Introduce
An Lạc Yoga - Tâm an yên, nhân phúc lạc!
Lan toả hạt giống sức khoẻ và niềm hạnh phúc cùng với các phương pháp chữa lành tự nhiên.
Yoga. Thiền. Retreat. Kết nối với Thiên nhiên. Trải nghiệm Yoga & Thiền tại Ấn Độ.
An Lạc Yoga mang đến những phương pháp luyện tập yoga đa dạng, các bài thiền có hướng dẫn và những chuyến retreat chuyển hoá tại những điểm đến tuyệt đẹp như Việt Nam và Ấn Độ.
Thông qua chuyển động chánh niệm, thư giãn sâu và kết nối với thiên nhiên, giúp nuôi dưỡng sự cân bằng, an yên nội tại và sức khỏe toàn diện.
Sứ mệnh của An Lạc Yoga là truyền cảm hứng cho một lối sống chánh niệm, kết hợp yoga, thiền và chăm sóc bản thân để hướng đến hạnh phúc bền vững và sự hài hoà trong cuộc sống.
Yogi Panny Đỗ Hoài Như
Với hơn 5 năm kinh nghiệm giảng dạy Yoga & Thiền, cùng niềm mong ước lan toả hạt giống sức khoẻ và niềm hạnh phúc. Panny tin rằng Yoga & Thiền không chỉ đơn thuần là việc rèn luyện thể chất, mà còn là hành trình tìm về chính mình, nơi mà sức khoẻ, hạnh phúc và sự cân bằng nội tâm được nuôi dưỡng mỗi ngày.
Với Panny, Yoga & Thiền là cách sống, là món quà dành tặng bạn - để chăm sóc bản thân, yêu thương cơ thể và tận hưởng từng khoảnh khắc ý nghĩa trong cuộc sống. Mỗi bài tập, mỗi chuyển động không chỉ là sự kết nối cơ thể, mà còn là cơ hội để bạn chạm đến sự bình yên trong tâm hồn.
- Chứng chỉ Quốc tế Yoga RYT 500
- Hướng dẫn viên Thiền & Chuông Xoay
- Đã hướng dẫn hơn 5.000 học viên
Instructor's course An Lạc Yoga
Yoga dành cho Dân Văn Phòng - An Lạc Yoga
- 17 lesson
- 03 hour 58 minute
- Thực hành ngắn gọn – hiệu quả mỗi ngày: Mỗi buổi tập chỉ 10 phút, dễ dàng đưa yoga vào nhịp sống bận rộn
- Giải toả căng thẳng cổ – vai – lưng – hông: Tập trung vào những vùng cơ thường chịu áp lực khi ngồi lâu
- Nạp lại năng lượng, giảm stress hiệu quả, đặc biệt choi dân văn phòng
- Hình thành thói quen dừng lại – hít thở – lắng nghe cơ thể
