Những lưu ý khi chuẩn bị sinh con

Giữ gìn sức khỏe

Sinh con là là việc rất quan trọng, nếu bạn đã lên kế hoạch từ trước thì cần chuẩn bị kỹ lưỡng sức khỏe khi mang thai. Nếu muốn trẻ sinh ra khỏe mạnh, an toàn thì người mẹ cần bồi bổ cho mình nhiều chất dinh dưỡng, tập luyện các bài tập nâng cao sức khỏe, tinh thần luôn vui vẻ.

Giữ cân nặng phù hợp

Áp dụng chế độ dinh dưỡng của bà bầu và chăm chỉ luyện tập thường xuyên theo sự hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp mẹ bầu giữ được cân nặng phù hợp. Mẹ bầu nên kiểm soát cân nặng của mình sao cho phù hợp để cải thiện sự dẻo dai và có đủ sức sinh nở mà không cần sự can thiệp của y tế.

Tập luyện thể dục

Những môn thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga sẽ giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe, giảm các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ. Ngoài ra việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp mẹ trải qua giai đoạn chuyển dạ thuận lợi và nhẹ nhàng hơn. 

Trấn an bản thân

Lần đầu sinh nở chắc hẳn các mẹ bầu không tránh khỏi những cảm giác lo sợ. Việc lo lắng sẽ vô tình khiến bạn trở nên căng thẳng và áp lực hơn rất nhiều. Thay vì lo lắng, bạn nên cho cơ thể giữ giãn bằng cách đi bộ hoặc đọc sách, massage.

Tìm hiểu về cách thở khi chuyển dạ

Việc thở không đúng cách khi chuyển dạ sẽ khiến cho quá trình sinh nở diễn ra lâu hơn. Chính vì vậy bạn nên tìm hiểu về cách thở để thở đúng cách giúp bạn bình tĩnh hơn và có thể duy trì năng lượng để tập trung vào việc sinh nở. 

Những vật dùng cần thiết trước khi sinh con

Đồ dùng cho bé: Tùy vào điều kiện và sở thích bạn có thể mua cho bé những vật dụng khác nhau. Tuy nhiên những vật dụng bắt buộc bạn phải chuẩn bị cho bé trước quá trình sinh nở bao gồm: quần áo, tã lót, khăn sữa, bỉm, mũ che thóp, bình sữa….

Đồ dùng cho mẹ: Những thứ không thể thiếu bao gồm; sổ khám thai, thẻ BHYT, các xét nghiệm trong thai kỳ, vật dụng cá nhân bao gồm: quần áo dài ty, khăn mặt, chậu rửa mặt, bỉm dán sau sinh cho người lớn.