Yoga

8 Bài tập yoga buổi sáng là món quà tuyệt vời giúp bạn nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật và mang lại nguồn năng lượng tích cực cho ngày mớiRead more »

Yoga cho người cao tuổi có tác dụng tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai và hạn chế các bệnh liên quan đến xương khớpRead more »

12 Động tác yoga chào mặt trời không chỉ giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn mang lại nguồn năng lượng tích cực vô cùng tuyệt vờiRead more »

Yoga là sự kết hợp giữa việc vận động hệ thống cơ của cơ thể và điều hòa nhịp thở bằng những động tác nhẹ nhàng, đơn giản. Vậy tập yoga có tác dụng gì mà được nhiều người yêu thích và lựa chọn? Dưới đây là 4 lợi ích tuyệt vời mà bộ môn yoga mang lại Read more »

10 Bài tập Yoga eo thon có thể thực hiện ngay tại nhà giúp bạn loại bỏ mỡ thừa phần bụng để vòng 2 luôn săn chắc, thon gọn và đầy quyến rũRead more »

5 Bài tập thở dành cho người mới giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi, điều tiết cảm xúc để có thể luyện tập Yoga một cách hiệu quả nhấtRead more »

Tập Yoga đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế được chấn thương trong quá trình tập luyện để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần nhờ bài tập YogaRead more »

Bài tập Yoga giãn cơ giúp bạn cải thiện tính linh hoạt của gân keo để các cơ luôn được khỏe mạnh, săn chắc và hạn chế được những chấn thươngRead more »

Tư thế Yoga Poses không chỉ đẹp mắt, sáng tạo mà nó còn giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe, hạn chế đau lưng nhờ các bài tập Yoga nâng cao hơnRead more »

Yoga tư thế Con Quạ (Crow Pose) là một trong những tư thế khó đòi hỏi người tập phải giữ được thăng bằng cơ thể bằng sức mạnh của 2 cánh tayRead more »

Bài tập yoga uốn dẻo lưng giúp bạn hạn chế được tình trạng đau lưng, ngăn ngừa và điều trị gù lưng hiệu quả, nhờ vậy mà cột sống luôn vững chắc, khỏe mạnhRead more »

5 Bài tập yoga với bóng đơn giản giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, giảm mỡ thừa hiệu quả và tạo nhiều hứng thú trong suốt quá trình học YogaRead more »