Cách làm nước đậu đen rang làm đẹp cực hiệu quả tại nhà

Cách làm nước đậu đen rang làm đẹp cực hiệu quả tại nhà

Mục lục

Làm đẹp bằng nước đậu đen rang từ lâu đã không còn là công thức làm đẹp lạ lẫm với các chị em. Vậy cách làm nước đậu đen rang như thế nào? Tác dụng của nước đậu đen rang có thật sự giúp giảm cân nhanh chóng? Có lưu ý gì khi sử dụng nước đậu đen rang không? Mời bạn đọc cùng đọc "Cách làm nước đậu đen rang làm đẹp cực hiệu quả tại nhà" nhé!

Nước đậu đen rang là gì?

Đậu đen rang là một trong những loại hạt trong họ Đậu, chúng được khuyên dùng rất nhiều và được coi như một công thức làm đẹp rất phổ biến trong cộng đồng. Thực tế đậu đen rất tốt cho cơ thể với rất nhiều khoáng chất và vitamin chứa bên trong. nếu bạn biết cách sử dụng thì có thể phát huy tối đa những lợi ích mà hạt đậu đen đem lại cho cơ thể.

Theo chuyên gia dinh dưỡng người Đức Geil cho biết: nếu mỗi ngày ăn 250g các loại hạt họ đậu nấu chín thì có thể giảm được tới 30% lượng cholesterol trong máu, mà không cần phải có sự hỗ trợ của bất kỳ loại thuốc tây nào, không chỉ giúp tăng khả năng thanh lọc loại bỏ các chất có hại cho cơ thể mà chúng còn giúp người sử dụng thanh lọc cơ thể trả lại thanh xuân vốn có.

Nói đến việc sử dụng các loại hạt họ Đậu, chúng ta không thể bỏ qua một loại hạt rất được các chị em ưa thích sử dụng đó là hạt đậu đen và nước đậu đen rang. Vậy cách làm nước đậu đen rang như thế nào, chúng có tác dụng gì? Xin mời bạn đọc tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Tác dụng của nước đậu đen rang

Trong loại nước này có các loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể và tim mạch như: Lysine, Methionine, Tryptophan, Phenylalanine, Threonine, Valine, Leucine, Arginine… Do đó nó có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể.

1, Thanh lọc  - giải nhiệt cho cơ thể

Nước đậu đen rang xuất hiện nhiều hơn cả ở đất nước hoa anh đào Nhật Bản. Tại đây phụ nữ Nhật Bản coi nước đậu đen rang như một công thức thanh lọc và giải độc cơ thể rất tốt. Với những khoáng chất và vitamin có trong nước đậu đen, chúng góp công lớn cho việc duy trì sức khỏe, cải thiện đồ đàn hồi và sự dẻo dai của cơ thể, chống lại sự lão hóa của thời gian.

nước đậu đen rang làm đẹp

2, Làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Để cải thiện việc chuyển hóa năng lượng, ức chế sự hấp thụ của chất béo không tan cơ thể cần phải có hai chất khoáng Isoflavone và Anthocyanin. Mà hai chất này lại có rất nhiều trong nước đậu đen rang.

Do đó nếu bạn thường xuyên sử dụng nước đậu đen rang hai chất khoáng trên trong nước sẽ hỗ trợ mạnh mẽ việc cải thiện vóc dáng rất nhanh chóng, giảm cân hiệu quả không mất nhiều công sức, giúp bạn kiểm soát được các chất béo không tốt cho cơ thể, lượng chất béo trong tuần hoàn máu được kiểm soát.

nước đậu rang đen làm trẻ hóa da

3, Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Nhờ khả năng kiểm soát được lượng mỡ trong tuần hoàn máu cùng với lượng chất xơ có trong một cốc nước, những người mắc bệnh tiểu đường thuộc tuýp 1 và 2 đều được khuyến khích nên sử dụng nước đậu đen rang để có thể hỗ trợ bữa ăn của người mắc bệnh và cải thiện được lượng đường trong máu.

4, Hạ huyết áp hiệu quả

Một trong những nguyên nhân dẫn đến việc tăng cao đột biến huyết áp là do chất natri, do vậy những người bị huyết áp cao cần phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng càng ít natri càng tốt. Mà nước đậu đen rang không chỉ có ít natri mà còn có nhiều kali, canxi và magie, đây đều là những khoáng chất rất tốt để hỗ trợ giảm cao huyết áp hiệu quả. 

5, Tăng cường hệ tim mạch

Các vitamin B có trong nước đậu đen rang không chỉ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride trong cơ thể mà còn có thể cải thiện độ chắc khỏe đàn hồi của tim mạch và khả năng đào thải máu xấu, tái sinh máu mới nhanh và chất lượng hơn. Cùng với tính kháng viêm hiệu quả nước đậu đen rang thật sự rất tốt cho hệ tim mạch và ổn định sức khỏe hơn.

hạt đậu đen

6, Tăng cường hệ xương

Nước đậu đen rang có rất nhiều chất khoáng như canxi, sắt, kẽm và photpho, chúng có tác dụng rất lớn trong việc duy trì sức mạnh, sự bền bỉ và tăng sự đàn hồi dẻo dai của hệ xương khớp lên rất nhiều.

Với những tác dụng to lớn của nước đậu đen rang trên thì bạn rất nên uống. 

Vậy cách làm nước đậu đen rang như thế nào?

Cách làm nước đậu đen rang hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Đậu đen còn xanh lòng: 100g

+ Râu lọc.

Cách làm:

- Rửa sạch đậu đen với nước và loại bỏ đi những chất không sạch và cặn bẩn. Các hạt nổi lên trên bền mặt nước cũng cần loại bỏ vì chúng đều là những hạt “chết” không nên sử dụng.

- Để đậu đen ráo nước thi rang nóng. Rang đậu đen cho đến khi dậy mùi thơm trong khoảng từ 10 - 15 phút, lửa nhỏ, rang đều tay.

rang đậu đen để lấy nước

- Bỏ 1 lít nước sạch vào chảo đậu đen đã rang rồi để thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.

- Tiếp tục ủ đậu đen rang trong vòng 10 - 15 phút thì lọc lấy nước bằng rây lọc. 

Lưu ý khi bạn rang đậu đen, ban đầu bạn nên dùng lửa to để chảo và hạt đậu đen rang nóng, sau đó hạ nhỏ lửa và tiếp tục rang đều tay để các hạt đậu đen rang chín đều thơm bùi.

Cách uống nước đậu đen rang đúng cách

Tuy rằng lợi ích của nước đậu đen rang là rất tốt thế nhưng không phải ai cũng phù hợp mà uống. 

Muốn nước đậu đen rang phát huy được hết tác dụng của nó bạn cần phải tuân thủ các lưu ý dưới đây:

Chỉ uống 1 - 2 cốc/ngày

Rất nhiều người từ khi biết tác dụng của nước đậu đen rang họ sẵn sàng mang cả lít nước theo người để sử dụng dần, thậm chí còn dùng để thay thế nước lọc bình thường. Uống quá nhiều nước đậu đen rang sẽ làm giảm hấp thu một số khoáng chất như sắt, kẽm, canxi,... do có chứa phytate có trong loại nước này. 

nước đậu đen rang

Do đó lời khuyên sử dụng nước đậu đen rang hiệu quả nhất chỉ nên dùng 1 - 2 cốc/ngày.

Cách làm nước đậu đen rang có nên cho đường hay muối không?

Đối với người lao động nặng thì có thể cho một ít muối để tăng cường điện giải trong cơ thể, còn để nói uống nước đậu đen rang tốt nhất là không nên cho đường.

Ai không nên uống nước đậu đen rang?

Những người sau đây tốt nhất là không nên dùng nước đậu đen rang: người bị viêm đại tràng. Người đi ngoài phân lỏng, bị tiêu chảy. Người tỳ vị bị hư tổn. Người bị tiêu hóa kém, đau dạ dày. Người bị giun sán. Trẻ em cũng không nên uống quá nhiều nước đậu đen rang vì chúng có thể khiến trẻ bị béo phì, chậm phát triển, giảm thị lực, suy dinh dưỡng, tiêu hóa của trẻ cũng bị kém đi.

Thời gian để uống nước đậu đen rang

Tốt nhất là cách 4 tiếng trở lên cho hai lần uống liền nhau.

uống nước đậu đen 2 lần/ngày

Cách làm nước đậu đen rang sao để không gây hại cho cơ thể?

Bạn không nên ăn hay nấu hạt đậu đen không chín bởi theo PGS.TS Trần Quốc Bình, Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương khẳng định: "Nuốt đậu đen sống có thể có thể gây tiêu chảy, loét dạ dày, xuất huyết dạ dày với những người cơ địa kém, trẻ nhỏ và người cao tuổi". 

Như vậy Unica đã giải đáp cho bạn câu hỏi về hạt đậu đen và nước đậu đen rang, công dụng và cách làm nước đậu đen rang hiệu quả. Hi vọng với những thông tin trên đây đã cung cấp đủ lượng thông tin cần thiết cho bạn đọc tìm hiểu và thực hiện hiệu quả.

Ngoài ra để có được những công thức pha chế ngon hấp dẫn cho ngày hè này bạn cũng có thể tham khảo thêm các khóa học sau của Unica và lựa chọn cho mình một khóa học hay nhất nhé!

- Pha chế trà sữa, trà detox trái cây Đài Loan nổi tiếng

- Làm đẹp siêu đơn giản tại nhà với 21 loại nước detox

Chúc bạn thành công!


Tags: Ẩm Thực