Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

Tập thở-Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch

Khoá tập luyện thở theo cách yoga giúp tăng cường năng lượng, nâng cao sức mạnh hệ hô hấp và làm mạnh hệ miễn dich giúp người tập khoẻ mạnh tràn đầy năng lượng.
4.5
(2 đánh giá)
24 Học viên
Giảng viên: Nguyễn Thị Thu Ngà
Bạn sẽ học được

Biết cách hít thở đúng cung cấp thêm oxy cho cơ thể, loại bỏ hoàn toàn tình trạng thiếu oxy trong máu khiến người dễ mỏi mệt.

Biết cách hít thở để thải độc, thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh tràn đầy năng lượng.

Biết cách hít thở để giảm căng thẳng, mang lại sự sáng suốt và bình an cho tâm trí

Biết cách hít thở phục hồi hệ hô hấp và cơ thể nhanh chóng sau khi mắc bênh hô hấp.

Giới thiệu khóa học
Bạn có biết:
Nội dung khóa học
7 phần - 18 bài giảng - 01 giờ 11 phút
Phần 1: Chúng ta có đang hít thở đúng cách hàng ngày
Phần 2: Bài tập thở bụng đánh thức phế nang, tăng cường oxy trong máu
Phần 3: Thở đầy đủ kết hợp chuyển động giúp linh hoạt cột sống
Phần 4: Bài tập thở Kapalabhati giúp thải độc cơ thể hưng phấn tinh thần
Phần 5: Thở Luân phiên mang lại sự cân bằng và tăng cường năng lượng cho cơ thể
Phần 6: Thở phục hồi phổi sau khi mắc bệnh viêm đường hô hấp
Phần 7: Tổng kết khoá học
Giảng viên
Nguyễn Thị Thu Ngà
Thu Ngà Lakshmi
Rounded avatar
4.5 xếp hạng
24 học viên
1 khóa học

Giảng Viên Nguyễn Thị Thu Ngà - Thu Ngà Lakshmi là một giảng viên yoga được đào tạo chuyên nghiệp bời học viện International Sivananda Yoga. Chị có kinh nghiêm tập luyện và giảng dạy yoga cổ điển trên 12 năm.

Chị Ngà là người thực hành lối sống yoga với 5 nguyên tắc: Tập thể dục đúng, hít thở đúng, thư giãn đúng, ăn đúng, tư duy tích cực và thiền định.

Trong quá trình hướng dẫn yoga chị Ngà đã giúp cho hàng chục ngàn học viên yoga của mình hiểu đúng về việc tập luyện yoga, rèn luyện hơi thở, tạo thói quen hít thở đúng để có được sức khoẻ bền vững. Hiện tại chị Ngà vẫn đang thực hành lối sống yoga và hướng dẫn nhiều chương trình về yoga cổ điển, Các khoá yoga cơ bản, yoga cho người lớn tuổi, yoga trị liệu cổ vai gáy, yoga trị liệu xương khớp, yoga trị liệu  cột sống, khoá thở miễn phí cho cộng đồng, khoá thiền cho người mới bắt đầu, khoá thiền cho doanh nhân, khoá dinh dưỡng đúng để giúp học viên hướng tới lối sống lành mạnh chủ động chăm sóc sức khoẻ, ít phải gặp bác sĩ để có cuộc sống chất lượng sống khoẻ đẹp và hạnh phúc từng giây. 

4.5 xếp hạng khóa học
2 đánh giá
Thanh Bình
Thanh Bình
7 tháng trước

Khóa học đã kích thích sự quan tâm của tôi đối với môn học.

Nguyen Hoang Lan
Nguyen Hoang Lan
2 năm trước

Bài 10 và Bài 11 bị up nhầm. Nội dung khóa học ổn

Quốc Nguyễn
Quốc Nguyễn
2 năm trước

480.000đ 960.000đ
Giảm 50%
480.000đ
960.000đ
Mua ngay
Mua ngay
Nguyễn Quyết Thắng vừa đăng ký
Thời lượng: 01 giờ 11 phút
Giáo Trình: 18 Bài giảng
Sở hữu khóa học trọn đời
Cấp chứng nhận hoàn thành
Đăng ký cho doanh nghiệp
Giúp nhân viên của bạn truy cập không giới hạn 500 khóa học, mọi lúc, mọi nơi
Đăng ký tư vấn