Doanh nghiệp

Hội viên

Đăng nhập

Sexy Dance - Tạo đường cong quyến rũ

Sở Hữu Đường Cong Quyến rũ - Vòng eo chuẩn với khoá học Sexy Dance - Lớp học nhảy hiện đại tại nhà. Tăng sự dẻo dai của cơ thể, vòng 1 vòng 3 thêm đầy đặn quyến rũ, đôi chân thon gọn và khỏe khoắn hơn

3.9 (22 đánh giá)

1315 học viên

Đội ngũ Unica

Bạn sẽ học được gì?

Nắm được những động tác tập Sexy dance từ đơn giản đến những động tác khó dành cho người mới tập

Tự tin kết hợp thành thạo các bài tập tổ hợp giữa các nhóm cơ thể với nhau để tăng thêm sự linh hoạt, dẻo dai của cơ thể thêm hấp dẫn và đầy sức hút.

Có được dáng người chuẩn ngay sau những buổi học đầu tiên nhờ những bài tập động tác điều chỉnh lại cơ thể

Nhanh chóng tạo các đường cong quyến rũ, dẻo dai, giúp bạn tự tin, gợi cảm hơn

Tăng sự đầy đặn, săn chắc của vòng 1, vòng 3, đôi chăn thon gọn và khỏe khoắn thông qua các bài tập chuyên sâu theo từng nhóm cơ thể

Tự tin nhảy trên bất cứ nền nhạc nào: Pop, Disco, Rap, Hiphop....

Giới thiệu khóa học

Sexy Dance - bộ môn của sự quyến rũ

Sexy Dance - chỉ cần nghe đến cái tên thì ai cũng có thể hình dung ra được đây là một môn học đầy sức quyến rũ. Quyến rũ từ những động tác cơ bản như lắc hông, đi sóng, đánh ngực đến cả những động tác nhỏ nhất như cách hất tóc, cách vuốt tay, … Tất cả đều làm nên sự gợi cảm không thể cưỡng cho những ai yêu thích bộ môn này.

Nếu bạn mong muốn có một hình thể quyến rũ, dẻo dai và hấp dẫn thì bạn không thể bỏ lỡ khóa học Sexy Dance "Sexy Dance - Tạo đường cong quyến rũ" này.

Về khóa học "Dance - Tạo đường cong quyến rũ"

Khóa học gồm 30 động tác Sexy dance có nội dung cừ những động tác cơ bản, có độ khó tăng dần, tập trung vào các bộ phận cơ thể như ngực, eo, mông, bắp chân, phù hợp với người mới bắt đầu tập nhảy.

Những động tác xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho ngực, lưng, mông và đùi của bạn mệt mỏi vô cùng nhưng bạn sẽ bất ngờ về hình dáng sexy của mình với vòng 1, vòng 3 đầy đặn, săn chắc, vòng eo thon gọn, gợi cảm và đầy sức hút. Ngoài ra, bạn có thể tự do thể hiện mình trên các loại nhạc đang phổ biến hiện nay tại các sàn nhảy disco, các quán Bar, vũ trường,… hoặc tự tin tham gia các hoạt động văn nghệ của công ty, doanh nghiệp.

Nội dung khóa học cụ thể:

Phần 1: Giới thiệu chung về khóa học

Phần 2: Nhóm bài về ngực

Phần 3: Nhóm bài phần mông

Phần 4: Các bài tổ hợp chân

Phần 5: Nhóm bài phần eo

Phần 6: Bài kết hợp các phần ngực, eo, mông và chân

Vậy còn chờ gì nữa, nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp thanh xuân quyến rũ của bạn ngay tại nhà chỉ với khóa học "Sexy Dance - Tạo đường cong quyến rũ" tại Unica nhé!

Nội dung khóa học

6 Phần• 33 Bài bài giảng • 01h 18p 01 giờ 18 phút

Phần 1: Giới thiệu chung về khóa học 1 bài học

Bài 1: Giới thiệu 00:01:29

Phần 2: Nhóm bài về ngực 6 bài học

Bài 2: Đẩy ngực thẳng 00:01:38

Bài 3: Đẩy ngực sang hai bên 00:03:09

Bài 4: Đẩy ngực ngang 00:02:37

Bài 5: Đẩy ngực 4 điểm 00:02:33

Bài 6: Xoay tròn ngực 00:02:28

Bài 7: Bài hoàn chỉnh 00:02:38

Phần 3: Nhóm bài phần mông 10 bài học

Bài 8: Đánh mông sang hai bên 00:02:06

Bài 9: Đẩy mông về phía trước và sau 00:02:05

Bài 10: Đẩy mông trước sau và sang hai bên 00:02:08

Bài 11: Xoay tròn hông thẳng gối 00:03:11

Bài 12: Xoay tròn hông trùng gối 00:02:11

Bài 13: Bài hoàn chỉnh 1 00:02:12

Bài 14: Đẩy hông kết hợp nhún và đẩy gót chân 00:02:29

Bài 15: Đẩy hông ra đằng sau sang hai bên trái, phải thẳng gối 00:02:36

Bài 16: Đẩy hông ra đằng sau sang hai bên trái, phải trùng gối 00:02:01

Bài 17: Bài hoàn chỉnh 2 00:01:41

Phần 4: Các bài tổ hợp chân 6 bài học

Bài 18: Khuỵu gối lần lượt trái phải rộng chân bằng vai 00:04:29

Bài 19: Khuỵu gối lần lượt trái phải xuống thấp dần đều 00:03:11

Bài 20: Bài hoàn chỉnh 1 00:01:36

Bài 21: Mở rộng chân, trùng gối và hạ mông trên cao xuống thấp, từ giữa sang hai bên 00:03:33

Bài 22: Mở rộng chân, trùng gối và hạ mông trên cao xuống thấp, đẩy mông 00:02:57

Bài 23: Bài hoàn chỉnh 2 00:01:11

Phần 5: Nhóm bài phần eo 8 bài học

Bài 24: Twerk: Đứng ngang terk mông lên và xuống 00:02:53

Bài 25: Twerk xoay tròn mông 00:02:13

Bài 26: Bài hoàn chỉnh hai động tác twerk 00:01:37

Bài 27: Twerk khi ngồi trên gót chân 00:01:56

Bài 28: Quỳ trên mặt đất và đẩy lưng 00:01:52

Bài 29: Quỳ trên mặt đất và xoay tròn mông 00:01:36

Bài 30: Bò trườn trên sàn 00:02:19

Bài 31: Twerk nằm ngửa 00:02:16

Phần 6: Bài kết hợp các phần ngực, eo, mông và chân 2 bài học

Bài 32: Bài hướng dẫn 00:04:45

Bài 33: Tổng kết 00:00:32

Tags:

Nhảy Dance

Thông tin giảng viên

Đội ngũ Unica

Chuyên gia

4.7 Đánh giá

52,144+ Học viên

49 Khóa học

Unica - Hệ thống đào tạo trực tuyến hàng đầu Việt Nam, quy tụ hơn 1.000 giảng viên uy tín và cung cấp trên 2.000 khóa học chất lượng cao thuộc mọi lĩnh vực.

Cổng kết nối Chuyên gia với Học viên trên các lĩnh vực, đề tài hấp dẫn: Công nghệ, Kinh doanh khởi nghiệp, Marketing, Bán hàng, Nuôi dạy con, Ngoại ngữ, Tin học văn phòng, Thiết kế, Sức khỏe, nghệ thuật,….
Nơi hội tụ của các chuyên gia, doanh nhân, diễn giả hàng đầu, những người mang trong mình nhiệt huyết chia sẻ, tư duy thực chiến và kinh nghiệm thực tiễn.
Với Unica, việc học trở nên linh hoạt, dễ dàng và tiện lợi. Chỉ cần một chiếc điện thoại hay máy tính có kết nối Internet, bạn đã có thể học mọi lúc, mọi nơi – và nắm trọn tri thức trong tầm tay.

Hãy cùng Unica nâng tầm tri thức - lan tỏa trí tuệ!