Thời lượng: 3.5 giờ, 34 bài giảng
Các bài tập Yoga và Thiền giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng
Biết cách luyện tập đơn giản và hiểu quả tại nhà
Hiểu cách giữ gìn sức khỏe một cách toàn diện và giữ tinh thần tích cực
Thời lượng: 4.4 giờ, 34 bài giảng
Hiểu một cách đầy đủ về hệ thống luyện tập của Sivananda Yoga
Tự luyện tập tại nhà một cách an toàn, khoa học, dễ thực hiện
Xây dựng một lối sống khỏe mạnh cả về thân tâm trí
Thời lượng: 2.5 giờ, 24 bài giảng
Mong muốn một phương pháp đơn giản, dễ áp dụng và an toàn để thực hành giúp khỏe mạnh và làm dịu đi những căng thẳng.
Giúp học viên có những cái nhìn ban đầu để hiểu về Thiền, các phương pháp thực hành thiền, các bài tập thở dễ áp dụng trong các tình huống đời sống và áp dụng được ngay sau khóa học.
Giới thiệu về chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để phát triển tâm hồn và có thái độ sống tích cực hơn nhằm kiểm soát cơn giận và buông bỏ cơn giận nhằm gieo hạt giống thanh thản cho tâm hồn.
Thời lượng: 2.6 giờ, 32 bài giảng
Hiểu rõ bản chất của thai giáo và biết cách thực hành thai giáo cho con mỗi ngày một cách tự nhiên không máy moc.
Kích hoạt các chức năng của não bộ trẻ ngay từ trong bụng mẹ thông qua các giác quan để trẻ nhanh hoàn thiện các năng lực và thông minh hơn.
Có một em bé thông minh, ngoan ngoãn khi chào đời (tự lập, ít khóc đêm, vui tươi, sinh hoạt đúng giờ,...)
Thời lượng: 3.1 giờ, 31 bài giảng
Đọc vị được thực phẩm qua nhãn thành phần
Hiểu đúng về ăn chay
Biết những kiến thức thật sự cần thiết cho người ăn chay dể ăn đúng và ăn khỏe: Các thành phần dinh dưỡng chính, dinh dưỡng đa lượng, vi lượng, dinh dưỡng theo màu sắc, nguyên tắc chọn lựa thực phẩm