Đau bụng dưới khi mang thai? Nguyên nhân và cách khắc phục

Đau bụng dưới khi mang thai? Nguyên nhân và cách khắc phục

Mục lục

Thực tế, có nhiều mẹ bầu thường gặp tình trạng đau bụng dưới khi mang thai nhưng lại không biết nguyên nhân và cách điều trị như thế nào. Giờ đây, mẹ bầu không cần lo lắng về tình trạng này, bởi UNICA sẽ chia sẻ những thông tin vô cùng hữu ích qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân khiến đau bụng dưới khi mang thai

Trong quá trình mang thai, tình trạng bà bầu đau bụng dưới thường khá phổ biến. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, nhưng chủ yếu là một số nguyên nhân sau đây:

1. Cơ thể bị tích tụ mỡ

Cơ thể bị tích tụ mỡ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng đau bụng dưới ở bà bầu khi mang thai. Bởi việc tăng cân sẽ khiến cho cơ bụng bị căng tức hơn, khiến cho mẹ bầu có cảm giác đau bụng dưới như trong quá trình hành kinh.

>>> Xem thêm: 6 Cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả nhất?

dau-bung-duoi-khi-mang-thai-1.jpg
Cơ thể tích tụ mỡ khiến cho mẹ bầu cảm thấy đau bụng dưới

2. Thai nhi đạp

Khi bước qua kỳ tam nguyệt thứ ba, mẹ bầu sẽ bắt đầu cảm thấy sự chuyển động của thai nhi. Mặc dù điều này chứng tỏ rằng con yêu đang phát triển khỏe mạnh, tuy nhiên cũng sẽ gây ra những cơn đau bụng dưới cho mẹ bầu. Nhưng mẹ bầu không cần quá lo lắng, bởi tình trạng này không kéo dài quá lâu nên mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm.

3. Cơ bụng căng giãn quá mức

Cơ bụng căng giãn quá mức cũng chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu đau bụng dưới khi mang thai. Điều này xảy ra rõ nét nhất ở giai đoạn càng về cuối thai kỳ. Đặc biệt, khi chuẩn bị “lâm bồn” thì mẹ không chỉ cảm thấy đau bụng dưới mà còn đau lưng và đau các vùng cơ quanh đùi.

4. Bị táo bón và sình bụng

Khi mang thai, nếu mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng không cân bằng và hợp lý sẽ khiến cơ thể bị táo bón và sình bụng. Đây chính là nguyên nhân khiến tình trạng đau bụng dưới xuất hiện. Vì vậy, trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên ăn các thực phẩm lành mạnh và nhiều dưỡng chất theo lời khuyên của bác sĩ.

dau-bung-duoi-khi-mang-thai-2.jpg
Táo bón và sình bụng có thể khiến cho mẹ bầu cảm thấy đau bụng dưới

3. Nhiễm trùng đường tiết niệu

Theo các nghiên cứu về phụ nữ mang thai cho thấy, có đến khoảng 10% mẹ bầu có nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Tình trạng này sẽ xuất hiện vào bất cứ một giai đoạn nào đó trong suốt thai kỳ. Khi bị viêm đường tiết niệu, mang thai đau bụng dưới bên trái chính là biểu hiện điển hình nhất. Ngoài ra, mẹ bầu còn thường xuyên cảm thấy nóng rát khi đi tiểu.

Cách giảm đau bụng dưới cho mẹ bầu khi mang thai

Khi mang thai, việc xuất hiện tình trạng đau bụng dưới sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và khó chịu, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Để những cơn đau bụng dưới được đỡ hơn thì mẹ có thể áp dụng những cách sau đây:
-    Uốn cong người về phía cơn đau. Đây được xem là bài tập giúp giảm tình trạng đau bụng dưới khi mang thai rất hiệu quả.
-    Nên tắm bằng nước ấm, tuyệt đối không được tắm nước quá nóng hay quá lạnh.
-    Uống nhiều nước để tránh các cơn co thắt Braxton – Hicks.
-    Thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng để giảm bớt cơn đau.
-    Nếu cơn đau bụng dưới kéo dài liên tục và không có dấu hiệu thuyên giảm thì mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám.

>>> Xem thêm: 6 Dấu hiệu chửa ngoài dạ con mẹ nên biết
 

dau-bung-duoi-khi-mang-thai-3.jpg
Để giảm tình trạng đau bụng dưới thì mẹ bầu nên tập những bài tập nhẹ nhàng

Đau bụng dưới khi mang thai có nguy hiểm không ?

Trong thời gian phụ nữ mang bầu, nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng đau bụng dưới thì điều cần làm ngay lúc này là hít thở sâu, bình tĩnh và xác định những nguyên nhân gây nên tình trạng này. Tùy vào mức độ của những cơn đau mà chúng ta sẽ có những cách xử lý phù hợp nhất.

Nếu bạn bị đau bụng dưới do thiếu chất dinh dưỡng hoặc em bé đạp quá nhiều thì cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, hợp lý. Đồng thời bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất xơ như: súp lơ, cải bó xôi, rau lang....Kết hợp với uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để có thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.

Ngoài ra, bạn không nên ngồi hoặc nằm quá lâu bởi thai nhi sẽ cảm thấy mệt mỏi, bí bách. Mẹ bầu có thể kết hợp với nhiều bài tập Thiền, Yoga nhẹ nhàng để duy trì sức khỏe và tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt bạn nên hạn chế vận động mạnh để không bị ảnh hưởng đến thai nhi. 

Cuối cùng, nếu bạn cảm thấy tình trạng đau bụng dưới diễn ra thường xuyên với những cơn đau không thể kiểm soát cùng với những dấu hiệu như: mệt mỏi, chóng mặt, chảy máu âm đạo thì cần đến ngày các cơ sở y tế để bác sĩ kiểm tra và thăm khám. Từ đó đưa ra được phác đồ điều trị sớm nhất để không làm ảnh hưởng đến thai nhi. 

Trên đây là những thông tin liên quan đến nguyên nhân cũng như cách điều trị giúp giảm tình trạng đau bụng dưới khi mang thai. Các mẹ nên tham khảo thêm để bảo vệ sức khỏe của mình. 

Đánh giá :

Tags: Mang Thai