Lợi ích của sữa mẹ

Sữa mẹ chứa rất nhiều enzim có lợi, tự nhiên. Nghiên cứu đã chỉ ra,  sữa mẹ còn có ít nhất 60 loại enzim và chất dinh dưỡng đa lượng, vi lượng mà không có bất cứ loại sữa bột nào có được giúp cho trẻ phát triển và có sức đề kháng.

Giúp bé tăng cân ổn định: Em bé được bú sữa mẹ sẽ tăng cân một cách ổn định hơn so với những trẻ mà ngay từ khi sinh ra đã dùng sữa ngoài. Đặc biệt đối với trẻ sơ sinh mới ra đời, khi hệ miễn dịch kém thì sữa mẹ sẽ giúp bé có kháng thể, hạn chế được một số bệnh như nhiễm trùng dạ dày, nhiễm trùng tai.

Giúp trẻ dễ tiêu hóa: Khi trẻ dùng sữa mẹ, thì lactose trong sữa mẹ sẽ đi vào dạ dày trẻ lên men và tạo thành khí ga, gặp môi trường acid của hệ tiêu hóa sản sinh một men tiêu hóa có lợi cho đường ruột của trẻ. 

Gắn kết tình mẫu tử: Việc cho trẻ bú mẹ sẽ là giải pháp tốt nhất để bé có thể hiểu được tình cảm thiêng liêng mà mẹ dành cho bé, nhờ đó mà tình cảm thêm gắn kết. 

Một số thực phẩm tốt cho sữa mẹ

Trứng: Vitamin D có trong trứng rất quan trọng cho sự phát triển, tăng trưởng xương và cơ của trẻ sơ sinh.

Các loại hạt : như gạo lứt, yến mạch, hạnh nhân, lúa mạch… là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, vitamin, sắt và các loại kháng chất.

Rau xanh: Vitamin A,C có trong các loại rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh… sẽ hỗ trợ tiêu hóa cho cả mẹ và bé.

Trái cây: Lượng chất chống oxy hóa dồi dào có trong các loại trái cây sẽ giúp chữa lành vết thương và cung cấp năng lượng cho cơ thể. 

Nước: Nước không chỉ hỗ trợ khả năng tiết sữa và điều hòa sữa mẹ mà nó còn có tác dụng cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể.

Thịt nạc: DHA và các axit béo cần thiết cho bé, giúp phát triển hệ thần kinh một cách tổng thể.

.