Học Online: 2000+ Khóa học trực tuyến cho người đi làm
Đăng nhập
Đăng ký
Kích hoạt khóa học
Hội viên
Doanh nghiệp

Danh mục đào tạo

Tải app

Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

Tự Làm Natto & Tempeh: Nghệ Thuật Lên Men Tự Nhiên

Tự Làm Natto & Tempeh thực dưỡng giúp bạn làm chủ đạm thực vật lên men sống, giàu enzyme, dễ hấp thụ.

0.0 (0 đánh giá)
1 học viên
Giảng viên
Lê Thị Phương Chi

Bạn sẽ học được gì?

Hiểu bản chất dinh dưỡng của natto, tempeh, đậu hũ không đậu nành và ruốc nấm chay.
Tự tay tạo thực phẩm giảm viêm – tăng đề kháng – nuôi dưỡng cả gia đình mỗi ngày
Nuôi dưỡng hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm viêm âm thầm, tăng đề kháng từ bữa ăn hằng ngày.
Làm chủ đạm thực vật và thực phẩm lên men không phụ gia – không hóa chất – không phụ thuộc thuốc
Ứng dụng để chăm sóc gia đình hoặc phát triển kinh doanh sản phẩm chay giá trị cao cho cộng đồng

Giới thiệu khóa học

Khóa học Tự Làm Natto & Tempeh: Nghệ Thuật Lên Men Tự Nhiên được giảng viên Phương Chi thiết kế dành cho những ai đang cảm thấy cơ thể mệt mỏi, ăn uống thất thường, tiêu hóa kém và mong muốn tìm một cách chăm sóc sức khỏe nhẹ nhàng nhưng bền vững. Thay vì chạy theo các phương pháp ăn kiêng phức tạp hay thực phẩm chức năng khó kiểm soát nguồn gốc, khóa học giúp bạn quay về với nền tảng cốt lõi nhất: tự tay tạo ra thực phẩm lên men tự nhiên, an toàn và phù hợp với chính cơ thể mình.

Trong khóa học, bạn sẽ được hướng dẫn từng bước để làm Natto và Tempeh theo phương pháp lên men chậm, chuẩn tự nhiên từ khâu chọn nguyên liệu, xử lý đậu, kiểm soát nhiệt độ, thời gian lên men cho đến cách bảo quản và sử dụng. Mỗi mẻ lên men không chỉ giúp món ăn trở nên dễ tiêu hóa hơn, giàu lợi khuẩn và dưỡng chất hơn, mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động êm ái, giảm cảm giác nặng bụng, đầy hơi, giúp cơ thể dần được nghỉ ngơi và hồi phục từ bên trong.

Khóa học đặc biệt phù hợp với mẹ bỉm muốn chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình một cách an tâm, người ăn chay cần nguồn đạm thực vật dễ hấp thu, hay những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, yếu bụng nhưng vẫn muốn ăn ngon và đủ chất. Khóa học để ép bạn “ăn kiêng” hay thay đổi lối sống một cách cực đoan, mà là hành trình giúp bạn chăm sóc bản thân tử tế hơn mỗi ngày, thông qua những bữa ăn đơn giản, lành mạnh và giàu giá trị nuôi dưỡng.

Đăng ký khóa học ngay để bắt đầu lắng nghe cơ thể, nuôi dưỡng sức khỏe từ bên trong và xây dựng thói quen ăn uống an lành, bền vững cho chính bạn và gia đình.

Nội dung khóa học

6 Phần• 73 Bài • 01h 50p
Bài 1: Bí Quyết Lựa Chọn Nguyên Liệu Cân Bằng Âm Dương Làm Tempeh 00:01:50
Bài 2: 4 Loại Thực Phẩm vàng Rất Tốt Cho Sức Khỏe Nhất Định Phải Sử Dụng Hàng Ngày 00:02:19
Bài 3: Nguyên Liệu Siêu Thực Phẩm Để Làm Tempeh 00:02:14
Bài 4: Cách Kích Hoạt Dưỡng Chất Để Làm Tempeh Cao Nhất 00:01:23
Bài 5: Quy Trình Làm Tempeh Siêu Dinh Dưỡng 00:01:04
Bài 6: Cách Luộc Đậu Để Làm Tempeh Ngon Nhất 00:02:01
Bài 7: Bí Mật Kết Hợp Với 4 Siêu Thực Phẩm Vàng Cho Sức Khỏe Để Làm Tempeh 00:01:36
Bài 8: Bí Mật Tăng Thêm Sức Mạnh Lợi Khuẩn 00:00:21
Bài 9: Kết Hợp Kép Với Sức Mạnh Lợi Khuẩn Bí Mật Để Có Được Tempeh Siêu Bổ Dưỡng 00:01:40
Bài 10: Cách Để Tempeh Ngon Nhất 00:01:24
Bài 11: Bí Quyết Để Tempeh Ngon Nhất P.2 00:00:53
Bài 12: Những Bước Quan Trọng Nhất Để Làm Tempeh 00:01:37
Bài 13: Bí Mật Để Làm Tempeh Ngon Tuyệt 00:01:37
Bài 14: Cách Bảo Quản Tempeh 00:00:23
Bài 15: Thành Phẩm Tempeh Đỉnh Cao 00:02:09
Bài 16: Cách Duy Trì Và Tái Sử Dụng Tempeh Mãi Mãi 00:00:05
Tags:
Sức khoẻ Giảm cân Nghệ thuật sống Làm đẹp Sale Yoga - Thiền Massage - Trị liệu Yoga trẻ em pha chế Làm bánh Giảm stress Fitness - Gym Trà sữa Trầm cảm trước sinh Trầm cảm sau sinh Làm đẹp sau sinh Trầm cảm Yoga bầu Làm thạch Ăn vặt Ăn kiêng Quán ăn Nhà hàng

Thông tin giảng viên

Lê Thị Phương Chi
Lê Thị Phương Chi

Giảng viên

0.0 Đánh giá
0+ Học viên
0 Khóa học
  • Giám Đốc Công Ty TNHH Viện Thực Dưỡng Macvegan
  • Chuyên Đào Tạo Các Khóa Học Ăn Uống Healthy
  • Với kinh nghiệm Bếp Trưởng nhà hàng Chay, và hơn 10 năm nghiên cứu, trải nghiệm, học hỏi và đọc vô số tài liệu. Tôi tin Bạn áp dụng cho Gia Đình hay Kinh Doanh, cũng như có ý định mở nhà hàng Chay đều Hiệu Quả nhất.
  • Bằng các phương pháp thuận tự nhiên hiệu quả nhất để trung hòa các độc tố có hại khỏi cơ thể bạn. Để tăng cường sức sống và tăng mức năng lượng của bạn.

Khóa học liên quan

0.0 xếp hạng khóa học
0 đánh giá
249.000đ 1.190.000đ -79%
Ưu đãi chỉ còn 5 giờ 12 phút!
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
  • Thời lượng: 01 giờ 50 phút
  • Giáo trình: 73 bài giảng
  • Truy cập trọn đời
  • Chứng chỉ hoàn thành

249.000đ

1.190.000đ -79%
Chat
logo

Học online cùng chuyên gia

Hotline 1: 19001568

Hotline 2: 090 488 6095

Email: cskh@unica.vn

08h00 - 17h30, thứ 2 - thứ 7

Về Unica

Hợp tác

Unica App

Unica on App Store Unica on Google Play

Kết nối với Unica

© Công ty cổ phần đào tạo trực tuyến Unica - Tầng 3, Số 247 Cầu Giấy, Phường Cầu Giấy, TP. Hà Nội.

Đại diện: Ông Nguyễn Trọng Thơ | Mã số thuế: 0107695756 cấp tại Sở KH&ĐT thành phố Hà Nội

Open language menu

Tiếng Việt