Bỏ túi những thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng tốt nhất

Bỏ túi những thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng tốt nhất

Mục lục

Khi trẻ được 8 tháng tuổi, cơ thể trẻ cần nhiều dưỡng chất để phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy, cần xây dựng thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng như thế nào để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho trẻ? Hãy cùng UNICA tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Nguyên tắc xây dựng thực đơn ăn dặm cho trẻ

Tùy thuộc vào độ tuổi ăn dặm của trẻ mà mẹ cần tuân thủ các nguyên tắc nhất định khi lên thực đơn cho trẻ. Đối với trẻ 8 tháng tuổi mẹ cần chú ý những nguyên tắc sau:
- Cho trẻ ăn dặm 3 bữa/ngày, tạo sự thoải mái cho trẻ, không nên ép trẻ ăn.
- Trẻ trong giai đoạn này, nguồn dinh dưỡng chủ yếu vẫn là sữa mẹ, do đó, mẹ nên cho bé bú sau khi ăn hoặc cách bữa ăn vài tiếng để trẻ có thời gian bú sữa mẹ.

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng

Mẹ cần tuân thủ các nguyên tắc khi cho trẻ ăn dặm

- Thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng cần đầy đủ các nhóm chất như: đạm, đường bột, chất xơ, chất béo. Ngoài ra, mẹ cần kết hợp thêm các khoáng chất thiết yếu, sắt, canxi.
- Chế biến cháo cho trẻ cần có độ sệt vừa phải, thức ăn cho trẻ không cần xay hoặc rây quá kỹ để trẻ phát triển kỹ năng nhai, nuốt. Bên cạnh đó, mẹ có thể nêm thêm gia vị vào món ăn cho trẻ, nhưng mẹ cần nêm nhạt hơn khẩu vị của mình.
- Mẹ cần đa dạng thức ăn để trẻ ăn ngon miệng hơn.
- Tránh những thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ như: hải sản, trứng, sữa bò...

Mẹ cũng có thể tham khảo Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật để xây dựng các chế độ ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng, giúp trẻ phát triển toàn diện và bảo vệ tuyệt đối hệ tiêu hóa của trẻ. Đồng thời, giúp trẻ hình thành thói quen, tính tự giác trong ăn uống, sinh hoạt ngay từ khi còn nhỏ.

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng 

Cháo súp lơ thịt bò

Nguyên liệu:
- Thịt bò
- Súp lơ xanh
- Gạo
- Nước
- Muối
Cách thực hiện:
- Bước 1: Mẹ vo sạch gạo, để ráo, sau đó cho nước và gạo vào nồi ninh nhừ thành cháo, khi sôi mẹ cho nhỏ lửa.
- Bước 2: Rửa sạch thịt bò, xay nhuyễn. Sau đó, mẹ hãy cho thêm ít nước vào và tiếp tục xay mịn. Mẹ cũng có thể hấp thịt bò rồi mới xay.
- Bước 3: Rửa sạch súp lơ xanh, thái nhỏ và cho vào máy xay. Đối với bước này mẹ chỉ cần xay nhỏ mà không cần xay quá nhuyễn.
- Bước 4: Cho hỗn hợp thịt bò, súp lơ và 1 ít muối vào nồi cháo, khuấy đều tay và nấu từ 3 đến 5 phút rồi tắt bếp. Thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng này sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng

Cháo súp lơ thịt bò là một trong những thực đơn ăn dặm bổ dưỡng

Đậu Hà Lan hấp

Nguyên liệu:
- Đậu Hà Lan
- Lá bạc hà
- Nước
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch đậu Hà Lan.
- Bước 2: Hấp chín đậu trong khoảng 5 phút.
- Bước 3: Sau khi đậu chín, mẹ hãy cho đậu vào nước lạnh để đậu nhanh nguội và giữ được màu xanh tự nhiên.
- Bước 4: Rửa sạch lá bạc hà, sau đó thái nhỏ và đem xay nhuyễn cùng với đậu.
- Bước 5: Cho hỗn hợp ra bát và cho bé thưởng thức.

Bột yến mạch và táo

Nguyên liệu:
- Bột yến mạch
- Táo
- Bột quế
- Nước
Cách thực hiện:    
- Bước 1: Mẹ cho nước và bột yến mạch vào nồi đun sôi. Trong lúc đun , mẹ cần khuấy đều tay và cho lửa nhỏ dần.
- Bước 2: Rửa sạch táo, gọt vỏ, sau đó mẹ cho táo và bột quế vào nồi tiếp tục đun cho đến khi nhừ.
- Bước 3: Nếu mẹ không giã được thanh quế thành bột, mẹ có thể nấu cho nhừ và xay nhỏ.

Cháo thịt heo, bí đao

Nguyên liệu:
- Thịt heo
- Bí đao
- Gạo
- Dầu ăn
- Nước mắm
Cách thực hiện:
- Bước 1: Vo sạch gạo, cho nước và gạo vào nồi và ninh nhừ thành cháo.
- Bước 2: Mẹ rửa sạch thịt, thái khúc và đem xay nhuyễn. Sau đó, cho vào nồi cùng với một ít nước và đun sôi.
- Bước 3: Rửa sạch bí đao, gọt vỏ và giã nhuyễn. Tiếp theo cho bí đao vào nồi thịt đun đến khi bí mềm thì tắt bếp.
- Bước 4: Trộn hỗn hợp bí đao, thịt heo vào cháo, sau đó cho ra bát và thêm dầu ăn, nước mắm là có thể cho bé thưởng thức.

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng cần được đa dạng

Cháo thịt bò, bí ngòi và cà rốt

Nguyên liệu:
- Gạo tẻ
- Bí ngòi
- Cà rốt
- Thịt bò
- Nước dùng gà
- Hạt nêm, muối
Cách thực hiện:
- Bước 1: Vo sạch gạo, cho vào nấu cùng nước luộc gà, ninh nhừ thành cháo.
- Bước 2: Làm sạch cà rốt, bí ngòi, thái nhỏ. Sau đó đem hấp chín, xay nhuyễn và cho vào nồi cháo lúc gần chín.
- Bước 3: Rửa sạch thịt bò, băm nhỏ và cho vào nồi cháo.
- Bước 4: Nấu hỗn hợp cháo đến khi đặc sệt thì thêm gia hạt nêm và muối.
- Bước 5: Cho cháo ra bát, để nguội, vậy là mẹ đã hoàn thành thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng.

Cháo tôm, khoai tây, rau cải ngọt

Nguyên liệu:
- Gạo tẻ
- Thịt tôm đã bóc vỏ, thái nhuyễn
- 1 củ khoai tây
- Cải ngọt băm nhuyễn
- Nước mắm
Cách thực hiện:
- Bước 1: Vo sạch gạo, cho nước, gạo vào nồi ninh nhừ thành cháo.
- Bước 2: Rửa sạch khoai tây, cắt nhỏ. Tiếp theo cho khoai tây cùng tôm vào nồi cháo nấu chín.
- Bước 3: Cho rau cải ngọt, 1 ít nước mắm vào và tắt bếp.
- Bước 4: Cho ra bát, cho thêm ít dầu ăn và khuấy đều. 

>> Điểm mặt 4 cách nấu cháo tôm cho bé đơn giản, hấp dẫn

Trên đây là những thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng mà UNICA đã chia sẻ cho mẹ bỉm sữa. Hy vọng, qua bài viết này, các mẹ có thể chọn lựa và chế biến được thực đơn ăn dặm cho bé yêu sao cho thơm ngon và bổ dưỡng.

>> Cách cho trẻ ăn dặm đúng chuẩn mẹ nên áp dụng ngay

>> Những điều cần biết về phương pháp ăn dặm BLW

Đánh giá :

Tags: nuôi dạy con Ăn dặm Dinh dưỡng cho con