Tuyệt chiêu massage tại nhà giúp đời sống vợ chồng luôn mặn nồng

Tuyệt chiêu massage tại nhà giúp đời sống vợ chồng luôn mặn nồng

Mục lục

Có thể bạn chưa biết, nhưng các nhà khoa học đã đưa ra lời khuyên rằng, vợ chồng nên thường xuyên massage cho nhau, vừa đem lại sức khỏe, vừa tạo sự gắn bó giữa hai người.

Những động tác massage của bạn sẽ giúp chàng hoàn toàn thư giãn sau một ngày dài làm việc vất vả, đó sẽ làm món quà thú vị đầy ý nghĩa mà bạn dành tặng cho chàng mỗi ngày. Hãy cùng khám phá ngay những tuyệt chiêu massage tại nhà cũng như các khóa học phòng the để đời sống vợ chồng luôn mặn nồng nhé!

Các bước thực hiện massage tại nhà

CHUẨN BỊ:

massage tại nhà

– Khăn trải giường

– 2 chiếc gối

– Tinh dầu massage

– Tạo không khí thư giãn với chút âm nhạc nhẹ nhàng trong một căn phòng ấm áp với ánh đèn mờ ảo, hoặc nến thơm.

THỰC HIỆN MASSAGE

Xoa một vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay để làm ấm lên. Dầu massage sẽ giúp bàn tay chúng ta dễ trượt lên da người được mát xa, giúp người được mát xa có cảm giác thư thái, dễ chịu.

BẮT ĐẦU MASSAGE CHÂN

massage tại nhà 1

Dùng hai bàn tay vuốt đều khắp cẳng chân, đi xuống bắp chân và bàn chân. Dùng ngón tay cái day nhẹ vào các cơ trên da.

Xoa bóp toàn bộ bàn chân kể cả gót chân và mắt cá chân. Sử dụng các ngón tay của mình để kéo và day nhẹ lần lượt từng ngón chân người nằm cho đến hết 10 ngón.

TIẾP TỤC MASSAGE LƯNG, VAI

massage tại nhà 2

Xòe hai bàn tay lên lưng, trượt dọc toàn bộ lưng. Lặp lại từ 2 – 3 lần, tránh vùng cột xương sống.

Sử dụng ngón tay cái để day tròn những cơ bị đau. Vừa day, vừa ấn giữ khoảng 8 giây rồi thả ra.

Tiếp tục sử dụng ngón tay cái để miết sang ngang từ giữa lưng sang hai bên. Dùng lực nhẹ nhàng vừa phải, không làm người nằm cảm thấy đau.

Kết thúc massage lưng bằng động tác xát lần lượt hai tay từ cuối lưng đi lên hết vai. Tay nọ rồi đến tay kia, lần lượt xát và di chuyển đi lên.

MASSAGE XA TAY VÀ CÁNH TAY

massage tại nhà 2

Di chuyển vuốt dọc sang hai cánh tay xuống hết cổ tay. Lặp lại vài lần.

Tại lòng bàn tay, xoa bóp, và nắn nhẹ từng ngón tay. Giúp giảm thiểu đau mỏi tại bàn tay.

KẾT THÚC VỚI MASSAGE XA ĐẦU, CỔ

massage tại nhà 4

Dùng ngón tay giữa và ngón tay trỏ, miết ngang vùng trán. Bấm nhẹ vào đỉnh trán rồi xuôi hai bên thái dương. Tại đây thực hiện động tác xoa tròn, để hỗ trợ giảm đau đầu.

Luồn các ngón tay vào tóc và xoa bóp, massage toàn bộ da đầu, miên xuống xoa bóp phần gáy sau và cổ.

Đây chỉ là một số kỹ thuật massage đơn giản mà bạn có thể làm cho chồng ngay tại nhà. Hãy để chồng yêu được đánh thức mọi giác quan với những tuyệt chiêu giúp mối quan hệ vợ chồng luôn nồng ấm, gắn kết với Nghệ thuật Massage cho chồng yêu

>> Bật mí 3 khóa học massage trên UNICA giúp bạn cải thiện sức khỏe tốt nhất

>> Khỏe đẹp hơn mỗi ngày chỉ với một khóa học massage trên UNICA

>> Bí kíp giữ lửa hôn nhân với nghệ thuật massage cho chồng yêu


Tags: Massage Đời sống vợ chồng Hôn nhân gia đình