Ăn gì hát hay? 3 nhóm thực phẩm để sở hữu chất giọng "oanh vàng"

Bạn có biết rằng: chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe mà còn tác động trực tiếp tới giọng hát? Tuy nhiên không phải loại thực phẩm nào cũng tốt cho giọng hát của bạn. Nếu như bạn muốn có một giọng hát khỏe và chất lượng thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học, hãy cùng Unica khám phá qua bài viết sau đây.

Giọng hát sẽ khỏe và trong hơn nếu như bạn có một chế độ dinh dưỡng khoa học

Tại sao thực phẩm có ảnh hưởng tới chất giọng

Khi bạn cất tiếng hát, cần rất nhiều năng lượng, không kể đến việc thanh quản của bạn sẽ hoạt động liên tục và phải lấy hơi, lên giọng… Chính vì vậy chúng ta cần bổ sung những dưỡng chất từ nguồn thực phẩm. Trước tiên là giúp cơ thể khỏe mạnh sau đó là giúp khắc phục một số tổn thương về thanh quản khi đi hát.

Ngoài ra, nếu bạn không biết lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho thanh quản thì sẽ là nguyên nhân gây nên một số bệnh liên quan đến họng như: đau họng, viêm họng, làm ảnh hưởng đến chất lượng giọng hát. 

>>> Xem ngay: 5 Phương pháp làm chủ giọng nói ngay tại nhà

Để có một giọng hát hay, truyền đạt được cảm xúc một cách chân thật nhất, bạn cần phải chăm chỉ học tập và luyện tập. Đăng ký khoá học hát online trên Unica để luyện thanh, học các kỹ thuật hát đúng ngay tại nhà. Khoá học online qua video giúp bạn nắm được bí quyết để nhanh chóng tự tin khoe giọng hát của mình.

Học hát từ xa - nhanh và giản đơn

Lương Bằng Quang

299.000đ

700.000đ

Đăng ký Học thử

5 đấu trường - giúp bạn hát hay sau 5 tuần

Lương Bằng Quang

599.000đ

799.000đ

Đăng ký Học thử

Học hát đơn giản siêu tốc

Phạm Thành Luân

399.000đ

700.000đ

Đăng ký Học thử

Những thực phẩm có lợi cho giọng hát

1. Nước

Trong các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của giọng hát, nước là khoáng chất tốt nhất chăm sóc tối đa cho giọng hát và thanh quản bạn. Vì vậy bạn hãy uống nhiều nước đặc biệt là vào buổi sáng. 

Ngoài ra trước khi biểu diễn bạn cũng nên uống nước, điều này sẽ làm cho cổ họng bạn luôn được bôi trơn, hỗ trợ rất tuyệt vời cho giọng hát của bạn.

2. Các loại thực phẩm kháng viêm

Những thực phẩm kháng viêm như các loại rau củ quả là những vệ sĩ đắc lực giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể bạn cũng như cho giọng hát của bạn. Các loại trái cây, rau củ quả như: cam, chanh, xoài cũng như một số loại trái cây chứa nhiều axit rất tốt cho sức khỏe của thanh quản. Tuy nhiên bạn nên sử dụng vài tiếng trước khi hát nhé.

3. Các loại thực phẩm có tính làm dịu thanh quản

Những loại thực phẩm làm dịu thanh quản như: trà chanh ấm, mật ong, trà gừng... sẽ làm cho cổ họng của bạn dịu lại, giảm bớt sự kích thích cũng như giúp tăng cường sức đề kháng của bạn. Hãy uống một tách trà chanh/tắc mật ong trước khi ăn sáng khoảng nửa tiếng sẽ vừa giúp bạn có giọng hát ổn định cũng như chống viêm họng.

>>> Xem ngay: 4 Phương pháp chữa nói lắp toàn diện cực đơn giản

Top những thực phẩm tốt cho việc lấy hơi khi hát

Ngoài những loại thực phẩm trên, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm như thịt bò, tôm, cua… sẽ có tác dụng tăng cường sức khỏe cũng như giúp cơ thể giúp bạn tăng cường sức khỏe cũng như giúp lấy hơi tốt. 

Hy vọng một số chia sẻ trên đã làm cho bạn hiểu hơn phần nào về tầm quan trọng trong việc lựa chọn thực phẩm chăm sóc cho giọng hát của mình rồi. Bạn đọc quan tâm tham khảo thêm khoá học hát của giảng viên Lương Bằng Quang, chia sẻ với các học viên cách lấy hơi, luyện giọng,... mời đọc cùng theo dõi.