Giải đáp thắc mắc sữa bí đỏ có tác dụng gì

Giải đáp thắc mắc sữa bí đỏ có tác dụng gì

Top khóa học
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu
(175)
549,000đ 700,000đ
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
  • 32 bài giảng
  • 07 giờ 23 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(68)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Khoá học thiền của giảng viên Yoga- Nguyễn Hiếu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm Chủ Thiết Kế Với 3DS MAX và Vray

Làm Chủ Thiết Kế Với 3DS MAX và Vray

Trịnh Duy Đông
(9)
699,000đ
Làm Chủ Thiết Kế Với 3DS MAX và Vray
  • 62 bài giảng
  • 08 giờ 44 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Bạn muốn thể hiện ý tưởng thành những hình ảnh chân thực nhất? Bạn muốn sử dụng 3DS MAX và Vray 2017 thành thạo, phối cảnh thiên nhiên hoàn thiện nhất?
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Nguyễn Hiếu
(36)
499,000đ
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
  • 19 bài giảng
  • 03 giờ 16 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Với các bài tập Yoga trẻ hóa sở hữu làn da tươi trẻ, tăng sự đàn hồi giúp nâng cơ da mặt tự nhiên và xóa nếp nhăn trên mặt.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia

Nguyễn Phùng Phong
(113)
405,000đ 900,000đ
Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia
  • 19 bài giảng
  • 04 giờ 59 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Chuyên gia Siêu trí nhớ
Khóa học siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong sẽ Khai thác hết tất cả những tiềm năng của não bộ, các con sẽ thuộc bài ngay tại lớp. Giúp Ghi nhớ 100 từ vựng tiếng anh mỗi ngày.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học làm kỹ xảo trong sản xuất video bằng ADOBE AFTER EFFECTS

Học làm kỹ xảo trong sản xuất video bằng ADOBE AFTER EFFECTS

Vũ Tiến Thành
(15)
599,000đ
Học làm kỹ xảo trong sản xuất video bằng ADOBE AFTER EFFECTS
  • 21 bài giảng
  • 02 giờ 42 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vũ Tiến Thành
Giảng viên Công nghệ Đa phương tiện, Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn Thông
Khoá học làm video bằng AFTER EFFECTS - Khóa học giúp bạn biết cách áp dụng các kỹ xảo 2D, 3D trong phần mềm Adobe After Effects để tạo kỹ xảo theo yêu cầu công việc.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Trở thành cao thủ pha chế tổng hợp sau 7 ngày

Trở thành cao thủ pha chế tổng hợp sau 7 ngày

Nguyễn Tấn Trung
(92)
799,000đ
Trở thành cao thủ pha chế tổng hợp sau 7 ngày
  • 73 bài giảng
  • 03 giờ 20 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Tấn Trung
Luật sư-Giảng viên
Khóa học giúp bạn biết cách pha chế các loại cà phê, soda và các loại nước uống quen thuộc có hương vị đậm đà hơn.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox

Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox

Nguyễn Linh
(95)
599,000đ
Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox
  • 30 bài giảng
  • 01 giờ 48 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Linh
Giảng viên - Người sáng lập Dưa Chuột Detox Water
Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox, mang đến cho bạn trải nghiệm tuyệt vời khi tự tay làm những món nước uống thơm ngon, an toàn và tốt cho sức khỏe !
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sự nhiệm màu của hơi thở

Sự nhiệm màu của hơi thở

Nguyễn Hiếu
(416)
499,000đ
Sự nhiệm màu của hơi thở
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 49 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray

Trịnh Duy Đông
(32)
499,000đ 600,000đ
Làm Chủ Thiết Kế Với Sketchup Và Vray
  • 46 bài giảng
  • 06 giờ 27 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trịnh Duy Đông
Giảng viên
Nắm được tư duy thiết kế mô hình 3D nội thất, xây dựng - Hoàn thiện bản vẽ 3D từ phác thảo ý tưởng đến sản phẩm hoàn chỉnh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Nguyễn Hiếu
(3)
499,000đ
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe
  • 11 bài giảng
  • 06 giờ 08 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học yoga khí công, giúp đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa và điều trị bệnh khớp, cột sống, giảm các bệnh về gan, cao huyết áp, tiểu đường,...
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Nguyễn Hiếu
(8)
599,000đ
Tập yoga nâng cao thật dễ
  • 18 bài giảng
  • 12 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Eat Clean chuẩn cho người Việt

Eat Clean chuẩn cho người Việt

Nguyễn Thu Hương (Choé)
(1)
699,000đ
Eat Clean chuẩn cho người Việt
  • 23 bài giảng
  • 03 giờ 41 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Thu Hương (Choé)
Blogger ẩm thực
Hiểu rõ về chế độ ăn Eat Clean, tự xây dựng được chế độ ăn hợp lý, biết cách chế biến các món ăn để không nhàm chán, linh hoạt
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sát thủ bán hàng Livestream

Sát thủ bán hàng Livestream

Phạm Thành Long
(45)
899,000đ
Sát thủ bán hàng Livestream
  • 30 bài giảng
  • 06 giờ 21 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phạm Thành Long
Luật sư - Diễn giả
Hướng dẫn cách setup một buổi livestream hoàn hảo. Bí quyết chốt đơn nhanh chóng, hiệu quả để gấp 5 - 10 lần doanh số bán hàng mà không tốn một chi phí quảng cáo nào
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
(48)
549,000đ 700,000đ
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
Giảng viên Photoshop
Học cách ghép ảnh, thiết kế ảnh đẹp, hấp dẫn, thỏa sức ghép hình cùng thần tượng hay xuất hiện trong các bộ phim nổi tiếng Hollywood.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Vera Hà Anh
(213)
720,000đ 1,200,000đ
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao
  • 50 bài giảng
  • 08 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vera Hà Anh
Chuyên gia tâm lý, TGĐ Công ty Tư Vấn Tâm Lý và Đào Tạo VERA
Học cùng cô Vera Hà Anh để sở hữu bí kíp bí mật phòng the- nghệ thuật "yêu"- ngọn lửa xây dựng tổ ấm gia đình thời hiện đại.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Trang Trần
(67)
549,000đ 700,000đ
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao
  • 18 bài giảng
  • 01 giờ 45 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trang Trần
Giảng viên chuyên môn bộ môn BJ tại FullHouse
Cẩm nang BJ dành cho phụ nữ, giúp bạn và đối tác có được cảm giác khoái cảm tuyệt vời, giữ hạnh phúc gia đình luôn nồng nàn, đam mê.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Xây dựng cỗ máy kiếm tiền tự động trên Shopee 2020

Xây dựng cỗ máy kiếm tiền tự động trên Shopee 2020

Lê Quỳnh Sơn
(18)
399,000đ 800,000đ
Xây dựng cỗ máy kiếm tiền tự động trên Shopee 2020
  • 77 bài giảng
  • 07 giờ 52 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Quỳnh Sơn
Giảng viên
Khóa học chia sẻ những bí mật kinh doanh online trên Shopee giúp bạn nắm được những bí kíp bán hàng nghìn đơn nhanh chóng, hiệu quả và bền vững nhất, X5 - X10 lần doanh thu hiện tại
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp

Nguyễn Phùng Phong
(3)
399,000đ 600,000đ
Ghi chép thông minh - thuộc bài tại lớp
  • 18 bài giảng
  • 02 giờ 17 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Phùng Phong
Tiến sĩ
Giúp bé có tư duy nhạy bén, ghi chép thông minh, ghi nhớ nhanh chóng và học tập tốt hơn.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
CẮT GHÉP BANNER , POSTER SẢN PHẨM ĐƠN GIẢN BẰNG PHOTOSHOP

CẮT GHÉP BANNER , POSTER SẢN PHẨM ĐƠN GIẢN BẰNG PHOTOSHOP

Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
399,000đ 799,000đ
CẮT GHÉP BANNER , POSTER SẢN PHẨM ĐƠN GIẢN BẰNG PHOTOSHOP
  • 30 bài giảng
  • 07 giờ 46 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
Giảng viên Photoshop
Giúp bạn tự tay tạo nên những banner, poster sản phẩm đơn giản mà bắt mắt.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Mục lục

Sữa bí đỏ được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống hằng ngày. Chỉ với một số nguyên liệu vô cùng đơn giản là bạn đã có ngay cốc sữa bí đỏ thơm ngon, béo ngậy. Tuy nhiên sữa bí đỏ có tác dụng gì thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết hôm nay, Unica sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn về tác dụng của sữa bí đỏ.

Sữa bí đỏ là gì

Sữa bí đỏ là một loại sữa được kết hợp giữa quả bí đỏ đã chín cùng với sữa tươi. Loại sữa này làm vô cùng đơn giản nhưng lại có nhiều tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe.

Để đảm bảo vệ sinh, thay vì đi mua bên ngoài, bạn nên tận dụng thời gian để làm sữa bí đỏ cho cả nhà cùng thưởng thức.

Thành phần của bí đỏ

Top khóa học sức khoẻ
Y học dinh dưỡng thực tiễn

Y học dinh dưỡng thực tiễn

Trần Thanh Toàn
(20)
799,000đ 1,010,000đ
Y học dinh dưỡng thực tiễn
  • 80 bài giảng
  • 10 giờ 07 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trần Thanh Toàn
Giảng viên
Hướng dẫn dinh dưỡng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu
(175)
549,000đ 700,000đ
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
  • 32 bài giảng
  • 07 giờ 23 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(68)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Khoá học thiền của giảng viên Yoga- Nguyễn Hiếu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Nguyễn Hiếu
(8)
599,000đ
Tập yoga nâng cao thật dễ
  • 18 bài giảng
  • 12 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu

Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu

Bác sĩ Lê Hải
(29)
399,000đ 700,000đ
Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu
  • 34 bài giảng
  • 03 giờ 40 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Bác sĩ Lê Hải
Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
Giảm thiểu lo âu, stress, đau đầu, đau mỏi lưng, mất ngủ,.. cải thiện sức khoẻ, chất lượng cuộc sống qua những kỹ năng massage toàn thân được đào tạo bài bản từ bác sĩ chuyên gia Lê Hải
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sự nhiệm màu của hơi thở

Sự nhiệm màu của hơi thở

Nguyễn Hiếu
(416)
499,000đ
Sự nhiệm màu của hơi thở
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 49 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu

Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu

Nguyễn Hiếu
(3)
599,000đ
Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu
  • 21 bài giảng
  • 10 giờ 46 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học yoga cho người mới bắt đầu, học bài bản, học yoga ngay tại nhà cùng Nguyễn Hiếu, duy trì vóc dáng, sức khỏe và có cuộc sống lành mạnh với Yoga chuẩn gốc
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ăn kiêng, Giảm Cân & Tăng Cân - Trở Thành Chuyên Gia Dinh Dưỡng Trong 2 Tuần

Ăn kiêng, Giảm Cân & Tăng Cân - Trở Thành Chuyên Gia Dinh Dưỡng Trong 2 Tuần

Billy Nguyen
650,000đ 890,000đ
Ăn kiêng, Giảm Cân & Tăng Cân - Trở Thành Chuyên Gia Dinh Dưỡng Trong 2 Tuần
  • 50 bài giảng
  • 02 giờ 08 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Billy Nguyen
Huấn luyện viên
Khoá Học Dinh Dưỡng Hoàn Chỉnh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt

Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt

Lê Thái Bình
(14)
950,000đ
Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt
  • 10 bài giảng
  • 01 giờ 32 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Thái Bình
Giám đốc Trung tâm Dưỡng sinh Thiền Việt
Phương pháp tự nhiên chữa bệnh mất ngủ, giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, sự tươi trẻ. Học Thiền Việt cùng Master Lê Thái Bình
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ứng dụng thiền và khí công giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

Ứng dụng thiền và khí công giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

Đào Duy Văn
(19)
299,000đ 600,000đ
Ứng dụng thiền và khí công giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh
  • 54 bài giảng
  • 08 giờ 47 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đào Duy Văn
Giảng viên - Người nghiên cứu, ứng dụng tâm lý, khoa học, Phật giáo và Thiền
Bí quyết để tự "chẩn bệnh" chính xác nguồn gốc bệnh tật. Ứng dụng Thiền và Khí công hiệu quả nhất để bạn có được Sức khỏe tốt - Tâm an yên theo Tinh - Khí - Thần
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

Trong bí đỏ có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin cùng các chất axit hữu cơ cực kỳ tốt cho tăng cân. Chỉ 100g bí đỏ sẽ cung cấp cho cơ thể 30 kalo, 8mg glucia, 1% protein, 19mg photpho, 8mg vitamin C và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ khác…

Giá trị của bí đỏ không thay đổi đi dù bạn ăn sống, luộc, nấu, nướng hay làm sinh tố. Chỉ những người bị bệnh liên quan đến tuyến tụy là nên ăn bí đỏ nấu chín.

giải đáp thắc mắc sữa bí đỏ có tác dụng gì

Bí đỏ có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất

Sữa bí đỏ có tác dụng gì?

Tốt cho xương và mắt

Trong bí đỏ có chứa nhiều Vitamin A, tốt cho mắt, thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cơ thể. 

Trong bí đỏ có chứa magie và phốt pho, sắt giúp ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp. 

Hỗ trợ tăng cân

Hàm lượng Vitamin C dồi dào có trong bí đỏ sẽ giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng khác một cách hiệu quả. Kết hợp uống sữa bí đỏ cùng chế độ ăn khoa học đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn có thể tăng 2-5kg trong vong 1 tháng.

Làm đẹp da

Trong bí đỏ có chứa Vitamin E và Magie có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn trên da, làm chậm quá trình lão hóa giúp da trắng mịn hoàn toàn. Một cốc sữa bí đỏ vào buổi sáng không chỉ cung đủ chất dinh dưỡng mà còn cải thiện sắc tố da nhanh chóng.

giải đáp thắc mắc sữa bí đỏ có tác dụng gì

Bí đỏ còn có thể làm mặt nạ làm đẹp da

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Để trả lời cho câu hỏi "sữa bí đỏ có tác dụng gì" thì công dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường không thể không nhắc đến. Uống sữa bí đỏ không quá ngọt sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường bởi những hoạt chất Trigonelline và Nicotinic sẽ giúp hạ mức đường có trong máu và cải thiện khả năng nạp glucose vào cơ thể. 

Tốt cho hệ tim mạch và não bộ

Chất Axit Glutamic có trong bí đỏ giúp bồi dưỡng thần kinh, đào thải Amoniac trợ giúp các phản ứng chuyển hóa các tế bào thần kinh và não. Vì vậy uống sữa bí đỏ thường xuyên sẽ giúp phát triển trí óc, tăng khả năng học tập, làm việc cũng như tăng khả năng ghi nhớ cho não bộ.

Hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ

Nguyên liệu

- 250gr bí đỏ

- 100ml sữa tươi không đường

- 50ml nước cốt dừa

- Sữa đặc hoặc đường

giải đáp thắc mắc uống sữa bí đỏ có tốt không

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ

Cách thực hiện

- Bí đỏ khi mua về bạn gọt sạch vỏ. Vì vỏ của bí đỏ hơi cứng nên bạn có thể dùng dao bào để đảm bảo vỏ bí đỏ là được gọt sạch. Sau đó bạn loại bỏ phần hạt và rửa sạch rồi cắt miếng nhỏ. Lưu ý bạn cắt miếng càng nhỏ càng tốt để khi hấp bí đỏ nhanh chín hơn. 

- Đặt ⅔ nồi nước lên bếp cùng với xửng để hấp bí đỏ cho chín. Hấp khoảng 10-15 phút. Sau đó bạn dùng đũa kiểm tra độ chín của bí đỏ. Nếu chọc vào thấy mềm nghĩa là bí đỏ đã chín. Trong bước này, bạn lưu ý chỉ nên hấp bí chứ không luộc trong nước vì luộc sẽ làm bí bị nát và mất chất dinh dưỡng. 

- Để ra đĩa rồi dùng thìa hoặc dĩa tán cho nhuyễn. Lưu ý bạn tán bí đỏ khi còn nóng sẽ nhanh nhuyễn hơn là để nguội.

giải đáp thắc mắc uống sữa bí đỏ có tác dụng gì

Làm sữa bí đỏ đơn giản tại nhà

- Đổ hỗn hợp bí đỏ, sữa tươi không đường, nước cốt dừa và sữa đặc vào máy xay. Xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn rồi tắt máy. Lưu ý, nước cốt dừa để tạo độ béo cho sữa. Nếu bạn không muốn bổ sung thêm chất béo có trong sữa thì có thể bỏ qua nguyên liệu này. 

- Dùng rây lọc hỗn hợp ví đỏ vừa xay, loại bỏ phần bã và giữ lại nguyên phần nước sánh mịn.

- Bật bếp và làm nóng nồi. Sau đó cho sữa bí đỏ vừa lọc vào đun nhỏ lửa và khuấy đều tay. Lưu ý phải khuấy liên tục để sữa không bị khê và cháy.

- Khi sữa sôi lăn tăn ở quanh miệng nồi thì tắt bếp. Lưu ý không nên để sữa bí đỏ sôi ở 100 độ C. Như vậy sẽ làm mất chất dinh dưỡng có trong sữa, sữa sẽ bị đắng và không còn mùi thơm béo ngậy.

- Để cho sữa nguội. Bạn có thể cho thêm sữa đặc hoặc đường tùy vào sở thích ăn ngọt của mỗi người. Sau đó cho vào chai thủy tinh và bảo quản bằng ngăn mát tủ lạnh.

Thành phẩm

- Sữa bí đỏ thành công nhìn có màu vàng đậm, chất sữa sánh mịn, hơi dính.

- Khi thưởng thức có mùi thơm từ bí, vị béo ngậy từ nước cốt dừa.

- Sữa bí đỏ uống lạnh hay hơi ấm đều ngon phụ thuộc vào sở thích của người thưởng thức.

giải đáp thắc mắc sữa bí đỏ có tác dụng gì

Sữa bí đỏ thơm ngon, sánh mịn

Bạn có thể tham khảo một số khóa học hấp dẫn sau đây có trên UNICA:

>> 7 Ngày giảm cân an toàn

>> Dinh dưỡng an toàn cho người giảm cân

Một số câu hỏi thường gặp ?

Lựa chọn bí đỏ như thế nào để sữa bí đỏ thơm ngon hơn ?

Khi mua bí đỏ, bạn nên chọn những quả bí đỏ có hình dáng hồ lô. Vì loại bí này dẻo và thơm hơn bí đỏ bình thường. 

Chọn bí đỏ có vỏ mịn, màu cam vàng, bề mặt có gân xanh và cuống còn tươi.

Cầm quả bí đỏ thấy nặng tay, ruột hơi đặc, ít nhựa.

Bảo quản sữa bí đỏ đúng cách?

Sau khi cho bí đỏ vào chai thủy tinh, bạn nên bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Nhiệt độ khoảng 2-3 độ C trong khoảng 2-3 ngày đối với mùa hè và 3-5 ngày đối với mùa đông.

Khi cho sữa bí đỏ vào tủ lạnh nhất định phải có nắp đậy để đảm bảo sữa được bảo quản đúng cách, tránh khả năng lây nhiễm chéo vi khuẩn từ những loại thực phẩm khác.

Sữa bí đỏ có hỗ trợ giảm cân không ?

Sữa bí đỏ vừa có tác dụng hỗ trợ giảm cân và tăng cân. Điều đó phụ thuộc vào nguyên liệu và số lượng chế biến sữa. Nếu muốn giảm cân, bạn chỉ cần sử dụng sữa tươi không đường, không thêm sữa đặc và nước cốt dừa để tăng độ béo ngậy cho sữa. Như vậy là bạn đã có một cốc sữa bí đỏ vừa thơm ngon mà vẫn hỗ trợ giảm cân cực tốt.

Uống sữa bí đỏ bao nhiêu là hợp lý?

Sữa bí đỏ có tác dụng gì thì ai cũng biết. Không thể phủ nhận rằng sữa bí đỏ mang lại rất nhiều công dụng cho người dùng nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng chúng. Chỉ nên sử dụng sữa 3-4 lần trên 1 tuần kết hợp với ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi điều độ để thấy hiệu quả rõ rệt.

Sử dụng sữa bí đỏ quá thường xuyên sẽ dẫn đến hiện tượng bị tiêu chảy, béo phì và tiểu đường. 

giải đáp thắc mắc uống sữa bí đỏ có tác dụng gì

Uống sữa bí đỏ đúng cách để thấy hiệu quả rõ rệt

Uống sữa bí đỏ có bị vàng da không?

Trong bí đỏ có chứa rất nhiều tiền chất Vitamin A, nếu sử dụng sữa bí đỏ với tần suất dày đặc trong thời gian dài chất này sẽ không kịp tiêu hóa mà dự trữ dưới gan và dưới da. Do đó sẽ khiến cho da hoặc mũi lòng bàn tay có màu vàng. Điều này hay xuất hiện ở trẻ con vì những tế bào kết cấu hình thành nên các mô còn non. Chỉ nên sử dụng 2-3 lần/ tuần để có hiệu quả rõ rệt.

Bà bầu có uống được sữa bí đỏ không?

Trong bí đỏ dồi dào chất xơ, giúp bà bầu nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón và trĩ. Ngoài ra hàm lượng kẽm có trong bí đỏ giúp não bộ của thai nhi phát triển đầy đủ. 

Trong bài viết trên đây, Unica đã giải đáp thắc mắc cho các bạn về câu hỏi sữa bí đỏ có tác dụng gì. Hi vọng bạn đã có thể “bỏ túi” cho mình công thức làm bí đỏ thơm ngon, sánh mịn, bổ dưỡng cho cả nhà. Hãy cùng vào bếp và thực hành ngay các bạn nhé!

Chúc các bạn thành công!


Tags: Sức khoẻ