Học Online: 2000+ Khóa học trực tuyến cho người đi làm
Đăng nhập
Đăng ký
Kích hoạt khóa học
Hội viên
Doanh nghiệp

Danh mục đào tạo

Tải app

Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

Ăn Vặt Chay – Bí Quyết Giữ Dáng Tự Nhiên

Chế biến nhiều món ăn vặt theo phương pháp tự nhiên để có vóc dáng khỏe đẹp

4.8 (12 đánh giá)
50 học viên
Giảng viên
Lê Thị Phương Chi

Bạn sẽ học được gì?

Tự tay làm các món giảm cân tự nhiên an toàn , không nhịn ăn, không ám ảnh calo, không sợ tăng cân lại
Các món ăn vặt giàu chất xơ, khoáng & men tự nhiên giúp da sáng hơn, bụng nhẹ, cơ thể khoẻ khoắn và tràn đầy năng lượng
Tự tin nấu nướng và chế biến, không sử dụng phụ gia hay chất độc hại
Nắm vững bí kíp nấu ăn ngon, giữ gìn vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh

Giới thiệu khóa học

Càng ăn kiêng khắt khe, cơ thể càng mệt mỏi; càng nhịn ăn, càng thèm và rất dễ tăng cân trở lại. Thay vì tiếp tục ép bản thân vào những khuôn mẫu ăn uống đầy áp lực, khóa học giúp bạn đi theo một con đường khác nhẹ nhàng hơn, tự nhiên hơn và bền vững hơn và đó chính là bước quan trọng nhất để thay đổi vóc dáng, làn da và năng lượng sống từ bên trong.

Khóa học Ăn Vặt Chay – Bí Quyết Giữ Dáng Tự Nhiên hành trình giảm cân lành mạnh, hồi xuân trẻ hóa và học cách yêu lại cơ thể mình thông qua những món ăn vặt ngon – sạch – an toàn.

 

Trong khóa học, bạn sẽ được hướng dẫn từng bước để tự tay làm các món ăn vặt chay giúp no lâu – giảm thèm – không tăng cân, từ đậu gà sấy ớt tỏi, các loại mứt rong biển nhẹ bụng, đẹp da, đến những món bánh biscotti độc đáo sử dụng men tự nhiên sourdough hỗ trợ tiêu hóa và ổn định cân nặng. Tất cả công thức đều thuần chay, dễ làm, nguyên liệu dễ tìm, không phụ gia độc hại, không đường tinh luyện và đặc biệt phù hợp với người bận rộn, người ăn chay, mẹ bỉm hoặc người muốn giảm cân an toàn.

 

Không chỉ dừng lại ở công thức nấu ăn, khóa học còn giúp bạn xây dựng lại mối quan hệ lành mạnh với việc ăn uống: biết lắng nghe cảm nhận của cơ thể sau mỗi bữa ăn, hình thành thói quen ăn vặt đúng cách để giữ dáng – trẻ lâu – khỏe từ bên trong.

Đăng ký khóa học ngay để để bắt đầu hành trình sống nhẹ nhàng, đẹp bền vững và hạnh phúc hơn mỗi ngày.

Nội dung khóa học

6 Phần• 49 Bài • 01h 46p
Phần 1: Đậu xốt tỏi ớt 3 bài học
Bài 1: Nguyên Liệu Làm Nước Xốt Tỏi Ớt 00:07:48
Bài 2: Đậu Gà Xốt Tỏi Ớt 00:03:03
Bài 3: Cách Sấy Giòn Đậu Gà 00:01:15
Phần 2: Làm bánh Biscotti men tự nhiên 13 bài học
Bài 4: Giới thiệu chương 00:02:05
Bài 5: Cách Tạo Men Tự Nhiên Thuần Khiết Ngay Từ Đầu Rất Mạnh 00:00:25
Bài 6: Tỷ Lệ Nuôi Men 00:00:36
Bài 7: Phân Biệt Các Loại Bột Bánh Mì Men Tự Nhiên 00:01:42
Bài 8: Bí Quyết Để Men Khỏe Mạnh Trước Khi Làm Bánh 00:03:06
Bài 9: Cách Bảo Quản Men 00:01:45
Bài 10: Bí Mật Trước Khi Làm Bánh 00:00:48
Bài 11: Cách Bảo Quản Men Lạnh 00:02:19
Bài 12: Bí Mật Đỉnh Cao Bánh Mì Men Tự Nhiên 00:01:33
Bài 13: Tạo Levain Chuẩn Ngay Từ Đầu 00:03:45
Bài 14: Những Sai Lầm Cần Tránh Khi Nuôi Men Tự Nhiên 00:01:23
Bài 15: Nhận Biết Men Đạt Chuẩn Mạnh Nhất 00:01:01
Bài 16: Cách Nuôi Men Trong Tủ Lạnh Và Nuôi Ở Nhiệt Độ Phòng 00:01:42
Phần 3: Dòng bánh Biscotti cao cấp 23 bài học
Bài 17: Những Dưỡng Chất Khác Biệt Mà Bánh Biscotti Bên Ngoài Không Có 00:02:44
Bài 18: Bí Mật Để Có Bánh Biscotti Khác Biệt 00:01:27
Bài 19: Bắt Đầu Với Biscotti Truyền Thống Để Cảm Nhận Hương Vị Nguyên Bản 00:00:37
Bài 20: Công Thức Làm Bánh Biscotti Truyền Thống 00:02:43
Bài 21: Cách Làm Bánh Biscotti Truyền Thống 00:03:11
Bài 22: Quy Trình Làm Bánh Biscotti Men Tự Nhiên 00:01:36
Bài 23: Chuẩn Bị Nướng Bánh 00:00:52
Bài 24: Cách Làm Sốt Hoa Hồng 00:04:55
Bài 25: Định Hướng Phát Triển Dòng Bánh Biscotti Hoa Hồng 00:01:25
Bài 26: Công Thức Làm Biscotti Hoa Hồng Với Men Tự Nhiên Sourdough 00:01:02
Bài 27: Hướng Dẫn Từng Bước Cách Làm Biscotti Hoa Hồng Với Men Tự Nhiên Sourdough 00:01:13
Bài 28: Để Tăng Cường Thêm Lợi Khuẩn 00:00:56
Bài 29: Công Thức Bánh Biscotti Rươu Vang Nho 00:01:33
Bài 30: Cách Làm Sốt Rượu Vang Nho 00:05:19
Bài 31: Hướng Dẫn Từng Bước Cách Làm Bánh Biscotti Rượu Vang Đỏ Nho Khô Và Cacao 00:02:28
Bài 32: Công Thức Làm Bánh Biscotti Quế Cam 00:02:08
Bài 33: Hướng Dẫn Từng Bước Cách Làm Bánh Biscotti Sourdough Quế Cam 00:02:16
Bài 34: Định Hướng Kinh Doanh Dòng Bánh Biscotti Sourdough Cao Cấp 00:02:20
Bài 35: Công Thức Làm Bánh Biscotti Cao Cấp Lúa Mạch Nảy Mầm Ngâm Trong Men Sourdough 00:00:45
Bài 36: Cách Làm Bánh Biscotti Cao Cấp Lúa Mạch Nảy Mầm Ngâm Trong Men Sourdough 00:01:27
Bài 37: Nhiệt Độ Nướng Để Bánh Đạt Ngon Nhất 00:00:30
Bài 38: Cắt Bánh 00:00:45
Bài 39: Hoàn Thiện Dòng Bánh Biscotti Cao Cấp 00:00:37
Phần 4: Mứt rong biển 7 bài học
Bài 40: Cách Làm Mứt Rọng Biển Quất P.1 00:04:49
Bài 41: Cách Làm Mứt Rong Biển Quất P.2 00:02:12
Bài 42: Cách Làm Mứt Rong Biển Quất P.3 00:02:27
Bài 43: Hướng Dẫn Cách Sấy Mứt Rong Biển Quất 00:02:05
Bài 44: Cách Làm Mứt Rong Biển Gừng P.1 00:03:27
Bài 45: Cách Làm Mứt Rong Biển Gừng P.2 00:01:31
Bài 46: Hướng Dẫn Sấy Mứt Rong Biển Gừng 00:00:31
Phần 5: Thanh gạo lứt 3 bài học
Bài 47: Cách Làm Thanh Gạo Lứt Rong Biển Ruốc Nấm Chay 00:05:45
Bài 48: Cách Làm Sốt Tỏi Ớt Quét Lên Thanh Gạo Lứt 00:05:10
Bài 49: Hoàn Thành Sản Phẩm Thanh Gạo Lứt 00:01:10
Tags:
Nuôi dạy con Sức khoẻ Giảm cân Làm đẹp Ăn dặm pha chế Handmade Yoga Làm đẹp sau sinh Ăn vặt

Thông tin giảng viên

Lê Thị Phương Chi
Lê Thị Phương Chi

Giảng viên

4.8 Đánh giá
1,463+ Học viên
12 Khóa học
  • Giám Đốc Công Ty TNHH Viện Thực Dưỡng Macvegan
  • Chuyên Đào Tạo Các Khóa Học Ăn Uống Healthy
  • Với kinh nghiệm Bếp Trưởng nhà hàng Chay, và hơn 10 năm nghiên cứu, trải nghiệm, học hỏi và đọc vô số tài liệu. Tôi tin Bạn áp dụng cho Gia Đình hay Kinh Doanh, cũng như có ý định mở nhà hàng Chay đều Hiệu Quả nhất.
  • Bằng các phương pháp thuận tự nhiên hiệu quả nhất để trung hòa các độc tố có hại khỏi cơ thể bạn. Để tăng cường sức sống và tăng mức năng lượng của bạn.

Khóa học liên quan

4.8 xếp hạng khóa học
12 đánh giá

Nguyễn Thị Minh Lý

Khóa học thật tuyệt vời. Cảm ơn chị Chi đã có nhiều khóa học bổ ích

Nguyễn Thị Diệu Tâm

Rất chi tiết. Cám ơn cô

LE HO UYEN

lê

Bài 49: Hoàn Thành Sản Phẩm Thanh Gạo Lứt

399.000đ 999.000đ -60%
Ưu đãi chỉ còn 5 giờ 12 phút!
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
  • Thời lượng: 01 giờ 46 phút
  • Giáo trình: 49 bài giảng
  • Truy cập trọn đời
  • Chứng chỉ hoàn thành

399.000đ

999.000đ -60%
Chat
logo

Học online cùng chuyên gia

Hotline 1: 19001568

Hotline 2: 090 488 6095

Email: cskh@unica.vn

08h0 - 18h0, Thứ 2 - 7

Về Unica

Hợp tác

Unica App

Unica on App Store Unica on Google Play

Kết nối với Unica

© Công ty cổ phần đào tạo trực tuyến Unica - Tầng 3, Số 247 Cầu Giấy, Phường Cầu Giấy, TP. Hà Nội.

Đại diện: Ông Nguyễn Trọng Thơ | Mã số thuế: 0107695756 cấp tại Sở KH&ĐT thành phố Hà Nội

Open language menu

Tiếng Việt

Đã thông báo Bộ Công Thương