Trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ là câu hỏi được rất nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Ở giai đoạn này, trẻ có cần có đủ nguồn năng lượng lớn cho sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Trong bài viết dưới đây, UNICA sẽ giúp các chị em giải đáp thắc mắc này.
Đối với sữa và tinh bột
Tinh bột dành cho trẻ bao gồm bột ăn dặm và các loại đậu. Vậy, trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ? Đối với bột, mẹ chỉ nên sử dụng cho trẻ ăn vào 2 bữa chính, tương đương với 3 - 4 thìa bột khô mịn. Còn đối với đậu, để bổ sung protein cho trẻ, mẹ có thể cho thêm vài thìa nhỏ đậu vào mỗi bữa ăn.
Mẹ chỉ nên cho trẻ ăn tinh bột vào 2 bữa chính
Trong giai đoạn này, ngoài việc cho trẻ ăn dặm thì việc cho trẻ bú sữa là việc không thể thiếu. Bởi vì, sữa mẹ vẫn là nguồn năng lượng chính để trẻ phát triển. Do đó, mẹ hãy cho trẻ bú 5 - 6 cữ sữa hàng ngày. Ngoài ra, mỗi ngày mẹ có thể cho trẻ ăn thêm 1/2 cốc sữa chua hoặc 1/3 miếng phô mai.
>>> Xem ngay: 5 Cách nấu cháo mực cho bé thơm ngon, lạ miệng
Trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu thịt là đủ?
Theo lời khuyên của chuyên gia, mẹ cần cung cấp đủ lượng thịt cần thiết cho con yêu. Mẹ hãy ưu tiên chọn một số loại thịt nạc chứa nhiều chất béo, giàu protein như: thịt lợn, bò, gà…
Khi chế biến cho trẻ, mẹ chỉ nên dùng 1 lượng nhỏ khoảng 5gr, băm nhuyễn và trộn với rau và tinh bột của trẻ. Để trẻ thích nghi với thức ăn lạ, mẹ hãy cho trẻ ăn thử trước một ít. Nếu trẻ ăn ngon miệng và thích nghi tốt thì có thể tăng thêm từ 3 đến 5gr thịt trong khẩu phần ăn của trẻ. Còn nếu thấy trẻ có biểu hiện dị ứng thì cần dừng loại bỏ nguồn nguyên liệu này ra khỏi thực đơn.
Đối với các loại hải sản
Trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ? Việc bổ sung cá vào thực đơn sẽ giúp trẻ dễ tiêu hóa và protein cũng dễ hấp thụ hơn so với các loại thịt. Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng cá để chế biến thức ăn cho trẻ. Chỉ nên chế biến cá cho trẻ sau khi trẻ đã sử dụng các loại thịt được một thời gian. Vì cá dễ gây cho trẻ dị ứng nên mẹ chỉ nên con ăn ½ muỗng cá nghiền chế biến vào bột ăn dặm.
>>> Xem ngay: 5 Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi
Cân bằng thành phần và lượng thức ăn sẽ giúp trẻ phát triển tốt hơn
Chăm sóc con như chuyên gia hàng đầu bằng cách đăng ký khóa học online qua video. Khóa học cung cấp cho các bậc phụ huynh kỹ năng để bảo vệ sức khỏe cho con. Cách chăm sóc sức khỏe cho bé thật tốt khi đau ốm, chế độ dinh dưỡng an toàn và bí quyết nuôi dạy con ngoan, khỏe, thông minh.
_m.jpg)
Đối với trứng và các loại rau củ quả
Trứng là nguồn nguyên liệu giàu protein nên mẹ không thể bỏ qua trong thực đơn của trẻ. Nhưng để cân bằng dinh dưỡng, mẹ chỉ nên dùng ⅛ lòng đỏ trộn vào bột của trẻ và tăng dần vào thời gian sau đó. Mẹ cũng nên theo dõi trẻ khi dùng thực phẩm này để xử lý kịp thời trong trường hợp cơ thể trẻ không thích nghi được.
Trong rau củ quả chứa nhiều vitamin A, C, vì vậy mẹ hãy thêm vào thực đơn hằng ngày của trẻ từ 1 đến 4 muỗng rau của quả đã băm nhuyễn.
Một số thực phẩm cho trẻ 7 tháng tuổi
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn ăn dặm, mẹ nên cân bằng các nhóm chất như: chất béo, tinh bột, chất đạm, Vitamin và khoáng chất để con phát triển thông minh, toàn diện. Mỗi bữa, mẹ nên thay đổi các món ăn để bé cảm thấy thích thú hơn với bữa ăn của mình. Mẹ có thể tham khảo các món nhính với những nhóm thực phẩm như:
- Nhóm tinh bột: bột mỳ, cơm, khoai tây, khoai lang.
- Các loại rau xanh: rau chân vịt, cải bó xôi, mồng tơi, súp lơ.
- Các loại hạt như: hạt độ, hạt mè đen
- Nhóm Protein: thịt, trứng cá.
- Bữa phụ bao gồm: sinh tố hoa quả, sữa chua, Pudiing, Bánh Flan.
Như vậy, UNICA đã giúp các mẹ giải đáp thắc mắc trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ? Một thực đơn hợp lý về cấu trúc và lượng thành phần, nhóm dinh dưỡng sẽ giúp bé yêu phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.
