Học Online: 2000+ Khóa học trực tuyến cho người đi làm
Đăng nhập
Đăng ký
Kích hoạt khóa học
Hội viên
Doanh nghiệp

Danh mục đào tạo

Tải app

Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

Múa yoga - Đánh thức vẻ đẹp trong bạn

Giúp bạn trở nên khoẻ khoắn hơn, dẻo dai và cân bằng hơn trong cuộc sống. Bạn sẽ biết trân trọng chính mình và kết nối với cảm xúc của mình với bộ bài tập múa Yoga tại nhà

4.5 (15 đánh giá)
167 học viên
Giảng viên
Milena Nguyễn

Bạn sẽ học được gì?

Cơ thể trở nên khoẻ khoắn, dẻo dai và cân bằng hơn
Cảm nhận, hiểu, và yêu thương cơ thể mình
Trân trọng và kết nối với cảm xúc của chính mình
Chuyển động một cách tự do và mạnh mẽ hơn trong cuộc sống
Cảm nhận sự tự do trong cơ thể và sự tự tin trong chính mình
Nhanh chóng lấy lại cảm giác thư thái, tĩnh tại và yêu đời hơn

Giới thiệu khóa học

Múa Yoga D'vana là gì?

Đây là một nghệ thuật chuyển động sáng tạo bởi Milena. Ngoài sự kết hợp độc đáo giữa Yoga và Múa. 3 đặc trưng của D'vana là: 

Thể hiện tính nữ thần thánh: chuyển động chậm, uyển chuyển cùng hơi thở và điệu nhạc 

Sự hài hoà giữa cảm xúc và tỉnh thức, mềm mại và mạnh mẽ, tĩnh và động, chuẩn xác và tự do

Mỗi bài múa ẩn chứa một câu chuyện, một lời nhắn nhủ về cuộc đời và trải nghiệm làm người

Tham gia khóa học "Múa yoga - Đánh thức vẻ đẹp trong bạn" này bạn sẽ học được...

  • Kiến thức nền tảng về Yoga và cách rèn luyện Yoga hiệu quả
  • Cách lắng nghe và cảm nhận cơ thể 
  • Cách chuyển động duyên dáng với hơi thở và điệu nhạc
  • Chỉ dẫn chi tiết và chuẩn xác các tư thế yoga quan trọng
  • Hoàn chỉnh một bài Múa Yoga tuyệt đẹp để biểu diễn hoặc tự rèn luyện
  • Cách biểu đạt cảm xúc và tâm hồn qua cơ thể bạn
  • Cách khám phá khía cạnh nghệ sĩ và tự do trong con người bạn
  • Trải nghiệm tự do, nghệ thuật, và đầy năng lượng của Yoga và Múa

Sau khi kết thúc khóa học bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được:

     ✔️ Sự dẻo dai, uyển chuyển của cơ thể mà khóa học múa yoga đem lại

     ✔️ Sự thư giãn thoải mái, xả toàn bộ mệt mỏi, stress, áp lực... ra khỏi cơ thể và tâm trí của bạn, giúp bạn thêm yêu đời, thư thái và an yên

     ✔️ Cảm nhận được "phản hồi" của cơ thể bạn để bạn biết yêu thương trân trọng chính mình hơn

     ✔️ Sức khỏe trở nên dẻo dai hơn, tràn đầy năng lượng hơn sau mỗi bài tập

Đừng bỏ lỡ cơ hội làm đẹp - trẻ hóa cơ thể và sức khỏe dẻo dai cho cuộc sống thêm viên mãn, hạnh phúc. Tất cả đều có trong một khóa học duy nhất "Múa yoga - Đánh thức vẻ đẹp trong bạn" tại Unica! 

Nội dung khóa học

3 Phần• 25 Bài • 03h 39p
Phần 1: Giới thiệu chung 5 bài học
Bài 1: Chuẩn bị trước khóa học 00:01:24
Bài 2: Khởi động: Đánh thức cột sống 00:05:21
Bài 3: Khởi động: Làm nóng thân dưới 00:06:01
Bài 4: Khởi động: Làm nóng thân trên 00:14:21
Bài 5: Thư giãn: Tư thế xác chết 00:02:36
Phần 2: Bài tập múa 18 bài học
Bài 6: Ngày 1 Năng lượng từ trung tâm 00:13:40
Bài 7: Bài múa ngày 1 00:05:38
Bài 8: Ngày 2 Cắm rễ để vươn cao 00:08:47
Bài 9: Bài múa ngày 2 00:08:00
Bài 10: Ngày 3 Nghệ thuật thăng bằng 00:09:32
Bài 11: Bài múa ngày 3 00:06:58
Bài 12: Ngày 4 Nữ chiến binh 00:10:08
Bài 13: Bài múa ngày 4 00:09:23
Bài 14: Ngày 5 Cái tĩnh trong cái động 00:06:56
Bài 15: Bài múa ngày 5 00:13:23
Bài 16: Ngày 6 Sức mạnh bên trong 00:10:09
Bài 17: Bài múa ngày 6 00:04:35
Bài 18: Ngày 7 Lồng ngực căng đầy 00:16:00
Bài 19: Bài múa ngày 7 00:07:08
Bài 20: Ngày 8 Múa cùng cảm nhận 00:12:13
Bài 21: Bài múa ngày 8 00:24:28
Bài 22: Ngày 9 Cây lay cùng gió 00:11:24
Bài 23: Hoàn thiện bài múa 00:07:45
Phần 3: Tổng kết 2 bài học
Bài 24: Dặn dò cuối khóa 00:02:08
Bài 25: Kết thúc khóa học 00:01:48
Tags:
Yoga Múa

Thông tin giảng viên

Milena Nguyễn
Milena Nguyễn

Giảng viên Yoga & Thiền - Người sáng lập ra Soulful Garden

4.6 Đánh giá
373+ Học viên
2 Khóa học

Milena Nguyễn người sáng lập ra Soulful Garden - nơi phụ nữ tìm thấy vẻ đẹp và tình yêu qua Yoga, Pilates, Thiền, và Nghệ Thuật.

Chứng chỉ quốc tế về giảng dạy Yoga

Giảng dạy Yoga và Thiền tại Malaysia, Singapore, và 3 thành phố lớn tại Việt Nam: Hà Nội - Đà Nẵng - Sài Gòn

Người Việt trẻ đầu tiên được chọn vào ban điều hành cấp cao của AIESEC quốc tế - tổ chức phát triển tiềm năng lãnh đạo trẻ lớn nhất thế giới.

Trải nghiệm và làm việc tại 20 quốc gia trên thế giới

Diễn giả và giảng viên thường thấy trong các sự kiện phát triển bản thân của giới trẻ và cộng đồng trong và ngoài nước

Blogger và cây bút truyền cảm hứng về sức khoẻ, tình yêu, và cuộc sống trên mạng xã hội. Các câu chuyện và chia sẻ của chị đã xuất hiện trên rất nhiều báo.

Khóa học liên quan

4.5 xếp hạng khóa học
15 đánh giá

Lê Thu Hương

Bài tập sinh động, đi từng bước từ dễ đến khó, kỹ thuật rõ ràng

18/05/2018

Nguyen Thi Kieu Trang

Its not only about Yoga, about dance but its also about connecting with your inner self. Thank you Milena.

18/02/2018

Võ Đức Phương

Khi bước vào một lĩnh vực mới, hay muốn cải thiện tình trạng hiện tại tôi luôn ko ngừng nâng cao kiến thức và học từ những người kinh nghiệm đi trước. trải hơn 10 khóa học online trên unica rồi. mỗi một bài học đều rất hữu ích, khóa học của anh cũng ko thể thiếu. Xưa bạn tôi bỏ trên 10 triệu để bay ra HN tham dự khóa học của anh, giờ phát triển khóa học online học quá tiện rồi. Ở Đức cứ 10 người có 8 người là triệu phú, tôi mong con số đó sẽ sớm xuất hiện ở VN, như vậy thì mỗi người dân VN ko ngừng học tập và học có chọn lọc!

30/12/2017

Vũ Thị Linh

17/04/2026

vo tran

TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ KHÓA HỌC MÚA YOGA - ĐÁNH THỨC VẺ ĐẸP TRONG BẠN Giảng viên: Milena Nguyễn - 25 bài - 03 giờ 39 phút Bạn còn 29 ngày để trải nghiệm khóa học này.

19/11/2023

Thanh Bình

Khóa học sử dụng nhiều phương pháp giảng dạy khác nhau để đạt được các mục tiêu của khóa học.

28/10/2023

VO THI HOANG DUYEN

Khóa học thật bổ ích, bài múa rất hay, em cảm ơn cô Milena và Unica rất nhiều ạ! ????

25/12/2021

Nguyễn Vũ Anh Xuân

Cô giáo siêu đáng yêu và nhiệt tình, bài học giúp các yogi cởi mở tâm trí và làm chủ cơ thể mình. Cảm ơn Milena Nguyễn,,,

22/04/2020

PHẠM MINH THU

Dáng đẹp

31/07/2019

Nguyễn Thị Diệu Tâm

Chuyển động hình thể tuyệt vời

25/06/2019

299.000đ 700.000đ -57%
Ưu đãi chỉ còn 5 giờ 12 phút!
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
  • Thời lượng: 03 giờ 39 phút
  • Giáo trình: 25 bài giảng
  • Truy cập trọn đời
  • Chứng nhận hoàn thành

299.000đ

700.000đ -57%
Chat
logo

Học online cùng chuyên gia

Hotline 1: 19001568

Hotline 2: 090 488 6095

Email: cskh@unica.vn

08h0 - 18h0, Thứ 2 - 7

Về Unica

Hợp tác

Unica App

Unica on App Store Unica on Google Play

Kết nối với Unica

© Công ty cổ phần đào tạo trực tuyến Unica - Tầng 3, Số 247 Cầu Giấy, Phường Cầu Giấy, TP. Hà Nội.

Đại diện: Ông Nguyễn Trọng Thơ | Mã số thuế: 0107695756 cấp tại Sở KH&ĐT thành phố Hà Nội

Open language menu

Tiếng Việt

Đã thông báo Bộ Công Thương