Shuffle Dance là gì ? Học Shuffle Dance cơ bản cùng Unica

Shuffle Dance là gì ? Học Shuffle Dance cơ bản cùng Unica

Mục lục

Như các bạn đã biết, Shuffle Dance được biết đến là một trong những bộ môn giúp bạn cải thiện sức khỏe, duy trì vóc dáng vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, Shuffle Dance còn mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời khác. Vậy Shuffle Dance là gì, mời bạn đọc tìm hiểu các nội dung thông qua bài viết dưới đây nhé. 

Shuffle Dance là gì?

Điệu nhảy Shuffling bắt đầu ở Melbourne, Úc vào đầu những năm 1980. Hồi đó, nó được gọi là Melbourne Shuffle. Với sự phát triển của nền nhạc dance điện tử trên khắp thế giới, Shuffling dance ngày càng phổ biến và hiện đã được mọi người trên khắp thế giới thực hành tại tất cả các lễ hội EDM lớn. Năm 2012, Melbourne Shuffle đã trở thành một điệu nhảy phổ biến ở Anh và được biết đến với cái tên đơn giản là “The Shuffle”.

Hiểu hiểu theo cách đơn giản, điệu nhảy Shuffle Dance là điệu nhảy ngẫu hứng mà người nhảy liên tục “đảo” bàn chân vào trong rồi hướng ra ngoài, đồng thời đưa cánh tay lên xuống hoặc sang hai bên theo nhịp điệu. 

Shuffling bao gồm hai động tác cơ bản: shuffle và stomp. Hầu hết những người mới bắt đầu chơi shuffers đều học thành thạo hai động tác cơ bản này trước khi chuyển sang các động tác nâng cao hơn. Sau khi thành thạo các động tác xáo trộn cơ bản, bạn có thể thực hiện một số động tác xoay, nhảy và trượt và bạn đã có cho mình một thói quen xáo trộn hoàn chỉnh. 

Shuffle Dance là gì

Học nhảy Shuffle Dance cơ bản

Lợi ích của Shuffle Dance là gì?

- Tăng cường bộ nhớ.

- Bạn có thể đốt cháy từ 200-1.000 calo một giờ.

- Nó cải thiện tính linh hoạt, sự phối hợp giữa tay và mắt và sự khéo léo nói chung.

- Nó làm săn chắc chân, bắp chân, mông, cơ lưng, cơ bụng và cơ ổn định.

- Giảm căng thẳng và trầm cảm.

- Tăng mức năng lượng ngày (trao đổi chất cao hơn).

- Nó làm săn chắc chân, bắp chân, mông, cơ lưng, cơ bụng và cơ ổn định.

Shuffle Dance là gì

Học nhảy giúp bạn giảm cân an toàn

Hướng dẫn Shuffle Dance cho người bắt đầu

Nếu bạn muốn học các động tác nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao thì có thể tham khảo khóa học “Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao” có trên Unica.vn.

Khóa học được giảng dạy bởi Giảng viên Phạm Vân Thu Hằng, đến từ trung tâm nhảy hiện đại Sweet Art, sẽ phù hợp với những bạn mới tiếp xúc với nhảy hiện đại.

Đôi nét về giảng viên Phạm Vân Thu Hằng. Chị là thành viên chính nhóm nhảy Young Buffaloes - nhóm nhảy cổ động chính thức của đội bóng rổ chuyên nghiệp Hanoi Buffaloes. Chị đã từng biểu  diễn tại một số chương trình lớn như Tiger Remix, Festival Đồ Sơn điểm hẹn 2017,Food Fest 2017, Sing&Dance cover Kpop World Festival 2014 tại Việt Nam, các chương trình biểu diễn của Vincom…

Lộ trình khóa học được chị biên soạn có 32 bài giảng với thời lượng 02 giờ 20 phút, bao gồm các chủ đề chính như sau: các động tác riêng lẻ (Với ngực, hông, lượn sóng, đầu, tiếp xúc đất), các động tác kết hợp (ngực và mông, tay và chân, kết hợp với lượn sóng, kết hợp với đầu), ghép các động tác thành tổ hợp bao gồm cơ bản và nâng cao, tập bài hoàn chỉnh: Reflection, Talk Dirty, I Want You Now, Havana, Senorita…..

Khóa học nhảy sexy dance tại nhà dành cho người mới bắt đầu hướng dẫn các bạn cách kết hợp các bộ phận trên cơ thể để được một thân hình sexy. Hướng dẫn bài bản những động tác quyến rũ, kết hợp từ nhiều bộ phận trên cơ thể, Sexy dance đem lại bạn sự thoải mái, trẻ trung và cuốn hút.

Điểm đặc biệt của khóa học là mua một lần, bạn được bảo hành trọn đời. Bạn có thể học mọi lúc, mọi nơi khi điện thoại hoặc máy tính có kết nối Internet. Điều này giúp bạn chủ động hơn trong việc học, tiết kiệm thời gian và chi phí so với hình thức học Offline tại trung tâm. Ngoài ra, Unica còn có chính sách HOÀN TIỀN trong vòng 7 ngày nếu bạn không hài lòng về khóa học.

Vậy còn còn chần chừ gì mà không nhanh tay đăng ký khóa học để có thể chinh phục bộ môn Shuffle Dance ngay hôm nay bạn nhé !

>> ĐĂNG KÝ NGAY <<

Lưu khi khi học nhảy Shuffle Dance

Sau khi tìm hiểu Shuffle Dance là gì, Unica mời bạn đọc cùng tìm hiểu một số lưu ý để có thể học Shuffle Dance hiệu quả nhất. 

Nhảy Shuffle Dance yêu cầu sự phóng khoáng, linh hoạt. Chính vì vậy, để hỗ trợ quá trình tập luyện diễn ra hiệu quả và dễ dàng nhất bạn cần phải lựa chọn những bộ trang phục rộng rãi, không quá bó sát để có thể di chuyển một cách linh hoạt khi thực hiện các động tác. Ngoài ra, trong quá trình chọn trang phục, bạn nên chọn những bộ quần áo chất liệu tốt, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt bởi trong quá trình tập luyện mồ hôi sẽ ra rất nhiều nhằm đốt cháy lượng Calo dư thừa có trong cơ thể. Unica đưa ra một vài gợi ý về trang phục cho bạn như sau: áo tank, quần Short, quần jogger, áo phông rộng…..

Nếu bạn là một người mới bắt đầu làm quen với bộ môn Shuffle Dance thì nên học những động tác cơ bản nhất. Sau khi thành thạo thì sẽ học thêm các động tác nâng cao. Bởi lẽ học Shuffle Dance đòi hỏi quá trình tập luyện lâu dài, bền bỉ, việc học các động tác cơ bản không chỉ là nền tảng tốt cho các động tác nâng cao sau này mà nó còn giúp bạn hạn chế tối đa những chấn thương không đáng có trong quá trình tập luyện. 

Shuffle Dance là gì

Lưu ý khi học nhảy Shuffle Dance

Như vậy thông qua bài viết trên đây, Unica đã cùng các bạn tìm hiểu Shuffle Dance là gì và những tác dụng tuyệt vời khi học nhảy Shuffle Dance. Cảm ơn các bạn đã quan tâm bài viết của chúng tôi. Ngoài ra, nếu bạn muốn tìm thêm các khóa học nhảy cơ bản khác thì có thể truy cập vào Web Unica.vn để có thể lựa chọn được cho mình một khóa học phù hợp nhé. 

>> Bạn có biết: Phương pháp học nhảy tại nhà hiệu quả nhất?

>> Top 3 khóa học nhảy hiện đại Online được yêu thích nhất trên Unica

Đánh giá :

Tags: Shuffle Dance Học nhảy