Tiếng Việt
Introduce
- Trọng tài Yoga Quốc Gia Việt Nam
- Chuyên gia Yoga với hơn 10 năm kinh nghiệm trong giảng dạy và đào tạo Huấn luyện viên Yoga.
- Là một trong những người đi đầu về phương pháp Yoga kể chuyện cho bé.
- Tác giả cuốn sách: Autuas Yoga - Không chỉ là Yoga mà là hạnh phúc. (Một cuốn sách về phương pháp hướng dẫn Yoga cho trẻ theo hướng hiện đại)
- Quán quân Giải Festival Yoga TP Hồ Chí Minh mở rộng năm 2018
- Quán quân Giải Ngôi sao Yoga Việt Nam 2023
- Sở hữu Fanpage Yoga hơn 100.000 người theo dõi
- Sở hữu kênh Youtube Gia Đình Yoga với hơn 20,000 người tập mỗi ngày.
- Giám đốc Học Viện GDY Yoga Việt Nam, người đã giúp hàng nghìn người dân cải thiện sức khoẻ và vóc dáng trong nhiều năm qua.
Instructor's course Lương Thị Thanh Thắm
Yoga 21 Ngày Phục Hồi Nội Tiết Tố Nữ Kéo Dài Tuổi Thanh Xuân
- 21 lesson
- 13 hour 16 minute
- Điều chỉnh và cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ sức khỏe sinh lý và cảm giác tươi trẻ
- Tăng cường năng lượng, cải thiện tinh thần và mang lại cảm giác tươi mới, tràn đầy sức sống
- Thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm căng thẳng, giúp da dẻ mịn màng và tươi sáng hơn
- Các kỹ thuật thở và thiền định trong yoga giúp giảm căng thẳng, lo âu, và tạo ra sự cân bằng tinh thần
- Cải thiện sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt, và duy trì sự dẻo dai của cơ thể
- Điều hòa hệ thần kinh, giảm căng thẳng, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn