Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền

Ứng dụng Yoga và Thiền để lấy lại sự cân bằng về tinh thần, giảm mất ngủ, kiểm soát cảm xúc và gia tăng năng lượng tích cực.
4.4
(84 đánh giá)
3790 Học viên
Bạn sẽ học được

Các bài tập Yoga và Thiền giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng

Biết cách luyện tập đơn giản và hiểu quả tại nhà

Hiểu cách giữ gìn sức khỏe một cách toàn diện và giữ tinh thần tích cực

Quản lý được cảm xúc và tinh thần để tập trung năng lượng cho công việc, gia đình và hưởng thụ cuộc sống

Biết cách xây dựng chế độ ăn uống, dinh dưỡng khoa học trong Yoga

Có những tư duy, suy nghĩ tích cực về cuộc sống

Giới thiệu khóa học
Bạn có biết:
Nội dung khóa học
6 phần - 28 bài giảng - 03 giờ 28 phút
Phần 1: Giới thiệu tổng quan
Phần 2: Vận động cơ thể, giải phóng tinh thần
Phần 3: Hít thở đúng, bình ổn tâm trí
Phần 4: Phương pháp thư giãn đúng
Phần 5: Cách ăn uống, dinh dưỡng trong yoga
Phần 6: Tư duy tích cực và Thiền định
Giảng viên
Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ)
Diễn giả, Giảng viên đào tạo, Người sáng lập S-yoga House
Rounded avatar
4.8 xếp hạng
138.0 đánh giá
6019 học viên
5 khóa học

Đỗ Thị Mai - Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội

Tốt nghiệp Khóa đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế và Khóa đào tạo Giáo viên nâng cao ~ 500 h, kiến thức tổng thể về triết lý yoga cổ xưa và yoga thực hành

Chuyên gia tham vấn dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện (Health Coach) đào tạo bởi Học viện IIN (Institute of Integrative Nutrition), Hoa Kỳ. Hiệp hội trị liệu không dùng thuốc Hoa Kỳ AADP

Người sáng lập S-yoga House, nơi mọi người tìm lại sự cân bằng trong đời sống với Yoga theo đúng tinh thần Yoga nguyên thủy, thiền, tư duy tích cực và lối sống khỏe

Diễn giả, giảng viên đào tạo cho các doanh nghiệp, cộng đồng, diễn đàn về lối sống khỏe, dinh dưỡng thông minh, yoga và thiền.

4.4 xếp hạng khóa học
84 đánh giá
Trần Thuỳ
Trần Thuỳ
2 năm trước

Khóa học đưa ra được nội dung tổng quát và những bài thực hành quan trọng nhất để giúp tôi cải thiện tình trạng của mình nhanh chóng. Tôi thấy khóa học rất hữu ích

Lê Ngọc Tùng
Lê Ngọc Tùng
4 năm trước

Cảm ơn cô nhờ những bài học của cô mà cuộc sống và công việc của em đã thay đổi rất nhiều

lê đình
lê đình
6 năm trước

khóa học hay nhất mà mình từng học, cảm ơn cô, ahihi

Nguyen Dinh Hung
Nguyen Dinh Hung
6 năm trước

Chaan thành cảm ơn tác gỉa khoá học đã mang đến thông tin hữu ích

Robert Nguyen
Robert Nguyen
6 năm trước

Đã hiểu hơn về thư giãn làm sao cho đúng cách! Cảm ơn giảng viên!

ĐỖ THỊ Duyến
ĐỖ THỊ Duyến
3 năm trước

các bài rất tuyệt vời. bài chào mặt trời chậm hơn chút nữa sẽ tuyệt vời hơn. với học viên tập theo cô giáo nên kẹp tóc gọn gàng vào.

nhonmy
nhonmy
6 năm trước

tác giả giảng chậm rãi, hình như mình lĩnh hội dc nhiều thông tin bổ ích, tks

Thanh Bình
Thanh Bình
4 tháng trước

Tôi cảm thấy rất biết ơn về cách mà khoá học này đã giúp tôi phát triển kỹ năng của mình.

Trần Hải
Trần Hải
1 năm trước

Khóa học tập luyện ứng dụng rất tốt vào cuộc sống

Nguyễn Văn Học
Nguyễn Văn Học
2 năm trước

khóa học rất bổ ích ạ

499.000đ 800.000đ
Giảm 38%
499.000đ
800.000đ
Mua ngay
Mua ngay
Vũ Văn Hiệp vừa đăng ký
Thời lượng: 03 giờ 28 phút
Giáo Trình: 28 Bài giảng
Sở hữu khóa học trọn đời
Cấp chứng nhận hoàn thành
Đăng ký cho doanh nghiệp
Giúp nhân viên của bạn truy cập không giới hạn 500 khóa học, mọi lúc, mọi nơi
Đăng ký tư vấn