu tiên vẫn là công đoạn sơ chế, mẹ rửa sạch mực và cắt thành từng miếng nhỏ
- Bước 2: Tiếp theo rửa sạch gạo nếp và hạt sen.
- Bước 3: Đun nước trong nồi đến khi sôi rồi cho gạo nếp vào nồi và đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút cho đến khi gạo nếp mềm.
- Bước 4: Tiếp theo, thêm hạt sen và mực vào nồi. Đun thêm 5-7 phút nữa cho đến khi hạt sen và mực chín. Trong quá trình nấu, bạn có thể thêm nước nếu cần thiết để giữ chất lỏng cho cháo.
- Bước 5: Cuối cùng, thêm muối và dầu hào (tùy chọn) vào cháo. Khuấy đều và nấu thêm 1-2 phút nữa.
- Bước 6: Tắt bếp và để cháo nguội một chút trước khi cho bé ăn.
Cháo mực hạt sen giúp trẻ bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết
2.11. Nấu cháo mực cùng nấm
Mẹ muốn đổi khẩu vị ăn hàng ngày cho bé nhưng nghĩ mãi không biết nên làm món gì, gợi ý lý tưởng dành cho mẹ đó là nấu cháo mực cùng với nấm. Đây là món ăn dành cho bé 1 tuổi được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mẹ nên bổ sung vào thực đơn bữa ăn hàng tuần của trẻ.
Nguyên liệu
- Mực tươi: 30g.
- Nấm rơm: 1g
- Gạo tẻ: 2 nắm tay
- Gia vị: Dầu oliu ăn dặm, nước mắm cho bé
Cách thực hiện
- Bước 1: Mực đem đi rửa cho thật sạch sau đó băm nhỏ.
- Bước 2: Gạo vo sạch rồi cho vào nồi đem đi ninh nhừ thành cháo.
- Bước 3: Nấm rơm rửa cho thật sạch rồi cắt nhỏ thành miếng cho bé ăn.
- Bước 4: Cháo sau khi đã chín nhừ mẹ cho mực và nấm rơm vào khuấy đều rồi nêm nếm gia vị.
- Bước 5: Cho một ít dầu vào trộn đều, múc ra bát cho bé ăn dặm.
Cháo mực nấu cùng nấm dành cho bé 1 tuổi
2.12. Cháo mực nấu rau cải ngọt
Nằm trong top 13 cách nấu cháo mực cho bé ăn dặm thơm ngon, không bị tanh mẹ nhất định không được bỏ qua món cháo mực nấu rau cải ngọt. Đây là một món ăn vừa giàu chất dinh dưỡng lại giàu chất xơ giúp bé đủ chất, phát triển ổn định, hệ tiêu hoá hoạt động ổn định nhất.
Nguyên liệu
- Mực ống: 20g
- Gạo nấu cháo: 180g
- Thịt thăn băm: 10g
- Rau cải ngọt: 1 nhánh
- Cà rốt: ⅓ củ
- Hành tím khô: 4 củ
- Gia vị: Dầu oliu, hạt nêm
Cách thực hiện
- Bước 1: Mực ống mua về lột bỏ vỏ, bỏ nội tạng, làm sạch cho hết mùi tanh rồi đem đi băm nhuyễn
- Bước 2: Thịt heo làm sạch với nước nóng để khử mùi và sạch hơn.
- Bước 3: Cải ngọt cắt bỏ đi phần gốc, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch 2 nguyên liệu này rồi cắt nhỏ ra.
- Bước 4: Hành tím khô bóc vỏ rồi băm nhỏ ra.
- Bước 5: Xay nhuyễn thịt heo, mực, cải ngọt, cà rồi vào gạo tẻ.
- Bước 6: Sau khi đã xay các nguyên liệu xong, mẹ cho lên nồi nấu chín các hỗn hợp đó với lửa vừa cho đến khi nhừ. Chú ý khuấy cháo sao cho thật đều tay.
- Bước 7: Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Cách nấu cháo mực cho bé ăn dặm thơm ngon
2.13. Cháo mực ớt chuông cho bé
Cách nấu cháo mực cho bé ăn dặm cuối cùng mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn đó là nấu với ớt chuông. Cách thực hiện món ăn này như sau:
Nguyên liệu:
- 50g mực tươi
- 1/4 chén gạo
- 1/4 quả ớt chuông đỏ, bỏ hạt và thái nhỏ
- 2 cốc nước
- Gia vị: muối, hạt nêm
Cách thực hiện
- Bước 1: Rửa thật sạch mực, bỏ hết da và nội tạng đi, khử mùi tanh, xong xuôi bạn cắt thành từng miếng nhỏ.
- Bước 2: Vo gạo cho sạch rồi cho nước với gạo vào nồi đun sôi trong khoảng 10 phút cho đến khi gạo mềm.
- Bước 3: Tiếp theo, thêm mực và ớt chuông vào nồi. Đun thêm 5-7 phút nữa cho đến khi mực chín và ớt chuông mềm.
- Bước 4: Nêm nếm gia vị muối và dầu ăn vào cháo. Khuấy đều và nấu thêm 1-2 phút nữa.
- Bước 5: Tắt bếp và để cháo nguội một chút trước khi cho bé ăn.
Cháo mực ớt chuông cho bé dưới 1 tuổi ăn dặm.
3. Lưu ý cần biết khi nấu cháo mực cho bé
Mặc dù cách nấu cháo mực cho bé không khó nhưng nhiều mẹ vẫn không thể nào nấu ngon được, thậm chí món ăn còn bị phản tác dụng. Để giúp mẹ nấu món cháo mực cho bé ăn dặm ngon hơn, sau đây là một vài lưu ý dành cho mẹ.
3.1. Liều lượng
Liều lượng nấu cháo mỗi trẻ mỗi khác, không phải trẻ nào cũng giống trẻ nào, tuỳ theo tháng tuổi mà lượng ăn mỗi bữa sẽ chênh lệch.
- Trẻ 7 – 12 tháng: Mỗi bữa bé sẽ ăn khoảng 20 – 30g mực nấu với cháo, ăn 1 – 2 bữa/tuần.
- Trẻ 1 – 3 tuổi: Mỗi bữa bé sẽ ăn khoảng 30 – 40g mực, mẹ nên kết hợp nấu cùng cháo, bún, mì,…
- Trẻ từ 4 tuổi trở lên: Bé nên ăn từ 1 – 2 bữa mực/tuần, mỗi bữa có thể ăn 50 – 60g thịt mực.
Mẹ nên nắm chắc liều lượng này để giúp món ăn phát huy tác dụng cao nhất nhé.
Cho bé ăn mực với liều lượng đầy đủ bởi vì mực rất nhiều đạm
3.2. Lưu ý khi chế biến
Khi chế biến món cháo mực cho bé, mẹ hãy lưu ý những điều sau đây:
- Hãy chọn những con mực tươi để đảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm.
- Chuẩn bị mực đúng cách: Rửa sạch mực và cắt thành miếng nhỏ, phù hợp với khả năng ăn uống của bé.
- Rửa sạch các nguyên liệu khác: Đảm bảo rửa sạch sẽ tất cả các nguyên liệu trước khi sử dụng để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất có thể gây hại cho bé.
- Sử dụng nước sạch và tinh khiết để nấu cháo. Điều này đảm bảo an toàn và sức khỏe cho bé.
- Theo dõi thời gian nấu cháo để đảm bảo rằng mực, gạo và các thành phần khác được nấu cùng cháo chín, không bị quá chín hoặc còn sống.
- Trước khi cho bé ăn, hãy kiểm tra nhiệt độ cháo để đảm bảo rằng nó không quá nóng và an toàn cho bé.
- Thêm muối và dầu ăn để tăng vị ngon cho cháo mực. Tuy nhiên, hãy nhớ sử dụng lượng gia vị phù hợp với lứa tuổi và sức khỏe của bé.
- Khi bé mới bắt đầu ăn cháo mực, hãy thử nghiệm từng thành phần một và quan sát phản ứng của bé. Điều này giúp phát hiện và tránh các tình trạng dị ứng hoặc vấn đề tiêu hóa.
- Với những bé dưới 12 tháng tuổi, mẹ khi nấu cháo không cần phải cho thêm mắm, muối hay nhiều gia vị.
- Mực chứa rất nhiều đạm nên các mẹ chỉ nên cho bé ăn từ tháng thứ 7 trở đi là tốt nhất.
- Quá trình cho bé ăn nên cho ăn dần dần để bé thích nghi tốt.
4. Kết luận
Với các cách nấu cháo mực cho bé mà UNICA chia sẻ ở bài viết trên, chắc chắn mẹ đã nắm được để lên thực đơn ăn dặm bổ dưỡng hơn cho bé. Để có thêm nhiều phương pháp nuôi dạy con hay mời bạn ghé thăm khoá học nuôi dạy con trên Unica, các chuyên gia sẽ tư vấn, chia sẻ đến các bạn những công thức nuôi con khoẻ mạnh, mẹ nhàn hơn.
Xin cảm ơn và chúc bạn thành công!
Unica gợi ý cho bạn: Khóa học "Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ"
XEM TRỌN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
16/08/2019
9762 Lượt xem
13 loại thực phẩm giúp bé ngủ ngon mẹ nên biết
Việc trẻ khó ngủ hoặc thường thức dậy quấy khóc lúc nửa đêm đến từ nhiều nguyên nhân. Trong đó cũng có một số nguyên nhân tương tự như người lớn. Đó là do trẻ bị đói hoặc trẻ đã ăn những thức ăn có khả năng duy trì sự tỉnh táo ở trẻ. Để cải thiện giấc ngủ cho bé từ chế độ dinh dưỡng, các mẹ hãy tham khảo ngay 13 loại thực phẩm giúp bé ngủ ngon trong bài viết dưới đây nhé.
1. Thực phẩm có vai trò thúc đẩy giấc ngủ ở trẻ nhỏ như thế nào?
Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, có một số dưỡng chất có thể giúp chúng ta cải thiện chất lượng giấc ngủ. Cụ thể là: vitamin B6, Canxi, Omega 3, protein, sắt, kali, magnesium,... Các loại dưỡng chất này là tác nhân thúc đẩy cơ thể sản sinh ra melatonin, có tác dụng kích thích buồn ngủ.
Tương tự, đối với người lớn cũng có một số loại thực phẩm có thể ức chế cơn buồn ngủ như cafein, các loại nước ngọt có ga,... Đối với trẻ em cũng vậy. Do đó, để bé có giấc ngủ ngon, ngủ thẳng các mẹ nhất định phải chọn cho trẻ thực đơn phù hợp.
Tùy thuộc vào từng độ tuổi nhất định mà trẻ sẽ có thời gian ngủ khác nhau
2. 10 nguyên tắc vàng trong ăn uống giúp cho bé ngủ ngon
Để bé yêu có giấc ngủ ngon các mẹ hãy lưu ý đến 10 nguyên tắc vàng trong ăn uống của trẻ dưới đây nhé:
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học phù hợp với độ tuổi của bé.
- Cho bé ăn đa dạng các nhóm thực phẩm trong ngày để đảm bảo bữa ăn của bé vừa đủ năng lượng vừa đủ dưỡng chất.
- Mỗi bữa ăn chỉ nên tập trung trong khoảng 30 phút.
- Trong khi ăn mẹ hãy tập cho bé thói quen tập trung ăn uống, không vừa ăn vừa chơi hoặc vừa xem tivi, điện thoại,...
- Không nên cho bé uống nhiều đồ uống ngọt, đặc biệt là nước ngọt có gas.
- Không cho bé ăn uống các loại thực phẩm chứa cafein vào buổi chiều như cafe, cacao, socola,...
- Bổ sung thêm dầu cá và các loại thực phẩm giúp bé ăn ngon ngủ ngon có nguồn gốc từ tự nhiên.
- Bữa ăn tối nên cách giờ ngủ ít nhất 4 giờ để tránh bé bị đầy bụng, khó ngủ.
- Bạn có thể cho bé ăn nhẹ trước khi ngủ. Tuy nhiên, bạn nên tránh để bé ăn quá no hoặc tránh chọn các loại thực phẩm khó tiêu.
- Trước khi ngủ, mẹ có thể cho bé uống sữa nóng, nước mật ong nóng để bé dễ đi vào giấc ngủ hơn và tránh bé thức dậy lúc nửa đêm vì đói.
Nguyên tắc ăn uống giúp bé ngủ ngon hơn
3. 13 loại thực phẩm giúp bé ngủ ngon
Các loại đồ ăn giúp ngủ ngon thường là các loại đồ ăn dễ tiêu hóa. Nếu mẹ chưa biết ăn gì giúp bé ngủ ngon thì hãy tham khảo 13 loại thực phẩm giúp bé ngủ ngon chất lượng dưới đây nhé.
3.1. Bột yến mạch
Lành tính, giàu dưỡng chất, chứa nhiều melatonin, kích hoạt insulin để tạo cảm giác buồn ngủ chính là những lợi ích mà bột yến mạch mang lại. Chính vì vậy, đây được xem là thực phẩm hữu ích trong việc chữa chứng mất ngủ ở cả trẻ em và người lớn.
Mẹ có thể dùng bột yến mạch để nấu cháo ăn dặm cho bé. Để bữa ăn của bé yêu thêm phần hương vị và giàu giá trị dinh dưỡng hơn, thì mẹ nên kết hợp bột yến mạch với thịt nạc, thịt bò hoặc các loại rau. Mẹ cũng nên nhớ nấu nhừ cháo để đảm bảo hệ tiêu hóa cho bé.
3.2. Gạo trắng giúp bé ngủ ngon, dễ tiêu hóa
Gạo trắng chứa lượng đường và tinh bột cao. Khi các mẹ cho bé ăn các món ăn từ gạo trắng sẽ giúp não sản sinh một lượng lớn serotonin, chất dẫn truyền có khả năng gây buồn ngủ. Đó là lý do vì sao cả chúng ta và bé đều có dấu hiệu buồn ngủ sau bữa ăn.
Các mẹ lưu ý, chỉ nên cho bé ăn lượng thức ăn chế biến từ gạo trắng vừa đủ, tránh cho bé ăn quá nhiều dễ dẫn đến đầy hơi khó tiêu, khó ngủ.
3.3. Thêm cải bó xôi vào bữa tối cho bé
Cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt là một loại thực phẩm được khuyên dùng cho trẻ từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm. Rau chân vịt là loại rau mềm, dễ ăn, dễ tiêu hóa lại có hàm lượng dinh dưỡng cao. Trong rau cải bó xôi khá giàu chất xơ, nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe và hệ tiêu hóa của trẻ. Đặc biệt, trong cải bó xôi còn có hàm lượng Tryptophan cao, có khả năng kích thích sản xuất melatonin giúp bé ăn ngon ngủ ngon hơn.
3.4. Quả anh đào giúp bé ngủ ngon
Quả anh đào chính là quả cherry. Đây là loại quả khá thu hút với trẻ. Trong quả anh đào chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin A, vitamin K, khoáng chất, chất chống oxy hóa và choline. Bên cạnh đó, quả anh đào có hàm lượng melatonin cao, kích thích bé ngủ ngon và ít thức giấc vào ban đêm. Đây là một trong những loại thực phẩm giúp bé ngủ ngon mà các mẹ không nên bỏ qua.
Quả anh đào là thực phẩm giúp bé ngủ ngon mà các mẹ không nên bỏ qua
3.5. Chuối khiến trẻ ngủ ngon hơn
Nhắc đến danh sách các thực phẩm hỗ trợ bé ngủ ngon không thể nào không nhắc đến chuối. Chuối quan trọng với giấc ngủa của trẻ vì trong chuối có chứa nhiều magie cùng các dưỡng chất giúp giãn cơ tự nhiên. Chính vì vậy, khi cho bé ăn chuối, cơ thể bé sẽ được thư giãn và ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, trong chuối còn có vị ngọt thanh nên rất phù hợp để chữa biếng ăn ở trẻ.
Thịt gà là thực phẩm giúp bé ngủ ngon, sâu giấc nhờ chứa một lượng lớn tryptophan. Bên cạnh đó, trong thịt gà còn chứa nhiều chất protein giúp kích thích sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì vậy, nếu muốn bé yêu nhà bạn ngủ ngon, không bị thức giấc thì hãy bổ sung thêm thịt gà vào bữa trưa và bữa tối.
Đăng ký khoá học online qua video trên Unica để chào đón một em bé khoẻ mạnh. Khoá học với các chuyên gia đầu ngành sẽ giúp mẹ trang bị được những kiến thức lúc mang thai và sau sinh. Từ đó, biết cách chăm sóc tốt cho mẹ và bé, đồng hành cùng con trong những năm tháng đầu đời.
[course_id:1203,theme:course]
[course_id:637,theme:course]
[course_id:1171,theme:course]
3.6. Món ăn từ gà giúp bé dễ tiêu và ngủ ngon
Thịt gà là một loại thực phẩm giúp trẻ ăn ngon ngủ ngon mà các mẹ nên bổ sung vào thực đơn ít nhất 3 lần/tuần. Thịt gà vừa lành tính, dễ ăn, giàu dinh dưỡng, protein và tryptophan. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc sử dụng nhiều thịt gà vào buổi tối sẽ là liều thuốc an thần tự nhiên, giúp cả người lớn và trẻ nhỏ dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ hơn.
3.7. Quả óc chó giúp tinh thần thư thái
Một trong những loại thực phẩm giúp bé ngủ ngon hơn không thể không kể đến quả óc chó. Chất Melatonin có trong quả óc chó cung cấp những tín hiệu đến hai bán cầu não khi cơ thể đang mệt mỏi và cần một giấc ngủ chất lượng. Qủa óc chó hơi khó ăn đối với trẻ nhỏ. Vì vậy mẹ có thể nấu cùng cháo loãng hoặc giã nhỏ làm ngũ cốc cho bé để bé cảm thấy dễ ăn và ngon miệng hơn.
Ngoài ra, quả óc chó còn rất tốt cho người già, phụ nữ mang bầu bởi nó có tác dụng chữa bệnh tiểu đường, bảo vệ xương, phòng chống ung thư và giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.
Óc chó phù hợp với phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người già
3.8. Đậu gà thúc đẩy giấc ngủ
Trong toplist các loại thực phẩm cho bé ngủ ngon không thể thiếu đậu gà. Trong đậu gà rất giàu chất xơ, protein, sắt, kali, vitamin B6, vitamin K và Tryptophan,... Đây là loại thực phẩm tuyệt vời giúp bé bổ sung dinh dưỡng, chống đói vào ban đêm, cho bé có giấc ngủ nhanh và sâu hơn.
3.9. Sản phẩm từ sữa
Sữa là một loại thực phẩm giúp bé đi vào giấc ngủ cực nhanh vì trong sữa có khá nhiều hợp chất giúp kích thích giấc ngủ như tryptophan, melatonin (hormone ngủ),... Đó là lý do vì sao các bé sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn khi có một ly sữa nóng ấm trước khi đi ngủ.
Bên cạnh đó các sản phẩm được chế biến từ sữa như sữa chua, phomai cũng có tác dụng kích thích giấc ngủ tương tự như sữa.
3.10. Bột kiều mạch
Thành phần chính của kiều mạch là protein. Bên cạnh đó kiều mạch có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu như mangan, đồng, magie, sắt, phốt pho,... Các chất dinh dưỡng trong bột kiều mạch được hấp thu dễ dàng hơn các loại ngũ cốc khác. Chính vì thế, bột kiều mạch là một trong các loại thực phẩm giúp bé bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, hạn chế tình trạng thức giấc lúc nửa đêm ở bé.
Bột kiều mạch hạn chế tình trạng thức giấc lúc nửa đêm
3.11. Mật ong - Đồ ăn giúp ngủ ngon
Mật ong tự nhiên nguyên chất là một trong những loại thực phẩm giúp bé ngủ ngon và rất có lợi cho sức khỏe của bé. Khi mật ong được đưa vào cơ thể sẽ giúp tăng hàm lượng insulin. Insulin sẽ kích thích não giải phóng tryptophan, sau đó chuyển hóa thành serotonin giúp kích thích giấc ngủ ở bé. Bạn có thể cho bé ăn mật ong kèm với bánh mì hoặc pha với nước ấm để bé có giấc ngủ ngon trọn vẹn hơn.
3.12. Hạt sen - Thực phẩm giúp bé ngủ ngon giấc
Hạt sen được biết đến là một trong những nguồn thực phẩm vô cùng tuyệt vời có tác dụng tăng cường chất lượng giấc ngủ, hồi phục cơ thể và cải thiện tình trạng mất ngủ. Trong hạt sen có chứa thành phần là kiềm và Glucoxit giúp người dùng dễ ngủ hơn. Trẻ nhỏ cũng có thể ăn hạt sen để có giấc ngủ ngon hơn.Mẹ có thể chế biến hạt sen theo những cách khác nhau để trẻ dễ ăn hơn như: Hạt sen hầm chim, cháo hạt sen, chè hạt sen....
3.13. Cho bé ăn cá
Theo kết quả thử nghiệm tại Đại học Oxford đã chỉ ra rằng, omega 3 có trong các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá ngừ,... sẽ giúp bé ngủ ngon hơn. Cụ thể hơn là các bé có tiếp nạp omega 3 sẽ có giấc ngủ tốt hơn, ít thức giấc lúc nửa đêm và giấc ngủ thường dài hơn khoảng 1 giờ so với các bé khác.
Nghiên cứu thừ nghiệm cho thấy cá có thể giúp bé ngủ ngon hơn
4. Các loại thực phẩm nên tránh cho trẻ ăn trước khi đi ngủ
Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm giúp bé ngủ ngon, trước giờ đi ngủ hoặc vào buổi chiều, các mẹ cũng nên tránh các loại thực phẩm dưới đây:
- Đồ uống chứa nhiều đường: Nếu bạn cho bé nạp một lượng đường vừa đủ sẽ giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu bé nạp quá nhiều đường sẽ kích thích sự hưng phấn ở não bộ. Đây là một trong những nguyên nhân gây tăng động ở trẻ, làm bé khó đi vào giấc ngủ hoặc thường xuyên thức giấc lúc nửa đêm.
- Đồ uống chứa chất kích thích: Các loại đồ uống chứa caffein như trà sữa, cà phê, các loại nước tăng lực,... đều là những loại đồ uống không lành mạnh với trẻ. Đồng thời, lượng cafein sẽ tạo kích thích thần kinh gây khó ngủ ở trẻ.
- Thức ăn nhanh và đồ chiên rán nhiều dầu mỡ: Đây là các loại thực phẩm khó tiêu hóa, có thể gây ra hiện tượng đầy bụng, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ở trẻ.
- Kẹo, socola, đồ ngọt, trái cây sấy,... : Đây là các loại thực phẩm khó tiêu, nhiều đường, có thể chứa cafein. Nếu bé dùng nhiều vào buổi tối dễ dẫn đến khó ngủ hoặc mất ngủ như người lớn.
5. Kết luận
Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm giúp bé ngủ ngon nêu trên, để đảm bảo giấc ngủ cho bé yêu, mẹ nên biết thêm về phương pháp nuôi con khoa học để xây dựng một thời khóa biểu ngủ cụ thể cho trẻ nhằm giúp trẻ phân biệt được ngày và đêm rõ hơn. Hy vọng với những thông tin nêu trên sẽ giúp cho bé yêu của bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Chúc bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh và thông minh.
>>> Xem thêm:
Bé khó ngủ thiếu chất gì? Làm sao để cải thiện giấc ngủ cho bé?
Trẻ khó ngủ về đêm: 6 Nguyên nhân và cách khắc phục
16/08/2019
5687 Lượt xem
Gợi ý các món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn mẹ nên biết
Thông thường 2 tuổi là giai đoạn mà trẻ dễ mắc chứng biếng ăn nhất, chính điều này khiến cho nhiều mẹ cảm thấy lo lắng sợ trẻ bị suy dinh dưỡng, không phát triển đủ chiều cao và cân nặng. Làm sao để khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ là điều mà mẹ nào cũng muốn biết. Bài viết sau đây Unica sẽ gợi ý cho mẹ các món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn, mẹ hãy bỏ túi ngay cho mình nhé.
1. Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho trẻ 2 tuổi biếng ăn
Giai đoạn 2 tuổi là giai đoạn mà bé phát triển nhanh chóng cả về thể chất lẫn trí tuệ nên việc xây dựng thực đơn cho bé là rất quan trọng, đặc biệt là với trẻ 2 tuổi biếng ăn. Thực đơn cho bé 2 tuổi nếu như không đủ chất dinh dưỡng thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ nên các bậc phụ huynh cần phải hết sức quan tâm. Thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn cần phải đảm bảo các nguyên tắc sau:
1.1. Cho bé ăn đủ và cân bằng các nhóm dinh dưỡng
Bé 2 tuổi đòi hỏi nguồn dinh dưỡng rất cao để phát triển sức khỏe và cơ thể toàn diện nên mẹ cần phải nghiên cứu thực đơn cho bé thật kỹ lưỡng. Món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn cần phải đảm bảo đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng gồm: tinh bột, chất đạm, vitamin, chất béo và khoáng chất.
Thực đơn món ăn cho bé 2 tuổi phụ huynh cần đảm bảo cung cấp đủ:
- 150-200g tinh bột, tinh bột có trong: gạo, khoai, nếp, ngũ cốc, đậu,...
- 120-150g protein có trong: thịt, cá, trứng, tôm, cua, sữa, đậu,…
- 150-200g chất xơ có trong rau xanh và trái cây
- 30-40g chất béo có trong dầu mè, dầu ô liu, dầu cá,…
Bé giai đoạn 2 tuổi là lúc đang tập nhai nên phụ huynh khi nấu cho trẻ cần tránh các thực phẩm khó nuốt và dễ gây hóc như: thức ăn chưa cắt nhỏ, bánh kẹo, xúc xích.
Giai đoạn bé 2 tuổi ba mẹ cần đảm bảo cân bằng chất dinh dưỡng
1.2. Cho bé ăn đủ bữa phụ
Bé 2 tuổi tức là đang có nhu cầu dinh dưỡng ở giai đoạn 2 - 3 tuổi, vì vậy mỗi ngày phụ huynh nên chia số lượng thức ăn của bé ra thành 5 - 6 bữa gồm 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ. Các bữa ăn chính bố mẹ nên cho trẻ ăn cùng gia đình để tạo cho trẻ cảm giác ấm áp và gần gũi. Còn lại 2 bữa phụ bố mẹ có thể cho trẻ uống sữa hoặc ăn sữa chua, váng sữa, nước ép hay sinh tố, trái cây để giúp hệ tiêu hoá của bé hoạt động tốt và ổn định.
Khi cho bé ăn bữa phụ mẹ cần chú ý phải cho ăn xen kẽ đều nhau trong ngày, 2 bữa vào giữa buổi sáng và giữa buổi chiều để tránh trẻ no bụng khi vào bữa chính lại không ăn được nữa. Ngoài 2 bữa phụ đó ra còn 1 bữa phụ nữa mẹ có thể bổ sung bằng cách cho bé uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ từ 1 - 2 giờ.
Thời gian các mẹ có thể tham khảo để cho bé ăn như sau:
- Bữa sáng: 6h30-7h30
- Bữa phụ sáng" 9h
- Bữa trưa: 11h-11h30
- Phụ xế: 14h00-14h30
- Chiều: 17h00-17h30
- Buổi phụ tối: 20h30-21h
1.3. Đa dạng món ăn mỗi ngày cho bé 2 tuổi
Để chế biến được món ngon cho trẻ dưới 2 tuổi mẹ nhất định phải đa dạng món ăn mỗi ngày cho trẻ. Điều này sẽ giúp trẻ thay đổi khẩu vị, tuy nhiên mẹ vẫn phải đảm bảo cân đối hàm lượng dinh dưỡng. Bố mẹ cần cho trẻ ăn cân đối hàm lượng động vật và thực vật vì khả năng hấp thụ của mỗi bé là khác nhau.
Đa dạng món ăn để thay đổi khẩu vị cho bé
Để đa dạng món ăn mỗi ngày cho trẻ mẹ có thể chế biến món ăn thay đổi như: nấu cháo, súp thay vì bắt trẻ ăn cơm mãi, chế biến món ăn luộc, hấp, chiên giòn thay đổi để kích thích vị giác của trẻ. Điều này sẽ giúp trẻ luôn hứng thú với bữa ăn, không cảm thấy bị nhàm chán, không khiến trẻ bị cảm giác sợ ăn.
1.4. Trang trí các món ăn bắt mắt cho bé 2 tuổi ăn ngon hơn
Trẻ em 2 tuổi rất dễ bị kích thích bởi những món ăn trang trí bắt mắt. Vì vậy mẹ nên tập trung vào vấn đề này để kích thích trẻ ăn nhiều hơn, nhất là trẻ biếng ăn. Việc trang trí món ăn với màu sắc đẹp mắt sẽ kích thích thị giác giúp bé ăn nhanh chóng và ăn nhiều hơn. Nếu mẹ muốn chế biến món ăn của trẻ thêm bắt mắt hơn, hãy học cách nhuộm gạo để làm cơm bento cho trẻ nhé.
2. Thời gian biểu cho bé 2 tuổi ăn cơm
Bé 2 tuổi đã có thể ăn cơm nhưng bố mẹ cần phải cho bé ăn theo thời gian hợp lý. Dưới đây là một thời gian biểu gợi ý món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn, mẹ hãy tham khảo ngay nhé:
Buổi sáng:
- 7:00 - 7:30: Bữa sáng - Cung cấp một bữa ăn đủ dinh dưỡng bao gồm: bột yến mạch, bánh mì, trái cây và sữa.
- 9:30: Bữa phụ - Một khẩu phần nhỏ như: trái cây tươi, bánh quy hợp với độ tuổi.
Buổi trưa:
- 12:00: Bữa trưa - Cung cấp một khẩu phần cơm, thịt/chất đạm như cá hoặc thịt gà, rau và một ít dầu ăn. Đảm bảo thức ăn được cắt nhỏ và dễ ăn.
- 15:00: Bữa phụ - Cung cấp một khẩu phần nhẹ như bánh mì sandwich, hoặc trái cây tươi.
Buổi tối:
- 18:00: Bữa tối - Cung cấp một khẩu phần cơm hoặc cháo, thịt/chất đạm, rau và một ít dầu ăn.
- 20:00: Bữa phụ - Cung cấp một khẩu phần nhẹ như sữa, bánh quy, hay một ít trái cây tươi.
Ngoài những bữa ăn mẹ cũng cần phải đảm bảo cung cấp đủ nước uống trong suốt ngày cho bé và cần chú ý tạo một môi trường ăn uống thoải mái và tạo ra thói quen ăn đúng giờ để bé cảm thấy an toàn và quen thuộc.
Lưu ý: Thời gian biểu mà chúng tôi chia sẻ trên đây chỉ là một gợi ý, bạn có thể điều chỉnh phù hợp với nhu cầu và thói quen của bé nhé.
Thời gian biểu cho bé 2 tuổi ăn cơm khoa học
3. Cách làm 12 món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn
Để cải thiện vấn đề biếng ăn của trẻ không phải là một điều đơn giản, điều quan trọng nhất là mẹ phải nấu món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn phù hợp với riêng con của bạn. Sau đây Unica sẽ chia sẻ với bạn khẩu phần ăn hợp lý dành cho bé.
3.1. Cơm nắm với cá và súp lơ
Cá và súp lơ là 2 nguyên liệu chứa thành phần chất dinh dưỡng dồi dào, mẹ nếu đang lên thực đơn các món ăn cho bé 2 tuổi thì đừng bỏ qua món cơm nắm với cá và súp lơ nhé. Với món ăn này, chắc chắn sẽ kích thích thị giác và khứu giác giúp bé ăn nhiều hơn đó.
Nguyên liệu
- Cơm nắm nhỏ: 1-2 nắm
- 1 ít cá basa, cá chuối, cá hồi
- Súp lơ: 1/3 cái
Cách chế biến
- Súp lơ mua về mẹ cần làm sạch, sau đó thái ra thành từng miếng nhỏ rồi đem đi hấp chín.
- Đối với cá đầu tiên mẹ cũng cần làm sạch sẽ, khử hết mùi tanh sau đó hấp chín, xé nhỏ, loại bỏ hết phần xương.
- Tiếp theo mẹ cho súp lơ và cá trộn đều với nhau, nêm ít gia vị cho vừa ăn.
- Cuối cùng cho cơm vào, trộn đều, viên thành nắm nhỏ cho bé ăn.
Cơm nắm với cá và súp lơ bổ sung chất dinh dưỡng dồi dào cho bé
3.2. Canh đậu phụ non
Nhắc đến món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn làm sao mẹ có thể bỏ qua được món canh đậu phụ non. Trong đậu phụ non chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, hỗ trợ cung cấp lượng protein và canxi dồi dào cho sự phát triển khoẻ mạnh của trẻ.
Nguyên liệu
- Thịt nạc băm: 150g
- Cà chua: 2 quả
- Giá đỗ: 200g
- Đậu hũ non: 2 miếng
- Hành lá, hành khô
- Gia vị:
Cách chế biến
- Đầu tiên mẹ làm sạch thịt nạc rồi cho hạt nêm vào ướp khoảng 15 phút.
- Sơ chế hành lá, hành khô, cà chua rửa sạch, thái nhỏ.
- Giá đỗ rửa sạch, đậu hũ cắt thành miếng vừa ăn.
- Cho chảo lên bếp, chảo nóng cho dầu ăn vào rồi cho hành khô vào phi thơm.
- Tiếp tục cho thịt đã ướp và cà chua vào chảo xào cùng cho tới khi nhừ ra nước.
- Cho nước, đợi sôi sau đó cho đậu hũ vào nấu cùng.
- Đợi khi sôi rồi mẹ cho hành lá vào, nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Canh đậu phụ non hỗ trợ cung cấp lượng protein và canxi
3.3. Thịt viên sốt cà chua
Thịt viên sốt cà chua là món ăn vừa ngon, dễ ăn lại có màu sắc bắt mắt nên rất được các em nhỏ yêu thích. Mẹ nếu đang không biết thêm gì vào thực đơn đồ ăn cho bé 2 tuổi thì đừng bỏ qua món ngon này nhé.
Nguyên liệu
- Thịt nạc vai xay: 400g.
- Cà chua: 3 quả
- Hành khô: 3 củ
- Hành lá, rau mùi
- Gia vị
Cách thực hiện
- Thịt băm mẹ ướp cùng với hành khô và gia vị khoảng 15 phút.
- Sau đó vo tròn thành từng viên vừa ăn, rán sơ thịt với ít dầu ăn.
- Hành khô cho lên chảo phi thơm rồi cho cà chua vào, thêm gia vị và một chút nước.
- Tiếp tục cho thịt viên đã rán vào đun sôi thêm 5 - 7 phút rồi cho hành lá vào sau đó tắt bếp.
Thịt viên sốt cà chua dễ ăn và có màu sắc bắt mắt
3.4. Cá hồi áp chảo sốt bơ chanh
Món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn mẹ nhất định phải nấu cho bé đó là món cá hồi áp chảo sốt bơ chanh. Cá hồi giàu dinh dưỡng gồm: DHA, axit amin, axit béo không bão hòa và omega nên rất tốt cho sự hình thành và phát triển của trẻ nhỏ. Cá hồi nấu kèm cùng với sốt bơ chắc chắn sẽ là một món ăn hấp dẫn mà trẻ rất thích, kích thích trẻ biếng ăn ăn ngon miệng hơn.
Nguyên liệu
- Cá hồi phi lê: 200g
- Bơ thực vật: 2 muỗng
- Nước tương: 2 muỗng
- Chanh: 1 quả
- Đường: 1 muỗng
- Bột bắp: 1 muỗng
- Tiêu: 1 muỗng
- Gừng, tỏi
- Gia vị
Cách chế biến
- Cá hồi mẹ sơ chế thật sạch, thấm cho khô rồi cho vào bát ướp cùng với tương, nước chanh, muối, chút hạt tiêu trong 15 phút.
- Cho chảo lên bếp, cho bơ vào đun cho tan chảy.
- Tiếp theo cho cá đã ướp vào chảo bơ áp chảo mỗi bên 1 mặt với lửa lớn rồi sau đó cho ra đĩa.
- Chuẩn bị hỗn hợp: bột bắp, đường, nước cốt chanh, nước lọc, tương, vào khuấy đều.
- Tiếp theo mẹ làm nóng chảo, cho bơ, tỏi băm, vài lát gừng, vỏ chanh cắt sợi vào, tiếp tục cho hỗn hợp nước sốt vào đun đến khi sốt sệt lại thì tắt bếp.
- Cuối cùng cho sốt bơ chanh lên thịt cá là đã xong món ăn.
Cá hồi áp chảo sốt bơ chanh là một món ăn hấp dẫn mà trẻ rất thích
Chăm sóc con như chuyên gia hàng đầu bằng cách đăng ký khóa học online qua video. Khóa học cung cấp cho các bậc phụ huynh kỹ năng để bảo vệ sức khỏe cho con. Cách chăm sóc sức khỏe cho bé thật tốt khi đau ốm, chế độ dinh dưỡng an toàn và bí quyết nuôi dạy con ngoan, khỏe, thông minh.
[course_id:1027,theme:course]
[course_id:1153,theme:course]
[course_id:175,theme:course]
3.5. Nui xào thịt bò sốt cà chua
Nui là món ăn được cả trẻ nhỏ và người lớn đều ưa thích. Nui có thể chế biến thành nhiều món, tiêu biểu là món nui xào thịt bò sốt cà chua. Để nấu được món ăn này, mẹ thực hiện theo các cách sau:
Nguyên liệu
- Nui: 400g
- Cà chua: 3 quả
- Thịt bò: 300g
- Cần tây: 50g
- Gia vị
Cách thực hiện
- Sơ chế thịt bò rửa sạch rồi cắt thành nhiều miếng nhỏ vừa ăn.
- Cần cần tàu và cà chua rửa sạch, cắt thành khúc và múi.
- Tỏi lột bỏ vỏ và băm nhuyễn.
- Tiếp theo, bạn cho thịt bò vào máy xay rồi xay thật nhuyễn. Sau đó bỏ thịt bò ra rồi tiếp tục cho cà chua vào máy xay và xay nhuyễn.
- Nui rửa sơ qua nước cho sạch, luộc chín nui và vớt nui ra rổ, cho vào một ít dầu ăn và đảo đều để nui không bị dính vào nhau.
- Cho chảo lên bếp, cho vào 3 muỗng canh dầu ăn và làm nóng. Dầu nóng mẹ cho tỏi băm vào phi vàng thơm.
- Tiếp theo cho thịt bò vào rồi xào nhanh trên lửa lớn khoảng 20 giây. Khi thịt săn lại mẹ cho cà chua vào xào khoảng 5 phút, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, cho rau cần lên mặt rồi tắt bếp.
- Cuối cùng cho món ăn ra đĩa chan sốt cà chua bò lên mặt, trộn đều và thưởng thức.
Nui xào thịt bò xốt cà chua cho bé 2 tuổi biếng ăn
3.6. Đậu hũ nhồi tôm
Tôm, cua, cá là những nguyên liệu chứa hàm lượng vitamin cao, đặc biệt là vitamin A và D rất cần thiết cho sự phát triển xương của trẻ, hỗ trợ hệ tiêu hóa và chức năng ruột. Mẹ nấu món đậu hũ nhồi tôm vừa giúp bé ăn ngon miệng lại cung cấp cho bé nhiều chất dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện.
Nguyên liệu
- Đậu hũ: 2 miếng
- Tôm bóc vỏ: 50g
- Nấm mèo, gừng băm.
- Mè rang, ngò, hành.
Cách chế biến
- Đậu cắt ra thành 3 miếng, sau đó chần qua nước sôi, dùng thìa khoét phần đậu ở giữa,.
- Đối với phần thịt vừa khoét ra mẹ tán nhuyễn, để riêng ra.
- Đối với nấm mèo và hành ngò mẹ làm sạch sau đó cắt nhỏ.
- Trộn đều tôm, phần thịt đậu vừa tán nhuyễn, nấm mèo, hành ngò, gừng và mè lại với nhau rồi nhồi vào miếng đậu sao cho bám thật chặt
- Cho hỗn hợp lên phần bị khoét của miếng đậu, sao cho bám chặt vào đậu.
- Cho chảo lên bếp, đun nóng dầu rồi chiên miếng đậu đến khi chín vàng đều là được.
Đậu hũ nhồi tôm giàu vitamin A và D tốt cho sự phát triển xương
3.7. Trứng cuộn
Trứng cuộn là món ăn vô cùng dễ làm, lại thơm ngon nên mẹ hãy bổ sung thêm vào thực đơn món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn. Không chỉ tốt cho trẻ, món trứng cuộn cũng là một món ăn vô cùng bổ dưỡng cho cả gia đình.
Nguyên liệu
- Trứng gà: 3 quả
- Sữa tươi không đường: 100ml
- Cà rốt, hành tây
- Nấm hương
- Gia vị: muối, hạt tiêu, giấm trắng, nước dừa
Cách chế biến
- Cà rốt, hành tây rửa sạch sau đó cắt ra thật nhỏ.
- Trứng đánh tan rồi trộn cùng với sữa tươi không đường, muối, hạt tiêu.
- Cho chảo lên bếp, đun nóng rồi đổ dầu vào, dầu nóng cho rau củ vào xào.
- Rau củ xào xong cho vào trứng đánh đều lên.
- Cho hỗn hợp trứng rau củ lên chảo chiên đến khi chín là được.
Món trứng cuộn cung cấp cho bé nhiều chất dinh dưỡng
3.8. Canh rau ngót nấu thịt nạc
Trong thực đơn các món cho bé 2 tuổi mẹ tuyệt đối đừng bỏ qua món canh thơm ngon bổ dưỡng rau ngót nấu với thịt nạc nhé. Món canh này vừa giải nhiệt thanh mát tốt lại giàu hàm lượng dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của bé.
Nguyên liệu
- Rau ngót: 1 bó
- Thịt nạc băm: 200g
- Hành khô
- Gia vị
Cách chế biến
- Rau ngót mua về mẹ rửa sạch, vò kỹ rồi dùng tay bóp cho nát.
- Thịt nạc băm mua về ướp thêm cùng với một ít gia vị.
- Cho chảo dầu lên bếp phi thơm hành khô rồi cho thịt vào xào thơm, tiếp tục cho rau ngót vào xào cho đến khi rau mềm.
- Rau mềm rồi thì mẹ cho thêm nước vào đun cho canh sôi lên và sau đó tắt bếp.
Canh rau ngót nấu thịt nạc giải nhiệt thanh mát tốt lại giàu dinh dưỡng
3.9. Bắp cải xào tôm
Cả bắp cải và tôm đều là những nguyên liệu phổ biến trong cuộc sống nên nếu mẹ nghĩ mãi không biết nên nấu món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn hãy tham khảo ngay món bắp cải xào tôm nhé.
Nguyên liệu:
- Bắp cải: 1 cái
- Tôm: 100g
- Hành khô
- Gia vị
Cách chế biến:
- Bắp cải đã mua về mẹ rửa sạch, thái miếng vừa ăn sau đó để cho ráo nước.
- Tôm mẹ bỏ chỉ, bóc vỏ, chẻ lưng sau đó rửa sạch để khô rồi đem đi ướp cùng một ít gia vị.
- Cho chảo lên bếp phi thơm hành khô lên, sau đó cho tôm vào đảo chín.
- Cho rau cải vào xào cùng với tôm, cuối cùng cho thêm nước vào nấu sôi lên thì tắt bếp.
Bắp cải xào tôm - món ngon tuyệt vời cho bé 2 tuổi biếng ăn
3.10. Thịt viên mộc nhĩ
Thịt chứa nhiều vitamin, protein rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Kết hợp cùng với mộc nhĩ vào các bữa ăn hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho đường tiêu hóa. Để nấu món thịt viên mộc nhĩ tương đối đơn giản, mẹ chỉ cần thực hiện theo các bước như sau:
Nguyên liệu:
- Thịt nạc xay nhuyễn: 250g
- Mộc nhĩ: 30g
- Cà rốt: 1/2 quả
- Hành khô
- Gia vị
Cách chế biến:
- Thịt nạc băm mẹ ướp cùng với gia vị và cho vào bát riêng.
- Cà rốt, mộc nhĩ làm sạch, sau đó băm nhuyễn ra.
- Bát đựng thịt nạc mẹ cho cà rốt, mộc nhĩ vào trộn đều sau đó vo lại thành từng viên nhỏ.
- Thịt hấp đã làm mẹ có thể đem đi chiên hoặc đem đi hấp chín, để nguội và cho bé thưởng thức.
Mẹ nên bổ sung món thịt viên mộc nhĩ vào thực đơn bữa ăn cho bé
3.11. Cơm nắm nấm đông cô
Nếu mẹ đã quá chán với những món ăn thường ngày, muốn thay đổi khẩu phần ăn cho bé cũng như cho gia đình vậy thì hãy thử món cơm nắm nấm đông cô nhé. Đối với món ăn này mẹ thực hiện cách làm như sau:
Nguyên liệu
- 2 cơm chín
- 200g nấm đông cô tươi
- 1 hành lá, thái nhỏ
- Gia vị
Cách chế biến
- Đầu tiên sơ chế sạch nấm đông cô, hành lá.
- Cho chảo lên bếp, đổ dầu vào thấy nóng rồi thì cho hành khô vào phi thơm sau đó cho nấm đông cô vào, xào hỗn hợp này cho đến khi toả ra mùi thơm.
- Trộn nấm đã xào này cùng với cơm chín đã nấu, nêm nếm chút gia vị.
- Đeo bao tay sau đó nắm hỗn hợp này thành cơm nắm nấm đông cô là xong.
Cơm nấm đông cô là một món ăn dễ làm cho mẹ, dễ ăn cho bé
3.12. Cơm nắm nhân phô mai chiên
Cơm nắm nhân phô mai chiên là món ăn cuối cùng trong top những món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn mà Unica đã tổng hợp được cho các mẹ tham khảo. Cũng như những món cơm nắm khác thì món ăn này cách chế biến tương đối đơn giản, cách thực hiện như sau:
Nguyên liệu
- 1 chén cơm chín
- 100g phô mai
- Gia vị
Cách thực hiện:
- Đầu tiên mẹ thái nhỏ phô mai thành các lát vuông nhỏ.
- Lấy cơm đã chuẩn bị làm từng viên nhỏ cơm nắm trong trong lòng bàn tay.
- Đặt một lát phô mai vào giữa viên gạo nếp và dùng tay nhẹ nhàng bọc phô mai bên trong. Kéo các cạnh cơm lại để tạo thành một viên cơm nắm.
- Nắm cơm xong mẹ cho chảo dầu lên đun và cho cơm nắm vào chiên cho đến khi trở nên vàng và giòn.
- Đặt các viên cơm nắm nhân phô mai đã chiên lên khay giấy để hút dầu thừa là mẹ có thể thưởng thức.
Cơm nắm phô mai - món ngon kích thích khưu giác và vị giác cho bé
4. Gợi ý 9 đồ ăn vặt cho bé 2 tuổi ngon và bổ dưỡng
Việc nắm rõ thực đơn các món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn thôi là chưa đủ mà mẹ cần kết hợp cho bé ăn thêm đồ ăn vặt để thay đổi khẩu vị cũng như để thêm vào khẩu phần ăn bữa phụ. Sau đây là một số gợi ý món ăn vặt bổ dưỡng lại ngon mẹ có thể thử cho bé.
4.1. Sữa chua phô mai
Sữa chua phô mai có nhiều lợi ích cho sự phát triển và sức khỏe của bé 2 tuổi. Thành phần canxi, khoáng chất có trong sữa chua giúp xây dựng và duy trì hệ xương và răng chắc khỏe cho bé. Canxi còn cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh và các chức năng cơ bắp.
Không chỉ có vậy, trong sữa chua còn chứa các vi khuẩn có lợi như lactobacillus và bifidobacterium, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Vi khuẩn có lợi này giúp duy trì cân bằng vi khuẩn trong đường ruột, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại và hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ được tốt hơn.
4.2. Khoai lang kén
Khoai lang kén là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho bé. Bởi trong khoai lang kén chứa nhiều vitamin C, vitamin A, kali và chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ tự nhiên có trong khoai lang kén còn giúp cải thiện quá trình tiêu hóa của bé. Đồng thời tăng cường sự di chuyển của thức ăn trong ruột và hỗ trợ việc tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.
Khoai lang kén chứa nhiều vitamin C, vitamin A, kali và chất xơ
4.3. Bánh quy bơ
Món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn có thể để cho bé ăn vặt mẹ nên thử đó là bánh quy bơ. Bánh quy bơ chứa nhiều carbohydrate - chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của bé. Bánh quy bơ có hương vị ngọt và thơm mùi bơ, có thể kích thích hứng thú cho bé khi thưởng thức.
4.4. Bánh gạo
Bánh gạo là một lựa chọn tốt để cho bé ăn, nhất là bé 2 tuổi biếng ăn vì nó chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng. Hơn nữa, bánh gạo còn có cấu trúc mềm mịn và dễ tiêu hóa, đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Điều này giúp bé tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng một cách dễ dàng, đồng thời giảm nguy cơ tiêu chảy hoặc tình trạng tiêu hóa không tốt cho bé.
4.5. Trái cây dầm sữa chua
Sự kết hợp giữa trái cây và sữa chua tạo một món ăn giàu hàm lượng vitamin, canxi và chất xơ tuyệt vời giúp cải thiện quá trình tiêu hóa của bé, hỗ trợ quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng được tốt hơn. Đồng thời, tăng cường sự phát triển toàn diện của trẻ, giảm nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng.
4.6. Bánh sữa chua
Bánh sữa chua với thành phần chính là sữa chua chứa protein giúp xây dựng và phục hồi mô cơ, tạo cơ sở cho sự phát triển cơ bắp của trẻ. Ngoài ra, bánh sữa chua còn cung cấp một tỷ lệ cân bằng giữa chất béo, carbohydrate và protein. Điều này hỗ trợ cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và cho các hoạt động hàng ngày của trẻ.
Bánh sữa chua cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ
4.7. Bánh flan
Bên cạnh những món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn như trên đã chia sẻ, mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn kết hợp với các món ăn dặm cho bé 2 tuổi khác điển hình đó là bánh flan. Bánh flan được làm nên từ sự kết hợp béo mịn của trứng và sữa với đá bào nên giúp giải nhiệt hiệu quả. Ngoài ra những loại vitamin có trong bánh flan còn có khả năng làm giảm cholesterol trong máu, tăng cường trí não, đặc biệt tốt cho trẻ em.
4.8. Bánh rán ngô và đậu Hà Lan
Ngô chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho bé như: A, E, B1, B6, C, pantothenic acid, kali, canxi, mangan, sắt, choline và phốt pho. Bánh ngô đậu khá mềm và tiện lợi cho các bé đang tập cầm nắm. Mẹ nếu đang băn khoăn chưa biết món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn thì hãy thử ngay món bánh rán ngô, đậu Hà Lan này nhé.
4.9. Bánh chuối
Chuối cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng bởi trong chuối chứa hàm lượng lớn các chất như: Kali, vitamin, chất xơ,... Ngoài ra, chuối còn rất mềm, có độ trơn nên rất dễ tiêu hoá. Vì vậy, lựa chọn chuối để làm món ăn dặm cho con sẽ rất tốt, trẻ phát triển đầy đủ cả thể chất lẫn sức khỏe, chiều cao và cân nặng đạt chuẩn theo tiêu chuẩn WHO.
Bánh chuối giúp bé tăng cường cả sức khoẻ lẫn chiều cao, cân nặng
5. Thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn, trẻ ăn ngon miệng trong 7 ngày
Để cải thiện tình trạng chán ăn ở trẻ là một điều không hề dễ dàng, mẹ vừa phải thay đổi khẩu phần ăn vừa phải chế biến món ăn bắt mắt để kích thích trẻ ăn nhanh và muốn ăn. Sau đây là một số gợi ý thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn trong 7 ngày mẹ có thể tham khảo.
5.1. Thực đơn thứ 2
- Bữa sáng: Bánh mì sandwich, thịt bò và nước cam hoặc súp cua trứng cút, sữa.
- Bữa phụ đầu tiên: Sữa.
- Bữa trưa: Cá điêu hồng kho, cơm, canh khoai mỡ và táo hoặc cơm mềm, canh đậu hũ cà chua, cá hú kho thơm, chuối.
- Bữa phụ thứ 2 trong ngày: Sữa và bánh flan.
- Bữa chiều: Thịt kho trứng cút và cơm và canh bí đỏ thịt heo hoặc cơm mềm, canh rau dền tôm, chả trứng, sapoche.
- Bữa phụ tối: Sữa.
5.2. Thực đơn thứ 3
- Bữa sáng: Cháo thịt bằm và nước ép dưa hấu hoặc phở bò, bánh su kem.
- Bữa phụ đầu tiên: Sữa chua.
- Bữa trưa: Sườn heo hầm nước dừa và cơm, canh chua cá lóc và quýt hoặc cơm mềm, canh cải bó xôi thịt băm, tôm rang mặn ngọt, đu đủ.
- Bữa phụ thứ 2 trong ngày: Sữa + rau câu.
- Bữa chiều: Gà kho gừng và cơm và canh đậu hũ nấu ngót hoặc cơm mềm, canh mướp thịt băm, thịt gà kho nấm, nho.
- Bữa phụ tối: Sữa.
Thực đơn ngày thứ 3 cho bé tràn đầy năng lượng
5.3. Thực đơn thứ 4
- Bữa sáng: Súp cua óc heo và nước ép cà rốt hoặc xôi đậu xanh, nước cam
- Bữa phụ đầu trong ngày: Sữa
- Bữa trưa: Thịt bò xào rau củ, cơm, canh bí đao nấu thịt heo và thanh long hoặc cơm mềm, canh cải ngọt tôm, thịt kho trứng, dưa hấu
- Bữa phụ 2: Sữa + bánh bông lan.
- Bữa chiều: Cá thu sốt cà và cơm và canh thịt bò nấu cải chua hoặc cháo sườn, thanh long
- Bữa phụ tối: Sữa.
5.4. Thực đơn thứ 5
- Bữa sáng: Hủ tiếu thịt bằm + nước ép táo hoặc bánh cuốn + nho
- Bữa phụ đầu: Sữa.
- Bữa trưa: Thịt heo nhồi đậu hũ sốt cà, cơm, canh cá diêu hồng nấu ngót và nho hoặc cơm mềm, canh sườn nấu nấm rau củ, mực dồn thịt chiên, sinh tố mãng cầu.
- Bữa phụ đầu chiều: Sữa chua trái cây.
- Bữa chiều: Gà chiên nước mắm và cơm và canh chua rau muống hoặc cơm mềm, canh bắp cải thịt băm, xíu mại, vú sữa
- Bữa phụ tối: Sữa.
5.5. Thực đơn thứ 6
- Bữa sáng: Cháo cá hồi + nước ép ổi hoặc cháo gan gà, sữa chua yaourt
- Bữa phụ đầu tiên: Sữa.
- Bữa trưa: Sườn xào chua ngọt, cơm, canh cà chua nấu trứng và lê hoặc cơm mềm, canh chua thơm cá lóc, cá basa chiên xù, dưa lê
- Bữa phụ đầu chiều: Phô mai + váng sữa.
- Bữa chiều: Bò kho nấu gừng và cơm và canh mướp nấu lòng gà hoặc cơm mềm, canh khoai mỡ nấu tôm, bò kho cà rốt, đu đủ
- Bữa tối: Sữa.
Món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn ngày thứ 6
5.6. Thực đơn thứ 7 cho bé
- Bữa sáng: Cháo lươn và sinh tố dâu hoặc súp tôm bắp, bánh flan.
- Bữa phụ 1: Sữa chua trái cây (tuỳ loại).
- Bữa trưa: Thịt heo hầm nước dừa, cơm, canh rau dền tôm và chuối hoặc bún mọc, sinh tố bơ
- Bữa phụ 2: Sữa.
- Bữa chiều: Mực nhồi thịt sốt cà và cơm và canh chua thơm cá hoặc cơm mềm, canh bí đỏ thịt băm, thịt gà rim nước dừa, quýt
- Bữa phụ tối: Sữa.
5.7. Thực đơn chủ nhật
- Bữa sáng: Bánh cuốn và sinh tố dưa gang hoặc hoành thánh, chuối.
- Bữa phụ 1: Sữa.
- Bữa trưa: Cá kho thơm, cơm, canh cải bẹ xanh nấu thịt bằm + đu đủ hoặc cà ri cá hồi – bánh mì, nước thơm
- Bữa phụ 2: Sữa chua + rau câu.
- Bữa chiều: Thịt gà ram và cơm và canh rau ngót nấu thịt nạc hoặc cơm mềm, canh rau dền thịt băm, sườn xào chua ngọt, quả hồng.
- Bữa phụ tối: Sữa.
Thực đơn ngày chủ nhật cho trẻ 2 tuổi biếng ăn
6. Một vài lưu ý khi mẹ nấu đồ ăn cho bé 2 tuổi
Khi mẹ nấu món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn có một số lưu ý quan trọng để đảm bảo sự an toàn và dinh dưỡng cho bé. Cụ thể như sau:
- Mẹ hãy chọn những nguyên liệu tươi, chất lượng và không có dấu hiệu hỏng. Mẹ nên mua thực phẩm cho bé tại siêu thị để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Trước khi nấu mẹ hãy rửa tay thật sạch và phải đảm bảo các bề mặt, dụng cụ nấu nướng và chảo nồi được vệ sinh sạch sẽ. Điều này giúp ngăn ngừa sự lây lan vi khuẩn và bảo vệ sức khỏe của bé được tốt nhất.
- Bữa ăn cho bé cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm: protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất.
- Hãy sử dụng các phương pháp nấu nướng an toàn như hấp, luộc hoặc nướng để giữ lại chất dinh dưỡng và tránh nấu đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ.
- Cha mẹ không nên cho con ăn các món khó nuốt như bánh kẹo, snack, nước ngọt,hay ăn vặt, đồ khô,… Những món ăn này sẽ làm tăng đường huyết, tạo cảm giác “no bụng giả”.
- Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể để giúp hạ thân nhiệt và hỗ trợ tiêu hoá của trẻ được tốt hơn.
7. Kết luận
Với món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn mà Unica chia sẻ, chắc chắn sẽ giúp mẹ tự tay xây dựng được thực đơn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng cho bé yêu của mình. Bạn đọc muốn biết thêm những công thức nấu ăn cho bé giúp bữa ăn trở lên đa dạng các mẹ hãy nhanh tay đăng ký và theo dõi khoá học dạy con trên Unica, các chuyên gia sẽ hướng dẫn chi tiết và cung cấp các kiến thức hữu ích tới bạn.
16/08/2019
5064 Lượt xem
Tổng hợp 13 cách làm bánh ăn dặm cho bé thơm ngon, bổ dưỡng
Các món bánh là một trong những khẩu phần ăn dặm thơm ngon và bổ dưỡng dành cho bé yêu. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết cách học làm bánh tại nhà với món ăn dặm cho bé. Vậy hãy tham khảo ngay các cách làm bánh ăn dặm cho bé “ngon hết sảy” cho bé yêu trong bài viết dưới đây.
Lợi ích của việc cho bé dùng bánh ăn dặm
Bé yêu bước vào tuổi ăn dặm chắc chắn bố mẹ sẽ cần chú ý nhiều hơn tới bữa ăn của con. Mặc dù bận rộn nhưng đây chính là giai đoạn mẹ hạnh phúc nhất vì ăn rặm sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất giúp cơ thể con phát triển khỏe mạnh, con mau cao lớn hơn, hệ miễn dịch cũng tăng lên đáng kể nên hạn chế mắc bệnh. Trong số các loại đồ ăn dặm thì bánh chính là món ăn được nhiều bạn nhỏ yêu thích, vậy những lợi ích cụ thể của bánh ăn dặm đối với sức khỏe con là gì? Mời bạn cùng Unica theo dõi nội dung dưới đây nhé:
1. Cung cấp thêm hàm lượng dinh dưỡng cần thiết
Bánh ăn dặm chứa nhiều vitamin, vi chất và các loại dưỡng chất khác nên đây sẽ là loại đồ ăn cung cấp dinh dưỡng cho con. Mẹ có thể xem thành phần dinh dưỡng của bánh ngay trên vỏ bao bì. Phần này thường được in rõ ràng, rất dễ đọc. Thông qua thông tin trên bao bì, bạn sẽ chọn được loại bánh giàu dưỡng chất, phù hợp với sở thích của con và không chứa các hóa chất độc hại cho sức khỏe con nhỏ.
Bánh ăn dặm rất giàu dưỡng chất
2. Rèn luyện kỹ năng nhai, nuốt cho bé
Hơn 80% các bạn nhỏ bước vào độ tuổi ăn dặm đều rất thích món bánh ăn dặm. Hương thơm, mùi vị và màu sắc của loại đồ ăn này siêu đa dạng nên sẽ kích thích sự tò mò của các bé. Thông qua quá trình ăn bánh, bé sẽ được rèn luyện kỹ năng nhai, nuốt đồ ăn, răng của bé cũng sẽ chắc khỏe hơn so với các bạn nhỏ chỉ ăn thức ăn mềm như cháo, súp. Một số mẹ sẽ lo lắng rằng bánh ăn dặm khô sẽ làm cho con bị nghẹn, vậy thì mẹ hãy chuẩn bị thêm một ly sữa, nước lọc hoặc nước ép trái cây cho bé. Sau một vài lần tự ăn, chắc chắn con sẽ biết cách xử lý để không bị nghẹn nên mẹ đừng lo lắng quá nhé.
3. Kích thích vị giác cho bé
Bánh ăn dặm có nhiều hình thù và màu sắc nên các bạn nhỏ rất thích loại đồ ăn này. Vị của các loại bánh này cũng rất đa dạng vì các nhà sản xuất luôn luôn cập nhật nhu cầu và xu hướng của thị trường nhằm tăng độ cạnh tranh cho sản phẩm của mình.
Mùi vị của bánh thơm ngon sẽ kích thích vị giác của con, khiến con ăn nhiều hơn, thậm chí cho bé ăn bánh cũng là một phương pháp giúp giảm biếng ăn mẹ có thể thử. Một lưu ý nhỏ là mẹ nên cho bé ăn một lượng bánh vừa phải, không nên cho con ăn nhiều quá nhé.
4. Kích thích hệ tiêu hóa của bé phát triển tốt hơn
Bánh ăn dặm chứa các chất xơ và chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Như bạn đã biết, các chất xơ giúp tăng cường hoạt động của ruột non, tăng tốc độ di chuyển của thức ăn trong hệ tiêu hóa, hạn chế hiện tượng ùn ứ thức ăn gây đầy bụng.
Mặc dù tốt cho tiêu hóa nhưng mẹ cần lưu ý rằng việc cho bé ăn bánh ăn dặm cần được thực hiện một cách hợp lý. Bánh ăn dặm không nên được sử dụng để thay thế cho bữa ăn chính, trong quá trình dùng bánh, mẹ nên bổ sung thêm các loại thực phẩm khác như rau củ, trái cây cho con.
Bánh ăn dặm rất tốt cho hệ tiêu hóa
5. Giúp mẹ tiết kiệm thời gian chế biến bữa ăn phụ cho con
Bé vào độ tuổi ăn dặm sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn so với lúc con ăn sữa. Vì thế mà ngoài những bữa chính, mẹ cần thiết kế thêm những bữa phụ cho con. Đối với người bận rộn thì việc lên thực đơn cho bữa phụ của trẻ chắc chắn sẽ không hề đơn giản. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng vì đã có bánh ăn dặm. Sản phẩm đa dạng, đáp ứng được nhu cầu về dinh dưỡng cho trẻ nhỏ nên bạn có thể dùng ngay món ăn ngày cho bữa phụ của con.
Bạn cần đảm bảo chọn bánh ăn dặm chất lượng và phù hợp với lứa tuổi của bé, tránh các loại bánh chứa nhiều đường và các chất phụ gia có hại.
Khi nào cho bé ăn bánh ăn dặm?
Trước khi tìm hiểu về cách làm bánh ăn dặm cho bé, thì mẹ nên nắm được thời điểm cần cho bé ăn bánh ăn dặm. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, mẹ nên cho bé ăn dặm khi bé được 6 tháng tuổi, còn riêng món bánh ăn dặm thì mẹ chỉ nên cho bé ăn khi bé mọc răng. Điều này vừa giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa phát triển khả năng nhai cho bé.
Thông thường, khi mọc răng, trẻ sẽ bị ngứa lợi, vì vậy việc cho trẻ ăn bánh ăn dặm sẽ giúp cải thiện tình trạng này rất tốt. Và để đảm bảo an toàn cho bé yêu thì mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trong việc chọn món bánh, cũng như nguyên liệu làm bánh. Việc trang bị cho mình nhiều kiến thức về chế độ dinh dưỡng, chăm sóc trẻ từ khi bé còn là sơ sinh và trong suốt quá trình bé trưởng thành là cực kỳ quan trọng. Và tất nhiên không thể thiếu các phương pháp khoa học như việc cho trẻ tiếp cận và học toán Soroban bắt đầu từ 4 tuổi để trẻ phát triển toàn diện và thông minh. Các cha mẹ nên trang bị kiến thức cho mình càng sớm để không bỏ lỡ giai đoạn phát triển nào của trẻ nhé!
Mẹ nên cho bé ăn bánh ăn dặm khi bé đã mọc răng để phát triển khả năng nhai
Gợi ý 13 cách làm bánh ăn dặm cho bé ngon và bổ dưỡng
Sức khỏe của bé yêu vẫn luôn là ưu tiên hàng đầu của bố mẹ nên rất nhiều phụ huynh chọn chế biến bánh ăn dặm tại nhà. Nếu bạn vẫn chưa biết nên làm bánh gì cho con ăn dặm thì dưới đây sẽ là 13 gợi ý của Unica:
1. Pancake
Pancake mềm mại nên các bé từ 7 tháng tuổi trở lên là đã có thể ăn món bánh này. Món bánh này rất dễ làm, không tốn nhiều thời gian nên các mẹ bận rộn nên lưu ngay công thức dưới đây:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 4 thìa bột mì
- 1 lòng đỏ trứng gà
- Dầu ăn
- 1 thìa mật ong nguyên chất
Cách làm bánh ăn dặm cho bé:
- Bước 1: Cho 4 thìa bột mì vào chén, thêm 1 lòng đỏ trứng gà vào, dùng thìa khuấy đều tới khi thu được hỗn hợp mịn
- Bước 2: Ủ bột trong 15 phút
- Bước 3: Cho một ít dầu ăn vào chảo, làm nóng chảo đổ bột vào và rán chính cả hai mặt
- Bước 4: Cho bánh ra đĩa, thêm chút mật ong lên trên bề mặt
Pancake mềm mại nên các bé từ 7 tháng tuổi trở lên là đã có thể ăn món bánh này
2. Bánh flan
Bánh flan mềm mịn, mùi thơm, vị ngọt dịu nên được rất nhiều bạn nhỏ ưa thích. Loại bánh này dễ nuốt nên các bé 6 tháng tuổi đã có thể dùng món này.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 150ml sữa
- 3 lòng đỏ trứng gà
Cách làm bánh ăn dặm cho bé:
- Bước 1: Đun 150ml sữa trên lửa nhỏ tới khi sữa sôi
- Bước 2: Cho 3 lòng đỏ trứng gà vào tô lớn, đánh trứng đều tay để không tạo bọt khí
- Bước 3: Đổ sữa và lòng đỏ trứng với nhau, dùng thìa khuấy đều
- Bước 4: Lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ phần cặn
- Bước 5: Đổ hỗn hợp vào các hũ thủy tinh nhỏ và để nghỉ trong 5 phút
- Bước 6: Đậy nắp hũ thủy tinh, xếp vào nồi hấp, phủ 1 tấm khăn xô để ngăn nước thấm vào bánh
- Bước 7: Để lửa nhỏ và hấp bánh trong 15 phút
- Bước 8: Khi bánh đã chín, bạn lấy bánh ra để nguội, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần
Bánh flan mềm mịn, mùi thơm, vị ngọt dịu nên được rất nhiều bạn nhỏ ưa thích
3. Bánh dứa
Dứa là loại quả giàu vitamin C, chất xơ và mangan nên giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé, tốt cho tiêu hóa và thúc đẩy xương khớp phát triển. Ngoài ra, dứa còn chứa vitamin B1, vitamin B2 cần thiết trong việc phát triển não bộ của trẻ. Nếu con không thức ăn dứa trực tiếp, mẹ nên chế biến món bánh dứa để bổ sung dưỡng chất cho con:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 trái dứa
- Dầu oliu
- Bơ, đường nâu
- Quả anh đào
Cách làm bánh ăn dặm cho bé:
- Bước 1: Gọt vỏ 1 trái dứa, bỏ mắt và cắt dứa thành từng miếng nhỏ
- Bước 2: Cho dứa vào máy ép lấy nước
- Bước 3: Phết dầu oliu vào từng khuôn bánh, thêm 1 ít bơ vào từng khuôn bánh
- Bước 4: Để lò ở 175 độ, bỏ khuôn vào lò trong 5 phút để bơ tan chảy
- Bước 5: Lấy khuôn ra khỏi lò, đổ 1 lớp đường nâu, 1 quả anh đào và xác dứa cho đầy khuôn, dùng thìa nén nhẹ
- Bước 6: Cho vào tô nước ép dứa, 3 quả trứng và dầu oliu, dùng máy đánh tay trong 3 phút
- Bước 7: Đổ hỗn hợp trên vào khuôn bánh đã được chuẩn bị trước
- Bước 8: Cho khuôn vào lò nướng ở nhiệt độ 180 độ trong 20-25 phút
- Bước 9: Lấy bánh ra khỏi lò, để bánh nguội là có thể cho bé ăn
Bánh dứa giàu vitamin C, chất xơ và mangan nên giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé, tốt cho tiêu hóa và thúc đẩy xương khớp phát triển
Đăng ký khoá học online qua video trên Unica để chào đón một em bé khoẻ mạnh. Khoá học với các chuyên gia đầu ngành sẽ giúp mẹ trang bị được những kiến thức lúc mang thai và sau sinh. Từ đó, biết cách chăm sóc tốt cho mẹ và bé, đồng hành cùng con trong những năm tháng đầu đời.
[course_id:1203,theme:course]
[course_id:637,theme:course]
[course_id:1171,theme:course]
4. Cách làm bánh trứng cho bé ăn dặm
Bánh trứng là món bánh ăn dặm được nhiều mẹ sử dụng cho các bé vì dễ chế biến. Bánh này dễ ăn lại có mùi thơm nên các bé rất thích.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 30g đường trắng
- 3 lòng đỏ trứng gà
- 2 thìa bột trà xanh
- 2-3 thìa sữa tươi
Cách làm bánh ăn dặm cho bé:
- Bước 1: Cho 30g đường trắng vào chảo, thêm 10ml nước vào, đun nhỏ lửa tới khi đường tan hết
- Bước 2: Đổ nước đường vào khuôn và để trong ngăn mát tủ lạnh
- Bước 3: Cho vào tô lớn 3 lòng đỏ trứng gà, bột trà xanh và sữa tươi rồi trộn đều
- Bước 4: Dùng rây lọc hỗn hợp trên cho mịn, thêm sữa tươi và khuấy đều
- Bước 5: Đổ hỗn hợp vừa khuấy vào khuôn caramen, bọc kín rồi đem hấp cách thủy 30 phút, để lửa nhỏ
- Bước 7: Lấy bánh ra, để nguội rồi cho bé ăn
Bánh lòng đỏ trứng gà thơm ngon bổ dưỡng cho trẻ nhỏ
5. Bánh bí đỏ nhân phô mai
Bí đỏ có chứa nhiều vitamin A nên có tác dụng bổ mắt, giúp hệ xương phát triển nên đóng góp rất lớn vào quá trình tăng trưởng của trẻ em. Bên cạnh đó, vitamin A trong bí đỏ còn giúp nâng cao hệ miễn dịch của bé. Món bánh bí đỏ sẽ càng ngon hơn nếu mẹ trộn thêm phô mai theo công thức dưới đây:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 trái bí đỏ
- 9 miếng phô mai
- 200g bột nếp
- 1 thìa dầu ăn
Cách làm bánh bí đỏ cho bé ăn dặm:
- Bước 1: Cắt đôi quả bí đỏ, bỏ hạt phía bên trong, bỏ vỏ và cắt thành miếng nhỏ
- Bước 2: Cho bí vào nồi, hấp trong 15 phút, bỏ bí ra tô và nghiền nát
- Bước 3: Trộn bí đỏ cùng bột nếp, thêm chút nước và bắt đầu nhào bột
- Bước 4: Sau khi được một khối bột, bạn chia thành các miếng bột nhỏ với kích thước 30g
- Bước 5: Cán dẹt bột, nhồi 1 miếng phô mai vào bên trong, gói kín bột
- Bước 6: Sau khi đã gói xong, bạn dùng dao khía bột thành 3 đường
- Bước 7: Xếp bánh vào nồi hấp, phết một lớp dầu lên bánh
- Bước 8: Đậy nắp nồi và hấp trong 30 phút tới khi bánh chín
Bánh bí đỏ nhân phô mai thơm ngon
6. Cách làm bánh trái cây cho bé ăn dặm
Trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng nên bạn hãy tận dụng nguyên liệu này để làm bánh ăn dặm cho con.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 400g bột mì đa dụng
- 2 quả trứng gà
- 400ml sữa tươi
- 20g cải bó xôi
- 5 quả dâu tây
- 1/2 củ cà rốt
- 15 quả việt quất
- 1 quả chuối
- Dầu oliu
Cách làm bánh ăn dặm cho bé:
- Bước 1: Nhặt lấy phần cuống và lá non của cải bó xôi, đem rửa sạch rồi chần với nước sôi cho rau chín tới và để ráo bớt nước. Sau đó, bạn giã nhuyễn rau cải.
- Bước 2: Nạo vỏ cà rốt, rửa sạch và bào nhuyễn. Với dâu tây và việt quất thì rửa sạch rồi dầm nát. Cuối cùng, lột bỏ vỏ chuối, cắt miếng và dầm nhuyễn.
- Bước 3: Cho 2 quả trứng gà cùng 400ml sữa tươi vào tô lớn, thêm bột mì vào và khuấy đều
- Bước 4: Đổ bột vào 5 bát nhỏ, cho vào từng bát từng loại trái cây, dùng thìa trộn đều
- Bước 5: Đặt chảo lên bếp, thêm 1 ít dầu để làm nóng chảo
- Bước 6: Khi chảo đã nóng, bạn đổ 1 muỗng bột vào, lật đều hai mặt của bánh
- Bước 7: Lặp lại thao tác tương tự tới khi hết bột
Bánh trái cây cho bé
7. Bánh quy khoai lang
Khoai lang chứa nhiều khoáng chất như sắt, folate, canxi, kẽm, magie, kali, mangan, photpho. Những khoáng chất này giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể trẻ nhỏ diễn ra thuận lợi, tạo điều kiện cho cơ thể tăng trưởng và phát triển. Món bánh quy khoai lang sẽ thơm ngon và hấp dẫn hơn khi bạn trộn thêm sữa tươi và mật ong như dưới đây:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 125g khoai lang hấp
- 90g bột nếp
- 40ml sữa tươi
- 20g đường
- 30g mật ong
Cách làm bánh ăn dặm cho bé:
- Bước 1: Hấp chín khoai lang, cho vào chén và dầm nhuyễn
- Bước 2: Cho vào chén sữa tươi, bột nếp, đường và mật ong rồi trộn đều tới khi thu được khối bột dẻo mịn
- Bước 3: Chia bột thành các phần bằng nhau, vo tròn và ấn dẹt viên bột
- Bước 4: Dùng tăm tạo các đường sọc trên bánh
- Bước 5: Đặt lò ở 180 độ C trước 10 phút, bỏ bánh vào và nướng trong 15 phút
- Bước 6: Lấy bánh ra khỏi lò, để nguội rồi cho bé ăn
Bánh quy khoai lang giòn giòn được nhiều bé yêu thích
8. Bánh đậu xanh nướng
Nếu mẹ đang chưa biết cho con ăn món bánh nào thì hãy cân nhắc tới làm bánh đậu xanh nướng. Lượng vitamin A, E, C trong đậu xanh sẽ giúp tăng hệ miễn dịch và cải thiện thị lực của trẻ. Ngoài ra, đậu xanh còn là nguồn cung cấp canxi và sắt, giúp hệ xương của bé phát triển, hạn chế rủi ro thiếu máu.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 200g Đậu xanh
- 50g Sữa đặc
- 180g Đường
- 50g Bột mì
- 70g Bột năng
- 200ml Nước cốt dừa
- 2.5ml Vani
- 25g Bơ lạt
- 160ml Whipping cream
Cách làm bánh ăn dặm cho bé:
- Bước 1: Ngâm đậu xanh từ 4-5 tiếng trong nước ấm, rửa sạch và để ráo nước
- Bước 2: Cho đậu đã ngâm vào nồi và đổ nước xấp mặt đậu, nấu trên lửa nhỏ cho đến khi cạn nước, hạt đậu nở bung mềm. Nếu hạt đậu đã nhừ đều, bạn tắt bếp và để nguội tự nhiên.
- Bước 3: Lấy đậu ra để nguội và dùng máy xay nhuyễn
- Bước 4: Đổ 200g đậu xay nhuyễn, 50g bột mì, 70g bột năng và 180g đường vào bát lớn
- Bước 5: Trộn đều tới khi thu được hỗn hợp mịn
- Bước 6: Cho thêm 200ml nước cốt dừa, 160ml Whipping cream, 50g sữa đặc, 2.5ml vani và 25g bơ (đã được đun cách thuỷ tan chảy) vào hỗn hợp bột trên. Tiếp tục dùng phới trộn đều tay cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn.
- Bước 7: Lọc hỗn hợp qua rây để bánh mịn và không có bọt khí.
- Bước 8: Bật lò ở 160 độ C, làm nóng lò trước khi nướng khoảng 15 phút. Đổ hỗn hợp bột vào khuôn, nâng khuôn đập nhẹ xuống mặt bàn.
- Bước 9: Nướng bánh ở nhiệt độ 150 độ trong khoảng từ 50 - 60 phút. Nướng cả lửa trên và lửa dưới để bánh có màu vàng nâu đẹp mắt.
Bánh đậu xanh nướng vừa ngon vừa bổ
9. Bánh quy hành vừng
Trong số các loại bánh ăn dặm cho bé, bánh hành vừng được đánh giá có hàm lượng dưỡng chất cao. Loại bánh này có mùi thơm nên chắc chắn các bé nhỏ sẽ rất thích.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 quả trứng gà
- 15g dầu thực vật
- 2g men nở
- 1g muối
- 10g vừng trắng
- Hạt chia hữu cơ
- 5g Markal
- 7g hành lá
- 100g bột mỳ
Cách làm bánh ăn dặm cho bé:
- Bước 1: Cho trứng gà, dầu thực vật, muối, hạt chia, vừng trắng, hành lá băm nhỏ vào tô lớn, dùng đũa đánh đều hỗn hợp.
- Bước 2: Rây bột mì ở ngoài trước rồi từ từ đổ từng chút bột vào tô trộn đều cho tới khi hết bột.
- Bước 3: Thêm 2g men nở trộn đều sau đó dùng tay trộn hỗn hợp đến khi vo thành khối mịn. Cho bột vào bát tô, bọc màng bọc và ủ khoảng 20-30 phút để bột nở.
- Bước 4: Sau khi bột nở, bạn bỏ ra và tiếp tục nhồi lại khối bột một lần nữa. Dùng tay ấn dẹt khối bột xuống mặt bàn, sau đó dung cây lăn cán mỏng
- Bước 5: Dùng khuôn để dập bánh tạo hình, lấy dĩa xăm lên bánh để bánh mềm hơn khi nướng
- Bước 6: Làm nóng lò ở nhiệt độ 180 độ trước 15 phút trước khi nướng, tiếp đó cho bánh vào lò 10-15 phút, bỏ ra đem lật mặt và tiếp tục nướng 10-15phút để cả 2 mặt của bánh được vàng đều
Bánh quy hành vừng cho bé ăn dặm
10. Cách làm bánh chuối cho bé ăn dặm
Món bánh chuối hấp nước cốt dừa có hương vị thơm ngon nên rất thích hợp cho trẻ ăn dặm. Đây cũng chính là món bánh giúp chữa bệnh biếng ăn ở trẻ được nhiều mẹ áp dụng.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Chuối chín: 3 quả
- 1 quả dừa
- Bột ngô
Cách làm bánh cho bé ăn dặm:
- Bước 1: Dừa lấy nước, nạo cùi và xây thật mịn để lọc lấy nước cốt. Bột ngô bạn hòa vào nước dừa vừa lọc.
- Bước 2: Chuối xay nhuyễn trộn với hỗn hợp nước dừa bột ngô đã chuẩn bị.
- Bước 3: Sau đó, bạn chia hỗn hợp trên thành từng hũ nhỏ và hấp trong khoảng 15 phút cho bánh chín mềm. Đợi bánh nguội thì bạn cho bé thưởng thức.
>>> Xem ngay: Cho trẻ ăn dặm ngày mấy bữa? Cách cho trẻ ăn dặm chuẩn khoa học
Món bánh chuối hấp nước cốt dừa có hương vị thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng
11. Làm bánh khoai tây cho bé ăn dặm
Nếu trẻ nhà bạn đã được 8 tháng tuổi thì bạn có thể tự làm bánh ăn dặm cho bé với khoai tây và chùm ngây. Cụ thể, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Khoai tây: 20gr
- Chùm ngây
- Hạt lanh
- Hạt gai dầu
- Bơ
- Bột chiên xù
- Trứng gà
Cách làm bánh ăn dặm cho bé:
- Bước 1: Khoai tây bào thành sợi nhỏ, chùm ngây bạn đem băm nhuyễn,
- Bước 1: Sau đó đem 2 nguyên liệu này vào trộn đều với hạt lanh, bột chiên xù và hạt gai dầu, sao cho thành một hỗn hợp sền sệt.
- Bước 3: Cho bơ vào chảo, cho từng thìa hỗn hợp đã chuẩn bị vào chiên lên cho bánh vàng. Như vậy, mẹ đã tự tay thực hiện món bánh ăn dặm cho bé vô cùng thơm ngon, hấp dẫn.
Mẹ có thể chuẩn bị bánh chùm ngây cho bé ăn dặm khi bé đã được 8 tháng tuổi
12. Bánh tôm yến mạch và bí đỏ
Trong các món bánh ăn dặm cho bé, bánh yến mạch và bí đỏ có hàm lượng calo tương đối thấp. Dù bé ăn nhiều cũng không lo bị thừa cân nên mẹ hãy tham khảo ngay công thức nấu dưới đây:
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 3 con tôm tươi
- 50b bí đỏ
- 3 muống yến mạch
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và mang đi hấp chín.
- Bước 2: Yến mạch ngân 3-5 phút và rửa qua cho bớt nhớt, sau đó để rao
- Bước 3: Tôm hấp chín, lột vỏ và băm nhỏ phần thị
- Bước 4: Trộn 3 hỗn hợp yến mạch, bí đỏ và tôm vào với nhau và đánh cho các nguyên liệu được hòa quyện với nhau.
- Bước 5: Áp chảo hỗn hợp với bơ và để nhỏ lửa cho đến khi bánh chín mềm là bé có thể thưởng thức được.
Bánh tôm yến mạch và bí đỏ siêu bổ dưỡng
13. Bánh bí ngô và trứng gà
Bánh bí ngô và trứng gà là một trong những loại bánh thơm ngon, bổ dưỡng dành cho bé ăn dặm. Món này không chứa quá nhiều hàm lượng calo nên sẽ không gây ra tăng cân cho trẻ nhỏ.
Nguyên liệu:
- 5 thìa bột mì
- 1 Miếng bí ngô
- 1 Lòng đỏ trứng gà
Cách làm bánh cho bé 1 tuổi:
- Bước 1: Dùng rây để rây bột mì cho thật mịn
- Bước 2: Bí ngô gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín và dùng dĩa nghiền nhuyễn
- Bước 3: Trộn các nguyên liêu: bột mì, lòng đỏ trứng, bí ngô thành hỗn hợp. Sau đó tạo hình cho những chiếc bánh
- Bước 4: Làm nóng chảo cùng với bơ, sau đó mang bánh đi áp cháo cho chín mềm đến khi bánh chuyển sang màu vàng là bé có thể thưởng thức được.
Tự làm bánh ăn dặm cho bé-Bánh bí ngô
>>> Xem ngay: Thực đơn cho trẻ 1 tuổi khoa học, đủ chất dinh dưỡng mẹ nên biết
Mẹ cần lưu ý gì khi tự làm cách làm bánh ăn dặm cho bé 1 tuổi?
Khi làm bánh ăn dặm cho bé 1 tuổi, mẹ cần chọn bánh phù hợp với độ tuổi của con, đảm bảo dinh dưỡng trong bánh và mua nguyên liệu tại những đơn vị uy tín. Chi tiết như sau:
1. Chọn bánh ăn dặm theo độ tuổi của bé
Đối với các bé dưới 7 tháng tuổi thì nên ăn những loại bánh ăn dặm mềm vì lúc này răng của các bé còn yếu. Những món bánh bông lan, pancake, flan,... sẽ hợp với con vì các loại bánh này có kết cấu mịn và mềm mại.
Còn với các bé trên 1 tuổi, răng của các con sẽ khỏe hơn nên bạn có thể chọn các loại bánh quy để con tập nhai. Khẩu vị của từng loại bánh sẽ tùy thuộc vào sở thích của từng bé, bạn không nên ép con ăn những món bánh mà con không thích.
2. Thành phần dinh dưỡng trong bánh
Bánh ăn dặm cần đảm bảo đủ các dưỡng chất như vitamin, khoáng chất và chất xơ để tăng cường sức khỏe cho bé. Dinh dưỡng trong bánh sẽ thay đổi khi mẹ thay đổi liều lượng và loại nguyên liệu. Bởi vậy, bạn nên chọn những nguyên liệu giàu dưỡng chất để có được chiếc bánh bổ dưỡng, thơm ngon.
Bánh ăn dặm cho con nên chứa các thành phần như bột mì hữu cơ, trái cây tươi, các loại hạt, các nguồn đạm và chất béo lành mạnh. Tránh sử dụng đường tinh luyện và chất bảo quản có hại cho sức khỏe của bé. Cụ thể, các món bánh phải đảm bảo cung cấp đủ 12% chất đạm, 25% chất béo 50 - 60% chất bột đường cùng các chất sắt, canxi, kẽm.
Chú ý tới thành phần dinh dưỡng trong các loại bánh ăn dặm
3. Mua nguyên liệu chế biến của các thương hiệu uy tín
Khi mua nguyên liệu để làm bánh ăn dặm, hãy chọn các sản phẩm từ các thương hiệu uy tín và đảm bảo chúng đáp ứng các tiêu chuẩn về chất lượng, an toàn thực phẩm. Điều này sẽ đảm bảo rằng bé nhận được các dưỡng chất quan trọng nhất từ các nguyên liệu tốt nhất.
Với các công thức tự làm bánh ăn dặm cho bé mà UNICA chia sẻ trong bài viết nêu trên, chắc chắn sẽ giúp thực đơn ăn dặm của bé yêu nhà bạn được phong phú và đảm bảo chất dinh dưỡng hơn. Bạn đọc muốn biết thêm những công thức làm bánh thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu nhà mình hãy nhanh tay đăng ký và theo dõi khoá học nuôi dạy con trên Unica, các chuyên gia sẽ hướng dẫn chi tiết và cung cấp các kiến thức hữu ích tới bạn.
16/08/2019
8430 Lượt xem
Trẻ sơ sinh bị nổi mẩn đỏ ở cổ do những nguyên nhân nào?
Khi trẻ sơ sinh bị nổi mẩn đỏ ở cổ, nhiều mẹ thường lo lắng không biết cách điều trị như thế nào. Thực tế, đây là tình trạng không quá nguy hiểm đối với sức khỏe của trẻ, và dưới đây là cách điều trị dứt điểm nhất đã được chuyên gia khuyên dùng trong các khoá học nuôi dạy con mà mẹ nên áp dụng.
Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị nổi mẩn đỏ ở cổ
1. Trẻ bị nhiễm nấm nem
Nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng nổi đỏ ở cổ trẻ sơ sinh đó chính là da trẻ bị nhiễm nấm nem. Trong đó, nấm nem Candida là loại nấm thường gặp nhất. Bên cạnh đó, việc mẹ cho bé ăn uống kém vệ sinh, để thức ăn rơi vãi ở cổ sẽ khiến cho tình trạng nấm nem càng phát triển hơn, dẫn đến tình trạng nổi mẩn đỏ ở cổ.
>>> Xem ngay: Trẻ sơ sinh bị ho: Nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm
Nấm nem Candida là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ bị nổi mẩn đỏ ở cổ
2. Thân nhiệt trẻ cao hơn bình thường
Trẻ sơ sinh bị nổi mẩn đỏ ở cổ cũng có thể do thân nhiệt của trẻ cao hơn mức bình thường. Điều này xảy ra phổ biến hơn vào những ngày nắng nóng. Sở dĩ có tình trạng này là do khi thân nhiệt cao, cơ thể dễ đổ mồ hôi, nhất là vùng cổ, khiến cho các nốt mẩn nổi nhiều hơn. Không chỉ nổi ở cổ, các nốt mẩn đỏ này có thể lan đến các vùng khác như: mặt, lưng, ngực, tai… nếu như mẹ không điều trị cho bé kịp thời.
3. Bé bị hăm da
Đối với phần cổ của trẻ sơ sinh, rất khó để vệ sinh các nếp gấp ở cổ bởi phần da này khá chùng và nó thường xuyên cọ xát vào nhau, dẫn đến những tổn thương và xuất hiện các vết hăm. Lâu dần các vết hăm sẽ chuyển thành những nốt mẩn đỏ.
4. Vết cò mổ
Nhiều mẹ thường nghĩ vết cò mổ là tình trạng trẻ sơ sinh bị nổi mẩn đỏ ở cổ. Thực chất, vết cò mổ cũng là một dạng mẩn đỏ ở trẻ, tuy nhiên nó đây là tình trạng bẩm sinh và sẽ biến mất khi trẻ lớn lên nên mẹ không phải lo lắng.
Cách điều trị khi trẻ bị mẩn đỏ ở cổ
Khi bé yêu bị nổi mẩn đỏ ở cổ, nhiều mẹ thường lo lắng không biết cách chữa trị như thế nào. Thực tế, đây là một bệnh lành tính và mẹ có thể phòng và chữa bệnh này cho trẻ một cách hữu hiệu thông qua những cách sau:
1. Cho trẻ mặc quần áo thoáng mát
Để điều trị tình trạng trẻ sơ sinh bị nổi mẩn đỏ ở cổ hữu hiệu và tránh hiện tượng tái phát thì cách tốt nhất là mẹ nên cho bé mặc quần áo thoáng mát, thoải mái. Mẹ nên chọn những bộ quần áo có chất liệu mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt, không nên chọn những loại áo có cổ chật vì sẽ khiến cho tình trạng mẩn đỏ càng nặng hơn.
>>> Xem ngay: Sốt phát ban ở trẻ sơ sinh? Nguyên nhân và cách điều trị
Mẹ nên chọn quần áo thoáng mát, rộng rãi để tránh trình trạng da bị hăm
Hãy chọn những chiếc áo có cổ rộng để ngăn tình trạng vùng da cổ bị gập, ngấn giúp cho mồ hôi không đọng lại ở cổ. Từ đó, ngăn chặn việc hình thành cũng như tái phát của các nốt mẩn đỏ.
2. Bôi dầu dừa cho bé
Nếu tình trạng mẩn đỏ ở cổ của trẻ sơ sinh nghiêm trọng với từng mảng dày, đỏ rát khiến trẻ khó chịu, quấy khóc thì mẹ có thể giúp trẻ dễ chịu hơn bằng dầu dừa. Mẹ hãy dùng một ít dầu dừa bôi lên vùng da bị mẩn đỏ ở cổ, để trong khoảng 30 phút và lau nhẹ bằng nước sạch. Mẹ cần chú ý chọn dầu dừa là nguyên chất 100% tự nhiên. Nếu không có dầu dừa thì mẹ có thể thay bằng dầu oliu.
3. Vệ sinh da sạch sẽ cho bé
Nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ sơ sinh bị nổi mẩn đỏ ở cổ đó chính là do sự xâm nhập của vi khuẩn. Chính vì vậy, mẹ phải thường xuyên vệ sinh, tắm rửa cho trẻ sạch sẽ, đặc biệt là vào mùa hè để ngăn ngừa việc đọng mồ hôi trên cổ của bé.
Trong quá trình tắm cho bé, mẹ nên thao tác nhẹ nhàng với khăn mềm để loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn trên da. Mẹ cũng có thể sử dụng xà phòng dịu nhẹ, không gây kích ứng da để tắm cho bé nhằm tăng hiệu quả làm sạch hơn. Mẹ cũng cần lưu ý là da bé còn rất yếu và non nớt, chính vì vậy mẹ cần cẩn thận, nhẹ tay, tránh tình trạng chà xát quá mạnh khiến da bé bị tổn thương.
Mẹ nên tắm rửa, vệ sinh da cho trẻ sạch sẽ để tránh tình trạng nhiễm khuẩn
4. Duy trì thói quen sống lành mạnh
Để tránh tình trạng cổ của trẻ sơ sinh bị nổi mẩn đỏ, mẹ nên duy trì thói quen sống lành mạnh cho trẻ. Mỗi ngày mẹ nên bổ sung nước đầy đủ cùng thực đơn ăn uống giàu chất dinh dưỡng, nhằm giúp bé kháng được các bệnh tốt hơn.
Bên cạnh đó, mẹ cũng nên thường xuyên cắt móng tay cho bé để tránh trường hợp bé gãi gây tổn thương cho da. Đặc biệt, phải xây dựng thời khóa biểu nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc cho bé để tăng sức đề kháng. Việc trang bị cho mình nhiều kiến thức về chăm sóc trẻ từ khi bé còn là sơ sinh và trong suốt quá trình bé trưởng thành là cực kỳ quan trọng. Và tất nhiên không thể thiếu các phương pháp khoa học như việc cho trẻ tiếp cận và học toán Soroban bắt đầu từ 4 tuổi để trẻ phát triển toàn diện và thông minh. Các bậc phụ huynh hãy tìm hiểu ngay từ bây giờ nhé!
Những điều mẹ không nên làm khi trẻ bị mẩn đỏ
Trong thời gian bé bị nổi mẩn đỏ, mẹ nên chú ý một số điểm như sau:
- Không lau quá kỹ vùng bị mẩn đỏ trên cơ thể bé khi tắm bởi da rất dễ bị tổn thương khiến bé có thể cảm thấy đau, rát.
- Không thoa các loại kem khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ
- Không được vỡ mụn hoặc cố gắng nặn những nốt mẩn đỏ trên ra bé.
- Không cho trẻ tiếp xúc với các chất tẩy rửa, sữa tắm tạo bọt vì nó có thể khiến cho tình trạng bé trở nên nặng hơn.
Trẻ sơ sinh bị nổi mẩn đỏ ở cổ có nguy hiểm không
Đối với trẻ sơ sinh, khi cơ thể còn non nớt thì việc tiếp xúc với không khí và môi trường bên ngoài sau sinh khiến bé dễ bị tổn thương trên da. Đây là một trong những hiện tượng thường gặp và không gây nguy hiểm. Cha mẹ có thể thấy bé nổi nốt mẩn đỏ các vùng như: cổ, mặt, lưng, cánh tay. Những nốt mụn này tuy không ảnh hưởng đến sự phát triển của bé những khiến bé cảm thấy ngứa ngáy, bứt rứt, khó chịu, thậm chí là mệt mỏi, quấy khóc. Trong trường hợp trẻ bị tình trạng nổi mẩn đỏ kéo dài kèm theo các biểu hiện ho, sốt, cơ thể suy nhược, cha mẹ cần đưa con đến bệnh viện để có thể thăm khám và tìm kiếm phương pháp điều trị hiệu quả.
Trên đây là những cách điều trị dứt điểm tình trạng trẻ sơ sinh bị nổi mẩn đỏ. Hy vọng với những thông tin hữu ích này sẽ giúp cho việc điều trị bệnh mẩn đỏ ở trẻ được an toàn và hiệu quả hơn. Chúc bé yêu của bạn luôn mạnh khỏe và thông minh.
16/08/2019
2617 Lượt xem
9 cách chữa đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi mẹ nên biết
Cách chữa đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi luôn được rất nhiều mẹ quan tâm vì gần như tới 90% trẻ nhỏ đều bị tình trạng này. Tuy nhiên, nhiều mẹ bỉm sữa vẫn chưa biết cách thực hiện phương pháp này. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây, UNICA sẽ chia sẻ cách làm tiêu đờm cho trẻ sơ sinh đơn giản ngay tại nhà.
Nguyên nhân nào khiến trẻ sơ sinh bị đờm trong họng?
Đờm ở cổ họng trẻ sơ sinh không phải hiện tượng hiếm gặp nhưng lại khiến bé quấy khóc. Một số trường hợp đờm khiến con bỏ ăn, mất ngủ nên làm cho cân nặng sụt nhanh chóng. Trước khi đi vào tìm hiểu cách chữa đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi, bạn hãy cùng Unica tìm hiểu nguyên nhân dẫn tới tình trạng này:
Viêm phế quản
Nguyên nhân chính gây nên bệnh viêm phế quản thường là do virus, do nhiễm trùng vi khuẩn hoặc tiếp xúc nhiều với các chất gây kích thích phổi như khói thuốc, bụi, ô nhiễm không khí.
Biểu hiện rõ nhất của viêm phế quản là trẻ 2 tháng tuổi có đờm trong cổ họng khiến bé khó chịu, quấy khóc. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể trở thành mãn tính do sự lặp lại của viêm niêm mạc phế quản trong thời gian dài.
Viêm phế quản gây ra đờm ở cổ họng bé
Viêm mũi họng
Khi trẻ bị viêm mũi họng, vi khuẩn hoặc nấm trong cơ thể sẽ khiến lượng dịch ở mũi tiết ra nhiều hơn. Chất nhầy này sẽ khiến bé bị ngẹt mũi, khi dịch chảy xuống họng sẽ làm con bị khò khè, ho và khó thở.
Cảm cúm, cảm lạnh
Cả cúm và cảm lạnh đều do virus gây ra nhưng tình trạng bệnh của mỗi bệnh lại khác nhau. Đối với cảm lạnh, bé sẽ có ít biểu hiện hơn so với cảm cúm. Dẫu vậy, cả hai chứng bệnh này đều khiến bé mệt mỏi, sốt và xuất hiện đờm ở cổ. Đặc biệt, với cảm cúm, nếu mẹ không kịp thời đưa bé đi viện điều trị thì rất dễ dẫn tới tình trạng viêm đường hô hấp dưới.
Trào ngược dạ dày thực quản
Phần cơ thắt tâm vị của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện nên rất dễ dẫn tới tình trạng trào ngược dạ dày thực quản. Khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản sẽ gây viêm tại đây và dẫn tới hiện tượng đờm.
Thời tiết thay đổi thất thường
Thời tiết thay đổi thất thường từ nóng sang lạnh hoặc từ lạnh sang nóng cũng sẽ khiến bé 2 tháng tuổi bị đờm ở cổ họng. Đi kèm với đó có thể là ho, sốt, nghẹt mũi làm cho bé bỏ ăn, quấy khóc và khó chịu trong người.
Thời tiết thất thường khiến trẻ sơ sinh có đờm trong cổ họng
Ô nhiễm môi trường
Không khí bị ô nhiễm thường chứa lượng bụi nhiều hơn so với bình thường, cùng với đó lượng vi khuẩn, virus và nấm trong không khí cũng nhiều hơn. Chính những tác nhân này sẽ khiến hệ hô hấp của bé dễ gặp vấn đề, trong đó có hiện tượng đờm ở cổ.
9 cách chữa đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi
Đờm ở cổ họng bé gây ra rất nhiều phiền toái khiến bé quấy khóc, bỏ ăn, chán ăn và mất ngủ. Hệ quả của việc này là khiến cho cân nặng của con tụt nhanh chóng nên tốt nhất là bạn cần tìm các phương pháp trị đờm cho con càng sớm càng tốt. Dưới đây sẽ là một vài cách chữa đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi mà Unica muốn gửi tới bạn:
1. Sử dụng thuốc tiêu đờm cho trẻ sơ sinh
Tác dụng chính của thuốc tiêu đờm là thay đổi cấu trúc liên kết của đờm nên giúp đờm bị giảm độ nhầy nhớt, độ đặc quánh. Điều này giúp trẻ có thể tự nhổ bỏ đờm mà không cần sử dụng công cụ hút đờm.
Những trường hợp được bác sĩ chỉ định dùng thuốc tiêu đờm là các bé bị nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính như cảm lạnh, viêm phế quản và viêm phổi. Mẹ cần chú ý liều lượng và thời gian sử dụng thuốc tiêu đờm theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế.
Các loại thuốc tiêu đờm được được sử dụng nhiều hiện nay gồm có nhóm thuốc Bromhexin, nhóm thuốc Acetyl cystein, Siro ho Astex, Siro Zarbee’s Baby Cough, Siro tiêu đờm Prospan Đức, Siro Muhi Nhật Bản, Siro Paburon S,... Sản phẩm thuốc tiêu đờm cho trẻ nhỏ thường có mùi vị thơm ngon để kích thích vị giác của các bé. Quan trọng nhất khi mua thuốc là bạn nên chọn sản phẩm chính hãng, được bán tại các cơ sở kinh doanh dược phẩm uy tín.
Cho bé dùng thuốc tiêu đờm
2. Hút mũi cho bé
Mặc dù thuốc tiêu đờm sẽ đem tới kết quả trong thời gian ngắn nhưng bạn không nên tự ý mua và sử dụng nếu không có sự cho phép của bác sĩ. Việc lạm dụng thuốc sẽ gây ra hiện tượng nhờn kháng sinh hoặc gây ra những tác động tiêu cực cho sức khỏe của bé. Bởi vậy, các mẹ có thể tham khảo cách chữa đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi bằng hút mũi để giảm lượng đờm trong cổ của bé như sau:
- Bước 1: Đặt đầu của bé nghiêng sang 1 bên, nhỏ 1-2 giọt nước muôi sinh lý vào trong mũi.
- Bước 2: Sau 2 hoặc 3 phút, mẹ đưa đầu bé thấp hơn chân để dung dịch đi sâu vào trong mũi.
- Bước 3: Bóp ống bơm để đẩy hết không khí ra ngoài rồi đặt ống bơm vào trong mũi của bé. Nhẹ nhàng thả tay cầm để tạo lực hút chất nhầy trong mũi con ra ngoài.
Lưu ý: Đối với cách chữa ho có đờm cho trẻ 2 tháng tuổi này, bạn không nên đưa ống hút vào sâu trong mũi của con vì có thể gây tổn thương mô mềm bên trong mũi. Nếu bé cảm thấy đau, mẹ không nên cố thực hiện hút mũi vì việc này có thể gây xước mô mềm bên trong khoang mũi gây ra chảy máu khiến con bị đau. Nếu sau hút mũi mà bé vẫn khó thở thì mẹ lại thực hiện hút mũi bằng ống hút lần 2.
Hút mũi cho bé
3. Cách trị đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi bằng tinh dầu
Tinh dầu không chỉ được biết tới với tác dụng an thần giúp giấc ngủ của bé ngon và sâu hơn, mà mẹ còn có thể dùng tinh dầu để trị đờm ở cổ cho con. Một trong các loại tinh dầu được khuyên dùng nhiều nhất đó là tinh dầu tràm vì loại này chứa nhiều các thành phần chống viêm, sưng giúp long đờm và kháng khuẩn.
Cách chữa đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi bằng sử dụng tinh dầu tràm để trị đờm ở cổ họng của bé đó là thực hiện xông tinh dầu tràm. Trước tiên, mẹ cần chuẩn bị một chiếc đèn xông tinh dầu rồi đổ một vài giọt tinh dầu tràm vào đèn. Tiếp đến, bạn bật nút để đèn hoạt động, hương thơm sẽ được khuếch đại khắp căn phòng. Tùy vào từng không gian phòng hẹp hay rộng mà mẹ sẽ cân đo lượng tinh dầu phù hợp.
Ngoài cách xông phòng bằng tinh dầu tràm, mẹ cũng có thể hòa tinh dầu tràm vào nước tắm của con hoặc nhỏ lên khăn, yến của trẻ. Nhớ là sử dụng một lượng tinh dầu vừa phải thôi nhé, việc dùng quá nhiều tinh dầu sẽ khiến bé cảm thấy khó chịu, hắt xì hơi liên tục.
Chữa đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi bằng tinh dầu tràm
Đăng ký khoá học online qua video trên Unica để chào đón một em bé khoẻ mạnh. Khoá học với các chuyên gia đầu ngành sẽ giúp mẹ trang bị được những kiến thức lúc mang thai và sau sinh. Từ đó, biết cách chăm sóc tốt cho mẹ và bé, đồng hành cùng con trong những năm tháng đầu đời.
[course_id:1203,theme:course]
[course_id:637,theme:course]
[course_id:1171,theme:course]
4. Cách làm tan đờm trong cổ họng cho trẻ sơ sinh bằng xông nước ấm
Các mẹ bỉm sữa nếu đang tìm phương pháp làm tan đờm an toàn cho con thì nên tham khảo ngay cách xông hơi bằng nước nóng. Những vật dụng bạn cần chuẩn bị gồm có máy xông mũi chuyên dụng và nước ấm.
Sau khi đã chuẩn bị xong dụng cụ, mẹ đặt bé ngồi trên thảm, để con ngồi ở tư thế thoải mái nhất. Bạn cần giữ cho nhiệt độ phòng ở khoảng 26 - 28 độ C, không gian nên kín gió để đảm bảo bé không bị cảm lạnh. Sau khi đã chuẩn bị xong, mẹ tiến hành xông mũi bằng nước ấm cho bé theo hướng dẫn sau:
- Bước 1: Đặt ống xông vào mũi của con, điều chỉnh cho đầu ống nhẹ nhàng vào trong mũi
- Bước 2: Bật nút để ống tự động phun hơi ấm
- Bước 3: Cho con xông mũi từ 5 - 10 phút
- Bước 4: Rút ống xông, để bé xì hết nước mũi rồi dùng nước ấm làm sạch mũi cho con
Lưu ý: Nếu bé cảm thấy không thoải mái trong quá trình xông mũi, hãy dừng xông ngay lập tức. Sau khi xông mũi, bạn nên đặt bé nằm nghiêng sẽ giúp đào thải đờm dễ dàng hơn.
Xông mũi bằng nước nóng chỉ là một biện pháp tạm thời để làm tan đờm trong cổ họng của bé. Nếu tình trạng đờm không giảm đi sau một thời gian hoặc bé có triệu chứng khác như sốt cao, khó thở nghiêm trọng hoặc khó ăn, hãy đưa bé đến bác sĩ ngay lập tức để được kiểm tra và điều trị.
Xông nước ấm để trị đờm ở cổ của con
5. Cách tiêu đờm cho trẻ 2 tuổi bằng bổ sung nước
Bổ sung nước là một trong những lời khuyên dành cho trẻ 2 tháng có đờm trong cổ họng. Bạn cần đảm bảo rằng trẻ được uống đủ nước trong ngày vì nước sẽ giúp thải độc tố và làm mềm đờm trong cổ họng. Ngoài nước lọc, mẹ có thể cho con uống thêm nước ép trái cây hoặc rau củ quả tươi. Lượng vitamin và khoáng chất trong các loại nước ép này cực kỳ nhiều nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của con, ngăn chặn tình trạng táo bón.
Một lưu ý nhỏ khi mẹ cho con uống nước là nên dùng nước ấm, không cho trẻ uống nước lạnh hoặc nóng vì sẽ gây tổn thương cho cổ họng của con. Cùng với đó, mẹ nên chia nhỏ lượng nước trong mỗi lần uống, đừng ép bé uống quá nhiều nước một lần. Việc duy trì uống nước liên tục sẽ tạo điều kiện tốt hơn để đờm trong cổ tự long ra.
Nếu bé không chịu uống nước, bạn nên khuyến khích con uống nước bằng cách sử dụng ống hút nhiều màu sắc, cho nước vào ly nhiều màu hoặc có nhiều hình vẽ dễ thương.
6. Cho bé uống một số loại dung dịch dịch long đờm tự nhiên
Với những bé có nhiều đờm trong cổ họng sẽ khiến con cảm thấy rất khó chịu. Tuy nhiên, cách chữa đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi bằng thuốc long đờm cần theo chỉ dẫn của bác sĩ nếu không sẽ gây ra những biến chứng đáng tiếc. Do vậy, mẹ bỉm sữa có thể tham khảo ngay các dung dịch long đờm được làm từ các nguyên liệu tự nhiên sau đây:
6.1. Quất với đường phèn
Quất chứa nhiều chất chống oxy hóa và proanthocyanidins với tác dụng chính là ngăn ngừa vi khuẩn, chữa ho. Loại quả này có vụ chua nên bạn cần trộn với đường phèn theo tỷ lệ sau để thu được dung dịch long đờm:
- Bước 1: Rửa sạch 5 - 7 trái quất, bổ đôi, bỏ hạt và cho vào chén
- Bước 2: Thêm 2-3 thìa đường phèn vào chén, dùng thìa trộn đều
- Bước 3: Đem hấp cách thủy trong khoảng 30 phút tới khi đường tan hết
Dùng quất trị đờm ở cổ của bé
6.2. Chanh đào
Chanh đào chứa nhiều vitamin C và axit citric nên sẽ hỗ trợ sát trùng, diệt khuẩn, làm giảm cảm giác ngứa ngáy, vướng víu trong cổ họng. Việc này sẽ làm dịu cơn ho và giảm bớt lượng đờm ở cổ họng. Mặt khác, vỏ chanh đào còn chứa nhiều tinh dầu và các thành phần như vitamin A, B1, B2 có khả năng ức chế virus cảm cúm, giảm ho, tiêu đờm, chống sưng viêm, làm thông thoáng đường thở. Bởi vậy, đối với các bé 2 tháng có đờm trong cổ, mẹ nên áp dụng cách này để làm giảm lượng đờm của con.
- Bước 1: Rửa sạch 1kg chanh đào, ngâm trong nước muối loãng khoảng 20 phút
- Bước 2: Cắt chanh thành các miếng nhỏ và xếp vào lọ thủy tinh, một lớp chanh sẽ được xen kẽ bằng một lớp đường phèn
- Bước 3: Sau khi đã xếp hết chanh vào lọ, bạn đổ đầy lọ với 1 lít mật ong nguyên chất
- Bước 4: Ngâm chanh đào 2 - 3 tháng trước khi lấy ra dùng, cho con ngậm 1 thìa chanh đào, ngày ngậm từ 2 - 3 lần
Dùng chanh đào trị đờm ở cổ họng của con
6.3. Lá hẹ
Lá hẹ là nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong các món ăn, tuy nhiên, ít ai biết được rằng, lá hẹ còn có có dụng chữa đờm cho trẻ sơ sinh rất hiệu quả. Theo Đông y, lá hẹ xuất hiện nhiều trong các bài thuốc trị ho, đờm cho trẻ, nó có chức năng kháng khuẩn, cung cấp vitamin… điều trị tình trạng cổ họng đau rát, nhiều đờm.
Để chữa đờm cho trẻ sơ sinh, mẹ có thể tham khảo các cách làm sau:
Trị ho có đờm do nhiễm lạnh với hẹ chưng đường phèn
- Bước 1: Rửa sạch 5 – 7 lá hẹ, cắt ngắn và trộn thêm 1 muỗng đường phèn
- Bước 2: Đem đi hấp cách thủy trong 15 phút
- Bước 3: Khi nước sôi thì bạn chắt lấy nước và cho bé uống ngày 3 lần, mỗi lần 1 muỗng nhỏ trong 3 đến 5 ngày
Trị ho tiêu đờm với lá hẹ, chanh và hoa đu đủ đực
- Bước 1: Rửa sạch một nắm lá hẹ, 10 – 20gr hạt chanh, 15gr hoa đu đủ đực, để ráo nước rồi giã nát.
- Bước 2: Trộn đường phèn vào hỗn hợp trên, đem đi hấp cách thủy trong khoảng 30 phút
- Bước 3: Lấy hỗn hợp ra ngoài, để nguội và cho trẻ uống ngày 2 – 3 lần, mỗi lần 1 muỗng canh khoảng 5ml.
Lưu ý: Với trẻ 2 tháng tuổi bị đờm ở cổ, mẹ nên cho con uống nước lá hẹ với liều lượng phù hợp, không được sử dụng quá liều để tránh làm tổn thương đến các cơ quan tiêu hóa của trẻ.
Lá hẹ còn có có dụng chữa đờm cho trẻ sơ sinh rất hiệu quả
6.4. Mật ong và gừng
Gừng có vị cay, tính ấm nên thường được dùng trong Đông y để chữa ho đờm. Các tinh chất trong gừng có tính sát khuẩn cao, có tác dụng giảm ho và long đờm nhanh. Nếu mẹ đang muốn trị đờm ở cổ họng của con thì nên kết hợp gừng với mật ong theo công thức sau:
- Bước 1: Rửa sạch 1 củ gừng, cạo vỏ và giã nát
- Bước 2: Lọc bã và lấy nước gừng cho ra một chiếc chén
- Bước 3: Thêm mật ong vào chén nước gừng theo tỷ lệ 1:1
- Bước 4: Khuấy đều tới khi thu được hỗn hợp đồng nhất thì mẹ cho bé ngậm dung dịch này 3 lần/ngày, mỗi lần chỉ dùng một thìa cà phê
7. Cách tiêu đờm cho trẻ sơ sinh bằng kê cao đầu bé khi ngủ
Đối với các bé bị đờm ở cổ, khi cho con ngủ, mẹ nên kê cao phần đầu của bé bằng một chiếc gối mềm mại. Cách chữa đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi này sẽ giúp hỗ trợ thông thoáng đường hô hấp và giảm sự chảy ngược của đờm từ cổ họng xuống phổi.
8. Cách rơ lưỡi lấy đờm cho trẻ sơ sinh
Đây là một phương pháp đơn giản để lấy đờm trong cổ họng của trẻ sơ sinh. Mẹ cần sử dụng một chiếc bông gòn hoặc một tấm vải sạch và ẩm để rơ lưỡi bé từ phía sau đến phía trước.
Sau khi lấy đờm, hệ hô hấp của bé sẽ thông thoáng hơn nên giúp việc hít thở của con dễ dàng hơn. Lưu ý là khi rơ lưỡi cho con bạn cần thực hiện nhẹ nhàng và cẩn thận để tránh làm tổn thương lưỡi của bé.
Rơ lưỡi lấy đờm cho con
9. Vỗ lưng cho bé
Mẹ nên thực hiện vỗ lưng cho bé vào buổi sáng vì sau một đêm lượng đờm tích tụ trong họng bé sẽ nhiều hơn. Tuyệt đối bạn không nên vỗ lưng cho con khi trẻ vừa ăn no vì điều này sẽ khiến trẻ bị nôn ói.
Khi vỗ lưng bé, mẹ khum tay tạo thành một khoảng trống có không khí và nhẹ nhàng vỗ lên vùng phổi của trẻ, là từ ngang lưng trở lên. Mẹ tuyệt đối không vỗ vào vùng xương ức, xương sống cũng như không dùng lực cánh tay để vỗ. Sau khi vỗ lưng long đờm cho trẻ, bé sẽ có hiện tượng ho ra đờm và cha mẹ nên chú ý xem màu sắc của đờm là trắng hay xanh, đặc hay loãng. Nếu đờm của con có những dấu hiện lạ, bạn nên đưa bé đi khám mũi họng để xem con có gặp vấn đề gì về đường hô hấp không.
Trẻ sơ sinh bị đờm có nguy hiểm không? Khi nào cần cho bé đi khám?
Đờm ở trẻ sơ sinh có thể gây tắc nghẽn đường thở của bé vì hệ hô hấp của con chưa được hoàn thiện. Bởi vậy, ngay khi phát hiện con bị đờm ở cổ họng, cha mẹ cần tìm hiểu cách tiêu đờm cho trẻ để loại bỏ dứt điểm tình trạng này của con.
Đờm ở cổ họng sẽ khiến con biếng ăn, mất ngủ nên làm cho cân nặng của con tụt nhanh chóng. Đồng thời, sức đề kháng của con cũng sẽ bị sụt giảm do không nạp đủ dưỡng chất vào cơ thể. Điều này sẽ khiến thể trạng của con yếu đi, dễ mắc bệnh hơn. Vì lẽ đó, nếu ba mẹ sau khi đã áp dụng những phương pháp trị đờm tại nhà không hiệu quả thì nên đưa con tới bệnh viện khám. Thông qua kiểm tra, các bác sĩ sẽ đưa ra phương án điều trị phù hợp nhất với con.
Trong trường hợp bé khó thở, thở khò khè thì mẹ nên đưa con tới viện luôn, tránh tình trạng bé không thở được dẫn tới hôn mê sâu rất nguy hiểm.
Đưa bé đi khám nếu tình trạng đờm kéo dài
Lưu ý về cách chữa đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi
Trước khi áp dụng bất kỳ cách trị đờm hay cách trị ho cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi, mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của trẻ và đưa ra các hướng dẫn cụ thể về cách chữa đờm cho con. Cùng với đó, bạn cần chú ý tới một số vấn đề sau:
- Đảm bảo rằng môi trường sống của trẻ sạch sẽ và thoáng đãng. Giữ phòng ngủ ở nhiệt độ 26 - 28 độ C, giữ độ ẩm phù hợp.
- Hạn chế cho bé tiếp xúc với các chất gây dị ứng hoặc nơi có nhiều vi khuẩn vì điều này có thể làm tăng triệu chứng đờm.
- Hãy đảm bảo rằng phần đầu của bé được kê cao hơn so với phần thân. Điều này giúp thông thoáng đường hô hấp và giảm tình trạng chảy ngược đờm xuống phế quản.
- Tránh để trẻ tiếp xúc với hóa chất, khói thuốc lá, bụi, phấn hoa và các chất gây dị ứng khác.
- Đảm bảo trẻ được uống đủ nước để giúp làm mềm đờm và làm thông thoáng đường hô hấp. Cho trẻ sữa mẹ hoặc sữa công thức theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu trẻ đang bú sữa mẹ, hãy cho trẻ được bú thường xuyên để tăng khả năng việc tiêu đờm.
Cho con uống đủ nước để giúp đờm mềm ra
Nếu triệu chứng đờm không giảm hoặc trẻ có hiện tượng khó thở nghiêm trọng, hãy đưa trẻ đến bác sĩ ngay lập tức để được kiểm tra và điều trị. Bạn nên nhớ là không sử dụng thuốc ho hoặc thuốc tiêu đờm cho trẻ sơ sinh mà không có sự chỉ định của bác sĩ. Hãy luôn tuân thủ hướng dẫn từ bác sĩ và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế khi cần thiết.
Như vậy, UNICA đã chia sẻ cho các mẹ cách chữa đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi bằng các phương pháp dân gian đơn giản ngay tại nhà. Hy vọng rằng, qua bài viết này, mẹ bỉm sữa sẽ chọn được cho trẻ phương pháp điều trị và lựa chọn cách nuôi dạy con khoa học thích hợp nhất.
>>> Xem ngay: 4 Cách trị nói lắp ở trẻ nhỏ mẹ nên áp dụng ngay
>>> Xem ngay: 4 Cách trị đổ mồ hôi đầu ở trẻ em ngay tại nhà
15/08/2019
7177 Lượt xem
Cách cho trẻ ăn dặm đúng chuẩn mẹ nên áp dụng ngay
Cách cho trẻ ăn dặm đúng chuẩn sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng biết cách cho trẻ ăn dặm. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây, UNICA sẽ chia sẻ cho các mẹ cách cho bé ăn dặm chuẩn nhất mà mẹ nên áp dụng ngay.
Cho trẻ ăn dặm khi nào?
Theo các chuyên gia, mẹ nên cho bé ăn dặm từ tháng thứ 6 trở đi. Giai đoạn này bé cần khoảng 700 calo/ngày để đảm bảo sự phát triển toàn diện trong khi sữa mẹ chỉ cung cấp cho bé khoảng 450 calo/ngày. Do đó, trẻ cần bổ sung thức ăn để bù đắp năng lượng bị thiếu. Đây cũng là thời điểm hệ tiêu hóa của trẻ có thể tiếp nhận thức ăn ngoài sữa mẹ. Do đó, mẹ nên cho trẻ ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi và cần nắm vững cách cho trẻ ăn dặm để trẻ phát triển tốt nhất.
Theo các chuyên gia, mẹ nên cho bé ăn dặm từ tháng thứ 6 trở đi
Tuy nhiên, tùy thuộc vào sự phát triển của cơ thể mà thời gian ăn dặm của trẻ sẽ khác nhau. Bên cạnh đó, mẹ vẫn cần cho trẻ bú sữa để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ. Mẹ có thể cho trẻ ăn dặm khi trẻ có những dấu hiệu sau:
- Trẻ có thể ngồi vững và giữ đầu thẳng.
- Trẻ biết đưa môi dưới về phía trước để lấy thức ăn từ thìa.
- Trẻ thích thú với thức ăn.
- Lưỡi trẻ không còn phản xạ tự động đẩy vật lạ.
- Trẻ đòi bú khi đã được mẹ cho bú đủ.
Cách chọn thực phẩm ăn dặm cho trẻ
Chất đạm
Chất đạm có vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ cũng như các mô, cơ quan trong cơ thể trẻ. Không những thế, chất đạm còn giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, tổng hợp các enzyme và nội tiết tố cần thiết. Do đó, mẹ hãy bổ sung các loại thực phẩm nhiều đạm vào bữa ăn dặm của trẻ như: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua và các loại đậu.
Chất béo
Chất béo là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho sức khỏe của trẻ. Các acid béo như AA, DHA và Acid Linoleic đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh và thị giác... Bên cạnh đó, nó còn làm tăng khả năng hấp thu các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K. Vì vậy, cách cho trẻ ăn dặm đúng là khi nấu cháo mẹ có thể thêm 1 muỗng dầu ăn.
Mẹ cần chọn các loại thực phẩm dinh dưỡng cho thực đơn ăn dặm của trẻ
Chất bột đường
Chất bột đường có nhiều trong gạo, bánh mì, khoai… giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và tham gia vào thành phần cấu tạo nên tế bào. Đây là chất chiếm 50 – 60% tổng nhu cầu năng lượng trong ngày của trẻ.
Trái cây và rau xanh
Trái cây, rau, củ là nguồn thực phẩm cung cấp các vitamin, chất xơ, nước và một số khoáng chất cho cơ thể của trẻ. Cách cho trẻ ăn dặm đúng là cho trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây sẽ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn, da mịn màng và ít mắc các bệnh lý nhiễm trùng.
Cách cho trẻ ăn dặm đúng
Cho trẻ ăn từ ngọt đến mặn
Khi tập cho trẻ ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn những thức ăn mùi vị giống sữa mẹ để trẻ làm quen với việc ăn dặm. Mẹ có thể cho bé ăn bột ngọt như: bột gạo, bột yến mạch... nấu cùng với rau củ và không nên thêm gia vị. Sau khi trẻ đã quen ăn bột ngọt thì hãy chuyển qua bột mặn với nhiều thành phần dinh dưỡng hơn.
Cho trẻ ăn từ ít đến nhiều
Để hệ tiêu hóa của trẻ thích ứng với lượng và các loại thức ăn mới mẹ nên cho bé ăn từng chút một. Thời gian đầu trẻ tập ăn dặm, mẹ có thể cho bé bột với nửa bát cơm, một ngày cho trẻ ăn như vậy từ 1 đến 2 bữa. Nếu bé ăn ngon miệng và ăn hết trong bữa đầu tiên mẹ không nên cho bé ăn thêm và phải tuân thủ quy tắc này, vì hệ tiêu hóa của bé con yếu, cho trẻ ăn quá nhiều bột sẽ khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
Khi cho trẻ ăn dặm, mẹ nên cho trẻ ăn từ ít đến nhiều
Cho trẻ ăn từ loãng đến đặc
Giai đoạn này, thức ăn chính của trẻ là sữa nên khi cho trẻ ăn dặm, mẹ hãy pha loãng bột. Nếu mẹ tự xay bột cho bé thì nên pha hỗn hợp loãng và sánh mịn, còn nếu mua bột cho bé ăn dặm thì mẹ cần tuân thủ cách pha theo đúng chỉ dẫn trên bao bì. Khi bé đã làm quen với việc ăn dặm, cách cho trẻ ăn dặm đặc dần sẽ dễ dàng hơn.
Cho trẻ làm quen với thức ăn trong 3 – 5 ngày
Cho trẻ làm quen với thức ăn sẽ giúp mẹ phát hiện trẻ có bị dị ứng với thức ăn hay không. Nếu sau 3 ngày, trẻ không bị rối loạn tiêu hóa và dị ứng với thức ăn đó thì mẹ có thể tiếp tục nấu và cho bé ăn thực phẩm khác.
Lịch ăn dặm cho trẻ
Khi trẻ bắt đầu hứng thú với việc ăn dặm, mẹ hãy bắt đầu chia lịch ăn sáng, ăn trưa và ăn tối hằng ngày cho trẻ. Hãy áp dụng lịch ăn dặm này đều đặn, ngay cả khi trẻ không cảm thấy đói. Mẹ hãy cho bé ăn 2 – 3 bữa chính mỗi ngày và cho bé ăn thêm bữa phụ. Đồng thời, trong quá trình ăn dặm, mẹ cần bổ sung sữa cho trẻ để trẻ phát triển tốt nhất.
Trên đây là cách cho trẻ ăn dặm đúng mà UNICA đã chia sẻ đến các mẹ. Hy vọng rằng, qua bài viết này, mẹ sẽ có được phương pháp cho bé ăn dặm đúng để trẻ phát triển cả về thể chất và trí tuệ.
>> Những điều cần biết về phương pháp ăn dặm BLW
>> Ưu nhược điểm khi cho bé ăn dặm theo kiểu Nhật
>> Tự làm bánh ăn dặm cho bé “ngon hết sẩy”
15/08/2019
760 Lượt xem
Vì sao trẻ sơ sinh mút tay? Nguyên nhân và giải pháp
Trẻ sơ sinh mút tay là một trong những dấu hiệu của sự trưởng thành và hầu hết trẻ sơ sinh sẽ trải qua giai đoạn này, đặc biệt khi trẻ được 2 – 3 tháng. Vậy, tại sao trẻ lại có thói quen mút tay? Làm sao để loại bỏ thói quen này của trẻ? Hãy cùng UNICA tìm câu trả lời chính xác nhất trong bài viết dưới đây.
Tại sao trẻ sơ sinh mút tay?
Trẻ sơ sinh rất thích được bú sữa mẹ, đây chính là nhu cầu cũng như bản năng của trẻ. Do đó, khi trẻ không được đáp ứng nhu cầu này thường xuyên, trẻ sẽ tìm cách để thỏa mãn nhu cầu của bản thân. Và mút tay là hành động mà trẻ sơ sinh làm để thay thế cho việc bú sữa mẹ.
Mút tay là một trong những thói quen của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Ngoài ra, trẻ sơ sinh mút tay là một cử chỉ thể hiện trẻ muốn được yêu thương khi cha mẹ không có nhiều thời gian bên cạnh chăm sóc trẻ. Cụ thể, bé mút tay để thể hiện rằng mình đang muốn được bố mẹ quan tâm nhiều hơn.
Hành động mút tay ở trẻ cũng là cách giúp trẻ giải tỏa áp lực hoặc chống lại sự cô đơn, khi sống trong một gia đình bố mẹ thường xuyên cãi vã hoặc không có ai chơi cùng.
Thái độ của cha mẹ có thể thúc đẩy hành vi mút tay của con, cha mẹ quát mắng khi thấy con mút tay sẽ làm cho trẻ lo lắng, căng thẳng và mút tay nhiều hơn. Nếu cha mẹ không tìm ra nguyên nhân, cũng như cách khắc phục tình trạng mút tay ở trẻ, có thể khiến trẻ hình thành tính bướng bỉnh.
Trẻ sơ sinh mút tay sẽ có tác hại gì?
- Trẻ sơ sinh mút tay thường xuyên sẽ khiến cho da tay bé ngâm quá lâu trong nước bọt. Tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài sẽ khiến cho ngón tay của bé bị sưng, lột da, viêm nhiễm, thậm chí ngón tay có thể bị biến dạng.
- Mút tay sẽ ảnh hưởng đến quá trình mọc răng của trẻ, đặc biệt là giai đoạn từ 4 đến 7 tháng tuổi, răng trẻ sẽ không mọc đủ và gây ra các tật về răng.
- Trẻ mút tay sẽ gây hại cho sức khỏe, vì khi trẻ chạm hoặc cầm các đồ vật mà chúng nhìn thấy sau đó mút tay thì sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Do đó, mẹ cần rửa tay cho trẻ thường xuyên bằng xà phòng diệt khuẩn để tránh vi khuẩn gây bệnh.
Trẻ sơ sinh mút tay sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý
- Tật mút tay không chie ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ. Bởi vì, tật mút tay của bé được hình thành khi trẻ cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Do đó, tình trạng này kéo dài sẽ dễ hình thành cảm xúc tiêu cực, từ đó sẽ làm ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ khi lớn lên.
>> Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh cho mẹ từ A - Z
Phương pháp giúp trẻ hết mút tay?
Trẻ sơ sinh mút tay phải làm thế nào? Đây là một trong những vấn đề được rất nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Để có thể giúp bé cai được việc mút tay hàng ngày, các bậc cha mẹ có thể áp dụng một trong những pháp như sau:
1. Cho bé bú thường xuyên
Nguyên nhân khiến trẻ mút tay là do không được bú sữa mẹ thường xuyên. Do đó, mẹ hãy cố gắng cho trẻ bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời để giúp trẻ cải thiện tình trạng mút tay. Hơn nữa, cho trẻ bú mẹ sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.
>> Hướng dẫn cho bé bú đúng cách đối với những người mẹ nuôi con lần đầu
2. Trò chuyện với con nhiều hơn
Để trẻ cảm nhận được sự quan tâm, chăm sóc, cũng như biết được bố mẹ luôn ở cạnh bên thì bố mẹ hãy dành thời gian trò chuyện với con nhiều hơn. Nhờ đó mà trẻ sẽ không còn cảm giác cô đơn và lo sợ. Bên cạnh đó, mẹ có thể vừa trò chuyện vừa massage cho con để trẻ dễ đi vào giấc ngủ mà không mút tay nữa.
Trò chuyện với con nhiều hơn
3. Tạo không khí ấm áp và thoải mái cho trẻ
Một bầu không khí ấm áp, thoải mái, vui vẻ trong gia đình, bố mẹ chơi đùa cùng trẻ thường xuyên sẽ giúp trẻ dần quên đi việc mút tay. Ngoài ra, khi bố mẹ cho trẻ tham gia các hoạt động cùng bố mẹ ở ngoài trời hoặc trong nhà sẽ giúp bé không có thời gian đưa tay lên miệng.
4. Cho trẻ cầm đồ chơi
Một trong những cách loại bỏ thói quen mút tay ở trẻ sơ sinh là cho trẻ cầm một món đồ chơi phù hợp. Trẻ sẽ cầm đồ chơi và có ý định cho vào miệng nên mẹ cần chuẩn bị những loại đồ chơi mềm và được vệ sinh sạch sẽ, an toàn cho trẻ. Đây là một cách làm giảm tình trạng trẻ sơ sinh mút tay khá hiệu quả.
Loại bỏ thói quen mút tay ở trẻ sơ sinh là cho trẻ cầm một món đồ chơi
Khi nào trẻ sẽ hết mút tay
Thông thường, trẻ sẽ bỏ được tật mút tay khi được 1 – 2 tuổi. Tuy nhiên, vẫn có 15% trẻ mút tay cho đến khi 4 tuổi.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khi mút tay, não trẻ sẽ tiết ra chất endorphin giúp cơ thể thư giãn và tạo cảm giác thích thú. Việc trẻ mút tay cũng giống như khi trẻ được ăn món ăn mà mình yêu thích. Nhìn chung, trẻ sẽ chấm dứt tình trạng mút tay khi từ 3 – 5 tuổi.
Nếu trẻ mút tay và kèm theo các biểu hiện cáu gắt, khó chịu thì mẹ hãy kiểm tra xem trẻ có đói, bị bệnh hoặc có cảm giác nóng hay lạnh. Ngoài ra, nếu trẻ có các biểu hiện bất thường mẹ phải cho trẻ đến cơ sở y tế để khám và điều trị kịp thời.
Như vậy, UNICA đã giúp các mẹ giải đáp thắc mắc nguyên nhân trẻ sơ sinh mút tay cũng như những cách khắc phục tình trạng này của trẻ. Chắc chắn, qua bài viết này, các mẹ đã có thêm những kiến thức bổ ích về nuôi dạy con để chăm sóc bé yêu được khỏe mạnh hơn. Và đừng quên trang bị cho mình những kiến thức quan trọng và cần thiết nhất giúp mẹ xây dựng chế độ dinh dưỡng cũng như chăm sóc trẻ một cách toàn diện ngay những tháng đầu đời nhé !
Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
15/08/2019
1822 Lượt xem
7 Cách chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi mẹ nên biết
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi là một trong những vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm, đặc biệt với những ai lần đầu làm mẹ. Trẻ dưới 1 tháng tuổi còn rất yếu, chưa thích nghi được với thế giới bên ngoài, nên mẹ cần có chế độ chăm sóc toàn diện. Trong bài viết dưới đây, UNICA sẽ hướng dẫn mẹ cách chăm sóc bé yêu dưới 1 tháng tuổi từ A - Z.
Môi trường chăm sóc trẻ
Trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi phải luôn được giữ ấm. Do đó, nhiệt độ trong phòng của trẻ không được lạnh. Đây là thời gian bé tập thích nghi với môi trường mới nên mẹ cần cho trẻ mặc ấm, đeo bao tay, tất và đội mũ cho bé. Tuy nhiên, cách sửa ấm cho bé tốt nhất là ủ ấm trẻ sơ sinh trong vòng tay của mẹ, nhờ đó mà trẻ được tiếp thêm thân nhiệt tốt hơn. Đây là cách chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi mẹ cần nắm vững.
Trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi phải luôn được giữ ấm
Hằng ngày, mẹ hãy cho bé tắm nắng từ 15 đến 20 phút vào mỗi buổi sáng. Tắm nắng sẽ giúp trẻ tiếp nhận được vitamin D nhằm hấp thu tốt hơn lượng canxi từ sữa mẹ, hơn nữa, tắm nắng sẽ giúp làm giảm tình trạng vàng da ở trẻ.
>> Phơi nắng cho trẻ sơ sinh như thế nào để trẻ phát triển khỏe mạnh?
Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ
Trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi ngủ rất nhiều, một ngày trẻ có thể ngủ từ 16 – 18 tiếng và chỉ thức dậy khi bú hoặc tiểu tiện. Giấc ngủ rất quan trọng, nên mẹ cần cho bé ngủ đủ giấc, ngoài ra, mẹ cần cố gắng để giấc ngủ của bé sâu và ngon hơn. Đặc biệt, mẹ phải chú ý đến những dấu hiệu cho thấy bé đang buồn ngủ, nếu kéo dài cơn buồn ngủ quá lâu bé sẽ quấy khóc và không chịu ngủ.
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi hiệu quả đó là mẹ cần tạo cho bé một không gian ngủ thoải mái, yên tĩnh. Hãy thường xuyên kiểm tra, thay tã để trẻ không cảm thấy khó chịu. Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với âm thanh, nên mẹ cần hạn chế những tiếng động lớn để trẻ không bị giật mình. Nhằm giúp bé yêu dễ ngủ và ngủ ngon hơn, mẹ có thể cho bé nghe các bản nhạc du dương, nhẹ nhàng hoặc hát ru con.
Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi thường hay khóc đêm, đây là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường. Do đó, mẹ hãy cố gắng dỗ dành bé và tuyệt đối không được giữ bé thức vào ban ngày, cho bé ngủ vào ban đêm. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
>> Bé khó ngủ thiếu chất gì? Làm sao để cải thiện giấc ngủ cho bé?
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi cho con bú
Nguồn dinh dưỡng duy nhất của trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi chính là sữa mẹ. Vì vậy, mẹ không cần cho con ăn hoặc uống thêm gì khác, kể cả nước lọc. Bởi, sữa mẹ sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để trẻ phát triển toàn diện. Do đó, mẹ không cần phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình, không kiêng khem quá mức để chất lượng sữa mẹ được đảm bảo.
Nguồn dinh dưỡng duy nhất của trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi chính là sữa mẹ
Ngoài ra, mẹ cần biết cách cho con bú để bé bú được nhiều và thoải mái hơn. Chỉ cho bé ngậm hết phần núm và phần nhũ hoa, để không bị đau, mẹ cần tránh cho bé chỉ ngậm đầu ty. Trước và sau khi bú mẹ cần phải vệ sinh đầu vú bằng cách dùng khăn mềm nhúng vào nước ấm và lau sạch.
Những tuần đầu sau khi sinh trẻ sẽ đòi bú liên tục và bú nhiều nên mẹ không nên để các cữ bú cách nhau quá lâu. Cách chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi tốt nhất là cho bé tự quyết định thời gian cũng như số lần bú trong ngày.
>> Hướng dẫn cho bé bú đúng cách đối với những người mẹ nuôi con lần đầu
Bế con đúng cách
Trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi xương còn yếu nên khi bế ẵm con mẹ phải thật cẩn thận. Hãy ôm con sát vào lòng, tay đỡ đầu, lưng và mông của trẻ, để tạo sự gắn kết giữa mẹ và bé. Và để kích thích giác quan của trẻ phát triển mẹ nên nhìn bé cười, trò chuyện hoặc hát cho bé nghe.
Khi chăm sóc trẻ sơ sinh, mẹ tuyệt đối không được bế xốc con, không rung lắc hoặc đưa nôi quá mạnh. Ngoài ra, khi bế ẵm mẹ cũng cần lưu ý đỡ đầu và cổ bé để tránh làm bé bị tổn thương.
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi để không làm ảnh hưởng đến xương của con giường phải phẳng và nệm không được quá mềm. Bên cạnh đó, mẹ không được kê gối cao mà chỉ nên dùng gối cho trẻ sơ sinh hoặc dùng vài lớp khăn xô lót dưới đầu bé. Cùng với đó, mẹ cũng cần nâng cao các kiến thức quan trọng trong quá trình chăm sóc giúp trẻ luôn lớn khỏe và phát triển toàn diện ngay từ những ngày đầu với khóa học Nuôi dưỡng và chăm sóc bé yêu trong những tháng đầu tiên.
Trẻ dưới 1 tháng tuổi xương còn yếu nên khi bế ẵm con mẹ phải thật cẩn thận
Chăm sóc, vệ sinh rốn
Một trong những yếu tố quan trọng khi chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi là chăm sóc và vệ sinh rốn. Rốn của trẻ sơ sinh là vùng rất nhạy cảm nên cần được chăm sóc, vệ sinh đúng cách để đảm bảo rốn tự khô và rụng tự nhiên.
Khi tắm cho trẻ sơ sinh, mẹ tuyệt đối không được làm rốn của trẻ ướt, trong giai đoạn này phải luôn giữ rốn được khô thoáng. Mẹ cần làm sạch vùng rốn ít nhất 1 lần/1 ngày bằng cách sử dụng tăm bông chấm vào nước sôi để nguội và lau nhẹ nhàng.
Chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi mẹ tuyệt đối không được sử dụng bông gòn. Bởi vì, bông gòn rất dễ bám lại vào rốn của trẻ. Sau khi chào đời từ 1 đến 3 tuần, rốn sẽ tự động rụng tùy thuộc vào cơ thể của trẻ. Nếu mẹ thấy các dấu hiệu bất thường ở rốn như chảy máu, nhiễm trùng thì mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được bác sĩ khám và chăm sóc cẩn thận hơn.
Dùng tã cho bé
Khi trẻ sơ sinh mới chào đời, rất nhiều bà mẹ muốn quấn tã chặt cho con để con ngủ ngon hơn, không bị giật mình và ít quấy khóc hơn. Thế nhưng đây là một quan điểm nuôi con sai lầm. Bởi vì khi quấn tã quá chặt, bé sẽ có nguy cơ bị trật khớp háng, hệ xương phát triển không tốt làm cho phần đùi, bắp chân bị ảnh hưởng. Ngoài ra, bé sẽ cảm thấy bí bách, đổ mồ hôi khiến cho cơ thể cảm thấy nóng nực, khó chịu.
Vì thế, khi dùng tã cho bé, mẹ nên chọn những loại tã có chất liệu thông thoáng, giữ cho cơ thể được thoáng mát và dễ chịu nhất có thể. Chỉ cần đội mũ che thóp và giữ ấm vùng bàn chân, ngực là bé sẽ cảm thấy thoải mái và ngủ ngon giấc hơn.
Lưu ý khi quấn tã cho trẻ
Tắm cho trẻ
Trong khi tắm cho trẻ sơ sinh, mẹ cần cần bị nước tắm, thuốc nhỏ mắt nhỏ mũi, khăn lau, tã bỉm.. để bé có thể được ủ ấm ngay sau khi tắm. Mẹ cần chuẩn bị một chiếc đèn sưởi để vào mùa đông hoặc chọn không gian phòng tắm kín gió để trẻ không bị nhiễm lạnh khi tắm.
Tắm cho trẻ
Một số lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi
- Da trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, vì vậy trước khi bế hoặc tắm cho bé, mẹ cần rửa tay sạch sẽ để cơ thể bé không bị nhiễm khuẩn
- Khi cho trẻ tắm, mẹ cần dùng bàn tay và cổ tay để đỡ đầu và cổ bé vì lúc này bé chưa thể tự giữ được cổ và đầu mình
- Kiểm tra thân nhiệt bé hằng ngày bằng nhiệt kế để có thể lựa chọn trang phục cũng như để nhiệt độ phòng cho phù hợp
- Tuyệt đối không được hôn vào miệng trẻ để tránh nguy cơ bị nhiễm khuẩn.
- Không rung lắc trẻ quá mạnh vì nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ trong giai đoạn sơ sinh.
Trên đây là cách chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi mà mẹ cần nắm vững. Hy vọng qua bài viết này, mẹ sẽ biết cách nuôi dạy con thông minh và chăm sóc bé yêu tốt nhất để bé luôn được khỏe mạnh.
15/08/2019
1485 Lượt xem
Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Giải pháp hữu hiệu cho mẹ
Theo ý kiến chuyên gia qua các khoá học dạy con, biếng ăn ở trẻ em có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, tình trạng biếng ăn kéo dài sẽ làm cho trẻ thiếu dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ. Vậy, trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Hãy cùng UNICA tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn
1. Trẻ gặp những vấn đề trong khoang miệng
Những vấn đề thường gặp ở trẻ 1 tuổi là nhiệt miệng, mọc răng, nướu hoặc lợi xuất hiện những vết loét chính điều này đã khiến cho trẻ khó khăn trong việc nhai, nuốt, từ đó dẫn đến tình trạng biếng ăn.
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn
Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? đây là một trong những vấn đề được các ông bố bà mẹ quan tâm. Không ít bậc phụ huynh lo lắng và thường cố gắng ép bé ăn. Tuy nhiên, việc làm này chỉ khiến bé thêm đau đớn và sợ phải đối mặt với việc ăn uống.
2. Trẻ đang bị ốm
Nếu bé không may bị ốm hoặc mắc một căn bệnh nào đó, bé sẽ thấy mệt mỏi, không muốn vui chơi, hoạt động và biếng ăn. Khi trẻ mắc bệnh, vị giác cũng bị thay đổi, trẻ không còn cảm thấy ngon miệng, từ đó không còn hứng thú với việc ăn uống. Ngoài ra, khi trẻ phải sử dụng thuốc để điều trị có thể gây rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột và có thể làm suy giảm khả năng ăn uống của trẻ.
3. Thói quen ăn uống
Thói quen ăn uống của trẻ sẽ do người trực tiếp chăm sóc trẻ xây dựng nên. Do đó, nếu mẹ đột nhiên thay đổi giờ ăn, cơ thể trẻ sẽ không sinh ra cảm giác đói và trẻ sẽ lười ăn khi không cảm thấy việc ăn uống là cần thiết.
4. Thực đơn nhàm chán
Không chỉ trẻ nhỏ, người lớn cũng cảm thấy chán khi ăn mãi một món và không muốn ăn. Vì vậy, nếu trẻ chán ăn thì mẹ cần xem lại thực đơn hằng ngày dành cho bé. Ở giai đoạn này, trẻ chưa thể diễn đạt được bằng lời nói nên trẻ sẽ chọn cách bày tỏ thái độ thờ ơ với thức ăn.
>>> Xem ngay: Cách sử dụng truyện tranh cho bé yêu ngủ ngon, sâu giấc
Thực đơn nhàm chán sẽ làm cho trẻ không muốn ăn
5. Cho trẻ ăn nhiều bữa phụ
Vì muốn trẻ tăng cân nhanh nên mẹ thường cho con ăn thêm nhiều bữa phụ và cho trẻ ăn vặt. Đây chính là nguyên nhân khiến trẻ một tuổi biếng ăn. Việc ăn quá nhiều vào bữa phụ sẽ làm cho trẻ ăn và không muốn ăn vào bữa chính, từ đó hình thành tật biếng ăn ở trẻ 1 tuổi.
6. Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Theo khuyến cáo của các bác sĩ nhi khoa, các mẹ nên cho bé ăn dặm khi bé được 6 tháng và chuyển sang ăn cháo khi bé được 8 tháng, bé có thể ăn cơm nát khi được 1 tuổi. Do đó, khi mẹ thay đổi chế độ khẩu phần ăn cũng như chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi khiến trẻ cảm thấy lạ lẫm và biếng ăn.
Dấu hiệu trẻ 1 tuổi biếng ăn?
Khi trẻ bước sang giai đoạn 1 tuổi, biếng ăn là một trong những hiện tượng thường gặp ở trẻ với các biểu hiện như sau:
- Mỗi bữa trẻ chỉ ăn vài thìa và ăn một số món nhất định nhưng số lượng không nhiều.
- Mẹ đã đa dạng thực đơn để bé ăn ngon miệng hơn nhưng bé vẫn nhất quyết không chịu thử những món mới.
- Thời gian mỗi bữa ăn kéo dài từ 30-45 phút, thậm chí là cả tiếng đồng hồ.
- Trẻ có biểu hiện ngậm thức ăn, mím chặt môi hoặc phun thức ăn
- Trẻ sẽ quấy khóc nếu mẹ vẫn nhất quyết bắt trẻ ăn.
Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao?
1. Không ép trẻ ăn khi trẻ không muốn ăn
Việc ép trẻ ăn sẽ khiến trẻ cảm thấy sợ hãi mỗi khi nhìn thấy thức ăn. Vì vậy, mẹ hãy cho bé ăn khi bé đói để bé cảm thấy thèm ăn và ăn ngon miệng hơn. Hơn nữa, không nên vì sợ trẻ đói mà cho trẻ ăn vặt, đồ ngọt và uống sữa trước giờ ăn chính. Điều này sẽ làm trẻ bị đầy bụng và không còn đói nữa.
Thay vì ép bé ăn mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn cho bé để bé không cảm thấy sợ hãi khi bị ép ăn.
2. Thay đổi thực đơn hằng ngày
Thay đổi thực đơn của bé mỗi ngày sẽ giúp bé không còn cảm giác chán ăn khi phải ăn mãi một món ăn. Đa dạng món ăn vừa đảm bảo chất dinh dưỡng vừa giúp trẻ hứng thú với mỗi bữa ăn hơn.
3. Sáng tạo thức ăn với hình thù ngộ nghĩnh
Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Mẹ cần phải trang trí món ăn với hình con vật, bông hoa hoặc những hình vật ngộ nghĩnh sẽ giúp bé hứng thú với việc ăn uống hơn. Đây là một trong những cách làm được rất nhiều bà mẹ áp dụng nhằm giúp trẻ 1 tuổi hết biếng ăn.
>>> Xem ngay: 4 Cách bế trẻ sơ sinh chuẩn xác bạn cần biết
Để kích thích bé ăn ngon, mẹ có thể trang trí món ăn thật bắt mắt
4. Cho trẻ ngồi ăn chung cùng gia đình
Trẻ thích bắt chước người lớn nên khi cho trẻ ngồi ăn cùng các thành viên trong gia đình, trẻ sẽ hứng thú với việc ăn uống hơn. Để bé cảm thấy thoải mái nhất, mẹ nên cho bé ngồi vào ghế ăn dặm. Trong bữa ăn, tuyệt đối không la mắng trẻ, việc làm này không chỉ khiến trẻ sợ hãi mà còn làm tình trạng biếng ăn của trẻ trở nên tồi tệ hơn.
5. Theo dõi và ghi chép các bữa ăn
Không phải lúc nào trẻ cũng biếng ăn, đôi khi trẻ chỉ biếng ăn vào một ngày nào đó. Vì vậy, mẹ hãy ghi chép và theo dõi các bữa ăn của con yêu để khi trẻ có dấu hiệu biếng ăn, mẹ có thể tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết tốt nhất.
6. Khoảng cách giữa các bữa ăn
Để có thể giúp bé cảm thấy ăn ngon miệng hơn, bố mẹ nên xây dựng giờ ăn khoa học cho bé với khoảng cách là 4-5 giờ mỗi bữa bởi nếu các bữa ăn quá sát nhau, trẻ sẽ không có cảm giác đói và không hứng thú với bữa ăn. Ngược lại, nếu khoảng cách giữa các bữa quá xa, trẻ sẽ cảm thấy mệt và không muốn ăn thêm bất cứ đồ ăn gì nữa.
7. Cho trẻ đi khám khi tình trạng biếng ăn diễn ra lâu ngày
Nếu mẹ đã thử tất cả các phương pháp nhưng trẻ vẫn không có hứng thú ăn uống và tình trạng biếng ăn ở trẻ 1 tuổi diễn ra nghiêm trọng hơn thì mẹ cần cho bé đi khám. Các bác sĩ có chuyên môn về dinh dưỡng, sẽ giúp mẹ tìm ra nguyên nhân khiến bé biếng ăn và sẽ có những phương pháp điều trị thích hợp nhất cho trẻ.
Chế độ dinh dưỡng khoa học cho trẻ 1 tuổi
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, với bé 1 tuổi, cha mẹ nên cho bé ăn 3 bữa chính và 1-2 bữa phụ tùy thuộc vào khả năng hấp thụ của bé. Để trẻ phát triển thông minh toàn diện, trong mỗi bữa ăn, cha mẹ cần đảm bảo đủ các nhóm dưỡng chất như sau:
- Nhóm tinh bột: bao gồm gạo, bánh mì, khoai lang, khoai tây, đỗ.
- Nhóm chất đạm: cua, thịt, trứng, cá tôm
- Nhóm chất béo: mỡ động vật, dầu ăn, bơ.
- Vitamin và khoáng chất: các loại rau xanh, súp lơ, cải bó xôi, rau chân vịt, cần tây, rau mồng tơi cùng các loại quả như dưa hấu, cam, chuối, táo.
- Bổ sung thêm váng sữa, sữa chua, các loại bánh cho bé vào các bữa phụ.
Cho trẻ ăn đủ chất để phát triển thông minh toàn diện
Như vậy, UNICA đã giải đáp những thắc mắc của mẹ bỉm sữa về trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Chắc chắn, qua bài viết này, các mẹ đã có được những phương pháp giúp bé ăn ngon miệng hơn và cải thiện tình trạng biếng ăn một cách hiệu quả. Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật luôn được biết đến với những thực đơn và phương pháp ăn dặm giúp đảm bảo nguồn dinh dưỡng, đồng thời xây dựng các kỹ năng và sự tự giác cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ.
15/08/2019
1824 Lượt xem
3 Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh phát triển toàn diện
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách sẽ giúp trẻ tránh được tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng và chậm lớn. Vậy, đâu là cách bổ sung canxi chuẩn khoa học giúp trẻ sơ sinh phát triển toàn diện, hãy cùng UNICA tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Tại sao trẻ sơ sinh cần bổ sung canxi?
Canxi chính là khoáng chất có nhiều nhất trong cơ thể, nó có vai trò quan trọng đối với xương khớp, đặc biệt đối với sự phát triển của trẻ. Bên cạnh đó, canxi giúp hệ thần kinh, cơ và các cơ quan khác trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp tim và giữ cho tim khỏe mạnh.
Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Nếu thiếu canxi trong giai đoạn đầu đời sẽ làm cho trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng và gây ra những hậu quả nghiêm trọng về xương khớp. Do đó, mẹ cần bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh để trẻ được phát triển tốt nhất.
Nguyên nhân trẻ sơ sinh thiếu canxi
- Trẻ không được tắm nắng thường xuyên, đúng cách nên thiếu vitamin D cần thiết để hấp thụ canxi.
- Chế độ dinh dưỡng của mẹ không hợp lý khiến thiếu lượng canxi mà cơ thể cần, từ đó nguồn sữa cũng bị thiếu hụt khoáng chất này.
- Trẻ thiếu canxi do bị dị tật ở tuyến giáp.
- Trẻ bị ngạt hoặc thiếu oxy trong quá trình sinh.
- Di chứng của ngộ độc thai nghén, tiểu đường thai kỳ trong quá trình mẹ mang thai.
Trẻ sơ sinh thiếu canxi có những dấu hiệu gì?
- Trẻ hay quấy khóc, khó ngủ và ngủ không ngon giấc.
- Hay vặn mình, bị nấc hoặc ọc sữa.
- Trẻ bú kém, bỏ bú mẹ.
- Tim đập nhanh.
- Chậm mọc răng, phát triển chậm.
- Thường xuyên ra mồ hôi.
- Rụng tóc đường vành khăn ở sau gáy.
Chăm sóc trẻ không hề đơn giản, nó đòi hỏi cha mẹ cần rất nhiều kỹ năng và có đủ tính kiên nhẫn. Để chăm trẻ một cách đúng đắn, hạn chế những tổn thương, cha mẹ cần đăng ký khoá học online. Tại khoá học, các chuyên gia sẽ hướng dẫn quy trình chăm trẻ sơ sinh toàn diện, bí quyết cho trẻ ăn dặm, kỹ năng chăm sóc trẻ toàn diện.
[course_id:1086,theme:course]
[course_id:2018,theme:course]
[course_id:106,theme:course]
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào?
Cho bé bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính cho sự phát triển của trẻ. Do đó, trong 6 tháng đầu, để bé có được sức khỏe tốt mẹ cần phải cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Đây cũng chính là cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hiệu quả. Chế độ ăn của mẹ trong thời gian cho con bú sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến bé, nên mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình.
>> Cách khắc phục tình trạng bé không chịu bú mẹ cực đơn giản
Trong 6 tháng đầu mẹ cần phải cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ
Bổ sung canxi cho mẹ trong thời gian cho trẻ bú
Mỗi ngày trẻ cần hấp thụ từ 300 – 500 mg canxi và lượng canxi này được hấp thụ hoàn toàn từ sữa mẹ. Chính vì vậy, bổ sung canxi cho mẹ sẽ cung cấp đủ nguồn canxi cho bé.
Mẹ có thể bổ sung canxi trước và sau khi mang thai bằng các loại thực phẩm an toàn và giàu canxi như: Sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại ngũ cốc, các loại hạt, ăn nhiều rau xanh, trứng, cá và các loại hải sản thân mềm như ngao, ốc…
Tắm nắng cho trẻ
Nhiều bà mẹ hiện này có suy nghĩ chỉ nên cho trẻ sơ sinh trong nhà và hạn chế cho trẻ ra ngoài, tuy nhiên, đây là một trong những nguyên nhân khiến trẻ thiếu canxi. Do đó, mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách cho trẻ tắm nắng mỗi ngày. Vitamin D có nhiều trong ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm và chiều. Đây là loại vitamin kích thích khả năng hấp thụ canxi của trẻ hiệu quả hơn. Các mẹ có thể cho trẻ tắm nắng cho bé sau khi sinh được 2 tuần và cho trẻ tắm nắng thường xuyên để bổ sung canxi.
Tắm nắng chính là cách giúp trẻ bổ sung canxi hiệu quả
Khi cho trẻ tắm nắng vào mùa hè, các mẹ chỉ nên cho con tắm nắng trong khoảng thời gian từ 6 đến 7 giờ 30 phút sáng và từ 17 giờ 30 phút đến 18 giờ chiều. Đối với mùa đông, mẹ có thể cho bé tắm nắng từ 15 - 17 giờ chiều. Để trẻ có thể tiếp xúc với ánh nắng hiệu quả nhất mẹ nên mặc cho bé những bộ quần áo mỏng khi tắm nắng.
Bổ sung canxi cho trẻ dưới 6 tháng tuổi tốt nhất bằng cách cho trẻ bú mẹ hoàn toàn và tắm nắng. Còn đối với trẻ bắt đầu ăn dặm từ 7 đến 12 tháng tuổi, để bổ sung canxi cho bé hiệu quả, mẹ cần lựa chọn thực phẩm và cách chế biến các món ăn có thành phần dinh dưỡng cao cho trẻ.
Tác hại khi bị thừa canxi
Nếu bị thừa canxi có thể gây vôi hóa thận, sỏi mật, chức năng thận giảm, các khoáng chất như sắt, kẽm, magie… sẽ không được hấp thu tốt, nếu lượng canxi trong máu cao có thể gây xơ vữa động mạch. Tình trạng thừa canxi có thể gây cốt hóa xương, hạn chế sự phát triển xương, trẻ sẽ có nguy cơ thấp còi hoặc ngừng phát triển chiều cao sớm. Do đó, mẹ cần cho bé đi khám nếu có các biểu hiện sau:
- Trẻ bị đau bụng, táo bón.
- Hay quấy khóc, mệt mỏi.
- Bé biếng ăn, buồn nôn.
- Trẻ thường xuyên khát nước, đi tiểu nhiều đi tiểu ra sỏi, đi tiểu ra máu.
Trên đây là những thông tin quan trọng về canxi cũng như cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh. Hy vọng rằng, qua bài viết này, các mẹ sẽ biết cách bổ sung canxi để bé yêu phát triển toàn diện.
>> Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh cho mẹ từ A - Z
>> Phơi nắng cho trẻ sơ sinh như thế nào để trẻ phát triển khỏe mạnh?
15/08/2019
2571 Lượt xem
