Những điều cần biết khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Những điều cần biết khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Mục lục

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh là vô cùng cần thiết nhưng nhiều mẹ thường thực hiện sai cách. Vậy, tác dụng của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh là gì? Thời điểm nào thích hợp cho bé yêu tắm nắng? Tắm nắng như thế nào để con yêu phát triển toàn diện? Hãy cùng Unica.vn đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!

>> Hướng dẫn cách tắm cho bé một cách an toàn

>> Cách chăm sóc trẻ sơ sinh theo mùa

1. Tác dụng của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh

+ Giúp xương phát triển

Khi nắng tiếp xúc với da của trẻ sẽ giúp trẻ tổng hợp vitamin D, giúp cho làn da chắc khỏe đồng thời hỗ trợ phát triển xương, làm tăng khả năng hấp thụ canxi, photpho ở niêm mạc ruột. Chính vì vậy, các ông bố, bà mẹ nên đưa trẻ đi tắm nắng để hưởng lợi từ tự nhiên.

>> Trẻ sơ sinh thiếu canxi nên bổ sung như thế nào?

+ Thúc đẩy hệ tiêu hóa phát triển

Sau khi cho trẻ tắm nắng một thời gian, bạn sẽ thấy bất ngờ về hiệu quả của chúng. Trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng cân và ngủ ngon giấc hơn, thúc đẩy quá trình hấp thu dinh dưỡng ở trẻ, giúp phát triển tốt qua từng giai đoạn.

+ Giúp bé có giấc ngủ ngon hơn

Ngoài tác dụng giúp xương chắc khỏe và thúc đẩy sự tiêu hóa phát triển, việc tắm  nắng cho trẻ sơ sinh sẽ giúp cho bé có giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn, đồng thời bé không còn cảm giác giật mình khi ngủ. Đặc biệt, đối với những bé ít ngủ hay khó ngủ thì việc tắm nắng sẽ là một giải pháp tuyệt vời để lấy lại giấc ngủ ngon hơn.

2. Thời điểm tắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờ là tốt?

Khoảng 7 - 10 ngày sau sinh, bé đã có thể tắm nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D cần thiết cho cơ thể. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ chỉ nên cho bé tắm nắng trong khoảng thời gian từ 6-9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều vì trong khoảng thời gian này tia hồng ngoại và tia cực tím trong ánh mặt trời là khá yếu rất thích hợp cho quá trình trao đổi chất ở trẻ.

Đặc biệt, khoảng thời gian sau 5 giờ chiều, tia X-quang trong ánh mặt trời sẽ giúp bé cưng hấp thụ can-xi và phốt pho một cách tốt nhất, có ích cho sự phát triển xương. Trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều, mẹ tuyệt đối không nên cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì lúc này tia cực tím và bức xạ mặt trời lên đến đỉnh điểm sẽ gây tổn thương làn da mỏng manh của bé.

3. Thời gian tắm nắng cho bé bao lâu là đủ?

Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, thời gian tắm nắng có thể từ 10-30 phút mỗi ngày. Những ngày đầu, mẹ có thể cho con tắm nắng trong bóng râm trong khoảng 10 phút và tăng dần thời gian tắm nắng khoảng 20 - 30 phút cho những ngày tiếp theo.

Mỗi đợt tắm nắng của con chỉ nên kéo dài khoảng 10 ngày, và mẹ nên cho bé “nghỉ” 10-20 ngày rồi mới bắt đầu lại “quy trình”. Với trẻ sơ sinh, không nhất thiết phải đưa bé ra ngoài, mẹ có thể cho con tắm nắng bên cửa sổ vào buổi sáng sớm, và mở cửa kính để cơ thể con hấp thụ ánh nắng tốt hơn.

Lưu ý là nếu tắm nắng cho trẻ sơ sinh trong mùa đông, mẹ nên để con tắm nắng vào buổi chiều, tốt nhất là khoảng từ 3-5 giờ chiều. Vì buổi sáng thời tiết thường lạnh hơn, bé dễ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Ngược lại thì thời gian tắm nắng cho trẻ vào mùa hè mẹ nên ưu tiên phơi nắng bé vào sáng sớm để ánh nắng không quá gắt làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

4. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Tắm nắng cho trẻ bằng cách đặt trẻ nằm theo tư thế tự nhiên và thoải mái nhất như khi bé nằm giường. Đầu tiên, bạn cho ánh nắng chiếu lên phần lưng, tiếp đến là hai bên thân mình, cuối cùng là bụng và ngực.

Đối với phần chân, tay thì bạn vẫn đảm bảo mang bao chân, bao tay cho bé tuỳ thực tế thời tiết và kéo dần quần áo lên cao dần sau từng ngày tắm. Trong suốt quá trình tắm nắng, bạn có thể kết hợp thêm với một vài động tác thể dục, vươn vai, xoa bóp cho bé để cơ thể bé cảm thấy dễ chịu hơn.

5. Những lưu ý khi tắm cho trẻ sơ sinh

+ Nên mặc quần áo phù hợp khi tắm

Thời gian đầu khi tắm nắng, các mẹ nên cho bé mặc quần áo bình thường và cởi bớt các lớp khi nhiệt độ cơ thể bé tăng lên. Càng về sau khi cơ thể bé đã quen dần và tuỳ thuộc cho nhiệt độ thực tế của từng mùa mà bạn điều chỉnh các lớp quần áo cho thích hợp khi cho bé đi tắm nắng.

+ Hạn chế cho bé tắm qua cửa kính

Bạn chỉ nên cho bé tắm nắng qua cửa kính trong 1 – 3 ngày đầu để bé tập làm quen với môi trường mới, sau đó nên để da bé tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong những ngày tiếp theo. Điều này được lý giải bởi lớp kính cửa sổ đã cản tới ít nhất 50% các tia có lợi cho quá trình tổng hợp chất dưới da và càng xa cửa kính thì tỉ lệ cản này càng tăng lên.

Trên đây là những kiến thức không phải ai cũng biết khi cho bé sơ sinh tắm nắng. Mẹ hãy lưu về sổ tay cá nhân của mình để có một hành trang chăm sóc con yêu khỏe mạnh nhé. 

>> Nuôi dạy con đúng cách theo khoa học
 


Tags: chăm sóc trẻ sơ sinh tắm bé