Yoga Sivanananda Yoga - Nghệ thuật sống hạnh phúc

• 13 lesson
• 02 hour 12 minute

• Học cách kiểm soát hơi thở giúp thanh lọc cơ thể, trẻ hóa tế bào, mang đến cho bạn nguồn năng lượng sống dồi dào. 
• Áp dụng nghệ thuật thư giãn sâu giúp cơ thể và tâm trí tĩnh lặng hoàn toàn, năng lượng sẽ được nạp đầy thông qua quá trình này.
• Chế độ dinh dưỡng lành mạnh góp phần giúp tâm trí nhẹ nhàng, thư thái nếu bạn biết cách chọn đúng loại thức ăn cho tâm hồn.
• Tư duy tích cực để bạn dần thoát khỏi cuộc sống bế tắt để đón chào những chuỗi ngày bình an & hạnh phúc.
• Thiền để giúp mặt hồ tâm trí trong trẻo, tĩnh lặng. Khi ấy, bạn sẽ nhìn thấy rõ tâm hồn mình, để sống chậm lại, và yêu thương nhiều hơn.
• Chỉ với 15 phút vận động mỗi ngày với các tư thế căng giãn, tạo sức mạnh cơ bắp, làm chắc khỏe cột sống, cân bằng nội tiết tố, bạn chắc chắn làm chủ sức khỏe, làm chủ cuộc sống.

Yoga cải thiện sinh lí nữ

• 19 lesson
• 02 hour 16 minute

• Nắm được những tác dụng tuyệt vời mà Yoga đem lại cho sức khỏe và đời sống, nhất là tác dụng tới đời sống phòng the viên mãn cho chị em phụ nữ 
• Áp dụng đươc nghệ thuật thư giãn sâu cho cơ thể và tâm trí giải tỏa những căng thẳng
• Phòng ngừa được những căn bệnh về sinh lý tiểm ẩn. 
• Biết cách kiểm soát hơi thở, kiểm soát năng lượng tình dục tự nhiên trong cơ thể, đào thải độc tố ở dạng khí, làm sạch và thông thoáng các kinh mạch và cơ quan nội tạng.  
• Kích thích tuần hoàn máu, đưa oxy và các dưỡng chất đế cơ quan sinh dục giúp nữ giới tăng ham muốn và hưng phấn trong chuyện chăn gối. 
• Có được giấc ngủ ngon, sâu, tâm trí tích cực kích thích sản sinh hormone nội tiết nữ, duy trì trái tim khỏe mạnh, thân hình cân đối, làn da đầy sức sống và hấp dẫn.