Làm sao để tập trung? “Tuyệt kỹ” từ những thói quen nhỏ nhất

Làm sao để tập trung? “Tuyệt kỹ” từ những thói quen nhỏ nhất

Top khóa học
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu
(175)
549,000đ 700,000đ
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
  • 32 bài giảng
  • 07 giờ 23 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp bạn cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sexy Dance - Tạo đường cong quyến rũ

Sexy Dance - Tạo đường cong quyến rũ

Unica
(7)
499,000đ
Sexy Dance - Tạo đường cong quyến rũ
  • 33 bài giảng
  • 01 giờ 18 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Unica
Chuyên gia
Sở Hữu Đường Cong Quyến rũ - Vòng eo chuẩn với khoá học Sexy Dance - Lớp học nhảy hiện đại, Tăng sự đầy đặn, săn chắc của vòng 1, vòng 3, đôi chân thon gọn và khỏe khoắn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(68)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Trải nghiệm 25 bài Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời online, giảm toả căng thẳng- Khoá học thiền mang lại lợi ích tuyệt vời cho Sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu

Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu

Hà Kế Tú
(111)
599,000đ 800,000đ
Guitar đệm hát nâng cao cùng Haketu
  • 55 bài giảng
  • 05 giờ 15 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hà Kế Tú
Giảng viên Guitar - Youtuber nổi tiếng cộng đồng guitar Việt Nam
Khóa học sẽ giúp bạn nắm được cách chơi Guitar đệm hát nhanh chóng và hiệu quả. Bạn sẽ tự tin chơi đệm hát Guitar, nghêu ngao những bản nhạc cùng bạn bè
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Thành thạo 3DS MAX và Vray 2017

Thành thạo 3DS MAX và Vray 2017

Trịnh Duy Đông
(9)
699,000đ
Thành thạo 3DS MAX và Vray 2017
  • 62 bài giảng
  • 08 giờ 44 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Bạn muốn thể hiện ý tưởng thành những hình ảnh chân thực nhất? Bạn muốn sử dụng 3DS MAX và Vray 2017 thành thạo, phối cảnh thiên nhiên hoàn thiện nhất?
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Nguyễn Phùng Phong
(111)
599,000đ 900,000đ
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia
  • 19 bài giảng
  • 04 giờ 59 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Chuyên gia Siêu trí nhớ
Khóa học siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong sẽ Khai thác hết tất cả những tiềm năng của não bộ, các con sẽ thuộc bài ngay tại lớp. Giúp Ghi nhớ 100 từ vựng tiếng anh mỗi ngày
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Autocad Cơ Bản Và Nâng Cao

Autocad Cơ Bản Và Nâng Cao

Cầm Hải Phương
(66)
349,000đ 500,000đ
Autocad Cơ Bản Và Nâng Cao
  • 32 bài giảng
  • 08 giờ 28 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Cầm Hải Phương
Giảng viên, Chuyên gia Autocad, 3dsmax, Sketchup
Khoá học Autocad Cơ Bản Và Nâng Cao Giúp bạn thực hiện được tốt các bản vẽ kỹ thuật bằng phần mềm Autocad, đúng quy chuẩn, đúng tỷ lệ. Học Thành thạo phần mềm Autocad nhanh nhất
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Y học dinh dưỡng thực tiễn

Y học dinh dưỡng thực tiễn

Trần Thanh Toàn
(20)
799,000đ 1,010,000đ
Y học dinh dưỡng thực tiễn
  • 80 bài giảng
  • 10 giờ 07 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trần Thanh Toàn
Giảng viên
Hướng dẫn dinh dưỡng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Trở thành cao thủ pha chế tổng hợp sau 7 ngày

Trở thành cao thủ pha chế tổng hợp sau 7 ngày

Nguyễn Tấn Trung
(91)
799,000đ
Trở thành cao thủ pha chế tổng hợp sau 7 ngày
  • 73 bài giảng
  • 03 giờ 20 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Tấn Trung
Giảng viên
Khóa học giúp bạn biết cách pha chế các loại cà phê, soda và các loại nước uống quen thuộc có hương vị đậm đà hơn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox

Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox

Nguyễn Linh
(94)
599,000đ
Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox
  • 30 bài giảng
  • 01 giờ 48 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Linh
Giảng viên - Người sáng lập Dưa Chuột Detox Water
Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox, mang đến cho bạn trải nghiệm tuyệt vời khi tự tay làm những món nước uống thơm ngon, an toàn và tốt cho sức khỏe!
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sự nhiệm màu của hơi thở

Sự nhiệm màu của hơi thở

Nguyễn Hiếu
(416)
499,000đ
Sự nhiệm màu của hơi thở
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 49 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup 2017 Và Vray

Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup 2017 Và Vray

Trịnh Duy Đông
(32)
499,000đ 600,000đ
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup 2017 Và Vray
  • 46 bài giảng
  • 06 giờ 27 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Nắm được tư duy thiết kế mô hình 3D nội thất, xây dựng - Hoàn thiện bản vẽ 3D từ phác thảo ý tưởng đến sản phẩm hoàn chỉnh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
7 Ngày giảm cân an toàn

7 Ngày giảm cân an toàn

Nguyễn Hiếu
(2)
599,000đ
7 Ngày giảm cân an toàn
  • 12 bài giảng
  • 04 giờ 03 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Yoga là phương pháp giảm mỡ hiệu quả cao đồng thời còn mang đến sự dẻo dai và sức khỏe. Học giảm cân với Yoga
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Nguyễn Hiếu
(3)
499,000đ
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe
  • 11 bài giảng
  • 06 giờ 08 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học yoga khí công, giúp đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa và điều trị bệnh khớp, cột sống, giảm các bệnh về gan, cao huyết áp, tiểu đường,...
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Nguyễn Hiếu
(8)
599,000đ
Tập yoga nâng cao thật dễ
  • 18 bài giảng
  • 12 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Eat Clean chuẩn cho người Việt

Eat Clean chuẩn cho người Việt

Nguyễn Thu Hương (Choé)
(1)
699,000đ
Eat Clean chuẩn cho người Việt
  • 23 bài giảng
  • 03 giờ 41 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Thu Hương (Choé)
Blogger ẩm thực
Hiểu rõ về chế độ ăn Eat Clean, tự xây dựng được chế độ ăn hợp lý, biết cách chế biến các món ăn để không nhàm chán, linh hoạt
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy Online cùng  Xô Tít (Phương Trinh)

Học nhảy Online cùng Xô Tít (Phương Trinh)

Sweet Media
(2)
599,000đ 700,000đ
Học nhảy Online cùng Xô Tít (Phương Trinh)
  • 16 bài giảng
  • 02 giờ 17 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Sweet Media
Sản xuất khóa học Online
Hướng dẫn các bài nhảy nổi tiếng nhất của giảng viên Xô Tít thuộc các thể loại Sexy Dance, Shuffle Dance, Hiphop Dance
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Facebook Smart Marketing A-Z

Facebook Smart Marketing A-Z

Lường Văn Nam
(52)
599,000đ 800,000đ
Facebook Smart Marketing A-Z
  • 91 bài giảng
  • 11 giờ 06 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lường Văn Nam
Giảng viên - Social Manager at iViet 
Cập nhật những tính năng thông minh nhất trên Facebook giúp bạn tối ưu hóa chi phí quảng cáo
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Vera Hà Anh
(212)
720,000đ 1,200,000đ
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao
  • 50 bài giảng
  • 08 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vera Hà Anh
Chuyên gia tâm lý, TGĐ Công ty Tư Vấn Tâm Lý và Đào Tạo VERA
Học cùng cô Vera Hà Anh để sở hữu bí kíp bí mật phòng the- nghệ thuật "yêu"- ngọn lửa xây dựng tổ ấm gia đình thời hiện đại.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Trang Trần
(67)
549,000đ 700,000đ
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao
  • 18 bài giảng
  • 01 giờ 45 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trang Trần
Giảng viên chuyên môn bộ môn BJ tại FullHouse
Cẩm nang BJ dành cho phụ nữ, giúp bạn và đối tác có được cảm giác khoái cảm tuyệt vời, giữ hạnh phúc gia đình luôn nồng nàn, đam mê
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Mục lục

Làm sao để tập trung? chính là thắc mắc của nhiều người hiện nay, nhất là khi gặp áp lực trong công việc và học tập. Vậy, nếu bạn đang trong tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ, thậm chí là lo lắng và muốn lấy lại tập trung thì hãy áp dụng ngay những “tuyệt kỹ” đơn giản mà cực hiệu quả của UNICA chia sẻ trong bài viết dưới đây. 

Bắt đầu với một bài thiền 

Nhằm giúp các sinh viên có thể lấy lại được sự tập trung khi học tập, trường đại học North Carolina đã tiến hành một thử nghiệm đó là cho các bạn ngồi thiền khoảng 20 phút mỗi ngày và liên tục 4 ngày. Và kết quả mang lại rất đáng kinh ngạc, các bạn sinh viên đã tiếp nhận bài học một cách tốt hơn. Như vậy, thiền chính là câu trả lời thỏa đáng nhất cho thắc mắc làm sao để tập trung.

Đừng quan trọng hóa mọi thứ 

Top khóa học phát triển bản thân
DISC - Thấu hiểu bản thân - Xây dựng đội nhóm thành công

DISC - Thấu hiểu bản thân - Xây dựng đội nhóm thành công

Lê Minh Tuấn
(88)
699,000đ 800,000đ
DISC - Thấu hiểu bản thân - Xây dựng đội nhóm thành công
  • 32 bài giảng
  • 02 giờ 07 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Minh Tuấn
Nhà huấn luyện
Bí quyết thấu hiểu bản thân, nắm bắt tâm lý khách hàng, chinh phục đội nhóm
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Quản trị cuộc đời - Đường đến thành công

Quản trị cuộc đời - Đường đến thành công

Ts. Lê Thẩm Dương
(134)
399,000đ 800,000đ
Quản trị cuộc đời - Đường đến thành công
  • 11 bài giảng
  • 02 giờ 31 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Ts. Lê Thẩm Dương
Tiến sĩ - Diễn giả chuyên nghiệp - Chuyên gia Tài chính, Lãnh đạo, Nhân sự.....
Định hướng đường đến mục tiêu thành công - Định hướng được đường đi đến mục tiêu thông qua việc kiểm soát, kết hợp, phân bổ hiệu quả nguồn lực của bạn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tư duy đột phá

Tư duy đột phá

Ts. Lê Thẩm Dương
(70)
599,000đ 700,000đ
Tư duy đột phá
  • 14 bài giảng
  • 02 giờ 20 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Ts. Lê Thẩm Dương
Tiến sĩ - Diễn giả chuyên nghiệp - Chuyên gia Tài chính, Lãnh đạo, Nhân sự.....
Vận dụng đúng tư duy một cách hiệu quả, bạn chắc chắn sẽ thay đổi được tư duy và có những đột phá tuyệt vời trong tương lai
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Thấu hiểu bản thân để thành công với 9 tính cách Enneagram

Thấu hiểu bản thân để thành công với 9 tính cách Enneagram

Lê Thu Thủy
(12)
349,000đ 800,000đ
Thấu hiểu bản thân để thành công với 9 tính cách Enneagram
  • 34 bài giảng
  • 01 giờ 19 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Thu Thủy
Giảng viên - Thạc sĩ
Giúp bạn nhận diện được loại tính cách của bản thân và người xung quanh, tìm ra điểm mạnh và yếu, phát triển bản thân và thành công hơn.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ứng dụng luật hấp dẫn

Ứng dụng luật hấp dẫn

Nguyễn Quang Ngọc
(109)
699,000đ 860,000đ
Ứng dụng luật hấp dẫn
  • 22 bài giảng
  • 02 giờ 54 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Quang Ngọc
Diễn giả
Luật hấp dẫn luôn tồn tại trong bạn, nhưng bạn chưa biết hoặc chưa khám phá. Khóa học này sẽ đồng hành cùng bạn trong hành trình chinh phục bản thân, lan tỏa sự hấp dẫn.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tinh Thông Mind Map trong 7 ngày

Tinh Thông Mind Map trong 7 ngày

Hoàng Minh Tú
(29)
599,000đ
Tinh Thông Mind Map trong 7 ngày
  • 35 bài giảng
  • 02 giờ 19 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hoàng Minh Tú
Online Instructor
Bạn rất dễ quên kiến thức vừa học, bạn cảm thấy mệt mỏi vì ghi chép và ghi nhớ quá nhiều. Đừng lo, Mind Map được mệnh danh "công cụ vạn năng cho bộ não" sẽ giúp bạn giải tỏa âu lo.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Cách Đầu Tư Như Một Tỷ Phú Và Trở Nên Giàu Có

Cách Đầu Tư Như Một Tỷ Phú Và Trở Nên Giàu Có

Trần Đức Dũng
(4)
1,595,000đ 2,995,000đ
Cách Đầu Tư Như Một Tỷ Phú Và Trở Nên Giàu Có
  • 30 bài giảng
  • 01 giờ 46 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trần Đức Dũng
Doanh Nhân - Nhà Đầu Tư - Người Hướng Dẫn - Người Truyền Cảm Hứng
Trong khóa học khám phá cách tôi có được những thông tin bí mật thực sự từ những tỷ phú giàu nhất thế giới, bạn sẽ được cung cấp "bí mật thực sự để trở nên giàu có", "làm thế nào để sống như một người giàu trong ngân sách của bạn", giải mã những sai lầm lớn nhất của nhà đầu tư làm thua lỗ nhiều tỷ đồng và trở thành con nợ kéo dài
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sứ mệnh trở thành triệu phú

Sứ mệnh trở thành triệu phú

Nguyễn Quang Ngọc
(44)
1,249,000đ 1,980,000đ
Sứ mệnh trở thành triệu phú
  • 40 bài giảng
  • 19 giờ 28 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Quang Ngọc
Diễn giả
Con đường trở thành triệu phú trong tầm tay. Trở thành triệu phú không khó, chỉ cần bạn bắt đầu ngay bây giờ.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Mind Power

Mind Power

Nguyễn Quang Ngọc
(1389)
1,299,000đ 1,868,000đ
Mind Power
  • 16 bài giảng
  • 06 giờ 42 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Quang Ngọc
Diễn giả
Sức mạnh tâm trí là một trong những năng lực mạnh mẽ và hữu ích nhất mà bạn có. Hãy khơi nguồn giá trị bên trong con người bạn để thành công và hạnh phúc.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm chủ tài chính cá nhân - Kiến tạo cuộc đời

Làm chủ tài chính cá nhân - Kiến tạo cuộc đời

Hoàng Đông Anh
(43)
699,000đ 800,000đ
Làm chủ tài chính cá nhân - Kiến tạo cuộc đời
  • 30 bài giảng
  • 04 giờ 08 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hoàng Đông Anh
Chủ tịch HĐQT Nhân Hòa Group, sở hữu và đồng sở hữu 18 Công ty
Khoá học Làm chủ tài chính cá nhân - Kiến tạo cuộc đời giúp bạn làm chủ chi tiêu, tránh mù tài chính cá nhân, chi tiêu thông minh, giảm ngay 10 - 35% chi tiêu trong cuộc sống
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

Để làm sao để tập trung thì bạn hãy ghi nhớ rằng đừng quan trọng hóa mọi thứ. Việc bạn đặt nặng tính trách nhiệm, vai trò của bản thân quá lớn trước công việc, các mối quan hệ sẽ khiến cho bề dày mệt mỏi ngày càng nặng nề hơn. Như vậy, lâu dần bạn sẽ thấy mệt mỏi, căng thẳng và dẫn đến tình trạng mất tập trung. 

Đừng bao giờ nhìn cuộc sống bằng lăng kính màu hồng, tuy nhiên cũng đừng biến nó thành một lăng kính màu xám. Hãy cố gắng điều hòa cảm xúc một cách tốt nhất, biết mình nên làm gì và không nên làm gì. 

Tạo một To-do-list cho bản thân 

To-do-list là một hình thức ghi chép danh sách những việc mà bạn sẽ làm trong ngày. Hình thức này được nhiều bạn trẻ phương Tây áp dụng và mang lại kết quả cao. Theo đó, bạn chỉ cần ghi chú những việc mà mình cần làm lên giấy và đặt chúng ở vị trí mà bạn dễ thấy nhất. 

Phương pháp tăng sự tập trung này chủ yếu được áp dụng với những người có khả năng ghi nhớ kém. Tuy nhiên, phương pháp này xét về mặt lâu dài lại không thực sự hiệu quả. Vì vậy, muốn tăng khả năng ghi nhớ thì bạn nên tập trung vào những bí quyết cụ thể.

Hãy thử nhâm nhi một tách cà phê 

Khi được hỏi làm sao để tập trung tốt nhất, nhiều người thường tìm đến một ly cà phê. Bởi trong cà phê có chứa chất cafein có tác dụng giúp não bộ được kích thích hoạt động cao hơn, giúp cho con người cảm thấy tỉnh táo, tránh được cơn buồn ngủ. 

Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp tạm thời và bạn không nên quá lạm dụng. Bởi chất kích thích trong cà phê sẽ gây nên những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe như: vàng răng, mất ngủ, hư tổn dạ dày, nguy hiểm đối với bệnh tim....

Tập luyện thể dục thể thao 

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc tiếp luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp não bộ kích thích sự phát triển của dây thần kinh nơron. Từ đó, giúp cho việc ghi nhớ được tốt hơn, đặc biệt tránh được trạng thái mệt mỏi, ủ rũ, thiếu tập trung. 

Thời điểm tập luyện thể dục tốt nhất đó là vào buổi sáng và chiều tốt. Để đảm bảo sức khỏe, bạn có thể kết hợp nhiều bộ môn khác nhau như: chạy bộ, boxing, yoga… vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa giúp giữ cho não bộ luôn được tỉnh táo, tập trung hơn. 

Làm sao để tập trung hiệu quả

Tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn tăng cường sự tập trung hơn

Đừng làm việc vào những lúc mà bạn mệt mỏi

Marry - một nhân viên kinh doanh của một công ty truyền thông lớn tại Mỹ chia sẻ, cô chỉ làm việc vào những lúc mà não bộ của cô cảm thấy thoải mái và thư giãn nhất. Đó cũng là lúc mà cô có thể sản xuất được những kịch bản truyền thông tốt nhất. Chính vì vậy, nếu bạn đang trong tình trạng thiếu tập trung, mệt mỏi, ủ rũ. Bởi nếu bạn càng cố gắng, tình trạng này càng căng thẳng hơn, lâu dần sẽ tạo nên một thói quen làm việc thiếu tập trung mãn tính. 

Như vậy, qua bài viết trên đây, bạn đã giải đáp được thắc mắc làm sao để tập trung cụ thể, chính xác và khoa học nhất. Cùng với đó, việc nâng cao các kỹ năng để cải thiện hiệu suất công việc được xem là yếu tố quan trọng nhất giúp bạn chinh phục và làm chủ mọi lĩnh vực. Đó là lý do mà bạn chắc chắn không thể bỏ qua khóa học Bí quyết nâng cao hiệu suất cá nhân để gia tăng hiệu suất công việc và cân bằng cuộc sống. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có được hiệu quả cao trong công việc và học tập. UNICA chúc bạn luôn thành công! 

>> Các cách giữ bình tĩnh hiệu quả dành cho người hay căng thẳng

>> Thăng tiến nhanh trong công việc với 10 kỹ năng cần thiết cho mọi ngành nghề

>> Mách bạn 8 cách làm giảm căng thẳng trong công việc giúp bạn có cuộc sống mãi an vui


Tags: Phát triển bản thân