Sanh mổ nên ăn gì để liền sẹo? Những lưu ý quan trọng mẹ phải nhớ

Sanh mổ nên ăn gì để liền sẹo? Những lưu ý quan trọng mẹ phải nhớ

Mục lục

Sanh mổ nên ăn gì để để hồi phục sức khỏe, liền sẹo? Đây là một trong những thắc mắc của rất nhiều chị em và để có được câu trả lời thỏa đáng nhất, hãy cùng UNICA tìm hiểu trong bài biết dưới đây.

Mẹ sanh mổ nên ăn gì?

Thực phẩm giàu protein

Protein giúp thúc đẩy quá trình phát triển của các tế bào mô mới nhanh hơn, nâng cao thể trạng cho mẹ sau khi phẫu thuật. Do đó, mẹ nên bổ sung vào thực đơn những thực phẩm chứa nhiều protein để liền sẹo và phục hồi sức khỏe hiệu quả.
Thịt, cá, trứng, thực phẩm từ sữa, đậu Hà Lan, đậu khô và các loại hạt là những loại thực phẩm chứa nhiều protein mà mẹ có thể sử dụng.

Thực phẩm giàu vitamin

Sanh mổ nên ăn gì? Câu trả lời là thực phẩm giàu vitamin. Bởi vì, vitamin rất giàu chất chống oxy hóa, nó tham gia vào quá trình sản xuất collagen trong cơ thể, giúp tái tạo mô sẹo, dây chằng và da mới. 

Bên cạnh đó, vitamin C còn hỗ trợ chống viêm, nhiễm trùng sau mổ. Một số thực phẩm giàu vitamin mẹ có thể dễ dàng tìm thấy ở các loại trái cây và rau củ như: cam, đu đủ, dưa hấu, khoai lang…

Sanh mổ nên ăn gì

Sau khi sinh mổ mẹ nên bổ sung nguồn thực phẩm giàu vitamin

Thực phẩm giàu sắt

Sau khi sinh mổ, sản phụ thường có tình trạng mất máu nên cần bổ sung thực phẩm để tái tạo lại hồng cầu. Trong đó, sắt là một thành phần quan trọng tham gia vào việc cấu tạo nên hồng cầu. Đồng thời, nó còn yếu tố tham gia vào hoạt động của hệ miễn dịch trong cơ thể.

Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý sử dụng hàm lượng sắt vừa đủ, vì khi sử dụng quá nhiều sẽ gây nên tình trạng táo bón. Theo lời khuyên của các bác sĩ, hàm lượng sắt dùng cho phụ nữ từ 14 đến 18 tuổi trong một ngày là 10mg, còn đối với phụ nữ ngoài 19 tuổi là 9mg. Thực phẩm giàu sắt phổ biến mẹ có thể bổ sung vào thực đơn là lòng đỏ trứng, thịt đỏ, gan bò, quả sung và trái cây khô.

Thực phẩm nhiều canxi

Thực phẩm nhiều canxi chính là đáp án cho câu hỏi sanh mổ nên ăn gì? Giai đoạn cho con bú, khoảng 250 mg đến 350 mg canxi của mẹ sẽ chuyển sang cho con. Ngoài ra, khung chậu của mẹ phải chịu sự chèn ép khá lớn trong suốt quá trình mang thai. 

Chính vì vậy, việc bổ sung canxi sẽ giúp mẹ tăng sự dẻo dai cho xương cốt, tránh tình trạng loãng xương, thoái hóa. Mẹ có thể bổ sung canxi cho cơ thể qua các thực phẩm như: sữa, sữa chua, phô mai, đậu phụ. 

Thực phẩm giàu chất xơ

Tình trạng khó tiêu hóa sẽ làm ứ trệ lưu thông trong đường ruột, tạo ra áp lực lên cơ thành bụng cũng như vết mổ. Từ đó, quá trình liền sẹo sẽ bị làm chậm, ảnh hưởng đến sự hồi phục sức khỏe của mẹ.

Do đó, chất xơ sẽ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu không thể thiếu cho mẹ bầu sau sinh. Cung cấp thực phẩm nhóm này sẽ giúp mẹ giảm táo bón, đảm bảo sự lưu thông của nhu động ruột. Vì vậy, mẹ đừng quên bổ sung rau xanh và trái cây vào bữa ăn hàng ngày nhé!

Sanh mổ nên ăn gì

Chất xơ là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu

Mẹ nên kiêng ăn gì sau khi mổ?

Khóa học mua nhiều nhất
Tự học piano trong 10 ngày

Tự học piano trong 10 ngày

Nguyễn Hải Châu
(145)
549,000đ 600,000đ
Tự học piano trong 10 ngày
  • 26 bài giảng
  • 01 giờ 33 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hải Châu
Giảng viên Piano
Khóa học dành cho người học từ 16 tuổi trở lên. Sau khóa học, bạn sẽ đọc hiểu được các bản nhạc piano cơ bản, chơi được piano bằng 2 tay, đồng thời phát triển kỹ năng thị tấu vừa đàn vừa nhìn bản nhạc.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Đỗ Nghiêm Túc
(30)
549,000đ 600,000đ
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba
  • 17 bài giảng
  • 01 giờ 04 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Đốt cháy 600-1000 calo trở thành người có thân hình chắc khoẻ cùng với khoá học 10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba online. 1 tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống

Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống

Nguyễn Hiếu
(21)
245,000đ 700,000đ
Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống
  • 20 bài giảng
  • 04 giờ 56 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn bạn 20 bài tập Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống giúp bạn có thân hình xương khớp dẻo dai
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga giảm eo giữ dáng

Yoga giảm eo giữ dáng

Nguyễn Hiếu
(86)
210,000đ 700,000đ
Yoga giảm eo giữ dáng
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 20 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Các bài tập Yoga giảm eo giữ dáng mới nhất đang được hơn 10.000 học viên quan tâm của giáo viên Yoga hàng đầu Việt Nam. Khoá học Yoga sẽ giúp bạn giảm cân tự nhiên, an toàn, hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu

Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu

Bác sĩ Lê Hải
(28)
499,000đ 700,000đ
Massage toàn thân - Phục hồi và Trị liệu
  • 34 bài giảng
  • 03 giờ 40 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Bác sĩ Lê Hải
Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
Giảm thiểu lo âu, stress, đau đầu, đau mỏi lưng, mất ngủ,.. cải thiện sức khoẻ, chất lượng cuộc sống
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời

Nguyễn Hiếu
(65)
699,000đ
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
  • 25 bài giảng
  • 07 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Trải nghiệm 25 bài Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời online, giảm toả căng thẳng- Khoá học thiền mang lại lợi ích tuyệt vời cho Sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Đột phá thu nhập 06 kênh marketing online ngay lập tức

Đột phá thu nhập 06 kênh marketing online ngay lập tức

Vũ Ngọc Quyền
(108)
549,000đ 700,000đ
Đột phá thu nhập 06 kênh marketing online ngay lập tức
  • 149 bài giảng
  • 28 giờ 56 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vũ Ngọc Quyền
Founder Học Viện PAcademy
Chinh Phục Thị trường Kinh Doanh Online trên Tất cả các kênh Marketing lớn nhất 2018 !
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Nguyễn Hiếu
(35)
499,000đ
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
  • 19 bài giảng
  • 03 giờ 16 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Với các bài tập Yoga trẻ hóa sở hữu làn da tươi trẻ, tăng sự đàn hồi giúp nâng cơ da mặt tự nhiên và xóa nếp nhăn trên mặt.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi

108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi

Nguyễn Hiếu
(47)
499,000đ 700,000đ
108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi
  • 137 bài giảng
  • 13 giờ 25 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Học Yoga trẻ mãi không già - Khoá học giúp êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Trở thành nhà thiết kế chuyên nghiệp với Adobe Photoshop CC 2015

Trở thành nhà thiết kế chuyên nghiệp với Adobe Photoshop CC 2015

Lê Đức Lợi
(90)
799,000đ
Trở thành nhà thiết kế chuyên nghiệp với Adobe Photoshop CC 2015
  • 107 bài giảng
  • 11 giờ 39 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Đức Lợi
Giảng viên
Tạo được kĩ xảo, blend màu cho ảnh một cách bài bản và chuyên nghiệp cùng Adobe Photoshop CC 2015
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao

Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao

Sweet Media
(77)
549,000đ 700,000đ
Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao
  • 32 bài giảng
  • 02 giờ 20 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Sweet Media
Sản xuất khóa học Online
Những động tác quyến rũ, kết hợp từ nhiều bộ phận trên cơ thể, Sexy dance đem lại bạn sự thoải mái, trẻ trung và cuốn hút
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Yoga - Phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân

Yoga - Phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân

Nguyễn Hiếu
(9)
249,000đ 600,000đ
Yoga - Phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân
  • 15 bài giảng
  • 06 giờ 34 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Hướng dẫn các bài tập và chế độ ăn uống hợp lý giúp lấy lại vẻ đẹp tự nhiên, phục hồi nội tiết, kéo dài tuổi thanh xuân, tăng sự yêu đời, tươi mới cho phụ nữ
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Piano chuẩn Quốc tế Elementary 1

Piano chuẩn Quốc tế Elementary 1

Đỗ Huy Khánh
(4)
599,000đ
Piano chuẩn Quốc tế Elementary 1
  • 29 bài giảng
  • 03 giờ 24 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Huy Khánh
Giảng viên Piano
Học cách chơi Piano chuẩn Quốc tế từ giảng viên có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy tại Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Piano chuẩn Quốc tế Elementary 2

Piano chuẩn Quốc tế Elementary 2

Đỗ Huy Khánh
(1)
599,000đ
Piano chuẩn Quốc tế Elementary 2
  • 34 bài giảng
  • 04 giờ 22 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Huy Khánh
Giảng viên Piano
Sau phần 1 khóa học Piano chuẩn Quốc tế Elementary, rất vui được gặp lại các bạn trong khóa học phần 2 từ giảng viên Huy Khánh.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
3DsMax - Vray Online Cơ Bản

3DsMax - Vray Online Cơ Bản

Đặng Ngân Sơn
(1)
459,000đ 800,000đ
3DsMax - Vray Online Cơ Bản
  • 29 bài giảng
  • 14 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đặng Ngân Sơn
Chuyên gia đào tạo 3DsMax.
3DS Max là một trong những chương trình giúp tạo ra và diễn hoạt các vật thể 3 chiều. Nó có khả năng dựng mô hình mạnh mẽ, kèm theo một tập hợp các modun phần mềm ghép thêm vào có cấu trúc mềm dẻo và một nền tảng tương thích với Microsoft Windows.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop

Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
(36)
549,000đ 700,000đ
Ghép ảnh chuyên nghiệp với Photoshop
  • 29 bài giảng
  • 07 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Xuân Huy (Huy Quần Hoa)
Giảng viên Photoshop
Học cách ghép ảnh, thiết kế ảnh đẹp, hấp dẫn, thỏa sức ghép hình cùng thần tượng hay xuất hiện trong các bộ phim nổi tiếng Hollywood.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Facebook Smart Marketing A-Z

Facebook Smart Marketing A-Z

Lường Văn Nam
(41)
599,000đ 800,000đ
Facebook Smart Marketing A-Z
  • 91 bài giảng
  • 10 giờ 56 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lường Văn Nam
Giảng viên - Social Manager at iViet 
Cập nhật những tính năng thông minh nhất trên Facebook giúp bạn tối ưu hóa chi phí quảng cáo
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao

Vera Hà Anh
(205)
720,000đ 1,200,000đ
Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao
  • 50 bài giảng
  • 08 giờ 37 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vera Hà Anh
Chuyên gia tâm lý, TGĐ Công ty Tư Vấn Tâm Lý và Đào Tạo VERA
Bí mật Phòng the - bí kíp YÊU - ngọn lửa dành cho tổ ấm gia đình thời hiện đại, học cùng cô Vera Hà Anh
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao

Trang Trần
(64)
549,000đ 700,000đ
Nghệ thuật thổi kèn đỉnh cao
  • 18 bài giảng
  • 01 giờ 45 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trang Trần
Giảng viên chuyên môn bộ môn BJ tại FullHouse
Cẩm nang BJ dành cho phụ nữ, giúp bạn và đối tác có được cảm giác khoái cảm tuyệt vời, giữ hạnh phúc gia đình luôn nồng nàn, đam mê
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Trở thành chuyên gia photoshop kiến trúc nội thất quy hoạch

Trở thành chuyên gia photoshop kiến trúc nội thất quy hoạch

Hoàng Tùng Dương
(1)
562,500đ 1,250,000đ
Trở thành chuyên gia photoshop kiến trúc nội thất quy hoạch
  • 69 bài giảng
  • 12 giờ 44 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hoàng Tùng Dương
Kiến trúc sư, giảng viên
Nâng cao tư duy và kĩ năng sử dụng photoshop vào lĩnh vực thiết kế kiến trúc, nội thất, quy hoạch.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

Sau khi đã biết được sinh mổ nên ăn gì, mẹ cũng cần phải kiêng một số loại thực phẩm để sức khỏe cũng như quá trình lành sẹo được tốt hơn. Cụ thể như những thực phẩm sau:
- Những thực phẩm không tốt cho quá trình lành sẹo như: rau muống, lòng trắng trứng gà, đồ nếp… Vì đây là những thức ăn sẽ làm tăng quá trình tạo mủ viêm hoặc gây ra sẹo lồi.
- Không nên ăn những loại thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào hoặc nướng cháy.
- Không nên ăn những loại thực phẩm gây ra sắc tố đen khiến vết sẹo lâu lành hơn. Ngoài ra, mẹ cũng nên tránh những thực phẩm có tính kích thích như cà phê, chè, hạt tiêu, rượu…
- 40 ngày sau khi sinh để tránh gây hại cho đường tiêu hóa và răng mẹ cũng không nên sử dụng thực phẩm lạnh như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê…
- Sau khi sinh mổ, hệ tiêu hóa cần có thời gian hồi phục, do đó mẹ cần tránh những thực phẩm dễ lên men như đường, sữa đậu nành, tinh bột… để tránh bị đầy hơi và khó chịu.

Sanh mổ nên ăn gì

Mẹ cần lưu ý trong khi lựa chọn thực phẩm sau khi sinh

Lưu ý dành cho mẹ

- Tùy thuộc vào sức ăn của mẹ, mẹ có thể ăn nhiều hoặc ít, nhưng không nên ăn quá no và phải đảm bảo đủ các dưỡng chất.
- Khi nấu mẹ nên tránh các loại rau như: lá lốt, rau răm, tỏi, gừng… vì chúng có thể làm giảm lượng sữa.
- Rau củ chỉ nên nấu chín tới để giữ được vitamin. Thịt, cá phải nấu chín kỹ để loại bỏ các loại vi khuẩn, giun sán gây hại. Đối với hoa quả, mẹ cần ngâm nước muối, rửa sạch và gọt vỏ trước khi ăn.
- Nếu mẹ muốn giảm cân sau sinh mẹ có thể sử dụng cơm gạo lứt.
- Mẹ cần tìm ra cách tăng cường trao đổi chất bên trong cơ thể để có thể hấp thu chất dinh dưỡng, cũng như chuyển hóa dinh dưỡng vào sữa mẹ một cách tốt nhất.
- Khi cơ thể mẹ không thể hấp thu được chất dinh dưỡng và chuyển hóa năng lượng, mẹ sẽ gặp phải tình trạng ăn bao nhiêu cũng không tăng cân hoặc tăng cân nhanh nhưng không có sữa cho con bú.

Như vậy, UNICA đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc sanh mổ nên ăn gì? Chắc chắn, qua bài viết này, các mẹ đã có thêm những thông tin quý báu. Hy vọng rằng, qua bài viết trên, mẹ sẽ lựa chọn được những nguồn thực phẩm thích hợp nhất để bảo vệ cho sức khỏe của mình và bé yêu. Đồng thời, việc trang bị các kỹ năng cũng như kiến thức quan trọng về chăm sóc con trong giai đoạn đầu đời được xem là yếu tố quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe và giúp trẻ phát triển toàn diện. Đó là lý do mà khóa học Nuôi dưỡng và chăm sóc bé yêu trong những tháng đầu tiên được xem là cuốn cẩm nang quan trọng nhất mà mẹ không thể bỏ qua.

>> Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sau sinh bằng những cách đơn giản

>> Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh cho mẹ từ A - Z

>> Mách mẹ danh sách chuẩn bị đồ sinh mổ đầy đủ nhất


Tags: Mang Thai