Doanh nghiệp

Hội viên

Đăng nhập

Tiết lộ bí kíp 8 bước tự học bơi không cần phao

Phương pháp học bơi nhanh nhất cho người mới bắt đầu - Quy trình 8 bước tuyệt đối đơn giản để bất cứ ai đều có thể học bơi 1 cách dễ dàng, nhanh chóng và hiệu quả.

4.8 (36 đánh giá)

113 học viên

Lê Văn Tiến Sĩ

Bạn sẽ học được gì?

Tự thực hành bơi và biết bơi chỉ sau 8 bước.

Có thể hướng dẫn, chia sẻ cho bạn bè, người thân

Có 1 sức khỏe tốt và dẻo dai

Chiến thắng bản thân

Giới thiệu khóa học

Khóa học bơi này sẽ tiết lộ cho các bạn qui trình 8 bước tự học bơi mà không cần phải đeo phao. Bạn có thể tự tập một mình hoặc rủ bạn bè cùng tập để cùng trải nghiệm và chia sẻ cảm xúc với nhau. Kỹ năng bơi lội ngày nay được xem như là 1 trong những kỹ năng sống còn bắt buộc tất cả chúng ta đều phải biết. Tuy nhiên, đa số các huấn luyện viên dạy học bơi hiện nay chưa được đào tạo bài bản về mặt tâm lý để có thể giúp cho người học vượt qua cảm giác sợ hãi và có thể tự thực hành bơi lội 1 cách hiệu quả. Người học bơi vẫn phải đeo phao trong thời gian rất dài, đặc biệt là những người nhát nước và các huấn luyện viên thường la mắng học trò khiến cho tâm lý họ càng bất ổn.

Quy trình học bơi 8 bước của khóa học này tuyệt đối đơn giản để bất cứ người nào đều có thể làm theo 1 cách dễ dàng, nhanh chóng và hiệu quả.

Nội dung khóa học

9 Phần• 41 Bài bài giảng • 02h 23p 02 giờ 23 phút

Phần 1: Giới thiệu về khóa học 1 bài học

Bài 1: Giới thiệu 00:07:06

Phần 2: Bước 1 - khởi động và làm quen với nước 5 bài học

Bài 2: 6 động tác khởi động tay và chân 00:10:07

Bài 3: Hướng dẫn sử dụng kính bơi 00:05:44

Bài 4: Tập nín thở 00:03:13

Bài 5: Tập thở dưới nước 00:05:09

Bài 6: Tổng kết bước 1 00:02:36

Phần 3: Bước 2 - nổi và di chuyển trên mặt nước 5 bài học

Bài 7: Giới thiệu bước 2 00:02:26

Bài 8: Quỳ nước 00:02:24

Bài 9: Nín thở và thả nổi 00:04:31

Bài 10: Thả nổi và thở 00:03:17

Bài 11: Tổng kết bước 2 00:02:30

Phần 4: Bước 3 - quạt tay 5 bài học

Bài 12: Giới thiệu bước 3 00:02:24

Bài 13: Quỳ và quạt tay 00:03:21

Bài 14: Thả nổi và quạt tay 00:03:41

Bài 15: Thả nổi, quạt tay và thở 00:02:18

Bài 16: Tổng kết bước 3 00:03:06

Phần 5: Bước 4 - đạp chân ếch 6 bài học

Bài 17: Giới thiệu bước 4 00:02:41

Bài 18: Đạp chân ếch trên bờ 00:03:50

Bài 19: Đạp chân ếch dưới nước 00:03:49

Bài 20: Thả nổi và đạp chân ếch 00:04:18

Bài 21: Thả nổi, đạp chân ếch, và thở 00:02:37

Bài 22: Tổng kết bước 4 00:03:36

Phần 6: Bước 5 - phối hợp chân và tay 6 bài học

Bài 23: Giới thiệu bước 5 00:03:04

Bài 24: Đạp chân, quạt tay luân phiên 00:03:14

Bài 25: Đạp chân, quạt tay, nghỉ 1 giây 00:03:53

Bài 26: Đạp chân, quạt tay, nghỉ 2 giây 00:02:38

Bài 27: Đạp chân, quạt tay, nghỉ 2 giây, và thở 00:02:59

Bài 28: Tổng kết bước 5 00:03:39

Phần 7: Bước 6 - lấy hơi 1 lần 6 bài học

Bài 29: Giới thiệu bước 6 00:02:25

Bài 30: Tập lấy hơi tại chỗ 00:02:37

Bài 31: Tập lấy hơi tại chỗ - tăng tốc 00:02:13

Bài 32: Đạp chân, quạt tay, và lấy hơi 00:04:40

Bài 33: Đạp chân, quạt tay, lấy hơi, và đạp chân thêm 1 cái 00:03:12

Bài 34: Tổng kết bước 6 00:02:42

Phần 8: Bước 7 - lấy hơi nhiều lần và biết bơi 4 bài học

Bài 35: Giới thiệu bước 7 00:02:17

Bài 36: Lấy hơi ở các nhịp quạt tay lẻ 00:04:01

Bài 37: Lấy hơi ở tất cả các nhịp và biết bơi 00:03:45

Bài 38: Tổng kết bước 7 00:02:12

Phần 9: Bước 8 - bơi nhẹ và nhanh 3 bài học

Bài 39: Giới thiệu bước 8 00:02:04

Bài 40: Nghỉ 1 giây giữa các động tác 00:03:04

Bài 41: Nghỉ 2 giây giữa các động tác 00:04:36

Tags:

Sức khoẻ Bơi

Thông tin giảng viên

Lê Văn Tiến Sĩ

Giảng viên

4.8 Đánh giá

200+ Học viên

2 Khóa học

Giảng viên Lê Văn Tiến Sĩ có 25 năm làm việc trong lĩnh vực Giáo Dục và CNTT.

Đảm nhiệm những vị trí lãnh đạo cấp cao như Trưởng văn phòng đại diện kiêm Giám Đốc khu vực Đông Dương tập đoàn Giáo Dục NIIT Ấn Độ. Hơn 10 năm giảng dạy các môn: Quản lý dự án, Quản lý thời gian, Thuyết trình hiệu quả, Giao tiếp hiệu quả, Hành vi tổ chức, Anh Văn giao tiếp cho các doanh nghiệp lớn và trường đại học. Hơn 10 năm thực hiện công việc huấn luyện và kèm cặp cho cá nhân và doanh nghiệp với 2 chủ đề: bơi lội và khai sáng.

Hướng dẫn hơn 50 người biết bơi dưới 6 giờ đồng hồ. Trong đó có 5 người biết bơi chỉ dưới 2 giờ. Tất cả những người này trước đó rất sợ nước, có vài người ít nhất 1 lần suýt chết đuối.

Huấn luyện và đồng hành hơn 265 cá nhân thực hành công thức thành công và hạnh phúc bền vững.