Giúp học viên phát triển kỹ năng vận động tinh tức là vận động các cơ nhỏ - cơ tay. Qua các thao tác: lăn trò, lăn dài, lăn dẹp, lăn nhúng... tạo sự kéo léo.

Phát triển khả năng cảm thụ màu sắc và tăng khả năng quan sát (từ hình ảnh đến hiện thực).

Giúp phát triển trí tuệ một cách thông minh, tư duy sáng tạo.

Thực hành được ngay những động tác Yoga căn bản nhất

Hiểu rõ về cơ thể, về bệnh lý của mình

Có ý thức tập luyện và ăn uống, sinh hoạt 

Có thể tự tay pha được 21 món trà trái cây yêu thích, cách làm và thao tác đơn giản, dễ hiểu ngay cả cho người mới bắt đầu

Có thể tự mở cửa hàng kinh doanh trà trái cây hoặc thêm món để làm cho menu hiện có của mình phong phú thêm.

Cách bảo quản trà, mật ong và các loại trái cây được tươi ngon lâu.

Nắm bắt các phương thức ướp thịt ngon

Cách bài trí món ăn hấp dẫn

Nắm bắt thị hiếu & xác định thị trường mục tiêu cho ý tưởng kinh doanh ẩm thực

Hiểu một cách đầy đủ về hệ thống luyện tập của Sivananda Yoga

Tự luyện tập tại nhà một cách an toàn, khoa học, dễ thực hiện

Xây dựng một lối sống khỏe mạnh cả về thân tâm trí

Hiểu đúng về chế độ ăn Eat clean

Tự xây dựng cho mình một menu eat-clean chuẩn, phù hợp với thể trạng bản thân

Tránh được những sai lầm khi áp dụng chế độ ăn Eat Clean

Giải tỏa Stress và căng cứng khi ngồi lâu làm việc

Phát huy khả năng sáng tạo, năng lượng ngay tại nơi làm việc

Có được sự thư giãn, cột sống linh hoạt hơn

Có thể tập tại bất cứ đâu vào bất cứ thời điểm nào phù hợp.

Được học yoga chính thống từ các chuyên gia yoga trị liệu đến từ các học viện, trung tâm yoga phục hồi chức năng hàng đầu Ấn Độ.

Là phương pháp điều trị và hỗ trợ điều trị không dùng thuốc được đánh giá rất cao hiện nay. Các liệu pháp hoàn toàn tự nhiên và được kiểm chứng qua rất nhiều nghiên cứu đảm bảo không gây tác dụng phụ như việc lạm dụng thuốc Tây y hiện nay.

Những kiến thức về cốt bánh, về cách đánh kem bơ và những nguyên tắc phối hợp màu sắc để trang trí,

Có thể áp dụng khi làm bánh rau câu với hoa nổi, hoa kem bơ dùng đui hoặc hoa đậu.

Có thể tự làm bánh cho những dịp sinh nhật, tiệc. 

Hướng dẫn Yoga chăm sóc sức khỏe bà bầu: phòng tránh các bệnh như chuột rút, đau lưng, đau cơ xương chậu, tăng cường sức khỏe sức đề kháng, làm mềm mại khớp háng, xương chậu giúp dễ sinh nở, tăng cường sức bền, sự dẻo dai,

Hướng dẫn cách thả lỏng cơ thể để chuẩn bị tâm lý, giúp giảm đau và thoải mái hơn khi sinh nở.

Hướng dẫn cách tránh phù nề, béo phì, tích tụ mỡ thừa trong quá trình mang thai, tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai

Hiểu rõ bản chất về cách làm tỷ lệ bản vẽ trên cả layout và model, cách trình bày bản vẽ đẹp và chuẩn kích thước tỷ lệ.

Nhanh chóng thành thạo các kỹ thuật sử dụng phần mềm thiết kế bản vẽ AutoCAD kể cả là người mới học

Biết các triển khai hồ sơ thiết kế thi công Kiến trúc, hiểu rõ kết cấu các hạng mục chi tiết, mặt bằng, mặt đứng, mặt cắt 

Thành thạo cách chế biến 14 món ăn ngon, đầy đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.

Biết và ứng dụng cách thức pha trộn các thực phẩm trong thực dưỡng và ăn chay.

Giúp các bà nội trợ có thêm những tuyệt chiêu chế biến món ăn hấp dẫn cho gia đình và những người thương yêu.

Nâng cao khả năng dùng từ chính xác, phân biệt cách dùng một số từ dễ gây nhầm lẫn.

Luyện khả năng đọc và dịch đoạn văn dài

Gia tăng vốn từ vựng, đặt câu dài, xử lý linh hoạt trong các tình huống giao tiếp.

Vượt qua nỗi sợ hãi của việc học bơi lội

Biết cách tự tập luyện

Biết cách tự nổi và bơi sau 2 giờ thực hành

Mong muốn một phương pháp đơn giản, dễ áp dụng và an toàn để thực hành giúp khỏe mạnh và làm dịu đi những căng thẳng.

Giúp học viên có những cái nhìn ban đầu để hiểu về Thiền, các phương pháp thực hành thiền, các bài tập thở dễ áp dụng trong các tình huống đời sống và áp dụng được ngay sau khóa học.

Giới thiệu về chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để phát triển tâm hồn và có thái độ sống tích cực hơn nhằm kiểm soát cơn giận và buông bỏ cơn giận nhằm gieo hạt giống thanh thản cho tâm hồn.

Bằng những bài tập đơn giản, hiệu quả mỗi ngày sẽ giúp các em ở độ tuổi  16- 22 nâng cao sức khỏe, tăng độ mềm dẻo của cột sống và cải thiện khả năng tập trung, sáng tạo tốt hơn để giúp cho việc học tập trở nên dễ dàng .

Ngoài ra, luyện tập Yoga còn là bí kíp giúp phái đẹp nâng cấp làn da và cải thiện vóc dáng mà không cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào

Giúp tinh thần thư thái, giảm stress