Nguyễn Thị Bích Ngọc - Ngọc Sophia

Nguyễn Thị Bích Ngọc - Ngọc Sophia

Giảng viên
  • 1

    khóa học
  • 92

    học viên
  • 5

    đánh giá trung bình

Giới thiệu

Giảng viên HLV Nguyễn Thị Bích Ngọc ( Ngọc Sophia) 
Thạc sĩ quản trị kinh doanh tại đại học quốc lập đệ nhất Cao Hùng- Đài Loan
Người sáng lập Sophia Yoga TW 
-    Tốt nghiệp khóa đào tạo HLV yoga trị liệu quốc tế RYT 500H 
-     Bằng HLV Yoga Hatha 200 H
-    Bằng HLV Yoga phục hồi chuyên sâu quốc tế RYT 300H 
-    Bằng HLV Yoga do tổng hội thể dục thể thao Đài Loan cấp
Và hàng chục các chứng chỉ liên quan tới yoga, thiền và năng lượng luân xa
Hiện đang là HLV yoga phục hồi về cột sống cho cả người Việt và người Đài tại Đài Loan.
HLV Ngọc Sophia cũng là người yêu thích và tập luyện bộ môn chạy bộ khoảng hơn 5 năm, đã từng tham gia rất nhiều các giải chạy phong trào được tổ chức ở Đài Loan và đạt được những thành tích cá nhân như:
2018 Tainan Yi Zhang Half Marathon giải nhì nhóm tuổi cự ly 10km với thành tích 52 phút
2018 Tainan Beiji Dian Marathon giải nhất nữ cự ly 10km với thành tích 46 phút
2018 Cao Hùng Da Ping Ding Marathon giải tư nữ cự ly 12 km
2020 Tainan Night Supper Mathaton giải nhất nữ cự ly 13km
2020 Tainan BaiHe Marathon giải nhì độ tuổi cự ly 10km
2020 Tainan Fu Cheng Healthy Marathon giải nhất nữ độ tuổi cự ly 11km
2022 TaiNan Internationnal Half Marathon cự ly 21km với thành tích 1h58 phút
2022 Nguyệt Lão SHENG MU TEMPLE TaiNan Mathaton giải nhất nữ nhóm tuổi cự ly 10km.

Khóa học của giảng viên Nguyễn Thị Bích Ngọc - Ngọc Sophia


Yoga dành cho người chạy bộ

  • 31 bài giảng
  • 03 giờ 26 phút
  • Bạn sẽ biết cách hít thở giúp tăng cường oxy trong luyện tập thể thao và chạy bộ
  • Bạn sẽ có thêm các bài tập yoga bổ trợ tăng cường sức mạnh đôi chân giúp bạn chạy bộ an toàn và bền bỉ hơn.
  • Bạn sẽ nắm được những bài tập yoga khởi động các khớp giúp tránh bị thương trong quá trình chạy bộ hoặc vận động.
  • Bạn sẽ biết cách tập luyện để cơ thể linh hoạt và dẻo dai hơn, đồng thời cũng giúp cơ thể nhanh hồi phục sau mồi lần chạy bộ hoặc chơi thể thao.

699,000đ

900,000đ

OFF 22%

CHI TIẾT