Yoga - Thiền

Thiền buông thư là một trong những bài thiền giúp cho tâm được nghỉ ngơi, được chữa trị và được phục hồi, nhờ đó mà cải thiện được sức khỏe một cách đáng kểRead more »

Thiền trong phật giáo sẽ mang lại cho bạn sự tĩnh tâm, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần nhanh chóng, cùng Unica thực hành thiền qua nội dung bài viết trên đâyRead more »

Cách ngồi thiền được lâu giúp bạn tập trung tinh thần, duy trì tâm trí ở trạng thái tĩnh lặng, suy nghĩ tích cực để gạt bỏ mọi lo âu, muộn phiền trong cuộc sốngRead more »

Tác dụng của thiền mang lại vô cùng tuyệt vời, giúp bạn thư giãn, tịnh tâm, giảm các cơn đau và tăng cường trí nhớ, sự tập trung một cách hiệu quảRead more »

Tư thế ngồi thiền đúng cách không chỉ giúp bạn thư giãn, cải thiện các vấn đề về xương khớp mà nó còn là yếu tố để bạn đạt được cảnh giới trong khi thiềnRead more »

Cách xả thiền là một trong những bài tập quan trọng cần thực hiện để giúp cho máu huyết lưu thông và cơ thể trở về trạng thái sinh hoạt bình thườngRead more »

Cách ngồi thiền đúng cách sẽ mang lại lợi ích vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe, để đạt đến cấp độ nhận thức và cơ thể đạt sự tĩnh lặng, thoải mái nhấtRead more »

Cách ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, từ đó tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần hiệu quảRead more »

Cách hít thở khi ngồi thiền sao cho đúng chuẩn và an toàn là điều rất quan trọng bởi nó giúp điều hòa cơ thể và giải phóng những suy nghĩ tiêu cực khi thiềnRead more »

Cách ngồi thiền định đúng cách tại nhà sẽ giúp bạn kiểm soát lo lâu, cải thiện giấc ngủ, cải thiện trí nhớ và mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tâm hồnRead more »

Thiền kết hợp với khí công là một trong những phương pháp tăng cường sức khỏe "hot" nhất hiện nay. Read more »

Thở bằng bụng mang lại hiệu quả tuyệt vời, giúp bạn thư giãn, giảm nhịp tim, huyết áp, tăng cường sức mạnh cơ thể và giảm nguy cơ bị chấn thương khi tập luyệnRead more »