Học Online: 2000+ Khóa học trực tuyến cho người đi làm
Đăng nhập
Đăng ký
Kích hoạt khóa học
Hội viên
Doanh nghiệp

Danh mục đào tạo

Tải app

Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

Eat Clean chuẩn cho người Việt

Khoá học Eat Clean Online giúp các bạn hiểu đúng về cách ăn eat clean, biết cách kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mỗi lầ,n và tự xây dựng được thực đơn phù hợp cho riêng mình.

4.1 (9 đánh giá)
4419 học viên
Giảng viên
Nguyễn Thu Hương (Choé)

Bạn sẽ học được gì?

Hiểu đúng về chế độ ăn Eat clean
Tự xây dựng cho mình một menu eat-clean chuẩn, phù hợp với thể trạng bản thân
Tránh được những sai lầm khi áp dụng chế độ ăn Eat Clean
Kết thúc khoá học Eat Clean bạn sẽ biết cách lên thực đơn và chế biến các món ăn theo từng chủ đề.
Tính toán lượng thức ăn vừa đủ mà cơ thể cần trong một bữa ăn
Kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể 

Giới thiệu khóa học

Có lúc nào bạn cảm thấy cần làm mới lại chế độ ăn uống của mình? Hoặc sau kỳ nghỉ lễ, bạn muốn tống hết chất độc ra khỏi cơ thể bằng cách ăn uống lành mạnh “đặc biệt hơn ngày thường”? Hãy áp dụng chế độ ăn Eat Clean. Đây là một chế độ ăn uống được rất nhiều chị em lựa chọn để giảm cân bởi tính hiệu quả, an toàn mà nó mang lại.

Có lẽ, chế độ ăn Eat clean không còn là khái niệm quá lạ lẫm đối với các bạn có thói quen sống lành mạnh, nhưng không phải ai cũng biết rõ về Eat clean.

Khóa học Eat Clean chuẩn cho người Việt của Hương Choé giúp học viên hiểu rõ hơn về chế độ ăn Eat clean. Từ đó có thể tự xây dựng chế độ ăn hợp lý cho bản thân cũng như cho gia đình mình. Với khoá học này bạn sẽ học được cách chế biến, nấu nướng những món Eat Clean đúng chuẩn hương vị, thơm ngon giúp bữa ăn giảm cân bớt nhàm chán. 

Khóa học Eat Clean online này sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc, những sai lầm của học viên khi áp dụng chế độ ăn Eat Clean. Hơn thế nữa, trong khóa học này, giảng viên sẽ định hướng và hướng dẫn chi tiết bạn từ cách lên thực đơn, cách tính khẩu phần, định lượng thực phẩm các bạn cần ăn trong 1 ngày để tăng cân hoặc giảm cân. Ngoài ra khoá học này sẽ giúp bạn học cách nấu ăn Eat Clean với đa dạng các món như chuyên salad, chuyên món gà, chuyên món bò, hải sản.v.v..     

Bạn sẽ đang trang bị kiến thức toàn diện về từng thực phẩm với hàm lượng dinh dưỡng, công dụng đến công thức chế biến món ăn đảm bảo đủ hàm lượng calo mà một bữa ăn cung cấp cho cơ thể. Ngoài ra những chú ý trong việc bảo quản đồ ăn, thực phẩm sao cho đảm bảo tối đa hàm lượng dinh dưỡng cũng sẽ đều được giảng viên Hương Choé chia sẻ chi tiết trong khoá học. 

Bạn đã sẵn sàng cùng khóa học nấu ăn Eat Clean chuẩn cho người Việt đồng hành trên con đường giảm cân của mình chưa? Đăng ký ngay hôm nay để UNICA có cơ hội cùng bạn sở hữu thân hình thon gọn, khoẻ mạnh ngay hôm nay nhé!

Nội dung khóa học

5 Phần• 23 Bài • 03h 41p
Phần 1: Chế độ ăn Eat Clean 1 bài học
Bài 1: Giới thiệu chế độ ăn Eat Clean 00:10:39
Phần 2: Các món salad 7 bài học
Bài 2: Salad ức gà sốt sữa chua 00:09:54
Bài 3: Salad gà nướng trộn củ đậu 00:09:46
Bài 4: Salad thịt bò 00:11:23
Bài 5: Salad cá ngừ 00:06:52
Bài 6: Salad đậu hũ 00:08:04
Bài 7: Salad bơ tôm 00:10:51
Bài 8: Cách tự làm sốt mayonaisse tươi tại nhà 00:08:36
Phần 3: Các món từ thịt gà 6 bài học
Bài 9: Cách nấu cơm gạo lứt từ nước dùng gà 00:04:16
Bài 10: Cơm gà gạo lứt 00:09:13
Bài 11: Gà trộn rau củ 00:10:46
Bài 12: Ức gà nướng 00:07:04
Bài 13: Ức gà xào nấm gừng 00:09:42
Bài 14: Ức gà sốt cam 00:11:51
Phần 4: Các món từ thịt bò 5 bài học
Bài 15: Rau muống trộn thịt bò 00:11:56
Bài 16: Súp thịt bò 00:08:43
Bài 17: Nộm xoài thịt bò 00:10:15
Bài 18: Bò cuộn măng tây áp chảo 00:07:26
Bài 19: Bít tết thịt bò sốt chanh leo 00:12:26
Phần 5: Các món từ hải sản 4 bài học
Bài 20: Miến trộn hải sản 00:19:09
Bài 21: Salad cam xoài trộn tôm 00:11:28
Bài 22: Cá hồi nướng chanh 00:06:26
Bài 23: Tổng kết khoá học 00:04:42
Tags:
Sức khoẻ Eat clean

Thông tin giảng viên

Nguyễn Thu Hương (Choé)
Nguyễn Thu Hương (Choé)

Blogger ẩm thực

4.3 Đánh giá
27,969+ Học viên
4 Khóa học

Hương Choé có hơn 4 năm kinh nghiệm làm việc với lĩnh vực ẩm thực.

Là food blogger được giải thưởng Influence-asia bình chọn trong top 15 người có ảnh hưởng trên cộng đồng mạng trong lĩnh vực food.

 

Khóa học liên quan

4.1 xếp hạng khóa học
9 đánh giá

Le Thi Hoa

Tôi đang học rất dễ hiểu cần thêm chút time để học xong khoá học ❤️❤️

24/05/2026

Phùng Thị Hồng Nhung

25/01/2026

Pham Bang Tam

03/12/2025

Tai Thế Chù

Khóa học với nhiều kiến thức thiết thực nhé mn!

23/01/2024

Thanh Bình

Khóa học sử dụng nhiều phương pháp giảng dạy khác nhau để đạt được các mục tiêu của khóa học.

28/10/2023

VĂN ĐẠI TỨ

CHÚC MỪNG BẠN ĐÃ HOÀN THÀNH KHÓA HỌC! Tôi thấy tuyệt vời, sao bạn không trải nghiệm nhỉ!!!

08/09/2018

Phương Thảo

Nếu có đính kèm tài liệu thì sẽ tuyệt vời hơn. Món ăn dễ làm, thanh mát, ngon và healthy

08/11/2023

Trần Thị Hoàng Yến

08/07/2025

Nguyễn Trần Trọng Nghĩa

07/03/2026

399.000đ 700.000đ -43%
Ưu đãi chỉ còn 5 giờ 12 phút!
Gói hội viên chỉ từ 199K/Tháng
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
  • Thời lượng: 03 giờ 41 phút
  • Giáo trình: 23 bài giảng
  • Truy cập trọn đời
  • Chứng chỉ hoàn thành

399.000đ

700.000đ -43%
Chat
logo

Học online cùng chuyên gia

Hotline 1: 19001568

Hotline 2: 090 488 6095

Email: cskh@unica.vn

08h0 - 18h0, Thứ 2 - 7

Về Unica

Hợp tác

Unica App

Unica on App Store Unica on Google Play

Kết nối với Unica

© Công ty cổ phần đào tạo trực tuyến Unica - Tầng 3, Số 247 Cầu Giấy, Phường Cầu Giấy, TP. Hà Nội.

Đại diện: Ông Nguyễn Trọng Thơ | Mã số thuế: 0107695756 cấp tại Sở KH&ĐT thành phố Hà Nội

Open language menu

Tiếng Việt

Đã thông báo Bộ Công Thương