Bằng những bài tập đơn giản, hiệu quả mỗi ngày sẽ giúp các em ở độ tuổi 16- 22 nâng cao sức khỏe, tăng độ mềm dẻo của cột sống và cải thiện khả năng tập trung, sáng tạo tốt hơn để giúp cho việc học tập trở nên dễ dàng .
Ngoài ra, luyện tập Yoga còn là bí kíp giúp phái đẹp nâng cấp làn da và cải thiện vóc dáng mà không cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào
Giúp tinh thần thư thái, giảm stress
Nâng cao sức khỏe thể chất toàn diện
Bạn có biết rằng,
Yoga là một món quà vô giá của người Ấn độ cổ xưa với mục đích đưa con người trở về với trạng thái tự nhiên, mạnh khỏe từ bên trong, cân bằng cơ thể, tâm trí để luôn bình an và hạnh phúc.
Vậy có giới hạn nào cho độ tuổi trong luyện tập Yoga không?.
❌ Thực tế, theo các tài liệu Yoga, nếu cột sống của bạn cứng, bạn sẽ trở nên già hơn (thậm chí dù bạn đang ở tuổi 20) và nếu cột sống của bạn dẻo dai, bạn sẽ trở nên trẻ hơn (dù bạn 80 tuổi). Vì thế, bạn có thể bắt đầu tập luyện Yoga ở bất cứ độ tuổi nào và tập luyện tới hết cuộc đời. Hãy yên tâm rằng Yoga luôn có các mức độ luyện tập khác nhau và sẽ luôn có những sự lựa chọn hợp lý nhất dành cho bạn.
❌ Với giới trẻ, luyện tập Yoga mang lại rất nhiều lợi ích từ thể chất, tinh thần cho đến cảm xúc. Không có gì là ngạc nhiên khi ngày càng có nhiều chương trình dạy Yoga cho trẻ được áp dụng ở các trường học.
Những lợi ích cụ thể của Yoga cho giới trẻ thì rất nhiều như:
✔️ Cải thiện sức mạnh cơ và tính linh hoạt thần kinh; tăng cường chức năng tuần hoàn, hô hấp; điều chỉnh tư thế, tăng chiều cao.
✔️ Cải thiện tiêu hóa; giúp giải tỏa căng thẳng; tăng cường hệ thống miễn dịch…
✔️ Yoga còn dạy trẻ hòa đồng với chính bản thân và các bạn xung quanh rất nhiều hoạt động giúp trẻ học kỹ năng giao tiếp, chơi với bạn, đặc biệt với các tư thế, động tác cần sự hỗ trợ và giúp đỡ lẫn nhau.
Hiểu được tầm quan trọng đó, Unica hợp tác cùng giảng viên Nguyễn Hiếu xuất bản khóa học Yoga dành cho giới trẻ.
Nội dung khóa học
✔️ Giáo trình có 12 bài giảng bao gồm 2 phần học
✔️ Phần 1: Giới thiệu tổng quan về Yoga
✔️ Phần 2: Tăng cường luyện tập Yoga.
Với ưu đãi mua một lần sở hữu trọn đời. Nhanh tay đăng ký khóa học Yoga dành cho giới trẻ để nhận ưu đãi ngay hôm nay bạn nhé !
299.000 đ
700.000 đ
399.000 đ
600.000 đ
299.000 đ
700.000 đ
299.000 đ
800.000 đ
299.000 đ
800.000 đ
379.000 đ
600.000 đ
299.000 đ
500.000 đ
399.000 đ
800.000 đ
499.000 đ
700.000 đ
499.000 đ
600.000 đ
Nguyễn Thị Thu Ngà
480.000đ
960.000đ
Đỗ Nghiêm Túc
499.000đ
800.000đ
Fansie
399.000đ
600.000đ
Tổng: 1.378.000đ
2.360.000 đ
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.
Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.
Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.
Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Đại Sứ Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.
Nền tảng học trực tuyến của khoá học này rất dễ sử dụng và tiện lợi.