Thấu Hiểu Dinh Dưỡng: Ăn Đúng - Sống Khỏe

Hiểu đúng về dinh dưỡng khoa học và cách thực hành dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh mỗi ngày.

1.0

(1 đánh giá)

2 Học viên

Giảng viên: Nguyễn Hồng Đức

Lần cập nhật cuối 04/2026

Bạn sẽ học được

Thấu hiểu toàn diện, chi tiết về giá trị của đầy đủ thành phần dinh dưỡng

Nguyên lý và tác động cúa từng chất dinh dưỡng đối với quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng cơ thể

Áp dụng vào đời sống hàng ngày để chăm sóc sức khỏe và phòng bệnh hiệu quả

Ứng dụng thực tế để cải thiện sức khỏe theo chế độ ăn cá nhân hóa

Giới thiệu khóa học

Mỗi ngày chúng ta đều ăn uống, nhưng không phải ai cũng thực sự hiểu cơ thể mình cần gì và đang hấp thụ điều gì. Rất nhiều vấn đề sức khỏe như tăng cân mất kiểm soát, rối loạn tiêu hóa, nội tiết mất cân bằng, da sạm, cơ thể mệt mỏi… bắt nguồn từ những thói quen dinh dưỡng sai lầm kéo dài trong nhiều năm. Trong khi đó, phần lớn các bệnh lý nguy hiểm hiện nay lại liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống và lối sống.

Khóa học Thấu Hiểu Dinh Dưỡng: Ăn Đúng – Sống Khỏe được xây dựng để giúp bạn nhìn lại toàn bộ cách mình đang ăn và chăm sóc cơ thể. Thay vì chạy theo các chế độ ăn kiêng cực đoan hay những xu hướng dinh dưỡng thiếu kiểm chứng, khóa học giúp bạn hiểu rõ cách cơ thể vận hành, cách chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng, từ đó biết cách lựa chọn thực phẩm và xây dựng chế độ ăn phù hợp với chính thể trạng của mình. Khi hiểu đúng về dinh dưỡng, bạn sẽ chủ động cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe thường gặp như mệt mỏi, tăng cân, rối loạn tiêu hóa, da xấu hay lão hóa sớm, đồng thời tạo nền tảng vững chắc cho một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài.

Đây không chỉ là một khóa học về ăn uống, mà là một tư duy sống khỏe bền vững, giúp bạn làm chủ sức khỏe của mình thay vì chờ đến khi cơ thể lên tiếng bằng bệnh tật.

Đăng ký khóa học ngay hôm nay để bắt đầu hành trình ăn đúng – sống khỏe và chăm sóc cơ thể một cách khoa học, thông minh hơn mỗi ngày.

Nội dung khóa học

6 phần - 56 bài giảng - 09 giờ 53 phút

Phần 1 : Tư duy nền tảng về sức khỏe & dinh dưỡng

8 bài giảng - 1 giờ 07 phút

Phần 2 : Các thành phần dinh dưỡng đi vào cơ thể hàng ngày

16 bài giảng - 3 giờ 51 phút

Phần 3 : Các thuộc tính đối lập của thực phẩm cần đặc biệt lưu ý

6 bài giảng - 1 giờ 11 phút

Phần 4 : Làm chủ bữa ăn cân bằng, đầy đủ, chất lượng

6 bài giảng - 0 giờ 48 phút

Phần 5 : Các nhóm chất quan trọng và thiết yếu

6 bài giảng - 1 giờ 07 phút

Phần 6 : Các chất dinh dưỡng cần thiết phải bổ sung

14 bài giảng - 1 giờ 45 phút

Tags:

Sức khoẻ

Khóa học liên quan

Để Tết không là ác mộng

03 giờ 25 phút

249.000 ^đ

400.000 ^đ

Nhảy Bachata Solo Cho Người Mới Tập

02 giờ 22 phút

499.000 ^đ

800.000 ^đ

Nấu ngon hơn mẹ - Master món thịt heo

02 giờ 13 phút

299.000 ^đ

500.000 ^đ

Bánh Mì Nguyên Cám Lên Men Tự Nhiên

03 giờ 21 phút

799.000 ^đ

1.599.000 ^đ

Vọng Chẩn - Phát Hiện Bệnh Sớm Bằng Phương Pháp Đông Y

03 giờ 39 phút

429.000 ^đ

1.000.000 ^đ

Y học dinh dưỡng thực tiễn

10 giờ 07 phút

299.000 ^đ

990.000 ^đ

Be Young Again - Tìm lại tuổi xuân

01 giờ 25 phút

299.000 ^đ

990.000 ^đ

Yoga 30 ngày, con người mới - toàn diện trong ngoài

05 giờ 28 phút

299.000 ^đ

700.000 ^đ

Ăn kiêng, Giảm Cân & Tăng Cân - Trở Thành Chuyên Gia Dinh Dưỡng Trong 2 Tuần

02 giờ 08 phút

899.000 ^đ

1.200.000 ^đ

Tập Thở - Nâng Cao Sức Mạnh Hô hấp, Tăng Cường Miễn Dịch

01 giờ 11 phút

480.000 ^đ

960.000 ^đ

Giảng viên

Nguyễn Hồng Đức

Giảng viên

Đức Nguyễn – Huấn luyện viên Dinh dưỡng & Health Coach | Đồng sáng lập HerCare – Hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe toàn diện dành cho phụ nữ và gia đình. Nơi lan tỏa tri thức khoa học, thực tiễn và giải pháp sống khỏe bền vững.

Hơn 10 năm nghiên cứu, đào tạo và đồng hành trong lĩnh vực dinh dưỡng – sức khỏe chủ động.
Trực tiếp huấn luyện hàng nghìn học viên, cả offline và online.
Chuyên gia tư vấn cá nhân hóa dinh dưỡng, lối sống và cân bằng thân – tâm – trí.
Đồng sáng lập HerCare – hệ sinh thái tích hợp Medical, Nutrition, Mother & Baby và thực phẩm sạch.
Xây dựng và chuyển giao chương trình đào tạo Health Coach chuyên nghiệp.
Nhà đào tạo truyền cảm hứng, giúp phụ nữ hiểu cơ thể – làm chủ sức khỏe – sống an yên và rực rỡ.
Phương pháp giảng dạy khoa học, dễ hiểu, ứng dụng cao – cam kết HIỆU QUẢ và BỀN VỮNG.
Phương châm: Không chỉ cung cấp kiến thức, mà đồng hành để tạo ra sự chuyển hóa thực sự.

Sứ mệnh: Giúp mỗi người hiểu đúng – làm đúng – sống khỏe, để kiến tạo một cuộc đời tự do và trọn vẹn.

1.0 xếp hạng khóa học

1 đánh giá

Dam mai Linh

3 giờ trước

25.000 xu

ĐĂNG KÝ NGAY

Chỉ còn 48 suất

Thời lượng: 09 giờ 53 phút

Giáo Trình: 56 Bài giảng

Học trong 7 ngày

Cấp chứng nhận hoàn thành

Kinh doanh & Khởi nghiệp

Marketing & Bán hàng

AI & Công nghệ

Thiết kế & Sáng tạo

Video & Nhiếp ảnh

Ngoại Ngữ

Tin Học Văn Phòng

Kỹ năng mềm

Sức khỏe & Làm đẹp

Tài Chính & Đầu tư

Phong Cách Sống

Sách hay nên đọc

Danh mục đào tạo

Thấu Hiểu Dinh Dưỡng: Ăn Đúng - Sống Khỏe

Về Unica

Hợp tác

Unica App

Kết nối với Unica