15 cách làm đẹp da mặt tự nhiên trẻ mãi nét xuân

15 cách làm đẹp da mặt tự nhiên trẻ mãi nét xuân

Mục lục

Để có một làn da đẹp, khỏe mạnh, rạng rỡ thì bạn cần phải nắm được 15 cách làm đẹp da mặt tự nhiên được UNICA bật mí ngay sau đây.

1. Sử dụng kem chống nắng

Nên thoa kem chống nắng SPF sạch, dựa trên khoáng chất hàng ngày, quanh năm là 1 trong 15 cách làm đẹp da mặt. Bức xạ tia cực tím là chất gây ung thư rõ ràng. Để bảo vệ làn da của bạn, bạn nên sử dụng kem chống nắng gốc khoáng (tìm kiếm các thành phần hoạt tính như oxit kẽm hoặc titanium dioxide) có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn và áp dụng nó như bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da mỗi sáng. Bởi vì kem chống nắng khoáng chất là một hàng rào vật lý, nó nên được áp dụng như bước cuối cùng trước khi trang điểm.

15 cách làm đẹp da mặt

Bôi kem chống nắng khi ra đường

2. Bổ sung collagen

Loại protein dồi dào nhất trong cơ thể - và làn da của bạn - là collagen, và thật không may, nguồn dự trữ tự nhiên của chúng ta về loại protein thiết yếu này sẽ cạn kiệt khi chúng ta già đi.  Collagen bổ sung là đầy ắp các amino axit, trong đó đã được chứng minh để thúc đẩy chúng tôi tóc, da, và sức khỏe móng.

Bằng cách nuốt các thủy phân peptide collagen, bổ sung được hấp thụ bởi cơ thể và có thể có thể hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào của da, kích thích nguyên bào sợi của tế bào của chúng ta (hoặc những gì tạo ra collagen và elastin trong cơ thể), do đó thúc đẩy làn da khỏe mạnh, sáng và săn chắc.

3. Tẩy tế bào chất

Tẩy da chết nhẹ hàng ngày là 1 trong 15 cách làm đẹp da mặt tự nhiên, sử dụng sữa rửa mặt có chứa axit hoặc toner không chứa axit có khả năng hòa tan các tế bào da chết trên bề mặt. Loại bỏ lớp tế bào chết bên ngoài sẽ giúp cấu trúc da mịn màng, tăng tỷ lệ hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da của bạn và làm sáng da của bạn.

4. Chú trọng đến chế độ ăn uống

Chất béo lành mạnh như chất béo có trong quả hạch, hạt lanh và quả bơ có thể giúp bổ sung khả năng tạo màng tế bào khỏe mạnh và bền vững của cơ thể ó thể bảo vệ chống lại tác hại của môi trường bằng cách khôi phục hàng rào bảo vệ da.

15 cách làm đẹp da mặt

Chú trọng chế độ ăn uống

5. Cân bằng hệ vi sinh vật trên da

Cũng giống như đường ruột, một hệ vi sinh vật cân bằng và khỏe mạnh trên da là điều cần thiết để duy trì làn da cân bằng và khỏe mạnh.Kiểm tra da của bạn bằng cách tránh xà phòng và tẩy tế bào chết mạnh, có thể làm mất đi các loại dầu thiết yếu và vi khuẩn tạo nên hệ vi sinh vật trên da.Mặt khác, hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có công thức đặc biệt để tăng cường hệ vi sinh vật trên da.

6. Dùng dưỡng ẩm khi tắm

Ngoài thói quen chăm sóc da chất lượng, thời gian bạn sử dụng sản phẩm có thể ảnh hưởng đến việc duy trì độ ẩm. Việc duy trì làn da tốt sẽ tốt hơn nhiều so với việc cố gắng bắt nắng sau khi da bị khô, bị viêm và khó chịu.

7. Tập thói quen massage mặt

Không chỉ mang lại cảm giác thú vị mà massage mặt có thể làm giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn, do đó giúp giữ cho các tế bào da khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình thoát bạch huyết. Đây là 1 trong 15 cách làm đẹp da mặt mà bạn cần bỏ túi.

Chỉ mất vài phút mỗi ngày, và làn da sáng lên sau khi mát-xa

8. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Trái cây và rau quả được coi là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt nhất. Một số thực phẩm đóng gói chứa chất chống oxy hóa để kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn bao gồm quả việt quất, cải xoăn, rau bina.

9. Sử dụng vitamin C

Vitamin C có thể làm mờ vết tăng sắc tố , bảo vệ chống lại các tác nhân môi trường, làm sáng màu da và thúc đẩy sản xuất collagen và elastin.

10. Uống đủ nước

 Uống đủ nước là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể của làn da. Việc cung cấp đủ nước cho làn da của bạn sẽ giúp làn da của bạn luôn ẩm mượt, khỏe mạnh và bạn có thể đoán được điều đó là làn da sáng. 

11. Chăm sóc da mặt thường xuyên

Nếu bạn có đủ ngân sách cho cách làm này thì bạn sẽ duy trì vẻ ngoài sáng khỏe. Tốt nhất, hãy đặt mục tiêu một lần đắp mặt mỗi tháng, phù hợp với chu kỳ đổi mới tự nhiên của tế bào da của bạn. 

12. Không sử dụng sản phẩm kích ứng với da

Bạn cần hạn chế sử dụng đường vì nghiên cứu gần đây đã xác nhận mối liên hệ giữa thực phẩm nhiều đường và mụn trứng cá , cũng như chứng viêm từ đầu đến chân nói chung. 

13. Không hút thuốc

 Hút thuốc lá có những tác động bất lợi lên cơ thể bạn từ đầu đến chân - bao gồm cả da. Hút thuốc hạn chế cung cấp oxy cho da, làm tăng sự tích tụ của các gốc tự do gây hại và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư da. Đây là

14. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ không đủ hoặc bị xáo trộn có thể tàn phá làn da của bạn. Nó l trong 15 cách làm đẹp da mặt bạn cần chú trọng. Chất lượng giấc ngủ kém có thể góp phần làm tăng các dấu hiệu lão hóa da (đường nhăn và nếp nhăn) và chức năng hàng rào bảo vệ da bị tổn thương. 

15. Hạn chế căng thẳng

Cảm giác căng thẳng mãn tính có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến làn da của bạn - và thậm chí gây ra một loạt các vấn đề, bao gồm cả bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Do vậy, bạn cần hạn chế căng thẳng, tạo tâm trạng thoải mái, dễ chịu.

Để làm đẹp da mặt thì còn rất nhiều cách khác nhau nhưng quan trọng là bạn cần nắm được 15 cách làm đẹp mặt cơ bản ở trên. Ngoài ra, trên UNICA còn rất nhiều khóa học mà bạn có thể học, kể tới khóa học “Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt” của giảng viên Nguyễn Hiếu trên UNICA.

Khóa học “Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt”

Khóa học yoga trẻ hóa khuôn mặt với các bài tập Yoga trẻ hóa sở hữu làn da tươi trẻ, tăng sự đàn hồi giúp nâng cơ da mặt tự nhiên và xóa nếp nhăn trên mặt, tăng độ đàn hồi, làm chậm lão hóa da, tạo sắc hồng và giảm mỡ nọng hiệu quả và an toàn. Còn chần chừ gì mà không nhanh tay đăng ký khóa học ngay hôm nay!

>>> Đăng ký học ngay <<<

>>> Ăn uống đẹp da mỗi ngày như nào cho hợp lý?

>>> 3 phương pháp làm đẹp da mặt tại nhà

Đánh giá :

Tags: Làm đẹp