Dẫn khí có ý thức tới từng cơ quan quan trọng trong cơ thể, kích hoạt khả năng tự chữa lành của thân thể.

Những bài tập thở cổ xưa nhất giúp hấp thụ tối đa năng lượng, khơi thông 72 ngàn ống dẫn khí

Những bài tập vận động giúp mở toàn bộ 360 các khớp lớn nhỏ, kéo dãn, làm mềm tất cả 600 hệ cơ bắp.

Giúp học viên phát triển kỹ năng vận động tinh tức là vận động các cơ nhỏ - cơ tay. Qua các thao tác: lăn trò, lăn dài, lăn dẹp, lăn nhúng... tạo sự kéo léo.

Phát triển khả năng cảm thụ màu sắc và tăng khả năng quan sát (từ hình ảnh đến hiện thực).

Giúp phát triển trí tuệ một cách thông minh, tư duy sáng tạo.

Hiểu một cách đầy đủ về hệ thống luyện tập của Sivananda Yoga

Tự luyện tập tại nhà một cách an toàn, khoa học, dễ thực hiện

Xây dựng một lối sống khỏe mạnh cả về thân tâm trí

Có thể tập tại bất cứ đâu vào bất cứ thời điểm nào phù hợp.

Được học yoga chính thống từ các chuyên gia yoga trị liệu đến từ các học viện, trung tâm yoga phục hồi chức năng hàng đầu Ấn Độ.

Là phương pháp điều trị và hỗ trợ điều trị không dùng thuốc được đánh giá rất cao hiện nay. Các liệu pháp hoàn toàn tự nhiên và được kiểm chứng qua rất nhiều nghiên cứu đảm bảo không gây tác dụng phụ như việc lạm dụng thuốc Tây y hiện nay.

Những kiến thức về cốt bánh, về cách đánh kem bơ và những nguyên tắc phối hợp màu sắc để trang trí,

Có thể áp dụng khi làm bánh rau câu với hoa nổi, hoa kem bơ dùng đui hoặc hoa đậu.

Có thể tự làm bánh cho những dịp sinh nhật, tiệc. 

Hướng dẫn Yoga chăm sóc sức khỏe bà bầu: phòng tránh các bệnh như chuột rút, đau lưng, đau cơ xương chậu, tăng cường sức khỏe sức đề kháng, làm mềm mại khớp háng, xương chậu giúp dễ sinh nở, tăng cường sức bền, sự dẻo dai,

Hướng dẫn cách thả lỏng cơ thể để chuẩn bị tâm lý, giúp giảm đau và thoải mái hơn khi sinh nở.

Hướng dẫn cách tránh phù nề, béo phì, tích tụ mỡ thừa trong quá trình mang thai, tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai

Hiểu rõ bản chất về cách làm tỷ lệ bản vẽ trên cả layout và model, cách trình bày bản vẽ đẹp và chuẩn kích thước tỷ lệ.

Nhanh chóng thành thạo các kỹ thuật sử dụng phần mềm thiết kế bản vẽ AutoCAD kể cả là người mới học

Biết các triển khai hồ sơ thiết kế thi công Kiến trúc, hiểu rõ kết cấu các hạng mục chi tiết, mặt bằng, mặt đứng, mặt cắt 

Vượt qua nỗi sợ hãi của việc học bơi lội

Biết cách tự tập luyện

Biết cách tự nổi và bơi sau 2 giờ thực hành

Nền tảng ngữ pháp cơ bản của trình độ N5 ~N4

Có thể dùng chính xác danh từ, tính từ, động tính từ, động từ của tiếng Nhật

Học được cách phán đoán chính xác mẫu câu, cách chia động từ tiếng Nhật

Các bạn được học kỹ năng làm CHÚ HỀ BONG BÓNG vui nhộn cho các bé thiếu nhi trong những dịp lễ: sinh nhật, trung thu, tổng kết… 

Học các kỹ năng trang trí bong bóng cho buổi tiệc, khám phá khả năng sáng tạo, rèn luyện tính kiên nhẫn

Đây là nghề HOT hiện nay, giúp các bạn có nhiều cơ hội để kiếm thêm thu nhập từ những khoản thời gian rảnh rồi của mình, và làm được việc giúp ích cho xã hội…

Nắm được kiến thức về huyệt đạo, về các xác định huyệt đạo trên cơ thể người một cách chính xác và nhanh chóng

Nắm được kỹ thuật bấm huyệt cơ bản nhất khi học huyệt đạo

Nắm được những nguyên tác sử dụng huyệt đạo trong từng trường hợp cấp cứu và trong trị liệu đau nhức

Áp dụng các tư thế chuẩn sẽ giúp làm việc lâu không bị mỏi cổ - vai - gáy, không bị mỏi lưng, chân tay thoải mái.

Giúp tăng cường máu lên não, nội tạng hoạt động tốt hơn, cân bằng nội tiết tố, tuần hoàn lưu thông tốt hơn, tim hoạt động nhẹ nhàng hơn.

Những kiến thức trong khoá học giúp người học ngồi làm việc đúng tư thế nên cảm thấy thoải mái hơn khi ngồi lâu, đi lại thấy nhẹ nhõm, không bị nhức khớp gối hay mỏi hông, đứng lâu không bị mỏi chân, tê chân...

Biết kĩ thuật massage giúp mẹ bầu thư giãn, dễ chịu về thể chất và tinh thần.

Mẹ bầu và các đức ông chồng sẽ biết cách chăm sóc bản thân mẹ bầu và chăm sóc thai nhi tốt hơn.

Biết cách massage trị liệu các đau nhức thường gặp trong quá trình mang thai.

Hiểu được đặc điểm sinh học và tâm lý của trẻ, đặc biệt là não bộ của bé 5-6 tuổi.

Biết cách phát triển nhận thức, giao tiếp, tương tác, ngôn ngữ, vận động, khả năng thích ứng.

Biết các kỹ năng sống cần thiết cho bé chuẩn bị đến trường.

Có được kiến thức toàn diện về ngôn ngữ lập trình Java

Nắm rõ những kiến thức về lập trình Android từ cơ bản đến nâng cao

Có khả năng tạo được những ứng dụng Android, ứng dụng game Android

Trở thành người phụ nữ đặc biệt và duy nhất trong mắt các đức lang quân.

Mềm mại và uyển chuyển nhưng vẫn giữ bản lĩnh của riêng bản thân bạn để giữ lửa hôn nhân gia đình.

Không chỉ là người bạn đời, chung chăn chung gối mà còn là người bạn tri kỷ, kết nối với chồng bằng cả sự tin tưởng và gắn bó.