5 thử thách thay đổi bản thân nhanh nhất 

5 thử thách thay đổi bản thân nhanh nhất 

Mục lục

Đã bao giờ bạn rơi vào tình trạng chán nản cuộc sống và bản thân của mình hay chưa? Những lúc như vậy bạn sẽ làm gì? Thay đổi bản thân là một trong những cách thức giúp bạn có một cuộc sống luôn hạnh phúc và vui vẻ. Nếu bạn chưa biết thay đổi bản thân như thế nào hãy tham gia 5 thử thách thay đổi bản thân nhanh nhất cùng với Unica nhé!

Thức dậy vào 5 giờ sáng mỗi ngày

Nhiều người lấy lý do rằng mệt mỏi không thể dậy sớm được, hoặc dậy sớm làm gì? Những người thành công trong cuộc sống họ luôn có một thói quen thức dậy sớm vào mỗi buổi sáng. 

Thời điểm này là thời điểm chúng ta đang tràn đầy năng lượng, thức dậy sớm sẽ đánh thức thức phần con trong bạn và làm chúng mạnh mẽ hơn. Những người không thành công thường có thói quen ngủ sớm, dậy muộn hoặc ngủ muộn, dậy muộn. Hãy thách thức chính bạn dậy sớm mỗi ngày, liên tục ít nhất trong 30 ngày để tạo một thói quen. Từ đấy, bạn sẽ hình thành những thói quen tốt về sau.

Thức dậy vào 5 giờ vào mỗi buổi sáng

Thách thức bản thân thức dậy vào 5 giờ vào mỗi buổi sáng

Đọc ít nhất 1 cuốn sách mỗi tuần

Khóa học mua nhiều nhất
Tự học piano trong 10 ngày

Tự học piano trong 10 ngày

Nguyễn Hải Châu
(145)
549,000đ 600,000đ
Tự học piano trong 10 ngày
  • 26 bài giảng
  • 01 giờ 33 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hải Châu
Giảng viên Piano
Khóa học dành cho người học từ 16 tuổi trở lên. Sau khóa học, bạn sẽ đọc hiểu được các bản nhạc piano cơ bản, chơi được piano bằng 2 tay, đồng thời phát triển kỹ năng thị tấu vừa đàn vừa nhìn bản nhạc.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Đỗ Nghiêm Túc
(30)
549,000đ 600,000đ
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba
  • 17 bài giảng
  • 01 giờ 04 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Đốt cháy 600-1000 calo trở thành người có thân hình chắc khoẻ cùng với khoá học 10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba online. 1 tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống

Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống

Nguyễn Hiếu
(21)
649,000đ 700,000đ
Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống
  • 20 bài giảng
  • 04 giờ 56 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn bạn 20 bài tập Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống giúp bạn có thân hình xương khớp dẻo dai
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga giảm eo giữ dáng

Yoga giảm eo giữ dáng

Nguyễn Hiếu
(84)
210,000đ 700,000đ
Yoga giảm eo giữ dáng
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 20 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga giảm eo giữ dáng mới nhất đang được hơn 10.000 học viên quan tâm của giáo viên Yoga hàng đầu Việt Nam. Khoá học Yoga sẽ giúp bạn giảm cân tự nhiên, an toàn, hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu

Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu

Bác sĩ Lê Hải
(28)
499,000đ 700,000đ
Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu
  • 34 bài giảng
  • 03 giờ 40 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Bác sĩ Lê Hải
Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
Giảm thiểu lo âu, stress, đau đầu, đau mỏi lưng, mất ngủ,.. cải thiện sức khoẻ, chất lượng cuộc sống
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(65)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Trải nghiệm 25 bài Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời online, giảm toả căng thẳng- Khoá học thiền mang lại lợi ích tuyệt vời cho Sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Đột phá thu nhập 06 kênh marketing online ngay lập tức

Đột phá thu nhập 06 kênh marketing online ngay lập tức

Vũ Ngọc Quyền
(108)
549,000đ 700,000đ
Đột phá thu nhập 06 kênh marketing online ngay lập tức
  • 149 bài giảng
  • 28 giờ 56 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vũ Ngọc Quyền
Founder Học Viện PAcademy
Chinh Phục Thị trường Kinh Doanh Online trên Tất cả các kênh Marketing lớn nhất 2018 !
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Nguyễn Hiếu
(35)
499,000đ
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
  • 19 bài giảng
  • 03 giờ 16 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Với các bài tập Yoga trẻ hóa sở hữu làn da tươi trẻ, tăng sự đàn hồi giúp nâng cơ da mặt tự nhiên và xóa nếp nhăn trên mặt.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi

108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi

Nguyễn Hiếu
(47)
699,000đ
108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi
  • 137 bài giảng
  • 13 giờ 25 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga trẻ mãi không già - Khoá học giúp êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Trở thành nhà thiết kế chuyên nghiệp với Adobe Photoshop CC 2015

Trở thành nhà thiết kế chuyên nghiệp với Adobe Photoshop CC 2015

Lê Đức Lợi
(90)
799,000đ
Trở thành nhà thiết kế chuyên nghiệp với Adobe Photoshop CC 2015
  • 107 bài giảng
  • 11 giờ 39 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Đức Lợi
Giảng viên
Tạo được kĩ xảo, blend màu cho ảnh một cách bài bản và chuyên nghiệp cùng Adobe Photoshop CC 2015
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao

Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao

Sweet Media
(77)
549,000đ 700,000đ
Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao
  • 32 bài giảng
  • 02 giờ 20 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Sweet Media
Sản xuất khóa học Online
Những động tác quyến rũ, kết hợp từ nhiều bộ phận trên cơ thể, Sexy dance đem lại bạn sự thoải mái, trẻ trung và cuốn hút
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Kiếm ngàn đô với Dropshipping trên Amazon

Kiếm ngàn đô với Dropshipping trên Amazon

Vương Mạnh Hoàng
(73)
999,000đ
Kiếm ngàn đô với Dropshipping trên Amazon
  • 56 bài giảng
  • 04 giờ 36 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vương Mạnh Hoàng
Chuyên gia Marketing Online
Học cách kiếm tiền trên Amazon, "bơi ra biển lớn, bắt con cá lớn" qua hình thức Dropshipping cùng chuyên gia Vương Mạnh Hoàng
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga - Phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân

Yoga - Phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân

Nguyễn Hiếu
(9)
599,000đ
Yoga - Phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân
  • 15 bài giảng
  • 06 giờ 34 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Hướng dẫn các bài tập và chế độ ăn uống hợp lý giúp lấy lại vẻ đẹp tự nhiên, phục hồi nội tiết, kéo dài tuổi thanh xuân, tăng sự yêu đời, tươi mới cho phụ nữ
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
3DsMax - Vray Online Cơ Bản

3DsMax - Vray Online Cơ Bản

Đặng Ngân Sơn
(1)
459,000đ 800,000đ
3DsMax - Vray Online Cơ Bản
  • 29 bài giảng
  • 14 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đặng Ngân Sơn
Chuyên gia đào tạo 3DsMax.
3DS Max là một trong những chương trình giúp tạo ra và diễn hoạt các vật thể 3 chiều. Nó có khả năng dựng mô hình mạnh mẽ, kèm theo một tập hợp các modun phần mềm ghép thêm vào có cấu trúc mềm dẻo và một nền tảng tương thích với Microsoft Windows.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
(36)
549,000đ 700,000đ
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
Giảng viên Photoshop
Học cách ghép ảnh, thiết kế ảnh đẹp, hấp dẫn, thỏa sức ghép hình cùng thần tượng hay xuất hiện trong các bộ phim nổi tiếng Hollywood.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Facebook Smart Marketing A-Z

Facebook Smart Marketing A-Z

Lường Văn Nam
(41)
599,000đ 800,000đ
Facebook Smart Marketing A-Z
  • 91 bài giảng
  • 10 giờ 56 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lường Văn Nam
Giảng viên - Social Manager at iViet 
Cập nhật những tính năng thông minh nhất trên Facebook giúp bạn tối ưu hóa chi phí quảng cáo
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Vera Hà Anh
(205)
720,000đ 1,200,000đ
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao
  • 50 bài giảng
  • 08 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vera Hà Anh
Chuyên gia tâm lý, TGĐ Công ty Tư Vấn Tâm Lý và Đào Tạo VERA
Bí mật Phòng the - bí kíp YÊU - ngọn lửa dành cho tổ ấm gia đình thời hiện đại, học cùng cô Vera Hà Anh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Trang Trần
(64)
549,000đ 700,000đ
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao
  • 18 bài giảng
  • 01 giờ 45 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trang Trần
Giảng viên chuyên môn bộ môn BJ tại FullHouse
Cẩm nang BJ dành cho phụ nữ, giúp bạn và đối tác có được cảm giác khoái cảm tuyệt vời, giữ hạnh phúc gia đình luôn nồng nàn, đam mê
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

Sách là kho tàng kiến thức của nhân loại, là một loại tài sản vô giá nếu chúng ta biết cách khai thác. Bạn đã có trong tay bao nhiêu cuốn sách? Cuốn sách gần đây bạn đọc là gì? Bạn thích thể loại sách nào? 

Để thay đổi bản thân, chúng ta nên đọc những cuốn sách về tư duy hoặc những cuốn sách tạo động lực cho bạn, chẳng hạn như nghĩ giàu làm giàu, 7 thói quen để thành đạt, Đắc nhân tâm…. Nên đọc mỗi tuần một cuốn sách và học hỏi những điều trong sách đã viết.

Đọc ít nhất 1 cuốn sách mỗi tuần

Đọc sách là thói quen tốt nên duy trì mỗi ngày

Dành thời gian tập thể dục mỗi ngày

Bạn có thể tiến hành tập thể dục như ngồi thiền, tập yoga...Tập thể dục vào buổi sáng có thể giúp bạn phát triển những thói quen lành mạnh sẽ thiết lập toàn bộ tâm trạng hoặc cả ngày. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Tập thể dục buổi sáng có lợi ích lâu dài trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống của bạn và có thể cải thiện sức mạnh thể chất và tinh thần của bạn. 

Điều này bao gồm các hoạt động thể dục như đi bộ, yoga, chạy và khiêu vũ. Tập thể dục là một thói quen mà tất cả những người thành công dường như đều có điểm chung.

 Dành thời gian tập thể dục mỗi ngày

Dành thời gian tập thể dục mỗi ngày

Lướt web 3h/ ngày

Hiện nay mạng xã hội rất phát triển, đặc biệt là các trang mạng xã hội như facebook, zalo, linkedin… Lướt mạng giúp tham khảo thông tin, kết nối bạn bè, là nơi chia sẻ cảm xúc.... Tuy nhiên, nhiều người sử dụng thời gian của mình trong ngày rất nhiều để lướt web, đặc biệt đối với lứa tuổi sinh viên, học sinh… Thời gian trên mạng lâu không tính trong trường hợp này là những người bán hàng online. 

Nếu chúng ta muốn phát triển bản thân, hãy dừng việc lướt mạng một cách vu vơ, thay vào việc lên facebook tán gẫu với bạn bè hoặc đọc những thông tin của bạn bè, like ảnh, comment… Chúng ta nên dành thời gian để học thêm những kỹ năng mới, học thêm một ngôn ngữ mới…

Lướt web 3h/ ngày

Giảm thời gian lướt web sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian

Đặt ra mục tiêu đạt được một khoản tiền nhất định

“Tiền không là tất cả”, hay “Tiền nhiều để làm gì” như câu nói của Đặng Lê Nguyên Vũ là những câu nói nhận được nhiều ý kiến khác nhau từ phía dư luận. Tuy nhiên, hãy nghĩ nếu không có tiền bạn có thật sự hạnh phúc hay không? Những người mong muốn thay đổi bản thân mục đích chính vẫn là kiếm được nhiều tiền.
Bạn đã bao giờ đặt ra một số tiền lớn mình sẽ đạt được trong năm là bao nhiêu không? 

Việc đặt ra mục tiêu cụ thể bằng những con số là những thách thức lớn và giúp thay đổi con người trong bạn. Hãy đưa ra một con số cụ thể, và thời gian cụ thể để kiếm được khoản tiền ấy. Cứ như vậy, bạn đầu có thể bạn chưa nghĩ ra cách gì để thực hiện điều này. Nhưng bạn hãy kiên định và theo đuổi mục tiêu. Chắc chắn bạn sẽ tìm được đường.
Ví dụ hiện nay mỗi năm bạn kiếm được 100.000.000đ, thay đổi bản thân trong năm nay, bạn hãy thách thức bản thân kiến ra 500.000.000đ. Việc làm này nghe có vẻ điên rồ nếu bạn nghe lần đầu tiên. Nhưng không! Đấy thực sự là những cách mà những vị lãnh đạo trên thế giới vẫn đang thực hiện nó.

Đặt ra mục tiêu đạt được một khoản tiền nhất định

Hãy đặt ra mục tiêu đạt được một khoản tiền nhất định để thách thức bản thân thực hiện

5 Thử thách thay đổi bản thân nhanh nhất vừa kể trên hy vọng sẽ giúp bạn tìm ra những giải pháp cụ thể đối với bản thân của mình. Ngoài ra để phát triển bản thân. Bạn nên tham gia những khóa học Phát triển cá nhân ngắn hạn để được học hỏi những kinh nghiệm của các chuyên gia, hoặc sẽ biết cách trở thành những người thành công và hạnh phúc trong khoảng thời gian ngắn. 

Chúc bạn thành công!

>> 8 Kỹ năng mềm tạo dựng thành công

>> Điểm mặt 5 kỹ năng quản lý thời gian siêu hiệu quả


Tags: phát triển cá nhân