Học Online: 2000+ Khóa học trực tuyến cho người đi làm
Đăng nhập
Đăng ký
Kích hoạt khóa học
Hội viên
Doanh nghiệp

Danh mục đào tạo

Tải app

Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới

Yoga dưỡng sinh giúp nam giới có cơ thể dẻo dai, có giấc ngủ ngon, sâu, kích thích sản sinh hormone nam tính

4.6 (31 đánh giá)
228 học viên
Giảng viên
Nguyễn Hiếu

Bạn sẽ học được gì?

Cơ thể dẻo dai, tránh trấn thương
Cải thiện tốt các chức năng của hệ tiêu hóa và cơ quan trọng yếu
Giúp giảm căng thẳng, thư giãn sâu.
Mang lại giấc ngủ ngon, sâu.
Kích thích sản sinh hormone nam tính
Duy trì trái tim khỏe mạnh, thân hình cân đối, hấp dẫn tràn đầy sinh lực.
Phòng ngừa hỗ trợ chữa bệnh huyết áp cao, xương khớp, bệnh về gan
Kích thích tuần hoàn máu, làm khỏe thận
Tăng hàm lượng oxy đến các cơ quan sinh dục
Duy trì và làm sống lại sức mạnh trong chuyện chăn gối.

Giới thiệu khóa học

Bạn nghĩ rằng Yoga chỉ dành cho nữ giới?

Hay Yoga không có chút tác dụng nào với nam giới?

Và suy nghĩ như đinh đóng cột rằng: phải tập những môn thể thao dùng nhiều sức mạnh như gym, bóng đá mới tăng sự nam tính?

Thế nhưng những nghiên cứu khóa học chỉ ra rằng cơ bắp không giúp gì cho nam giới trong chuyện “chăn gối”. Vậy nên, điều bạn cần chính là “nguồn chảy” trong cơ thể khỏe mạnh. Chính vì vậy, Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu đã nghiên cứu và gói trọn bộ 18 bài tập Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới

Với rất nhiều các bài tập, các động tác được biên soạn theo cấp độ từ dễ đến khó, từ căn bản đi lên phù hợp với những người chưa từng tập Yoga bao giờ cũng có thể thực hành ngay.

Yoga dưỡng sinh đặc biệt hiệu quả cho quá trình đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng và giúp phòng ngừa hỗ trợ chữa bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, đau mỏi cơ khớp, thoái hóa cột sống, các bệnh về gan như nhiễm mỡ, suy giảm chức năng gan do độc tố có trong thức ăn, rượu thuốc lá. 

Đặc biệt những bài Yoga dưỡng sinh giúp kích thích tuần hoàn máu, làm khỏe thận và tăng hàm lượng oxy đến các cơ quan sinh dục, do đó Yoga dưỡng sinh rất có lợi cho nam giới trong việc duy trì và làm sống lại sức mạnh trong chuyện chăn gối. Những bài vận động sẽ giúp bạn đào thải độc tố làm sạch cơ quan trọng yếu trong cơ thể của bạn làm khoẻ mạnh hệ xương khớp giúp tinh thần luôn thoải mái, sảng khoái. Điều quan trọng trong khóa học này sẽ giúp cho bạn có được giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn kích thích sản sinh những hormone nam tính để giúp cơ thể duy trì trái tim khỏe mạnh, cơ thể cân đối và luôn luôn tràn đầy sinh lực. 

Khóa học Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới cùng cô Nguyễn Hiếu đặc biệt dành cho những người đi làm, không có nhiều thời gian luyện tập thể dục thể thao cũng như thời gian tham gia các khóa học offline.

Đăng ký ngay để tham gia và cùng trải nghiệm!

Nội dung khóa học

1 Phần• 18 Bài • 03h 51p
Phần 1: Nội dung khóa học 18 bài học
Bài 1: Giới thiệu giảng viên 00:03:12
Bài 2: Vận động toàn thân 00:11:12
Bài 3: Mở khớp 00:21:13
Bài 4: Dẻo cơ 00:09:20
Bài 5: Quản lý năng lượng (Phần 1) 00:11:14
Bài 6: Quản lý năng lượng (Phần 2) 00:13:15
Bài 7: Quản lý cân nặng (Phần 1) 00:09:49
Bài 8: Quản lý cân nặng (Phần 2) 00:10:43
Bài 9: Thải độc 00:16:00
Bài 10: Cân bằng tâm trí 00:17:06
Bài 11: Giảm đau nhức 00:22:41
Bài 12: Đẩy lùi bệnh tật 00:17:30
Bài 13: Khẳng định sức mạnh 00:16:06
Bài 14: Làm sạch nội tạng 00:15:11
Bài 15: Rèn luyện tâm trí 00:17:30
Bài 16: Thư giãn kết thúc 00:10:48
Bài 17: Hướng dẫn tập và chuẩn bị 00:06:11
Bài 18: Dặn dò và kết thúc 00:02:05
Tags:
Yoga

Thông tin giảng viên

Nguyễn Hiếu
Nguyễn Hiếu

Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga

4.7 Đánh giá
128,542+ Học viên
21 Khóa học

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng. 

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Đại Sứ Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Khóa học liên quan

4.6 xếp hạng khóa học
31 đánh giá

Hoàng Việt Đức

Cảm ơn, khóa học rất là dễ hiểu, dễ tập và mình tập mỗi ngày 1 lần

18/03/2018

keith

Hay quá, khóa học rất bổ ích. Tập theo quả nhiên có công hiệu. Cám ơn cô Hiếu

10/03/2018

Cội Nguồn

Nội dung khá hay. Cảm ơn unica và cô nguyễn hiếu

28/01/2018

Nguyen Thi Thanh Thanh

TOI CAM ON CHUYEN GIA NGHUYEN HIEU DA CHO TOI CO HOI DE PHAT TRIEN SUC KHOE NHANH CHONG

25/12/2017

Lê hữu hoàng nhân

rất hay!

16/12/2017

Trần Văn Tú

quá hay cô Nguyễn Hiếu ạ

05/12/2017

Hùng

Giá trị cuộc sống là đây..

25/11/2017

Hiển

25/12/2025

Thanh Bình

Giảng viên đã thể hiện sự am hiểu sâu sắc về chủ đề và có khả năng truyền đạt kiến thức một cách rõ ràng.

19/02/2024

Nguyễn Phương Thuận

Khoá học giúp cho tôi có 1 sức khoẻ tốt hơn, cảm ơn chị

14/06/2022

239.000đ 400.000đ -40%
Ưu đãi chỉ còn 5 giờ 12 phút!
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
  • Thời lượng: 03 giờ 51 phút
  • Giáo trình: 18 bài giảng
  • Truy cập trọn đời
  • Chứng chỉ hoàn thành
Đang áp dụng: unican40 - Hủy

239.000đ

400.000đ -40%
Chat
logo

Học online cùng chuyên gia

Hotline 1: 19001568

Hotline 2: 090 488 6095

Email: cskh@unica.vn

08h0 - 18h0, Thứ 2 - 7

Về Unica

Hợp tác

Unica App

Unica on App Store Unica on Google Play

Kết nối với Unica

© Công ty cổ phần đào tạo trực tuyến Unica - Tầng 3, Số 247 Cầu Giấy, Phường Cầu Giấy, TP. Hà Nội.

Đại diện: Ông Nguyễn Trọng Thơ | Mã số thuế: 0107695756 cấp tại Sở KH&ĐT thành phố Hà Nội

Open language menu

Tiếng Việt

Đã thông báo Bộ Công Thương