Khóa học: yoga tại nhà

Tìm thấy 17 khóa học online chủ đề yoga tại nhà


Lợi ích khi tham gia các khóa học Online Yoga tại nhà có trên Unica

- Không thể phủ nhận một điều rằng, Yoga là một bộ môn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như: giảm cân, tăng cường chức năng sinh lý, chữa các bệnh về cột sống và trị các chứng đau đầu, mất ngủ...Tuy nhiên việc tham gia học Yoga tại các trung tâm với học phí khá cao và vốn thời gian hạn hẹp khiến cho nhiều người bỏ lỡ cơ hội được tiếp xúc với bộ môn này. Nhưng bạn đừng quá lo lắng nhé bởi các khóa học Online có trên Unica sẽ giúp bạn giải quyết tất cả những vấn đề đó. 

- Điểm đặc biệt khi học Online trên Unica là mua một lần sở hữu trọn đời, bạn có thể học bất cứ khi nào bạn muốn. Chính vì vậy mà bạn có thể làm chủ thời gian và tiết kiệm được rất nhiều chi phí.

- Giáo trình được biên soạn bài bản bởi những giảng viên dày dặn kinh nghiệm và tâm huyết với nghề như: cô Nguyễn Hiếu, cô Milena Nguyễn, cô Luna Thái, Cô Nguyễn Thị Ngọc Diễm…

- Tuy là học Online nhưng bạn vẫn được cấp chứng nhận sau khi kết thúc khóa học. Ngoài ra bạn còn được giảm 10% khi thanh toán Online.

Một số lưu ý khi học Yoga tại nhà

Khởi động trước khi tập luyện: Luyện tập những động tác đơn giản trước khi bắt đầu quá trình tập luyện sẽ giúp bạn giãn cơ, cơ thể trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn. Ngoài ra, khởi động kỹ trước khi tập luyện còn giúp bạn tránh khỏi những chấn thương trong quá trình tập Yoga. 

Chuẩn bị thảm tập: Việc tập Yoga trực tiếp dưới nền sẽ khiến bạn dễ bị cảm lạnh. Chính vì vậy chuẩn bị tấm thảm tập sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ quá trình tập Yoga trở nên an toàn và hiệu quả hơn. 

Tập đúng kỹ thuật theo hướng dẫn của giảng viên: Để không gặp những chấn thương liên quan đến cột sống, xương khớp, cơ bắp thì người mới tập luyện không nên tự tập mà cần thực hiện các động tác, tư thế đúng kỹ thuật theo sự hướng dẫn của giảng viên Yoga.

Tham khảo một số khóa học về Yoga tại nhà có trên Unica

Yoga giảm eo giữ dáng

36 Thế Yoga tăng cường sinh lý