
12 cách giúp bạn thêm yêu bản thân nhiều hơn
Trước khi yêu bất kỳ ai khác thì bạn nên yêu chính bản thân mình. Vì nhiều lý do mà nhiều người không biết quý trọng bản thân. Nhưng bất kể lý do khiến bạn thiếu tự yêu bản thân là gì, đã đến lúc bắt đầu chăm sóc bản thân và đối xử với bản thân bằng tình yêu mà bạn xứng đáng có được. Trong bài viết này, chúng tôi bật mí đến bạn 12 cách giúp bạn thêm yêu bản thân nhiều hơn.
1. Biết yêu bản thân
Cách giúp bạn thêm yêu bản thân đó chính là biết cách tự yêu bản thân của mình thay vì yêu thương “người dưng nước lã”. Không thể yêu bản thân nếu bạn không biết yêu bản thân của mình là gì. Đầu tư vào việc khám phá những gì bạn tin tưởng, coi trọng và thích.
2. Nói không khi bạn cần
Ranh giới là một hình thức chăm sóc bản thân cần thiết vì chúng cho người khác biết rằng bạn xứng đáng và mong đợi sự tôn trọng.
3. Đừng so sánh mình với người khác
Những người khác không tốt hơn hoặc kém hơn, hơn hoặc kém hơn bạn; Chúng chỉ khác nhau. Bạn có giá trị như chính mình và chấp nhận bản thân có nghĩa là không cần so sánh.
Đừng so sánh mình với người khác
4. Biết cách sử dụng điểm mạnh
Tất cả chúng ta đều có những món quà to lớn, nhưng nhiều người trong số họ không được chú ý. Khi bạn bận rộn và mất tập trung, thật khó để tiếp cận những phẩm chất tuyệt vời này. Tập trung vào điểm mạnh của bạn sẽ làm tăng cảm giác tích cực cho bản thân là cách giúp bạn thêm yêu bản thân.
5. Tự thưởng cho mình những món ăn ngon
Mỗi khi bạn làm được điều gì đó hãy tự thưởng cho bản thân những món ăn ngon. Đối xử với bản thân rất đơn giản, bằng cách bạn đối xử với chính mình mỗi ngày.
6. Thành thật với chính mình
Điều này có thể khó hơn nó có vẻ. Một số người trong chúng ta giỏi tự lừa dối bản thân đến nỗi chúng ta thậm chí không biết mình đang làm điều đó. Trung thực là chìa khóa trong mọi mối quan hệ và mối quan hệ của bạn với chính mình cũng không khác gì. Rõ ràng, bạn không thể yêu toàn bộ bản thân lộn xộn của mình nếu bạn đang nói dối, giảm thiểu hoặc bao biện.
7. Chấp nhận rằng một số người sẽ không thích bạn
Đúng vậy, một số người không thích bạn và điều đó không sao cả Đừng lãng phí thời gian của bạn để làm hài lòng những người không thể làm hài lòng hoặc những người không quan trọng đối với bạn. Là chính mình có nghĩa là bạn phải từ bỏ những cách làm hài lòng mọi người và đón nhận con người đích thực của mình. Cách giúp bạn thêm yêu bản thân này cũng rất hiệu quả để bạn áp dụng.
8. Tạo ra niềm vui
Đặt điều gì đó vui vẻ vào chương trình làm việc của bạn mỗi tuần. Đừng bỏ qua hoặc hủy bỏ vì bạn có quá nhiều việc phải làm hoặc con bạn cần trợ giúp về báo cáo lịch sử của mình. Cũng giống như nghỉ ngơi, tất cả chúng ta cần vui vẻ để cảm thấy thoải mái. Đừng bỏ qua điều quan trọng này.
Tự tạo ra niềm vui mỗi ngày cho bản thân
9. Viết ra cảm xúc của bạn
Cảm xúc của chúng ta là một phần không thể thiếu trong con người của chúng ta. Bạn không thể là một người đích thực nếu không thừa nhận và cảm nhận tất cả cảm xúc của mình. Đừng trốn tránh những cảm giác khó chịu như tức giận và buồn bã. Nếu bạn phủ nhận chúng, bạn đã phủ nhận một phần con người mình. Cho phép bản thân thể hiện chúng một cách lành mạnh và tôn trọng.
10. Chăm sóc cơ thể bạn thật tốt
Sức khỏe tốt thực sự là vô giá, chăm sóc sức khỏe là cách giúp bạn thêm yêu bản thân. Hãy tự tạo cho mình món quà là cảm thấy khỏe mạnh về thể chất - tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, uống nước, ngủ đủ 7-8 giờ hầu hết các đêm và hạn chế rượu hoặc các chất kích thích khác.
11. Nói chuyện tử tế với chính mình
Nói chuyện với chính mình giống như bạn đang nói chuyện với một người thân yêu. Đừng hạ thấp bản thân, gọi tên bản thân, hay chỉ trích bản thân.
12. Cho phép bản thân một chút thời gian chết
Bạn bận rộn, bận rộn, bận rộn? Đã đến lúc sống chậm lại và cho phép cơ thể và tâm trí của bạn được nghỉ ngơi. Bạn không cần phải làm tất cả. Hãy ưu tiên những gì quan trọng nhất và loại bỏ cảm giác tội lỗi khi nói không. Nghỉ ngơi giúp trẻ hóa và là một hình thức chăm sóc bản thân cơ bản.
Để có thêm phương pháp tự yêu thương bản thân rất đơn giản, cụ thể, bạn có thể tham khảo khóa học “Nghệ thuật yêu thương bản thân” của giảng viên Phạm Phương Mai trên UNICA.
Khóa học “Nghệ thuật yêu thương bản thân”
Đến với khóa học, bạn sẽ nhanh chóng thấu hiểu bản thân, tìm ra đam mê - sứ mệnh cuộc đời, làm chủ cảm xúc để luôn lạc quan, tích cực, cài đặt tư duy hạnh phúc, luôn yêu thương và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Từ đó thiết lập được những mục tiêu đúng đắn cả cho dài hạn - trung hạn và ngắn hạn của mình. Khóa học cũng giúp bạn nhận diện và làm chủ được các cảm xúc cá nhân của mình, biết cách loại bỏ những cảm xúc xấu tiêu cực và cài đặt tư duy tích cực nhất để bạn luôn có một thái độ lạc quan, tích cực dù đứng trong hoàn cảnh nào.
Bạn là người duy nhất mà bạn sẽ luôn ở bên, người hiểu bạn nhất. Mối quan hệ của bạn với chính mình là mối quan hệ quan trọng nhất và lâu dài nhất mà bạn từng có. Hy vọng rằng, các bạn đã nắm được 12 cách giúp bạn thêm yêu bản thân nhiều hơn.
>>> Bí quyết đánh bay nhức mỏi - Một người khỏe, hai người vui, cả nhà hạnh phúc
>>> Đẩy lùi stress, sống vui khỏe với 3 khóa học giảm stress trên UNICA
Tags: Phát triển cá nhân