Giới thiệu
Với 7 năm làm HLV Yoga. Với kinh nghiệm và kiến thức chắc chắn về yoga mình tự tin cam kết xây dựng bài tập phù hợp, đa dạng, dễ dàng thực hiện và bám sát mục tiêu tập luyện. Hướng dẫn tập những động tác yoga chuẩn định tuyến theo cơ thể, đưa ra những lưu ý cụ thể rõ ràng trong từng tư thế giúp học viên dễ hiểu, dễ thực hiện để đạt được hiệu quả.
Với 3 năm tìm hiểu về Yoga nội tiết và Yoga sinh sản. Nắm vững sự hoạt động của hệ nội tiết đặc biệt là cơ chế hoạt động của các tuyến nội tiết trong chu kỳ kinh nguyệt của chị em. Đồng hành và hướng dẫn các bạn hiếm muộn tập luyện Yoga sinh sản - Yoga nội tiết đã cho mình thêm nhiều kiến thức về nội tiết, hiểu rõ những vấn đề nội tiết chị em thường gặp phải để xây dựng bài tập bám sát theo những vấn đề đó.
Khóa học của giảng viên Phạm Thị Thanh Hòa
Yoga cân bằng nội tiết theo chu kỳ kinh nguyệt
- 21 bài giảng
- 05 giờ 12 phút
- Cải thiện rõ rệt các triệu chứng mất cân bằng nội tiết: stress, đau đầu mất ngủ, da khô sạm, suy giảm sinh lý...
- Điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng khó chịu giai đoạn kinh nguyệt
- Giảm căng thẳng thư giãn, tăng cường sức khỏe tinh thần.
- Hỗ trợ và tăng cường sức khỏe sinh sản
- Hiểu rõ mục tiêu tập luyện và thực hiện đúng các tư thế theo mục đích cân bằng nội tiết, điều hòa hormone.
- Tập luyện theo từng bài tương ứng với từng giai đoạn của chu kỳ.
