Hướng dẫn nhảy Shuffle Dance cơ bản tại nhà

Hướng dẫn nhảy Shuffle Dance cơ bản tại nhà

Mục lục

Hiện nay thay vì tham gia các lớp học offline tại trung tâm thẩm mỹ rất nhiều người đã tự tập nhảy Shuffle Dance ngay tại nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện các động tác Shuffle đúng chuẩn khi tự tập luyện. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây UNICA sẽ hướng dẫn nhảy Shuffle Dance thông qua các động tác cơ bản. Hãy cùng tham khảo nhé!

Tốp khóa học
Phát triển toàn diện cho trẻ 0 - 6 tuổi

Phát triển toàn diện cho trẻ 0 - 6 tuổi

Hoàng Quý Tỉnh
(10)
Miễn phí
Phát triển toàn diện cho trẻ 0 - 6 tuổi
  • 33 bài giảng
  • 04 giờ 44 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hoàng Quý Tỉnh
Giảng viên khoa Giáo dục Mầm non, Trường Đại học Sư phạm Hà Nội
Sự phát triển của trẻ luôn được các bà mẹ quan tâm. Khoá học Phát triển toàn diện cho trẻ 0 - 6 tuổi giúp bạn biết phải xử trí ra sao trước những tình huống rắc rối thường gặp khi nuôi dạy con
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bậc thầy lãnh đạo

Bậc thầy lãnh đạo

Trung Phạm
199,000đ 999,000đ
Bậc thầy lãnh đạo
  • 29 bài giảng
  • 02 giờ 42 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trung Phạm
Chủ tịch Công ty Tư vấn và đào tạo Bizway
Trở thành lãnh đạo trong thời gian dưới 12 tháng và phương pháp vận hành doanh nghiệp 1h/tuần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
IELTS Speaking online tại nhà với thầy Patrick

IELTS Speaking online tại nhà với thầy Patrick

Patrick O'Grady
(2)
219,000đ 700,000đ
IELTS Speaking online tại nhà với thầy Patrick
  • 20 bài giảng
  • 04 giờ 36 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Patrick O'Grady
Giảng viên Tiếng Anh
Học kiến thức nền tảng, cùng các mẹo làm bài thi, giúp bạn đạt được mục tiêu IELTS Speaking 7.0 dễ dàng. Học cùng thầy giáo bản ngữ
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Thiết kế Web chuẩn SEO bằng Wordpress cho người mới bắt đầu

Thiết kế Web chuẩn SEO bằng Wordpress cho người mới bắt đầu

David Thanh
(225)
599,000đ 800,000đ
Thiết kế Web chuẩn SEO bằng Wordpress cho người mới bắt đầu
  • 84 bài giảng
  • 06 giờ 02 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> David Thanh
Chuyên gia Digital Marketing
Thiết kế Web chuẩn SEO bằng Wordpress là khóa học dành cho cá nhân và doanh nghiệp muốn tự mình thiết kế ra hàng trăm website kinh doanh tuyệt đẹp, chuẩn SEO Google để dễ dàng bắt đầu công việc kinh doanh online hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Chỉnh sửa ảnh với camera raw từ a đến z

Chỉnh sửa ảnh với camera raw từ a đến z

Vũ Minh Hiếu
(1)
349,000đ 600,000đ
Chỉnh sửa ảnh với camera raw từ a đến z
  • 27 bài giảng
  • 03 giờ 32 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vũ Minh Hiếu
Giảng viên
Các thao tác với Camera Raw cho phép người dùng bảo toàn chất lượng hình ảnh, điều mà hầu hết các phần mềm chỉnh sửa hình ảnh khác không làm được.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bartender Flair nâng cao

Bartender Flair nâng cao

Phan Hoài Phương
459,000đ 700,000đ
Bartender Flair nâng cao
  • 46 bài giảng
  • 02 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phan Hoài Phương
Giảng viên dạy pha chế
Trở thành Bartender Flair với màn trình diễn quăng chai – shaker điêu luyện.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí quyết mua bán nhà đất an toàn và hiệu quả

Bí quyết mua bán nhà đất an toàn và hiệu quả

Đỗ Đăng Khoa
(77)
299,000đ 600,000đ
Bí quyết mua bán nhà đất an toàn và hiệu quả
  • 32 bài giảng
  • 03 giờ 05 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Đăng Khoa
Luật sư
Mua bán nhà đất an toàn - Chia sẻ cách thức để bạn dễ dàng tiến hành giao dịch mua bán nhà, chuyển nhượng quyền sử dụng đất một cách an toàn và hiệu quả
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Kế toán thuế tổng hợp Misa 2019

Kế toán thuế tổng hợp Misa 2019

Phan Đắc Hoan
549,000đ 700,000đ
Kế toán thuế tổng hợp Misa 2019
  • 63 bài giảng
  • 07 giờ 43 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phan Đắc Hoan
Kiểm toán viên - Phó Giám đốc Công ty TNHH Kiểm toán tư vấn AAGroup.
Thiết lập bộ chứng từ kế toán bài bản, chuyên nghiệp, đáp ứng được yêu cầu quản lý tài chính và giải trình khi thanh tra kiểm tra.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí quyết Tán gái

Bí quyết Tán gái

Mai Tình yêu
(390)
599,000đ 700,000đ
Bí quyết Tán gái
  • 27 bài giảng
  • 01 giờ 55 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Tình yêu
Chuyên gia tư vấn tình yêu và mối quan hệ
Khóa học Bí quyết Tán gái sẽ mang đến cho phái nam những phương pháp làm quen và chinh phục bạn gái bá đạo và hiệu quả nhất
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học từ vựng thụ động: 1000 từ IELTS theo chủ đề

Học từ vựng thụ động: 1000 từ IELTS theo chủ đề

Lê Quang Minh
(4)
399,000đ 700,000đ
Học từ vựng thụ động: 1000 từ IELTS theo chủ đề
  • 75 bài giảng
  • 05 giờ 39 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Quang Minh
Giảng viên tiếng Anh
Phương pháp học từ vựng thụ động giúp việc học từ vựng trở nên cực kỳ dễ dàng trong thời gian rất ngắn - khóa học giúp bạn nhanh chóng học được 1000 từ vựng thuộc 24 chủ đề thông dụng trong IELTS.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

>> Top 25+ bài nhạc nhảy Shuffle Dance hay nhất hiện nay

>> Bạn có biết: Những lợi ích tuyệt vời từ việc nhảy Shuffle Dance?

>> Bật mí 7 kênh Youtube dạy nhảy hiện đại mà bạn không nên bỏ qua

Trong quá trình học nhảy Shuffle Dance thì việc kết hợp giữa các động tác chân tay với âm nhạc là việc vô cùng quan trọng. Do đó, để có thể thực hiện được các điệu nhảy Shuffle Dance sôi động, hút mắt bạn cần thực hiện thành thạo các động tác cơ bản mà UNICA chia sẻ dưới đây. 

Hướng dẫn nhảy Shuffle cơ bản ngay tại nhà 

Hướng dẫn nhảy Shuffle cơ bản ngay tại nhà 

Động tác 1

- Bạn đứng thẳng người, chân trái đặt lên phía trước cách chân phải khoảng 30cm. 

- Tiếp đến bạn nhấc chân phải lên cao khoảng 15cm đồng thời kéo chân trái về một khoảng từ 15 - 20cm. 

- Sau đó, từ từ đặt chân phải xuống rồi nhấc chân trái lên và dồn trọng lượng của cơ thể vào các ngón chân. 

- Đổi chân và lặp lại động tác 10 - 15 lần hoặc đến khi thành thạo động tác. 

Động tác 2

Tốp khóa học shuffle dance
Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao

Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao

Sweet Media
(77)
549,000đ 700,000đ
Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao
  • 32 bài giảng
  • 02 giờ 20 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Sweet Media
Sản xuất khóa học Online
Những động tác quyến rũ, kết hợp từ nhiều bộ phận trên cơ thể, Sexy dance đem lại bạn sự thoải mái, trẻ trung và cuốn hút
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Đỗ Nghiêm Túc
(30)
549,000đ 600,000đ
10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba
  • 17 bài giảng
  • 01 giờ 04 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên
Đốt cháy 600-1000 calo trở thành người có thân hình chắc khoẻ cùng với khoá học 10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba online. 1 tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy Online cùng  Xô Tít (Phương Trinh)

Học nhảy Online cùng Xô Tít (Phương Trinh)

Sweet Media
(2)
599,000đ 700,000đ
Học nhảy Online cùng Xô Tít (Phương Trinh)
  • 16 bài giảng
  • 02 giờ 17 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Sweet Media
Sản xuất khóa học Online
Hướng dẫn các bài nhảy nổi tiếng nhất của giảng viên Xô Tít thuộc các thể loại Sexy Dance, Shuffle Dance, Hiphop Dance
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao

Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao

Sweet Media
(86)
549,000đ 700,000đ
Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao
  • 40 bài giảng
  • 03 giờ 01 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Sweet Media
Sản xuất khóa học Online
Khóa học giúp bạn có thể tự tin nhảy và thể hiện mình, cải thiện được sức khỏe, duy trì được vóc dáng đẹp và một cơ thể cân đối
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại

Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
(46)
180,000đ 600,000đ
Đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại
  • 23 bài giảng
  • 01 giờ 28 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
Giảng viên
Eo thon - dáng đẹp với nhảy hiện đại
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Sexy Dance - Tạo đường cong quyến rũ

Sexy Dance - Tạo đường cong quyến rũ

Unica
(7)
499,000đ
Sexy Dance - Tạo đường cong quyến rũ
  • 33 bài giảng
  • 01 giờ 18 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Unica
Chuyên gia
Sở Hữu Đường Cong Quyến rũ - Vòng eo chuẩn với khoá học Sexy Dance - Lớp học nhảy hiện đại, Tăng sự đầy đặn, săn chắc của vòng 1, vòng 3, đôi chân thon gọn và khỏe khoắn
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy Hiphop Choreography cơ bản cho người mới bắt đầu

Học nhảy Hiphop Choreography cơ bản cho người mới bắt đầu

Sweet Media
(21)
549,000đ 700,000đ
Học nhảy Hiphop Choreography cơ bản cho người mới bắt đầu
  • 26 bài giảng
  • 02 giờ 52 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Sweet Media
Sản xuất khóa học Online
Tự tin thể hiện bản thân, thể hiện cá tính, có được sự linh hoạt, uyển chuyển và một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối - Hiphop Choreography
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học nhảy Shuffle Dance cùng Yến Cua

Học nhảy Shuffle Dance cùng Yến Cua

Sweet Media
(14)
549,000đ 700,000đ
Học nhảy Shuffle Dance cùng Yến Cua
  • 21 bài giảng
  • 01 giờ 53 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Sweet Media
Sản xuất khóa học Online
Các điệu nhảy từ cơ bản đến các combo nâng cao, giúp bạn luyện tập Shuffle dance dễ dàng, an toàn, hiệu quả, tự tin thể hiện trước đám đông
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

- Đứng thẳng người, đưa chân phải về sau 1 khoảng bằng nửa bàn chân rồi nâng gót chân lên (các ngón chân vẫn chạm đất). 

- Lùi chân trái về sau 2 lần, mỗi lần khoảng 15 - 20cm. 

- Sau đó, bạn xoay người ngược lại, đổi chân và thực hiện động tác thêm nhiều lần cho đến khi thành thục. 

Động tác 3

- Đứng thẳng, 2 chân chụm vào nhau. 

- Xoay người sang trái cùng lúc đó đá chân phải sang ngang. Lúc này trọng tâm của toàn bộ cơ thể dồn vào chân trái. 

- Di chuyển chân trái sang phải đồng thời đá chân phải về phía sau. 

- Chuyển trọng tâm của cơ thể sang chân phải rồi tiến hành đá chân trái sang ngang. 

- Trở lại trạng thái ban đầu và lặp lại động tác 10 - 15 lần trong mỗi buổi tập. 

Động tác 4

- Đứng thẳng, đặt 2 chân chéo nhau sao cho chân trái phía trước chân phải phía sau, hướng mũi chân ra ngoài. 

- Đưa chân phải ra phía trước, dồn trọng tâm của cơ thể vào các ngón chân đồng thời xoay gót chân. 

- Nâng chân phải lên rồi hạ xuống sao cho khi tiếp đất 2 mũi chân vẫn hướng ra ngoài. 

- Thực hiện động tác tương tự với chân còn lại, lặp lại cho đến khi thực hiện thành thạo.

Hướng dẫn nhảy Shuffle hiệu quả

Để tập nhảy Shuffle Dance đạt hiệu quả cao trước hết bạn cần luyện tập thành thạo các động tác chân

Động tác 5

- Dùng chân phải làm trụ, chân trái hơi khuỵu gối đồng thời duỗi thẳng ra phía trước, hướng mũi chân lên trên. 

- Lùi chân trái về sau, nâng gối chân phải lên cách mặt đất khoảng 15cm rồi đá chân phải ra phía trước. 

- Đổi bên và thực hiện lại động tác. 

- Trong mỗi buổi tập bạn nên thực hiện động tác khoảng 5 - 10 lần mỗi bên.

Động tác 6

- Đứng thẳng, từ từ co chân trái lên cao cách mặt đất khoảng 15cm, trọng tâm cơ thể dồn vào chân phải. 

- Đá chân trái về phía trước, mũi chân hướng lên trên. 

- Thu chân trái về để làm trụ đồng thời co chân phải lên. 

- Lặp lại động tác cho đến khi thành thạo. 

Động tác 7

- Đứng chụm 2 gót chân lại, hướng 2 mũi chân ra 2 bên. 

- Nâng chân trái lên cao, trụ cơ thể bằng chân phải, di chuyển mũi chân phải sang phía bên trái, chú ý giữ nguyên gót chân. 

- Từ từ đặt chân trái xuống, đẩy gót chân sang bên trái rồi quay lại tư thế ban đầu. 

- Lặp lại động tác 3 - 5 lần rồi đổi bên. 

Khi đã tập luyện thành thạo 7 động tác cơ bản trên thì bạn hãy bắt đầu ghép nhạc và thực hiện những điệu nhảy Shuffle Dance đầu tiên nhé!

Shuffle Dance là bộ môn nhảy hiện đại không quá khó thực hiện, tuy nhiên, để có thể tập nhảy Shuffle đúng kỹ thuật, bài bản tại nhà bạn cần tìm kiếm và học theo sự hướng dẫn của các giảng viên chuyên nghiệp, có nhiều kinh nghiệm.

UNICA chúc bạn học nhảy Shuffle Dance hiệu quả!

>> Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao


Tags: shuffle dance Nhảy