“Đánh bay” chứng biếng ăn với các món ngon cho bé 2 tuổi

“Đánh bay” chứng biếng ăn với các món ngon cho bé 2 tuổi

Mục lục

Thông thường, 2 tuổi là giai đoạn mà trẻ dễ mắc chứng biếng ăn nhất, chính điều này khiến cho nhiều mẹ cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên, giờ đây mẹ có thể “đánh bay” chứng biếng ăn hoàn toàn với các món ngon cho bé 2 tuổi, mà UNICA chia sẻ trong bài viết dưới đây. 

>> Cách cho trẻ ăn dặm đúng chuẩn mẹ nên áp dụng ngay

>> Tại sao trẻ ăn vào là bị nôn? Dấu hiệu bất thường mẹ phải biết

>> Thông tin quan trọng về chiều cao cân nặng của trẻ mẹ cần phải biết

Lưu ý khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 2 tuổi

Trước khi tìm hiểu về công thức chế biến các món ngon cho bé 2 tuổi, thì mẹ nên nắm được những lưu ý khi lên thực đơn ăn dặm cho bé trong giai đoạn này. Cụ thể như sau: 

- Khi trẻ được 2 tuổi, hàm răng của bé đã mọc chắc chắn và đầy đủ, chính vì vậy mẹ nên tập cho bé ăn cháo đặc, cơm nát, phở, súp kết hợp với sữa. 

- Mẹ nên đa dạng khẩu phần ăn giúp trẻ cảm nhận hương vị món ăn tốt hơn, từ đó tránh được chứng biếng ăn. 

- Bữa ăn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, bao gồm chất đạm, chất bột, chất xơ, chất béo, các vitamin và khoáng chất… 

- Đối với bé kén ăn và ăn với lượng thức ăn ít thì mẹ nên chia nhỏ thành nhiều bữa, thay vì ngày ăn 3 bữa thì mẹ có thể cho bé ăn 4 - 6 bữa. 

- Chú ý cung cấp đầy đủ nước, sữa hằng ngày cho bé. 

- Trong tuần, mẹ nên chia thực đơn thành 2 bữa cơm nát, 2 bữa cháo kết hợp với các bữa phụ bao gồm trái cây, sữa, bánh…

món ngon cho bé 2 tuổi

Đối với bé 2 tuổi, mẹ nên cho bé ăn kết hợp cơm nát, cháo đặc, phở và sữa 

Các món ngon cho bé 2 tuổi 

Để bữa ăn của bé yêu thêm phần hấp dẫn và thơm ngon hơn, mẹ có thể áp dụng các công thức mà nhiều mẹ thông thái vẫn thường áp dụng sau đây: 

Canh rau ngót thịt nạc 

Canh rau ngót thịt nạc có tính ngọt, mát nên rất thích hợp chế biến cho bé 2 tuổi ăn vào mùa hè, vừa giảm thiểu tình trạng rôm sảy, vừa giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Để nấu được món ăn này, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây: 

- Rau ngót 
- Thịt nạc 
- Hành khô 
- Gia vị 

Cách thực hiện: 

- Bước 1: Rau ngót bạn đem rửa sạch, sau đó đem vò kỹ. Thịt nạc làm sạch sau đó băm nhuyễn, ướp thịt với một ít gia vị. 

- Bước 2: Phi thơm hành khô, sau đó cho thịt vào xào thơm, tiếp theo cho rau ngót vào xào cho đến khi ra mềm hẳn. 

- Bước 3: Cho thêm nước vào đun cho canh sôi lên, tắt bếp là bạn đã có món ngon cho bé 2 tuổi thưởng thức rồi. 

các món ngon cho bé 2 tuổi

Món canh rau ngót thịt nạc rất thích hợp cho bữa ăn của bé vào mùa hè 

Cải xanh xào tôm 

Cải xanh xào tôm cũng là món ăn được nhiều mẹ lựa chọn để chế biến cho bữa ăn của bé 2 tuổi. Đối với món này, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây: 

- Cải xanh
- Tôm 
- Hành khô
- Gia vị 

Cách thực hiện: 

- Bước 1: Cải xanh đem rửa sạch, sau đó thái khúc và để ráo nước. 

- Bước 2: Tôm bỏ chỉ, bóc vỏ, rửa thật sạch rồi chẻ lưng và để ráo nước, sau đó, ướp tôm cùng với một ít gia vị. 

- Bước 3: Hành khô phi thơm, sau đó cho tôm vào thật săn, khi tôm đã được thì bạn cho rau cải vào xào cùng, chế thêm một ít nước xâm xấp cho tôm và rau mềm đều. Món rau cải xào tôm chín thì bạn tắt bếp, để cho bớt nóng và cho bé thưởng thức. 

Xem thêm: Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 

Món thịt viên mộc nhĩ 

Nếu mẹ chưa biết công thức chế biến món ngon cho bé 2 tuổi thì món thịt viên mộc nhĩ chính là gợi ý hoàn hảo nhất. Để hoàn thành được món ăn hấp dẫn này, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây: 

- Thịt nạc xay nhuyễn 
- Mộc nhĩ
- Cà rốt 
- Hành khô 
- Gia vị 

Cách thực hiện: 

- Bước 1: Đem thịt nạc ướp cùng gia vị và cho vào bát riêng. 

- Bước 2: Cà rốt cạo vỏ, rửa sạch và băm nhuyễn, mộc nhĩ đem ngâm với nước cho mềm, rửa sạch và băm nhuyễn. 

- Bước 3: Trộn đều thịt nạc cùng với cà rốt và mộc nhĩ đã băm nhuyễn và viên thành từng viên nhỏ. Cuối cùng, đem hấp chín, để nguội và cho bé thưởng thức. 

món ngon cho bé 2 tuổi giàu dinh dưỡng

Món thịt viên mộc nhĩ có hương vị thơm ngon nên rất thích hợp cho thực đơn của bé 2 tuổi

Cháo thịt bò 

Trong các món ngon cho bé 2 tuổi, mẹ có thể kết hợp với các món cháo đặc để chữa chứng biếng ăn cho trẻ. Ví dụ như món cháo thịt bò và để chế biến được món này thì mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây: 

- Thịt bò 
- ½ bát gạo tẻ
-Hành khô 
-Gia vị 

Cách thực hiện: 

- Bước 1: Thịt bò làm sạch, băm nhuyễn. Phi thơm hành khô sau đó cho thịt bò vào xào thơm. 

- Bước 2: Gạo đem ninh nhừ thành cháo. Khi cháo nhừ hẳn thì cho thịt bò vào ninh tiếp khoảng 10 phút. Cuối cùng mẹ nêm nếm gia vị và cho thưởng thức. Mẹ chú ý nêm gia vị nhạt hơn gia vị mẹ thường ăn. Với món cháo thịt bò thì mẹ nên cho bé ăn xen kẽ trong tuần như một bữa chính.

Với các món ngon cho bé 2 tuổi mà UNICA chia sẻ, chắc chắn sẽ giúp mẹ tự tay xây dựng được thực đơn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng cho bé yêu của mình. Trong quá trình lên khẩu phần ăn cho bé, mẹ cũng cần chú ý đến những lưu ý để đảm bảo an toàn và giúp bé yêu phát triển toàn diện. 


Tags: Nuôi con